آیا شیر گاو نر فقط با بیش از حد خودارضایی بود؟ (2010)

41 فکر در مورد "آیا شیر گاو نر فقط با بیش از حد خودارضایی بود؟ (2010)"

1. نظر ارسال شده در زیر این مقاله در "روانشناسی امروز"

   استمناء سه سال زندگی من را سرقت کرد

   پس از خواندن برخی از نظرات گذشته ، احساس تمایل به ارسال پیام کردم. به نظر می رسد بسیاری از مردان واکنش شدیدی نسبت به هرکسی نشان می دهند که استمنا could می تواند یک عادت ناسالم باشد و کسی را به عنوان یک کاتولیک سرسخت برچسب گذاری می کند (که به نظر من مسخره است زیرا در این مقاله هیچ چیزی برای ایجاد چنین برداشتی وجود ندارد).

   من از حدود 11 سالگی شروع به خودارضایی کردم ، در حال حاضر 19 ساله هستم. گرچه به یاد نمی آورم که از 11 سالگی تاکنون چقدر مرتب خودارضایی می کردم ، اما باید حدس بزنم که از 16 سالگی با سرعت سازگار تری شروع به خودارضایی کردم. از آن به بعد بدترین سالهای زندگی من بود.

   مطمئن نیستم که اولین بار ، خودارضایی یا اضطراب اجتماعی و افسردگی بوده است. بگذارید توجه داشته باشم که من همیشه قبل از یازدهم كودكی بسیار دور از ذهن بودم و همیشه یكی از بچه های محبوب كلاس بودم ، اما در كلاس یازدهم اضطراب اجتماعی شدیدی داشتم. من از همه چیز و همه پرهیز کردم. من هیچ دلیلی نداشتم که اینگونه رفتار کنم و حتی بعد از فارغ التحصیلی از دبیرستان نیز باز هم همان احساس را داشتم. نمی دانستم که "مسکن طبیعی استرس" که مدتها به آن اعتماد کرده بودم مقصر بود.

   من فکر کردم که باید از نظر جسمی مشکلی با من داشته باشد ، زیرا مطمئناً چنین احساسی داشت. من در تمام طول روز خسته بودم ، همیشه تلخ بودم و می ترسیدم که با هر کسی اجتماعی باشم. این سال گذشته آنقدر بد شده بود که من حتی نمی خواستم به مهمانی های خانوادگی بروم و همچنین نمی توانستم خودم را برای فارغ التحصیلی دانشگاه خواهرم برسانم. من فقط از خواب بیدار می شدم ، روی کامپیوتر می رفتم و احساس می کردم که رقت انگیزترین فرد روی زمین ، هر روز است. من به طور متوسط ​​روزی یکبار استمنا می کردم ، و گاهی اوقات بیشتر به احساس بدی که نسبت به خودم داشتم بیشتر می شد. باید توجه داشته باشم که من ملحد هستم و هرگز از دیدن مطالب پورنوگرافی و خودارضایی احساس شرم نکرده ام ، و من کاملاً مخالفی با آن ندارم.

   بعد از اینکه فهمیدم که به پایین برخورد کرده ام ، کارهایی را که می تواند باعث شود این احساس به من برسد بررسی کردم و به نظر می رسم. من کاری نمی کردم ، اما غذا خوردن ، رفتن به کامپیوتر و خودارضایی. پس احتمالاً یکی از آن موارد درست بوده است؟ خب صادقانه به همین سادگی بود. بعد از اینکه به این نتیجه رسیدم که خودارضایی می تواند مشکلی باشد ، من یک جستجو کردم و این مقاله را پیدا کردم. تقریباً کلمه به کلمه وضعیت من بود و حدود یک هفته و نیم پس از پرهیز از استمنا من قبلاً شاهد تغییرات بزرگی بودم!

   به جای اینکه احساس کنم در یک مه دائمی هستم ، اکنون احساس تمیز بینی ، اجتماعی تر ، اعتماد به نفس ، شادی ، آرامش و شگفت آورتر مردانگی دارم. من مثبت فکر می کنم که این مقاله به دیگران مثل من کمک خواهد کرد ، بنابراین برخی از اظهارنظرهای جاهلانه که در اینجا منتشر شده است ، شما را عقب نیندازید. با خواندن برخی از نظرات شما و این پست وبلاگ می توانم بگویم که شما فردی قوی هستید و قصد شما کمک به مردم است. من واقعاً از شما تشکر می کنم ، زیرا اطمینان دارم که این دقیقاً همان چیزی است که من را از زندگی در زندگی منصرف می کرد.

2. از آنجا که بسیاری وجود دارد
   از آنجا که بسیاری از افراد بدون درک این مسئله مشکلی دارند ، پس از غلبه بر اعتیاد چگونه با این افراد برخورد می کنید؟
   آیا آنها را نادیده می گیرید و دوستان بیشتری پیدا می کنید؟ آیا به آنها کمک می کنید مشکل خود را درک کنید؟
   من حدس می زنم آنچه می خواهم بگویم برای هر فرد بهبود یافته از اعتیاد به پورنو است ، احتمالاً 100 یا 1000 نفر درگیر اعتیاد شده اند. وقتی بیمار به هنجار تبدیل شود ، شما چه کار می کنید؟

   1. سوالات بزرگبدون شک، استفاده از پورنو در میان مردان جوان، عادی است. نسل شما (من فرض می کنم که شما نسل جوان هستید) باید این فاجعه را فاش کنید. پاسخ من ندارم من امیدوارم کسانی که از پورنو بازی می کنند دیگران را درک کنند.

      دوستان و پورنو موضوع بحث اخیر انجمن متحد ما بود - https://web.archive.org/web/20210120005321/http://www.reuniting.info/node/7142

      ما امیدواریم که چند دانشمند شجاع در مورد تأثیرات پورنو در مغز کاربران تحقیق کنند. به روشی که اکنون وجود دارد ، "متخصصان" به ما اطمینان می دهند که استفاده از پورنو اثرات منفی ندارد ، یا در واقع مفید است. یادداشت مشترک این است که هیچ مقدار پورنو یا استمنا غیر معمول یا مضر نیست.

3. نظر ارسال شده در زیر این مقاله در "روانشناسی امروز"

   من این را آزمایش کردم و تایید کردم من یک پسر خوبی هستم، اما من برای دختران با ذهنیت عجیب و غریب هستم، بگذارید بگوییم واقعا شگفت انگیز است و به جای ارتباط با دختران زیبا، اما نه چندان متمادی، من در عوض چند سال گذشته با یک شبانه روزی پورنو را تماشا کردم وجود دارد من همیشه محبوبم اما خیلی راحت و دور از اجتماع خارج از دایره دوستانم نیستم. اگرچه شخصیت من تغییر کرده است، پس از ماه ها ی شکنندگی 2 می توانم بگویم که استمناء مجرم این نگرانی است.

   اما این است که البته منطقی برای استمناء، عمل جسورانه زندگی شما بدون هدف است، بدون اینکه عشق آن را از بین ببرد و خود را تضعیف کند. این ارگاسم های خفیف به جای اجازه دادن به بدن خود این انرژی را تغییر می دهند که طبیعی است.

   بنابراین پس از ماه 2 خلاقیت، تمرکز، قدرت، قدرت اراده، خلق و خو، کاریزما و افزایش عضله منحصر به فرد است. دختران به من جذابند این مسخره و شگفت انگیز است؛ شما باید حزب من شب گذشته را دیدم. من همچنین متوجه شدم که چگونه استمناء باعث ایجاد خودخواهی می شود، زمانی که از آن دلداری می دهید لطفا یک دختر را ترک کنید، شما می خواهید عاشقانه باشید، این مسئله در مورد انهدام اسلحه خود نیست و این احساس سخاوت عمیقا به شخصیت شما افزوده می شود.

   بنابراین، برادران شما می دانید که چه باید بکنید تا بتوانید تمام توان خود را به دست آورید.

4. فيلم هاي جق زدن دخترها
   به یاد داشته باشید زمانی که من 8 بودم شروع به نگاه کردن به تصاویر وابسته به عشق شهوانی در سن 10 کردم، هر روز با تمرین آلت تناسلی مرد روی تخت، تا زمانی که من تخریب شده بود، خودارضایی کردم. پدر و مادرم CineMax را نداشتند، تا زمانی که پورنو هسته نرم افزاری وارد شد، کانال درهم شکسته شد. من به یاد می آورم که تقریبا هر شب به صدائی از جنس خودم می اندیشم من بچه های محبوب در مدرسه نبودم و نمرات من وحشتناک بود، همه چیزهایی که در تمام طول روز فکر کردم، استمناء بود. من همیشه توانستم احساسات واقعی خود را به خوبی پنهان کنم، من فقط آنها را درون عمیق پنهان می کنم، و من می توانم تبدیل به هر کسی که دوستش دارم. من مجبور بودم یاد بگیرم و سازگار باشم تا بتوانم رابطه جنسی با زنان واقعی داشته باشم. این آسان بود برای من برای گرفتن زنان، من همیشه مانند من خنک بود، من حدس می زنم آنها مهارت های بیلیارد من و یا راه من با آنها صحبت کردم. من به خرما می رفتم ، اما من به این دختران به عنوان جفت روح فکر نمی کردم ، هیچ احساسی نداشتم ، تمام کاری که کردم این بود که وانمود می کردم از آنها خوشم می آید ، بنابراین می توانم آنها را در رختخواب قرار دهم و سپس به آرامی قطع می کنم با آنها و رفتن به بعدی. انجمن و استمناء همواره وجود داشت، مهم نیست که چقدر جنس من دریافت کردم من همیشه استمناء من همیشه تماشای پورنو. من به آن نیاز داشتم، آن را مانند نفس زندگی برای من بود. همانطور که گفتم قبل از اینکه مجبور به تکامل باشم تا بتوانم زنان واقعی باشم، آنها فکر کردند من یک مرد عادی هستم، جالبترین فردی که همیشه ملاقات کرده است. عمیق در داخل من درگیر بودم که من یک توپ عاطفی از خونریزی بودم، من افسرده بودم، و همه چیزهایی که می خواستم انجام شود، جک بود، به نظر می رسید که این تنها چیزی بود که من را خوشحال کرد. استمناء به یک چرخه بی پایان تبدیل شد. من صبح بیدار شدم و استمناء کردم، دوش بگیرم و استمناء، لوسیون و بیضه ها را بشکنم، من می روم به کار، گاهی اوقات من در محل کار و استمناء پنهان پیدا کردم، من به خانه برمی گردم، بر روی کامپیوتر بروم ، تماشای پورنو و استمناء شدید، من دوش می کشم، شب را بیرون می کشم، یک همسر پیدا می کنم، رابطه جنسی دارم، به خانه بروم و استمناء در مورد دختر که فقط رابطه جنسی داشتم، بعد از اینکه من با تصاویری از آنچه که من انجام دادم خسته شدم کامپیوتر را روشن کنید و جلق زدن. این چرخه برای بسیاری از سالها ادامه داشت. به مردم اطراف من یک ستاره راک بودم که می توانستم هر دختری را که می خواستم ببرم، زندگی را در لبه زندگی می کردم، من همه چیز را می خواستم. زندگی من در لبه زندگی می کرد چون من درگیر بودم، من یک مواد مخدر بودم، عجله را دوست داشتم، من روی دوپامین چسبیدم. در نهایت یک روز ازدواج کردم و یک روز سکونت کردم، اما یک مشکل وجود داشت! دیگر نمی توانستم زندگی یک ستاره راک را تجربه کنم ، دیگر آن عجله را نداشتم ، این تنها چیزی بود که باعث افزایش سطح دوپامین من در حالی که من خودارضایی نمی کردم بود. من می خواستم بمیرم، همسر من را به خاطر همه چیز که اشتباه می رفت، سرزنش می کردم، خودم را جدا کردم، بنابراین می توانستم جلوی خودم را بگیرم، به پلیس Tranny رفتم و خودم را ناراحت کردم، حتی به همسرم گفتم که از یک بند در من استفاده کنم. من خیلی افسرده بودم و او نیز بود. او برای دیدن من که واقعا بود پشت سر آن سرد و شیرین، مرد خروج یک هیولا زندگی کرد و او را در پشت صحنه دیدم. من همسرم را خیلی دوست دارم ، اگر نبود به دلایلی با او ازدواج نمی کردم فقط رابطه جنسی با او نبود. اعتیاد به پورنو من هر عشق من را از بین برد ، من به او در خانه کمک نمی کردم ، من با بچه ها به او کمک نمی کردم ، کاری نمی کردم ، تمام کاری که می کردم این است که پشت کامپیوتر بنشینم و مخفیانه پورنو تماشا کنم. اگر من همسر کالایی را به من نداد که من شکننده شوم و به او لعنت کنم ، احساس می کنم گه نیست ، وحشتناک بود و من او را مست می کردم تا بتوانم آن را از او بگیرم در حالی که او گذشته ی فعل خوابیدن. اضطراب من باعث شد که او قادر به خواب نباشد، بنابراین او به قرص های خواب آور تبدیل شده بود که برای من مناسب بود؛ به این معنی که من می توانستم از هر زمان که خواستم، از هر جایی که می خواستم استفاده کنم. بعد از انجام این کار با او، iPOD خود را روشن کردم و چندین ساعت برای pornstar هاردکور تحریک می کردم. همسرم گفت که اخیراً در حال رفتن است ، او گفت که من او را بسیار درد آورم و او را چنان آسیب رساندم که او نمی داند آیا هرگز قابل حل است ، من احساس بی ارزشی کردم ، او را به عنوان یک انسان دیگر ، او فقط آنجا بود تا من بتوانم انزال کنم و مجبور نیستم خودارضایی کنم. ما رابطه جنسی برقرار می کردیم و نعوظ خود را از دست می دادم و این او را واقعا آزار می داد و باعث می شد احساس کند دیوارهایش از بین رفته است. من به او قول دادم که تغییر خواهم کرد ، قول دادم که متفاوت باشد ، من قول دادم که پورنو نمی بینم (این اصلی ترین چیزی است که در مورد آن شکایت کرده است) بنابراین فکر کردم فقط برای خوشحال کردنش به او می گویم. من واقعا سعی کردم یک شب تماشای پورنو را متوقف کنم و آن بد بود واقعا بد بود !! دست هایم شروع به لرزیدن کرد، پیشانی من شروع به عرق كردن كرد و در نهایت من به تشنج ها رفتم و سپس شروع به گریه كردم. در نهایت متوجه شدم که پورنوگرافی و استمناء کل زندگی من را شکل داده اند، من می دانستم که به خاطر فرزندانم و همسرم، من مجبور شدم متوقف شوم. تمام زندگی نوجوان و بزرگسال من حتی دیگر واقعی احساس نمی شود. من همیشه احساس کردم که بیشتر به زندگی وجود دارد، من همیشه احساس کردم چیزی است که از دست رفته است. من حتی وارد YouTube شدم و به دنبال بیگانگان ، توطئه های دولت و افرادی که در ماه زندگی می کردند ، شدم و مطمئن بودم که چیزی وجود ندارد. تنها چیزی که از دست رفته است دوپینگ من است ، من نمی دانستم که اعتیاد دارم بنابراین من این کار را نکردم "نمی دانم که قطعه پازل گمشده داروهایی بود که پس از خودارضایی و تماشای پورنو ، منتشر شد ، پورنو ترانزی همیشه من را سخت تر از همه می کرد. متوجه شدم که من مریض هستم، متوجه شدم که بسیاری از افراد در زندگی من صدمه دیده اند. من تمام پورنو را از هارد دیسک خود حذف کرده ام و قول داده ام که دیگر هیچ اتفاقی نیفتد.

   1. به نظر میرسد
      غرایز همسرت خوب بود ... در مورد پورنو. این احتمالاً * دلیل اصلی تشدید اعتیاد شما بوده است. شما می دانید چه چیز دیگری؟ شرط می بندم که او در مورد تو نیز حق داشت. شرط می بندم شما * آن پسر فوق العاده ای هستید ... پشت اعتیاد. بازیابی سخت ترین کاری است که شما تاکنون انجام داده اید ، اما همچنین می تواند یکی از کامل کننده ترین کارها باشد. تمام پشتیبانی را که می توانید دریافت کنید. صفحه پشتیبانی را بررسی کردید؟ بهترین ها.
      * بزرگ آغوش *

      1. متشکرم
         خیلی ممنونم، کلمات شما به من تشویق می کنند.

5. از یک سایت دیگر
   از این موضوع: http://www.thestudentroom.co.uk/showthread.php?t=1860581

   ---

   اتمام این وب سایت: http://yourbrainonporn.com/

   بسیاری از بچه های دیگر هستند که متوجه اثرات مخرب پورنو شده اند و آن را قطع می کنند یا دیگر آن را تماشا نمی کنند. مطمئناً تعداد کمی از آنها در اینجا حضور خواهند داشت زیرا این انجمن مملو از نوجوانان شاخ است - مطمئناً در آن سن من هیچ وقت از نظر فعلی خود قدردانی نمی کردم!

   من بیش از یک دهه بود که میمون را می زدم (وقتی که در مورد سایت های پورنو یوتیوب که در بهشت ​​خوک بود مطلع شدم!) ، اما متوجه اثرات مخرب پورنو و استمنا on بر تولید و قدردانی از دختران واقعی شدم. ممتنع بودن باعث شده است که احساس زنده بودن بیشتری داشته باشم - من بسیار اجتماعی ترم ، کارهای بیشتری انجام می دهم و اعتماد به نفس و اعتماد به نفس خود را افزایش داده ام. موفق ترین پسرانی که من می شناسم سالهاست که به پورنو نگاه نکرده اند - هر چند تشخیص این موضوع دلیل و یا تأثیر شنا در آنها است. احتمالاً هر دو

6. ما در اینجا همیشه مانند این پسر نظر می دهیم:

   وقتی که من در این اعتیاد بودم، من همیشه ترجیح می دادم که تنها در خانه باقی بمانم، و برای اینکه خودم را از در خانه بیرون کنم تا دوستان و خانوادهام را با دیگران هماهنگ کنم هنگامی که من آنجا بودم، همیشه سعی کردم در اسرع وقت به خانه برگردم.

   اما اکنون متوجه می شوم که چشم انداز فعالیت های اجتماعی به نظر می رسد سرگرم کننده و ارزشمند است. من می گویم که بودن با افراد دیگر یکی از بهترین راه هایی است که این اعتیاد را ضرب و شتم می کند. این شما را با این احساس تحقق و خوشبختی که فقط باعث می شود پورنو و استمناء به نظر می رسد مانند زباله های کمی احمقانه زمان را پر می کند.

   این بدان معنا نیست که اضطراب اجتماعی عمیق به طرز جادویی از بین خواهد رفت ، اما برای بسیاری از بچه ها این اعتیاد تمایل غیر طبیعی به انزوا ایجاد می کرد.

7. موضوع در reddit.com - اضطراب اجتماعی از بین می رود

   من فقط در یک لحظه به صورت تصادفی آمده ام. فکر می کنم مشکلات اضطراب من با PMO شروع شد وقتی که من حدود 12-14 ساله بود /.

   این به همراه عوامل دیگر افزایش یافته است. اما بعد از اینکه هیچ فا را شروع نکردم، کاملا ناپدید شدم.

   http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/r4am0/social_anxiety_disappears/

8. یک موضوع از Reddit.com NoFap
   22 روز در یک مزیت غیر منتظره.

   من فوایدی دارم که هیچ کس نمی خواهد تجربه کند. انرژی، انگیزه و اعتماد من در حال حاضر بالاتر از سال های گذشته است.

   اکنون برای کیکر: در حدود 2 سال گذشته لکنت کوچک ایجاد کرده ام. هیچ چیز وحشتناکی نیست اما هنوز به اندازه کافی آزار دهنده است. وقتی با کسی صحبت می کنم ناامیدکننده می شود و کلمات درست بیرون نمی آیند ، همانطور که تصور می کنید.

   الان یک هفته است که لکنت ندارم. فقط کمی بهتر نیست ، از بین رفته است. وقتی الان صحبت می کنم احساس اطمینان می کنم. به نظر کوچک می رسد ، اما این برای من بزرگ است. احساس خلسه می کنم

   این را به همگان ادامه دهید ، همه ما در این امر با هم هستیم. نمی توانم به یاد بیاورم آخرین باری که تغییری ایجاد کردم که اینقدر بر من تأثیر بگذارد.

   ویرایش: این عالی است. به نظر می رسد که بسیاری از ما تجربه یکسانی را داریم ، شاید ما در اینجا چیزی هستیم. با تشکر برای اطلاعات و به روز رسانی

9. از reddit - NoFap

   دیروز روز 100 بود و من نمی توانم احساس خوبی را که دارم توضیح دهم.

   NoFap زندگی من را تغییر داده است و من قبول نمی کنم به طور کلی به فالوپ یا پورنوگرافی مراجعه کنم، من به نوعی ترس دارم که قول من را به نحوی مبهم لمس کنم. من اخیرا یک رژیم Ketogenic را شروع کردم و در روز 100، دوست من از من خواسته بود تا او را به یک جریان خوب از P90X پیدا کند. ما توافق کردیم که هر روز با هم کار کنیم و پیشرفت ما را به یکدیگر ببخشیم. من واقعا می خواهم این افراد را از بین ببرم وقتی که این وزن را از دست می دهم. اعتیاد به Porn تقریبا زندگی من را خراب کرد، بنابراین خوشحالم که در مورد آن معلوم شد. من اضطراب اجتماعی را از دست دادم. این بزرگترین مسئله من بود. من همچنین ED داشتم، من هرگز متوجه نشدم چون من یک انجیل اجتماعی بودم، تا چند هفته به NoFap چوب صبحانه دادم. این نوع فکرمیگری بود. من مثل یک دسته از آجر به من ضربه زدم مثل گوز مقدس! زمان آخرین بار این بود؟ من احساس می کنم که من در نهایت بر زندگی ام کنترل دارم. حتی اگر تعداد زیادی از دختران را از دست ندهم، می دانم که من در راه رسیدن به آنچه که می خواهم، هستم. قبل از شروع به انجام این کار فقط نیاز به تعمیر دو چیز، وزن و گرفتن شکل. وقتی این کار انجام شود، من قوی هستم هیچ دختر آماده نیست

10. از yourbrainrebalanced.com

    ارتباط دادن - شیری بزدل که شجاعتش را پیدا کرد (روزهای 115)

    سلام بچه ها برای اینکه این صریح و کوتاه را حفظ کنند ، من در کلاس 4 شروع به تماشای فیلم های پورنو کردم (dunno چند سال داشتم) و مجذوب getco شدم. استفاده از پورنو در طول زندگی من بدتر و بدتر می شد و پرخاش می کردم و سپس فکر می کردم که چرا نمی توانم دوست دختر پیدا کنم یا چرا خیلی خجالتی هستم یا چرا فکر می کردم دنیا علیه من است و چرا کسی من را دوست ندارد.

    من در طول زندگی خود به طور جدی به خودکشی فکر کرده ام ، اما توانستم با آن کنار بیایم تا اینکه سایت YBOP را پیدا کردم و در مورد همجنسگرایان صحبت کردم (می دانستم که HOCD لعنتی نیستم) و مشکلات نعوظ (در موارد مختلف با دختران HOCD بیشتر). من به این نتیجه رسیدم که پورنو است و من یک ماموریت جدید برای خلاص شدن از شر پورنو داشتم.

    115 روز بعد من سرانجام از زنجیره های پورنو خلاص شدم ، اما دروغ نمی گویم ، فکر کردن در مورد جستجوی پورنو یک مشکل همیشگی است ، اما من فقط می دانم که اگر این کار را نکنم قادر به رابطه جنسی با خودم هستم دوست دختر زیبا روز بعد

    در طول روزهای 115 من:

    • شغل در یخچال محلی پیدا شد
    • یک دوست دختر زیبا که پایین است و خیلی درک از روند من از طریق رفت
    • معنای بیشتری در زندگی یافت

    به همه کسانی که هنوز هم در حال مبارزه هستند، فقط با آن چوب. زمان این زخم را بهبود می بخشد و هرگز غار در آن نیست. زندگی یک چالش است و به عنوان یک مرد ماموریت شما این است که آن را عوضی خود را.

11. Fom Reddit: مرد دیگری از زمانی که این آزمایش را آغاز کردم.
    پیوند - من مرد متفاوتی نسبت به زمانی که این آزمایش را شروع کردم ، هستم.

    شخصی از nofap ابتدا به من پیشنهاد كرد كه استفاده از پورنو خود را محدود كنم و در ابتدا خندیدم. سپس بعد از دیدن thebainonporn و خواندن داستان های بیشتر nofap ، تصمیم گرفتم یک ضربه به آن بزنم. کمتر از یک هفته طول کشید تا فهمیدم که با پورنو مشکل دارم. این مفهومی بود که احتمالاً قبل از آن در ذهن من بود ، اما در واقع در غیر این صورت به آن پرداخته ام. همه نگاه کردند ، درسته؟

    من می خواستم منتظر بمانم تا من را بیاندازند ، اما این فقط یک قطعه از پازل اینجا است. طی چند ماه گذشته انگیزه من بیش از هر زمان دیگری برای تهیه مقداری و در کنار زنان بودن بوده است. من بیشتر از "نگاه" آگاه هستم. اگر هنوز جابجایی ظریف حرکت چشم را انتخاب نکرده اید ، بسیار شدید و کمی دلهره آور است (البته در یک روش خوب). من کاملاً آگاه هستم که هنوز نمی دانم چطور باید توجه را کنترل کنم.

    من حدود یک هفته پیش به OKcupid پیوستم و در حالی که شک شخصی دارم ، میزان پاسخ دهی من بسیار خوب بوده است. نزدیک بود که قرار ملاقات بگذارم ، اما او به من پوسته زد. من در حال حاضر به یک زن جدیدتر و زیباتر پیام می دهم. آنچه عجیب است و فکر نمی کردم این اتفاق بیفتد ، من با تمام گزینه های موجود در کنار خودم هستم. برای به دست آوردن یک دختر لازم نیست همسر کامل باشم. من فقط باید تلاش کنم

    همچنین باید بگویم که قبلاً دچار اختلال اضطراب اجتماعی بودم. اساساً صحبت کردن را عذاب آور می کند. من دوره های درمانی زیادی را پشت سر گذاشته ام و پس از مدت زمان طولانی ای که از آنها دور شده ام دوباره به داروها بازگشتم. با این حال ، من هرگز احساس انگیزه نکرده ام که بخواهم با یک زن باشم و این را بیشتر به پورنو رایگان بودن نسبت می دهم. من می دانم که کوتاه آمده ام ، اما چیزهای زیادی برای ارائه دارم.

12. از reddit - NoFap
    آیا NoFap به شما ابرقدرت می دهد؟ آیا هر گونه منفعت احتمالی که گزارش می کنند فقط اثر دارونما است؟ نظر من…

    سلام بچه ها و بچه ها!

    من فقط می خواهم نظر خود را در مورد این موضوع به صورت آزاد بیان کنم. ممکن است به نظر غرغر باشد ، اما در واقع اینطور نیست. فقط این اواخر ما یک پست گسترده داریم که در آن مردم تعجب می کنند که چرا پس از XX روز NoFap "مانند دیگر سربازان بزرگ" ابرقدرت نمی گیرند و می پرسند آیا همه اینها اثر دارونما است؟

    ابتدا می خواهم کمی در مورد چرایی NoFap به جریان اصلی صحبت کنم. مسئله این است که ، چند سال پیش (حدود 2008/2009) ، افرادی شروع به ظهور در اینترنت کردند که از داشتن اختلال نعوظ رنج می بردند ، اما در عین حال می توانند نعوظ محکم و درجات مختلف پورنو شدید را با کمک به برخی از چسبندگی مرگ خوب است. نکته عجیب این بود که در بعضی موارد ، هزاران نفر به این پست های انجمن پاسخ می دهند و می گویند علائم دقیق آنها یکسان است.

    اکنون ، با در نظر گرفتن این علائم ، مردم تصور کردند که خود را به زنان واقعی تبدیل کرده اند و به ژانرهای بسیار شدید پورنو و خودارضایی رسیده اند ، به طوری که هیچ واژن زنان نمی تواند تحریک کننده باشد. آنها امیدوار بودند / حدس زدند که اگر برای مدت زمان قابل توجهی تماشای پورنو و خودارضایی را متوقف کنند ، ممکن است این کاهش مصرف برعکس شود.

    این افراد که آن زمان YBOP ، NoFap و ده ها فروم دیگر در این زمینه نداشتند فکر می کردند تنها هستند. تنها عجیب و غریب الاغ عجیب و غریب در این کره خاکی است که نمی تواند آن را به یک زن واقعی برساند ، اما ژانرهای نفرت انگیز پورنو را روشن می کند. بسیاری از آنها باکره بودند. برخی از آنها سالها با زنان واقعی شکست خورده بودند که اعتماد به نفس آنها را از بین برد. آنها فكر كردند كه هرگز قادر نخواهند بود كه با زنها رابطه عادی برقرار كنند و با توجه به اینكه آنها یك طبیعت هستند ، خود را از جامعه جدا كردند و تبدیل به زاهدی شدند. برای من واقعاً جالب است ، چه تعداد معتاد PMO سنگین از خانه کار می کنند و متخصص کامپیوتر هستند ... بعضی اوقات من تعجب می کنم که اولین بار - مرغ یا تخم مرغ (اعتیاد به پورنو یا جدا شدن از جامعه) چیست؟

    به هر حال ، هیچ مورد PMO به معکوس کردن ED ناشی از پورنو این افراد کمک کرد ، و علاوه بر میل جنسی طبیعی ، آنها شروع به گزارش تغییرات مثبت دیگری نیز کرده اند. از جهان…

    من یکی از آن بچه ها هستم من چندین شکست با زنان داشته ام ، از اواسط بلوغ شروع کردم. این تنها ویران کننده ترین چیز برای روان من شده است. در این دنیای مدرن ، جایی که به سختی یک تبلیغ تجاری ، یک فیلم ، یک برنامه تلویزیونی یا یک مکالمه بدون مصاحبه های جنسی وجود دارد ... - عجیب و غریب من به طور مداوم یادآوری می شد. هر وقت صحنه فیلم جنسی را در فیلم می دیدم با خودم فکر می کردم "وای چقدر برای آن پسر آسان است ، قرار است اینطور باشد؟ من هرگز نتوانستم به این راحتی ، حتی با وجود چنین زنان زیبایی ، قائم باشم ». وقتی تصویری از یک زن برهنه و زیبا را در وسط یک مجله معمولی دیدم ، با خودم فکر کردم "مردم این موضوع را خیلی داغ می دانند ، اما اگر خانم های زیبایی در یک فیلم پورنوگرافی کارهای شدید را انجام ندهند ، نمی توانم تحریک شوم. من باید خیلی عجیب باشم ". به طور مشابه با جوک های جنسی عادی روزمره یا مکالمه با دوستان یا غریبه ها.

    نکته این است که دائماً به من یادآوری می شد که من به عنوان یک مرد در سطح بسیار بنیادی شکست خورده ام و به نظر می رسید تنها من هستم.

    یک سال قبل از شروع NoFap ، من حتی به ملاقات روانپزشکان و روانشناسانی رفته ام که من را با اختلال اضطراب شدید اجتماعی و افسردگی تشخیص داده اند و می خواهند من را از داروهای ضد افسردگی استفاده کنند که هرگز موافقت نکردم.

    وقتی از طریق YBOP (که همان چیزی است که گری ویلسون از آن افراد در انجمن های مختلف پیدا کرد) فهمیدم که مشکل اصلی زندگی من که 24/7 ذهن من را درگیر خود کرده بود ، قابل برگشت است ، سنگین ترین سنگ از قلب من بلند شد . وقتی اولین نوار NoFap خود را شروع کردم (cca 80 روز) ، شروع به مشاهده قدرت های فوق العاده مشابهی کردم که در میان دیگران گزارش شده است. آیا واقعاً خیلی عجیب است؟ نکته اصلی که اعتماد به نفس من را از بین می برد و باعث می شود در سیاره 7 میلیاردی احساس تنهایی کنم ، برعکس می شود و به نظر می رسد این بسیار رایج است.

    امروز ، در 109مین روز NoFap ، احساس خوشبختی ، اعتماد به نفس ، اجتماعی ، باهوش بودن ، توانایی مقابله با هرگونه چالش ، و غیره ، و غیره ،…

    TL؛ DR - نتیجه نهایی است ، من اصلاً از تغییراتی که مردم گزارش می دهند متعجب نیستم. ED شدید ناشی از پورنو می تواند یک چیز ویرانگر برای روان او در دنیای مدرن باشد. من همچنین تعجب نمی کنم که دیگران ، که زندگی آنها با PMO مشخص نشده است و یا فقط به عنوان یک چالش از PMO پرهیز می کنند ، این مزایا را نمی بینند. شما باید بفهمید که چه نوع اطلاعات جمعیتی در وهله اول این نتایج را گزارش کرده است. مطمئناً ، بعضی از آنها می توانند اثرات مشابه اثر دارونما را تجربه کنند ، اما در موردی مانند من ، شما واقعاً نمی توانید حذف اثر دارونما را بخوانید - این کاملا ساده است.

    ---

     از همان موضوع

    من کاملا با شما موافقم. من پست هایی را از افرادی می بینم که به نظر من معتاد به نظر نمی رسند یا با مشکلات سختی مانند ED و افسردگی روبرو هستند که نشان می دهد Nofap همه دارونما است. آنها برای شروع ممکن است معتادان معلول پورنو نباشند! من به عنوان فردی که دچار افسردگی شدید و ED بد بود ، می توانم قاطعانه بگویم که این یک تجربه کاملاً تغییر دهنده زندگی بوده است و من فقط در روز 21 هستم. برای اولین بار بعد از 2 سال احساس می کنم من واقعی هستم ، این معجزه آسا است . همچنین ، من فکر می کنم که من بالاخره شاخه های سبز را می بینم که ED بهتر می شود - کمی چوب صبحگاهی داشت و تا آنجا که هر چیز دیگر ، خلق و خوی و اعتماد به نفس دارد ، آنها آسمان بلند هستند!

    ---

    از همان موضوع

    خوب گفت من مطمئن هستم که تصادفی نیستم که من یک متخصص نرم افزار هستم و خیلی از خانه کار می کنم.

    فقط می خواهم اضافه کنم که NoFap معجزه می کند حتی اگر مشکلات نعوظ نداشته باشید. من از حساسیت زدایی جزئی رنج می بردم ، اما نه زیاد (شاید به این دلیل که سلیقه من در پورنو بسیار وانیلی بود).

    ارتباط با اضطراب اجتماعی غیرقابل انکار است (البته پورنو تنها مقصر نیست).

    استفاده از Porn لعنتی مضر است. من آرزو می کنم که مردم بیشتر از این آگاهی داشته باشند.

    ---

    از همان موضوع

    من از اضطراب رنج می بردم (اجتماعی نیستم) و ترک PMO بطور کامل آن را درمان کردم - اکنون این دارونما نبود زیرا من تصور نمی کردم که چنین اتفاقی بیفتد و از آنچه ممکن است اتفاق بیفتد صفر داشتم و هیچ چیز را در YBOP نخوانده بودم.

    من NoFap را بدون حتی دانستن آنچه که NoFap بود و یا چه اتفاقی می افتاد آغاز کردم.

    اما اگر فرد دیگری اضطراب داشته باشد و علت آن PMO نباشد ، NoFap ممکن است به او کمکی نکند ، این اتفاق قطعاً رخ خواهد داد زیرا اضطراب به انواع مختلفی از اختلالات مربوط است

13. روز 80 + و متوجه تغییرات شگفت انگیز مغز و اعصاب

    روز 80 + و متوجه تغییرات شگفت انگیز مغز و اعصاب

    من می خواستم تجربیات خود را در چند روز گذشته به اشتراک بگذارم ، زیرا برای من شخصاً چیزی خیره کننده نبوده است. برای شروع من از زمانی که به یاد می آورم اضطراب اجتماعی گسترده ای داشته ام. من همیشه با آن مبارزه می کردم ، اما این همیشه من بودم که اساساً آن را جعل می کردم.

    آنچه اکنون مشاهده می کنم تغییر گسترده ای در توانایی من برای تعامل با مردم است. بیشتر از همه به چشم می آید تماس چشمی ... من این را در مغز شما می خوانم ، اما شب و روز است. از چند روز پیش تقریباً شروع به برقراری ارتباط چشمی با همه کردم و این طبیعی بود. من می خواستم ، به جای آنچه که من تمام زندگی بزرگسالی خود را انجام داده ام که یا آن را مجبور کرده ام ، یا آن را شروع کنم و با فرض اینکه کاری شرم آور یا اشتباه انجام داده ام ، نگاهم را دور کنم. حالا من ناگهان فقط گریه نمی کنم.

    هرچند که کامل نیست ، من هنوز هم احساس می کنم که بعد از یک ثانیه بلوک در سرم زده است ، اما اغلب اوقات من فقط به طور طبیعی می گویم "نه من متوقف نمی شوم" و تا پایان طبیعی آن ادامه می دهم. این فقط با دختران و دختران تعامل طبیعی انسان است

    فراتر از آن وقتی دیروز در حال دوچرخه سواری بودم ، از کنار مردم رد می شدم و سلام می کردم. هنوز هم نمی توانم به راحتی / به راحتی لبخند بزنم اما احساس می کنم تقریباً می خواستم. من به چیزهایی لبخند می زدم که برای همیشه نمی توانستم به آنها لبخند بزنم ، مانند پسری که با سگش بازی می کند یا بچه کوچکی که در کالسکه اش خوشحال است. این فقط یک احساس ... تقریباً سرخوشی بود.

    و فراتر از آن ، من به دختران نگاه می کردم که بدون ترس از کنارم رد می شوند ... تماس چشمی برقرار می کنم و آن را نگه می دارم تقریبا به مدت کافی. حتی با یک دختر در صندوق پول نقد ثبت نام و او را به من لبخند علاقه مند به من.

    چیزی کم از غیر لعنتی قابل اعتماد نیست.

    منظورم این است که من هنوز آنجا نیستم ... هر دو روز یا بیشتر چوب صبح دارم (هنوز هم یک پیشرفت بزرگ است) و آنچنان که یادم می آید خوب نیست ، اما این فقط بدان معنی است که به زمان بیشتری نیاز دارم.

    بنابراین برای همه افراد دیگری که به خود شک دارند ... سیم کشی مجدد خطی نیست ، ممکن است به صورت مرحله ای اتفاق بیفتد ، بیشتر از 90 روز طول می کشد ، شما نمی توانید بگویید. اما واقعی آن من همه را تشویق می کنم که به آن پایبند بمانند.

    همچنین اگر کسی تغییرات فاحشی مشابه داشته و می خواهد درباره آنها صحبت کند ، لطفاً پاسخ دهید. دوست دارم آنها را بشنوم تا ببینم این کار چقدر جلوتر خواهد رفت.

    در حالت ایده آل ، حتی اگر احتمالاً همیشه درون گرا باشم ، می توانم خودم را در یک گروه بزرگ راحت تر ببینم. تنها چیزی که من هنوز هم باید بفهمم چگونه می توانم آن را حل کنم ، عدم توانایی من در بحث کوچک است ... من فقط به این چیزها فکر نمی کنم

14. 60 روزهاست و من در حال حاضر به عنوان یک فرد جدید احساس می کنم

    من 26 هستم و از سن 14 به PMO معتاد شده ام. من با "نرمال" پورنو شروع کردم اما در نهایت حساسیت به آن را گرفتم و به ژانرهای شرم آور و fetishes افزوده شد.

    سالهاست که من تعجب کردم که چرا در سراسر مردم مضطرب و بی دست و پا بودم. چرا من یک دوست دختر نداشتم؟ به نظر می رسید دیگران به طور طبیعی ارتباط برقرار می کردند و برای یکدیگر عاطفه می کردند، اما همیشه احساس کردم که مجبور بودم آن را جعل کنم، مثل اینکه من انسان نبودم. من نیز انگیزه ای نداشتم. من ساعت ها تلف شده بود بدون ذهنیت در حال مرور در اینترنت در حالی که بسیاری از دوستان من با زندگی خود را نقل مکان کرد. تا زمانی که در ویدیوی "تجربه آزمایشی بزرگ" نتوانستم متوجه شوم که PMO اولین مساله من بود متوجه نشدم. از آنجایی که خیلی جوانم را آغاز کردم، هرگز نمی دانستم که "طبیعی" احساس می کند. من تصور می کردم که در مقایسه با سایر افراد، چیزی اشتباه است. Porn برای خروج من شرم آور بود.

    به هر حال، 60 روزهاست و من در حال حاضر مانند یک فرد جدید احساس می کنم. من بسیاری از مزایا را تجربه کرده ام که حتی نمی توانم همه آنها را در اینجا فهرست کنم. اما در زیر یک مرور کلی از آنچه که تا کنون تجربه کرده ام:

    هفته 3-4:

    • اعتماد بیشتر و ثبات احساسی. حس تازه ای از وحشی بودن
    • کمتر تمایل به اتلاف وقت بیش از حد در حال مرور اینترنت و بازی های ویدئویی
    • جاذبه ای قوی تر و سالم برای زنان (نه فقط نگاه کردن به قسمت های بدن)
    • صدا قوی تر و غنی تر. تبدیل شده است بیشتر بیان.
    • کم کاری غیر اجتماعی تمایل بیشتر به اطراف مردم است.
    • به نظر می رسید مه از زندگیم بلند شد. زندگی روزمره شروع به نظر جالب تر کرد.

    هفته 5:

    • خط مقدم شروع شد. بدون درام جنسی و یا جذب جنسی به زنان. این به من کمک کرد تا PMO را اجتناب کنم. اعتماد به طور موقت کاهش یافته است، اما پس از چند روز به عقب بازگشته است. مزایای قبلی باقی مانده است.

    هفته 6:

    • تمایل قوی تر به ورزش. بهتر است قادر به حفظ یک رویه تمرین. احساس قوی تر و توجه به استقامت بیشتر.
    • جاذبه کمتر و اعتياد به غذاهاي ناخواسته شيرين.
    • انرژی بیشتر به طور کلی برای زندگی روزمره. تمایل قوی تر به استفاده از وقت آزاد و صرف وقت در خارج از منزل.

    هفته 7:

    • افزایش بزرگی در انگیزه. کارهای روزانه به مراتب کمتر انجام می شود. تبدیل شدن به شسته و تر و سازماندهی
    • ذهن احساس واضح تر و واضح تر می کند. بهتر است که بتوانید روی وظایف متمرکز شوید.

    هفته 8 (در حال حاضر):

    من هنوز هم صاف هستم، اما همه مزایای دیگر هنوز هم قوی هستند. من هنوز گاهی اوقات احساسات عاطفی دارم، اما آنها کمتر مکرر و سریعتر می روند، مخصوصا اگر من ورزش کنم. من واقعا مشتاقانه منتظر مسیحیتم هستم که به 3-4 میرسد. امیدوارم در هفته یا دو هفته دیگر اتفاق بیافتد.

    من به راحتی می توانم بگویم که شروع این سفر نوفاپ یکی از مهمترین تصمیماتی است که من در زندگی ام انجام داده ام. اگر وضعیت فعلی شما شبیه زندگی من قبل از ازدواج است، من شما را تشویق می کنم که از پورنو و فاپیچ خودداری کنید. در ابتدا سخت است، اما زندگی شما خیلی بهتر خواهد شد.

    استراتژی اصلی من برای رسیدن به این هدف، اجتناب از شرایطی است که من به طور معمول بیشتر وسوسه می شوم - مانند وقتی که من تنها در کامپیوترم هستم. من همچنین متوجه شدم که فعالیت های دیگر مانند بازی کردن بازی های ویدیویی خاص و خوردن مواد غذایی ناخواسته شیرین به نظر می رسد مغز من را به نحوی مشابه به پورنو و افزایش میل من به آن. اجتناب از آنها باعث کاهش وسوسه شد.

    قطعا این امر ادامه خواهد یافت و به چالش کشیدن ادامه خواهد داد. اما من به خودم یادآوری می کنم که هیچ چیز با این زندگی جدید آزادانه سازمان مجاهدین خلق مقایسه نمی شود. بدون پورنو من تا به حال به نظر می رسید به عنوان لذت بخش است که واقعا احساس زنده است. در اینجا به یک روز دیگر 60 می روید!

    پیوند - روز 60: تجربیات من تاکنون - کاملا ارزشش را دارد!

15. اولین بار از دختر شش ساله پرسیدم و من خیلی افتخار میکنم

    امروزه رد شدم اولین بار از دختر شش ساله پرسیدم و من خیلی افتخار میکنم

    از دختری که پرسیده شده آیا او می خواهد شوالیه تاریک را هنگام کار ببیند. من منفعلانه گفتم اگر شما هرگز می خواهید به دیدن فیلم من می توانم شما را رانندگی. دفعه بعد وقتی از دختری بیرون می خواهم مستقیم تر رفتار می کنم. وقتی از او خواستم بیرون بروم یا تحریک شدم یا خجالت کشیدم وقتی او جواب نداد و گفت خوب هیچ ترسی نداشتم. این یک معامله چندان مهم نبود ، و من فهمیدم که همه ما انسانهایی هستیم که افراد دیگر با هم قرار می گذارند و اگر از کسی بخواهم بیرون برود ، به عنوان یک بازنده ناامید ظاهر نمی شوم. به نظر نمی رسید او مزاحم باشد ، اما بیش از هر چیز تملق دارد. اکنون می توانم کتاب خود را بر روی او ببندم و به کتاب بعدی بگویم ، و نه اینکه چه تعجب کنم اگر باشد. 15 روز من در نهایت به زنان واقعی علاقه مند هستم و می خواهم برای اولین بار به عنوان یک مرد 20 ساله به دنیای دوست یابی بپیوندم.

16. این سفر 3 هفته پیش آغاز شد

    ورود 3 هفته ای عشق واقعی

    این سفر را 3 هفته پیش شروع کردم. مردی که به روش من به پایین برخورد کرد و به اندازه کافی از گناه ، شرم و عزت نفس پایین برخوردار بود. عادت من بیشتر یک مراسم بود. این کار اغلب با ناراحتی یا عصبانیت از خودم شروع می شود. ناراحت من با او صحبت نکردم ، عصبانی که اجازه دادم این فرصت سر بخورد. معمولاً احساس كردن اعمال من متفاوت بوده است. فشار ایجاد می شود و ایجاد می شود. سرانجام من به اندازه کافی ترک بر روی یخ نازکی که روی آن ایستاده بودم را فشار می دهم و به ورطه سقوط می افتم.

    این بار من تصمیم گرفتم که به سطح زمین بروم و به یک جت اسکی مجهز باشم.

    مزایای فوق العاده ای بوده است:

    • با توجه به دختران من را خیلی بررسی می کنند. مثل اینکه آنها تقریباً تستوسترون ساخته شده ، اعتماد به نفس زیاد ، پسر خوشحال را حس می کنند.
    • ذهن من خیلی آرام تر است ، من متوجه شده ام که منفی فروکش کرده است. من فقط احساس آرامش می کنم مانند برخی از آنها می گویند "دادن نمی دم" ، علامت بزرگ است. به شما امکان می دهد افکار خود را به روشنی پردازش کنید ، امروز با یک دختر صحبت کنید و تقریباً مانند حرکت آهسته بود.
    • شخصیت واقعی من از طریق غالبا ناخوشایند، خجالتی و خشمگین درخشان است. یکی از خلبانان من کاملا در حال آمدن است، عاشق شوخ طبعی.
    • افزایش قدرت در ورزشگاه، افزایش در 20lb در تمام تمرینات.
    • رنگ: دیروز دیدم خورشید به طور مختصر در یک روز مبهم دیده می شود. همه چیز را به زیبایی روشن کرد. خوب متوجه جزئیات هر چیزی کوچک.

    در حال حاضر دو دختر را دنبال می کنم و من به شما اطلاع می دهم که کجا می رود.

    نگه داشتن مبارزه!

17. تفاوت های Fapping Vs. بدون تجربیات Fapping

    تفاوت های Fapping Vs. بدون تجربیات Fapping

    من سهم من در بازنشستگی را انجام داده ام و میخواهم تجربیاتم را به اشتراک بگذارم. این ممکن است برای همه قابل اجرا نباشد، اما من می توانم همچنین می توانم مزایای مثبت NoFap (حتی به عنوان یک یادآوری برای خودم) سند را مدنظر قرار دهم.

    در حالی که Fapping

    صبحانه: اگر من روز یا شب قبل از آن کوتاهی کردم ، بیدار شدن بسیار سخت تر است. ذهن عوضی است. سعی می کنم کمی بیشتر بخوابم. حتی بعضی اوقات حتی صبح زود می شوم ، که نتیجه آن این است که من لحظه آخر بلند می شوم و باید عجله کنم و در نتیجه دیر به کار می انجامم ، و باعث ناراحتی می شوم. و غیره مهمترین وعده غذایی روز را حذف می کنم.

    صحبت کردن و تعامل با افراد: از تماس با چشم جلوگیری کرد، از سخن گفتن (لعنت به شما مهمان مغزی)، که مایل است گفتگوها را سریع به پایان برساند، هرگز گفتگو را شروع نکنید

    کار کردن: من معمولاً 3 ست 10 تایی برای هر کاری که تمرین می کنم انجام می دهم ، اما اگر خیلی خسته شوم خودم را معمولاً حدود 8 یا 9 می دانم.

    زندگی اجتماعی: خودم را به خواست خود دعوت كردم. در صورتي كه من بيرون بروم، متوجه شدم كه دوست دارم خودم را حفظ كنم و واقعا با افراد خارج از گروهم ارتباط برقرار نكنم. من انتظار دارم که مردم به من بپیوندند (این هرگز اتفاق نمی افتد).

    نقطه قوت: مطمئن نیستم که مربوطه، اما چیزی که متوجه شدم. در روزهایی که مرا فریب می زنم همیشه با ایشان دیر می گذارم.

    NoFap

    صبحانه: به طور طبیعی از خواب بیدار، احساس تازه شدن. من واقعا وقت دارم که خودم صبحانه بخورم! روزنامه را خواندید و آرامش بخشیدم راه صبحانه باید باشد. برای کار عجله ای ندارم و به طور کلی آرامش و روحیه بهتری برای بقیه روز دارم. خنده دار که چگونه یک اقدام کوچک می تواند روزهای شما را رقم زده یا خراب کند.

    صحبت کردن و تعامل با افراد: من مکالمه را شروع می کنم! هنگام راه رفتن در سالن از تماس چشمی اجتناب نمی کنم. به چشمان مرده نگاه می کنم و لبخند می زنم. آنها معمولاً به عقب لبخند می زنند! چه کسی می دانست ؟!

    کار کردن: احساس می کنم فقط انرژی بیشتری دارم ، این ممکن است دارونما باشد. من دوست دارم فکر کنم که بدن من نیازی به کار اضافی برای دوباره پر کردن منابع و DNA از بین رفتن ندارد. ست هایم را کاملا تمام می کنم و احساس قدرت می کنم.

    زندگی اجتماعی: من می دانم Reddit از این متنفر است ، اما من سبک زندگی "YOLO" بیشتری را در پیش گرفته ام. من دوستانم را برای بیرون رفتن راهنمایی می کنم ، و از گفتگو کردن با دختران هیچ ترس و شرم ندارم. من اعتماد به نفس دارم ، زیرا می دانم که خویشتن داری می کنم و وحشی را که یک دهه است آزارم می دهد رام می کنم. داستان کوتاه کوتاه (و YMMV !!) من یک زن و شوهر قرار ملاقات با یک دختر واقعا ناز گرفتم. من فکر می کنم تمام این موارد nofap باعث شده مغز من واقعاً تصدیق کند که زمان من قبل از رسیدن به سن ازدواج در حال کاهش است. PMO احتمالاً کل مسئله را فریب داده ، به روشی بد.

    نقطه قوت: باز هم ، پدیده عجیب دیگری را که متوجه شدم ، به نظر می رسد در مورد آن بحث نشده است. من همیشه برای کارها زود هستم و وقت دارم.

    امیدوارم برخی از شما حداقل این تغییرات را تجربه کرده باشید و من تنها نیستم. من شما را با این نقل قول ترک می کنم: "هیچ چیز [آرزومه به فائو] را سریعتر از عمل کاهش نمی دهد." بیرون بردن و بالا رفتن NoFap را تعقیب کنید. من می دانم که من هستم، زیرا فقط احساس وضوح را دوست دارم.

18. از reddit - NoFap

    همچنین لازم به ذکر است که در طول 20 روز No Fap تغییرات فاحشی را مشاهده کردم. اضطراب اجتماعی من تقریباً نپذیرفت و صحبت با دختران برای من آسان بود. No Fap قطعاً راهی نیست که باید طی کنید. من پیش از کشف No Fap آن را می شناختم و این انجمن آن را تأیید کرده است. پس بیایید این کار را انجام دهیم. ارتباط دادن

19. این بهترین احساسی است که در زندگی ام احساس کرده ام.

    ارتباط دادن - من 25 ساله هستم و اکنون 10 سال است که یک کاربر متوسط ​​PMO هستم. من حدود 11 روز هست که nofap هستم. من باکره نیستم ، اما در حدود 3 سال است که به احتمال زیاد به دلیل PMO چیزی ندارم. اثرات nofap واقعی است و هر کسی که آن را به عنوان اثر دارونما منتقل کند در انکار است.

    در طول زندگی بزرگسالی خود نسبت به همسالان خود احساس حقارت داشته ام. بخشی از آن به دلیل قطع ارتباط با دوستانم از دبیرستان و کنار گذاشتن دانشکده برای شروع کار است. من وارد دنیایی شدم که اکثریت قریب به اتفاق کارگرانم 5 سال سن داشتند و من را این بچه شیطان می دانستند. من در کارم احترام داشتم ، زیرا عملکرد بسیار خوبی داشتم. اما نمی توانستم به دلیل کم سن بودن به بیشتر اوقات باهم بروم ، بنابراین به فکر اینکه آنها بالاتر از من هستند وارد این روند فکر سمی شدم.

    با نداشتن هیچ دوست واقعی و این احساس که هیچ دختری به این بچه خراب علاقه نخواهد داشت ، PMO را به عنوان یک فرار دیدم. من به تنهائی زمان خود نگاه خواهم کرد و خواهان آن خواهم بود. من از گفتگو با دختران پرهیز می کردم زیرا "من به آنها احتیاج نداشتم" ، من فرار کردم. این موضوع سالها ادامه داشت ، حتی بعد از 21 سالگی من.

    من می خواهم بلافاصله به باشگاه ها بروم و احساس ناکافی بودن کنم ، و تا زمانی که می توانم "وقت تنها خودم" را داشته باشم شمارش معکوس می کنم. کاملاً رقت انگیز است.

    در طول یک و نیم سال گذشته شروع به تمرین کردم ، 30 پوند اضافه کردم و آکنه من پاک شد. من به بهترین شکل ممکن نگاه کردم ، اما اعتماد به نفس هرگز به دنبال نداشت. تا جایی که هیچ مرحله ای پیدا نکردم. طی 7 روز گذشته احساس شگفت انگیزی داشته ام.

    مکالمه با مردم به طور کلی برای من یک دردسر ساز بود ، من حرکات را دنبال می کردم ، فقط منتظر می ماندم تا قبل از اینکه بفهمند من یک بازنده هستم ، بیرون بیایم. در حال حاضر من آنها را آغاز می کنم ، آنها را راهنمایی می کنم و در نهایت از آنها لذت می برم. زنان به طور كلی متوجه من شده اند و علناً هرگز با من معاشقه می كنند. حتی اگر من در هنگام بروز این شرایط هنوز تا حدی خجالتی هستم ، من با هر برخورد راحت تر می شوم.

    احساس می کنم زیر یک صخره زندگی کرده ام و با گذشت هر روز بدون هیچ قدمی ، کمی قویتر می شوم ، و آن سنگ را کمی بالاتر می برم. هرچه آن را بالاتر ببرم خوشبختی بیشتری به وجود می آید و تاریکی بیشتری از حفره ای که من خودم را فرو برده ام بیرون می آید. سنگ برایم زمزمه می کند: "فقط سریع ، فقط این یک بار ، احساس خوبی خواهد داشت. شما می توانید مانند هرگز اتفاق افتاده رفتار کنید. بعداً می توانید دوباره این مورد را امتحان کنید ».

    سنگ می داند لحظه ای که من قدم می زنم ، تمام نیرویی را که به دست آوردم از دست خواهم داد ، به روز اول برمی گردم. از این چاله بیرون خواهم آمد. و من می خواهم آن سنگ را به فراموشی پرتاب کنم. روز 1 است.

20. شخص، nofap به شدت ADD من را کاهش می دهد.

    عزیزم ، nofap به شدت ADD من را کاهش داده است. من هرگز برای هر مدتی تحت دارو درمانی نبودم ، علاوه بر خود درمانی همچنین به من کمک کرده است تا با اضطراب متوسط ​​اجتماعی کنار بیایم و به طور کلی احساس شادی و تعادل بیشتری دارم. و از آنجا که تقصیر در عمل تقریباً تنها تغییر سبک زندگی در 6 ماه گذشته است (در واقع ورزش یا غذا خوردن بهتر شروع نشده است ، و غیره) من می توانم تغییرات را بیشتر به nofap نسبت دهم.

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/x8njl/nofap_and_adhd/

21. من قصد دارم داستانم را تعریف کنم. امیدوارم انگیزه شما باشد

    من قصد دارم داستانم را تعریف کنم. امیدوارم انگیزه شما باشد

    مثل بسیاری از شما، من با زنان بسیار وحشت زده بودم، بنابراین برای تسکین دردم به حرکت درآمدم. اشتباه بزرگ.

    وقتی جوان تر بودم (17-18) با دختران خوب بودم. دختران خوشگل با من معاشقه کردند و من هم عقب افتادم. همه چیز خوب بود ، من به این راضی بودم من مانند هر 18 ساله فیلم های پورنو را تماشا می کردم و سریع حرکت می کردم ، بنابراین این جذابیت به ندرت به هرگونه تماس بدنی تبدیل می شد. من فقط ماشه را نمی کشیدم چون اعصاب خرد کن بود و مجبور نبودم ، چون پورنو داشتم. این من را از درون پاره کرد زیرا من می خواستم مانند دوستانم زنان را تسخیر کنم. رابطه جنسی یک بازی بود و من می خواستم بازی کنم ، اما هرگز نتوانستم. وقتی برنده نمی شوید بازی ها سرگرم کننده نیستند.

    چند سال می گذرد و من جایگاه خودم را پیدا می کنم. من درونگرا هستم ، بنابراین روزانه تنها می مانم و دیگ می کشم و خودارضایی می کنم. من فقط برای این کار می خواهم پورنو تماشا کنم. فقط برای استراحت. به زودی ، دختران زیبا دیگر با من معاشقه نمی کردند. من هنوز ناراحت بودم که نمی توانم کیف زنان را تحمل کنم ، اما احساس می کردم ناتوانم که مارپیچ را کنترل کنم. من خودارضایی کردم تا جبران کنم آنچه را که واقعاً می خواستم ، تأیید تأیید. من به یک دختر احتیاج داشتم تا بگوید "تو به اندازه کافی برای من خوب هستی ، من تو را تأیید می کنم" من می دانستند آنها نمی خواستند با من رابطه جنسی برقرار کنند ، با آلت تناسلی لنگی و انزال فوری من. بنابراین تند تند کردم

    مقدم بر / r / NoFap ، رفتن به تخت خواب با یک دختر لعنتی بود پرت کردن. این ترسناک بود، و من عصبی شدم، چون من حرکت کردم. هر روز لعنتی

    اگر دختری داشتم ، باید سوالات احمقانه ای از خودم می پرسیدم "اوه گه ، امروز تند تند کردم؟ آیا من از نظر جنسی شکست می خورم زیرا 2 ساعت پیش حرکت تند و سریع انجام دادم؟ " حالا نه تنها برنده بازی نبودم ، نه بخواهی برای برنده شدن در بازی این یک خجالت لعنتی بود.

    سپس متوجه شدم / r / NoFap. من به تماشای پورنو متوقف شدم، و در حال حاضر من احساس می کنم یک BOSS مادربزرگ است.

    حالا که من متوقف شده ام، تعقیب زنان و جنس است سرگرم کننده. من اطمینان دارم که اگر با یک دختر به رختخواب بیاورم، من یک خنده خشن خواهم گرفت و ترمزهای او را خواهم فریب داد. بازی سرگرم کننده است، زیرا می خواهم پیروز شوم و بتوانم برنده شوم. دخترها از من حمایت میکنند آنها می خواهند من یک مرد باشم، نه یک پسر کوچک تنها با دیک خود تنها بازی می کند. در نهایت من توانایی فیزیکی شبیه به مردی را دارم که می خواهم زنان مرا ببینند. شما می توانم آن را انجام دهم

    TL ؛ DR حرکت را متوقف کنید یا زندگی خود را با سکس جنسی ادامه دهید ، این به شما بستگی دارد. همه چیز به تو بستگی دارد

22. تبدیل شدن به یک Alphamale

    تبدیل شدن به یک Alphamale

    داستان من این است: من تمام زندگی ام چیزهای زیادی بوده ام ، اما یک آلفا نر هرگز یکی از آنها نبود. من 6'3 هستم ، ورزشکار سیاه پوست ، دوومیدانی هستم ، 3 ابزار می دانم ، ظاهری بسیار لعنتی و باهوش دارم. اکثر بچه ها فکر می کنند من می توانم جوجه ها را راحت بکشم. اما فپینگ مانع من شده بود. من در خانه به جای بیرون رفتن و ملاقات با جوجه ها ، در مورد آن جوجه ها خیال پردازی می کردم. من تنبل و لوس شدم

    اما این همه تغییر می کنند. یک روز پس از یک روز طولانی بازی کردن بازی های ویدئویی، به خودم فکر کردم، در زندگی ام خیلی چیزهای غیر ضروری است که برای من ارزش ندارد. بنابراین لیستی از همه چیزهایی که می خواستم رها کنم را تهیه کردم. -فپینگ -بازی های ویدئویی -غذاخوری-تلویزیونی

    پسر، زندگی من را به حال خود رها کرده است. من تمریناتم را به طور جدی شروع کردم و در این دو هفته از قدرت بیشتری برخوردار بودم، در حالی که در طول ماه ها به طور همزمان چربی را بریده بودم. من همیشه کتاب ها را متنفر کرده ام، اما در حال حاضر برای آنها عصبانی هستم، و من بیشتر از بازی های ویدئویی و تلویزیون از آنها لذت می برم (چیزی که من هرگز فکر نمی کردم بگویم).

    حالا که به جوجه ها می آید، من تبدیل به مردی هستم که برای بت پرستی استفاده می شود. آن دسته از افرادی که می توانند به یک زن بروند و تعدادشان را بگیرند. همانطور که بدنم بهتر شد، اعتماد به نفس من نیز بود. من شروع به اصلاح شدم و اطمینان دادم که قبل از رفتن به هر کجا، خوب نگاه کنم. با این کار، زنان برای من جذاب شدند.

    ذهنیت من "من اصلاً عوضی نمی دهم" باعث می شود هر موقعیتی را به عنوان یک پیروزی / پیروزی ببینم. اکنون به سراغ زنان تصادفی می روم و دقیقه ها با آنها صحبت می کنم ، کاری که هرگز توپی برای انجام آن نداشتم. بسیاری می گویند اکنون من این هاله را طرح ریزی می کنم که فارغ از هر شرایطی ، من کنترل آن را دارم. حالا من بالاخره شروع به دیدن این موضوع کردم. اگر شما بچه ها این را نیز می خواهید. یک کاری که می کنم این است که هر وقت به آینه نگاه می کنم. با خودت صحبت کن (به خود بگویید یک جانور سکسی است ، و زنان شما را می خواهند. و هنگامی که این کار را انجام می دهید ، مستقیماً به چشمان خود نگاه کنید.)

    من قبلا همیشه پسری بودم که رفقا را دنبال می کردم. من شخصی بودم که گفت: "من واقعاً برایم مهم نیست که چه کاری انجام می دهیم ، من با هر کاری خونسرد هستم." دیگر نه. اکنون ، مردم به دنبال جواب من هستند.

    در مجموع ، من از NoFap تشکر می کنم که به من تشویق کرد تا خودم را نظم دهم و خودم را کنترل کنم. زیرا هنگامی که توانستید خود را کنترل کنید ، می توانید محیط پیرامون خود را نیز کنترل کنید. این همان چیزی است که یک مرد آلفا است. مرد کنترل بودن مردی که نمی تواند شل شود. پسر بودن که تصمیم می گیرد. مردی بودن که مردم برای پاسخگویی به او مراجعه می کنند. رهبر بودن ، نه پیرو بودن. و آخر اینکه حداقل ، همه ما موجودات جنسی هستیم ، پس مردی باشید که زنان را درگیر می کند! مهم نیست چه وضعیتی!

    TL ؛ DR نه تنها از دست زدن دست می کشد ، بلکه تمام زندگی خود را کنترل می کند ، به آدمی تبدیل می شوید که همیشه می خواستید. ذهن ، زندگی و بدن خود را دوباره برنامه ریزی کنید تا به هر کسی که می خواهید تبدیل شوید.

23. عضو انجمن
    این گزارش را داد:

    من 21 ساله هستم، و من احساس می کنم که من برای چیزهای زیادی که برای این همه چند سال گذشته غیرممکن انجام می دهم، خیلی چیزها را تشکیل می دهم. آنچه من در مورد [پس از 3 هفته هیچ PMO] خوش شانس است این است که ذهن من در واقع به همان اندازه تیز است و من احساس می کنم همانقدر شدید و کنجکاو بود که من در مدرسه ابتدایی، روزهای بی گناه بودم.

    به علاوه ، من احساس زیبایی آلفا می کنم ، مانند بسیاری از بچه های دیگر گفته اند. این برای من شگفت انگیز است ، زیرا من دوستان زیادی داشته ام که سالهاست آنها را می شناسم و بیشتر آنها بر من مسلط بوده اند. اکنون که برای تعطیلات تابستانی به خانه برمی گردم ، با برخی از این افراد با اعتماد به نفس جدیدم دوباره پیوند داده ام. احساس می کنم روز اول ملاقات با بسیاری از آنها ، آنها فقط آزمایش های گه را به من انداختند اینجا و آنجا ، و من فقط با راحتی روی آنها غلت زدم ، و اکنون می توانم بگویم که آنها با احترام بیشتری با من رفتار می کنند ، و آنها کاملا غافلگیر شدن. آنها ناگهان درمورد مشکلاتشان از من مشاوره می خواهند ، ناگهان احساس می کنم پدرشان ... به طور جدی 180 عکس برگشت.

    اینکه بگوییم اگر به PMO بپردازم بی مهره می شوم ، جدی نیست. من فقط بهانه ای رقت انگیز برای یک انسان می شوم. بیش از حد احساسی ، بدون اعتماد به نفس ، بدون وضوح ، نمی تواند صاف فکر کند. و من به طور جدی سالها زندگی کردم مثل این. اکنون من کنترل شده ، پایدار ، متمرکز ، فوق العاده اعتماد به نفس دارم و ذهن بسیار تندی دارم. و این فقط 22 روز است. شاید تا 60 روز من بال می روم؟

    هنگامی که انرژی خود را صرفه جویی می کنید، می توانید این غول نابودی را دریافت کنید که در آن چه دیوارهای عظیمی در گذشته شما ایجاد می شود، حصارهای کم ارتفاع زانو شما باید قدم بزنید.

24. رفتن از طریق Blu-ray

    با گذر از راهروی Blu-ray Best Buy با پسر عموی من ، Band of Brothers را در قفسه دیدیم و در مورد آن بحث کمی کردیم. خوب ، از هیچ جایی که این دختر ناز به ما نزدیک می شود ، می گوید که نمی تواند مکالمه ما را بشنود و از چقدر عالی فکر می کرد این نمایش است.

    این کاملا مرا غافلگیر کرد. قبل از nofap ، این وضعیت هرگز اتفاق نمی افتاد. من این را دقیقاً به nofap نسبت می دهم و گرچه فکر نمی کنم "ابرقدرتی" کسب کرده باشم ، اما معتقدم که پرهیز از پرهیز کردن ، مهارت های اجتماعی ام را افزایش داده است. من نمی دانم چیست اما من آن را دوست دارم. پیوند به موضوع

25. امشب امشب گذشته بودم

    اوایل امشب من در آپارتمان یکی از دوستانم بودم. من با هم اتاقی هایم و چند نفری که نمی شناسم آنجا هستم ، اما حداقل با بیشتر افراد آنجا در برخی از سطوح آشنا هستم ، بنابراین احساس راحتی می کنم. به هر حال ، من احتمالاً با 6 نفر دیگر ، همه آشنایان ، در یک حلقه ایستاده ام و ما فقط مشغول مزخرف هستیم و در مورد موضوعات تصادفی بحث می کنیم. همینطور که در جریان است ، من برگشتم و به کسی که خداحافظی می کند خداحافظی می کنم و این دختر سیاه پوست پیش من می آید و می گوید: "ببخشید ، اسم شما چیست؟" من به او گفتم ، و سپس او خودش و چند نفر از دوستانش را معرفی کرد. مورد بعدی که او گفت من را کاملاً بی احتیاط کرد: "من فقط می خواهم بگویم که شما زیباترین پوست را دارید! گونه های شما فقط این درخشش گلگون طبیعی را دارند. "

    من می توانم بگویم من ناراحت شده بود، اما این کاهش خواهد داد. به عنوان کسی که از اعتماد به نفس پایین و اضطراب اجتماعی خسته شده است، این تعریف یکی از بزرگترین افزایش اعتماد به نفس کل زندگی من بود.

    من قبلا هرگز از پوستم تعریف نکرده ام. هیچ چیز جالبی در این مورد وجود ندارد - در واقع ، من پوست نسبتاً خشکی دارم. من قبلاً هرگز به آن روش نزدیک نشده ام. آنچه امشب اتفاق افتاد به معنای واقعی کلمه هیچ اولویتی در زندگی من ندارد. تنها چیزی که می توانم به آن نسبت دهم nofap است.

    نوفاپ به طور جدی یکی از بهترین کارهایی بوده است که برای خودم انجام داده ام. احساس سلامتی من بیش از هر زمان دیگری است. من به خواب کمتری احتیاج دارم ، و خوابی که می خوابم عمیق تر و ارضا کننده تر است. رویاهای من شدیدتر هستند. اشتهای من بیشتر است ، اما غذاهای سالم تری می خواهم. صدای من احساس قدرتمندتر می کند. با اینکه بندرت بلند می شوم ، تن عضلانی ام بهتر است. موهای پراکنده صورت من ضخیم تر و تیره تر می شوند. دیگر احساس نمی کنم تحت کنترل خلق و خوی خود قرار گرفته ام ، اما در عوض نیاز به تنظیم پیشگیرانه وضعیت روحی و عاطفی خود احساس می کنم. از همه مهمتر ، اعتماد به نفس من (اکنون) در بالاترین سطح تاریخ قرار دارد.

    پیوند به موضوع

26. از یک موضوع اضطراب اجتماعی در ترک پورنو

    چالش برانگیز، 60 روز بدون پورنو، و فاپو، چه چیزی کردم؟ چیزی واقعا فقط:

    1. اولین ارتباط سالم، در عشق افتاد
    2. تقلید
    3. احساس عمومی انرژی
    4. بازگشت به مسیر زندگی، من می دانم آنچه که من می خواهم و آنچه که من انجام می دهم

    ارزشش را ندارد ، فقط اتلاف وقت ، بچه ها را رها کنید ، به پورنو بپردازید در حالی که تمام فرصت های زندگی را هدر می دهید رضایت بخش تر است - اما حداقل در حال حاضر به پورنو برنخواهم گشت

    پیوند دادن به شعله

27. در نهایت دیروز برای من کلیک کرد چه می شود اگر؟ و یک داستان از لس
    پیوند به پست - در نهایت دیروز برای من کلیک کرد چه می شود اگر؟ و یک داستان از شب گذشته

    از نشان من مهم نباشید ، من به ندرت از r / NoFap دیدن می کنم ، زیرا در واقع متوجه شدم که این موضوع برای من محرک است. من به تازگی از یک خط 18 روزه برخوردار شدم ، طولانی ترین زمان من تاکنون. اگر به دانستن داستان من علاقه دارید می توانید مقدمه من را بخوانید در اینجا بنابراین من شما را با جزئیات خسته نمی کنم. من در حال خواندن r / socialskills بودم تا ببینم چه کاری می توانم برای بهبود دوستی انجام دهم ، زیرا کسی را ندارم که بتوانم او را "یک دوست خوب" یا شاید راه هایی برای آشنایی با افراد جدید بدانم. به مقاله ای برخوردم و مرد کوچک درون سرم پس از مدتها لغزش در تاریکی سرانجام آن کلید نور را پیدا کرد.

    ---

    چه می شد اگر شما در بوستون رایج بودید و یک دختر ناز نشسته درخت را دیدید؟ اگر میخواهید سلام کنید، اما پروانه ها دارید، چه؟ اگر شما پروانه ها را شکست دادید و به طرف او رفتید؟ چه می شود اگر شما بر روی کتابی که خواندید نظر دادید و او لبخند زد و موهایش را پشت گوشش گذاشت؟ اگر شما از دستتان خارج شدید و گفتید "من _______، به هر حال"؟ اگر او با نام او پاسخ داد و شما را به نشستن دعوت کرد؟

    اگر شما متوجه شدید که او یک انگلیسی است که در پارک تحصیل کرده است نه از کتابخانه؟ چه اتفاقی در مورد تحصیل در یک شنبه زیبا انجام دادید؟ چه اتفاقی می افتد؟ اگر شما به او گفتید واقعا می توانید به یک فنجان تازه از قهوه یخی بروید؟ اگر شما از او بخواهید که به شما بپیوندد چه؟ اگر او گفت بله چه؟

    اگر شما یک نوشیدنی سفارش دادید و به آرامی با دست خود به یک میز باز بروید؟ اگر او حس شوخ طبعی و طعم و مزه ای در فیلم ها داشته باشد چه؟ اگر شروع به احساس راحتی در اطراف خود کنید چه؟ چه می شود اگر شما به او در مورد یک فروشگاه بستنی جدید که برای سعی می کنید می میرید؟ چه می شود اگر شما می توانید او را هیجان زده و خواسته او را در کنار شب آمده است؟ چه اتفاقی می افتد اگر او قبول کرد و شماره شما را خواست؟

    چه اتفاقی می افتد اگر شما با هم ملاقات کردید و زمان باورنکردنی داشتید؟ اگر بخواهید بوس را در میان یخچال و بستنی قرار دهید، چه؟ اگر این آغاز یک چیز عالی بود چه؟ چه اتفاقی می افتد اگر او دختر شما بود منتظر بود؟

    حالا اگر شما تا به حال برای اولین بار به او نرسیده اید چه اتفاقی می افتد؟ هیچ کدام از این اتفاقات رخ نداد.

    این همه با "سلام" شروع می شود. اجازه ندهید که فرصت های کوچک شما را تحویل بگیرد یا همیشه تعجب کنید ...

    چه می شود اگر؟ منبع: بزرگ اگر چه؟

    خوب پس این رابطه چگونه با r / NoFap ارتباط دارد؟ دوشنبه بود که این اشتیاق عظیم را داشتم که فقط بیرون باشم. بیرون در بار ، بیرون از رقص ، انجام هر کاری و منتظر آمدن این آخر هفته نیستم. جمعه شب من با تماشای تلویزیون ، تماشای تلویزیون ، باز کردن ، بازی های ویدیویی ، باز کردن ، باز کردن ، بازی های ویدیویی تشکیل می شود. در حال حاضر به جای اشتیاق به fapping ، من این هوس را دارم که هر کار دیگری انجام دهم. من هرگز نوع پسری نبودم (شاید به دلیل fap !؟) ، در 6 ماه گذشته کلاسهای رقص می گذراندم ، بنابراین آن قسمت از بیرون رفتن را دوست دارم. من فقط دوست ندارم انقدر شلوغ باشم که صدای بلند موسیقی بلند می شود. به هر حال ، تصمیم گرفتم این بار / سالن را با ذهنیت "چه می شود اگر؟"

    من قبلاً هرگز به این مکان نرفته ام و فکر می کردم نوار معمول تلویزیون ، موسیقی و بازی های بسیار بلند است. جواب منفی! در زیر این رستوران مجلل واقع شده بود ، بنابراین من از این راه پله تاریک پایین می روم. واقعاً هوا تاریک بود ، در پایین پله ها فقط یک شمع و یک در سیاه قفل شده وجود داشت. "خوب WTF؟ باید ساعت 6 عصر باز می شد؟ " با یک زن و شوهر مسن تر و مناقصه بار ، به بار رستوران برمی گردم. من از او می پرسم وقتی طبقه پایین باز می شود و او می گوید خیلی راحت است ، برای ورود به آن به رمز ورود احتیاج داری. "صبر کنید ، چه؟ ما یکی از آنها را در این شهر داریم؟ میدونی پاس؟ " در صدای زنگ پسر آخر انتهای میله ، "بین ملحفه". عالی ممنون بنابراین دوباره پایین می روم و در را می کوبم. مناقصه درب را کمی می شکند و من به او پاس می دهم. "خوش آمدید مرد! هرجایی که می خواهید بنشینید. "

    من وارد آن می شوم و این مرکز فوق العاده عالی و عالی با پخش موسیقی قدیمی تر و گپ زدن مردم است. بنابراین من به سمت بار می روم و قبل از رسیدن به آنجا دختری در یک گروه با دوستانش (چیز خاصی در بخش ظاهر نیست) روی کاناپه های کنار بار نشسته است و می پرسد چه می نوشم. "احتمالاً فقط ودکا 7 است" من آنقدر بلند گفتم که رابی (مناقصه) صدای مرا بشنود. من صحبت کوچک را با آنها ادامه می دهم و نوشیدنی ام می آید. صندلی کنار گروه دختران را می گیرم و خودم را معرفی می کنم. آنها برای "مهمانی مجردی" دختران با هم بیرون هستند. چیزهای چت و گفتگوهای کوچک می آید اما آنها به نوعی یک گروه خسته کننده بودند و من نوشیدنی خود را تمام کردم. در این مدت افراد بیشتری ظاهر شده اند و دو دختر جذاب روی کاناپه دیگری. من متوجه شدم که یکی از نگاه من دور شده و به طرف دوستش و دوستش برگشت و سپس مرا بازرسی کرد ، کمی سر تکان داد و سپس به گفتگوی آنها بازگشت. "آیا واقعاً این اتفاق افتاده است؟" با خودم فکر کردم ، خوب "چه می شود اگر!؟"آن را انجام داد؟

    بلند می شوم ، نوشیدنی دیگری را در بار سفارش می دهم و راهی دو دختر می شوم. نوشیدنی ام را روی میز می گذارم و خودم را معرفی می کنم ، در کنار کسی که از آن فرار می کند ، صندلی دارم و شروع به گفتگوی باورنکردنی با آنها کردم. من هرگز در طی یک میلیون سال نمی خواستم ، بخصوص اگر هنوز سرحال بودم ، کاری را که الان انجام می دهم انجام دهم. من در حالی که در مورد کمیک کان (هر سال یکی از آنها ادامه می یابد) ، بازی تاج و تخت ، یادآوری کامل ، REDDIT! ، الگوی رفتاری متعدد و هر چیز دیگری که فکرش را بکنید با دو زن جذاب مشغول بیرون آمدن بودم. من آخر شب را با گفتگو با آنها سپری می کنم ، که نوعی مکیده بود زیرا یک زن و شوهر دیگر بودند که مانند دهه 1930 لباس پوشیده بودند و من می خواستم با آنها صحبت کنم. بله ، مکید که من تمام شب با دو دختر عالی صحبت می کردم. WTF! آیا واقعاً این آسان است؟ چه می شود اگر!؟ این است؟

    ---

    TL: DR من قصد دارم به سفر خود ادامه دهم تا به 90 روز NoFap برسم ، اما اکنون با دنیای خارج از جهان می روم چه می شود اگر؟ ذهنیت خیلی از اوقات فکر می کنیم ، "اگر او مرا رد کند چه؟" "اگر آنها درباره من قضاوت کنند و از من متنفر شوند چه می کنم؟" "اگر خودم را احمق کنم چطور؟" بله خوب ، "اگر او یکی باشد چه می شود؟" "اگر شما جالبترین فردی باشید که تاکنون ملاقات کرده اید ، چه می کنید؟" "اگر زندگی حزب باشی چطور؟". بگذارید از تجربه شب گذشته به شما بگویم ، خطر احمق کردن خود یا طرد شدن توسط یک غریبه کاملاً تصادفی که دیگر هرگز مجبور به دیدن او نخواهید شد ، کاملاً قابل چشم پوشی از پاداش های احتمالی است.

28. شواهد محرمانه ترین شواهد برای nofap چیست؟
    شواهد محرمانه ترین شواهد برای nofap چیست؟

    برای من این پیشرفت بی نظیر اضطراب اجتماعی من است. من خیلی مهندس نرم افزار هستم. قبلاً وقتی خیلی جوان بودم بسیار برون گرا بودم ، اما طی این سالها تمام این مدت جلوی کامپیوتر و سرانجام امرار معاش از این طریق واقعاً تغییر کرد. کار به جایی رسیده است که می ترسیدم به هر کسی در اطراف خودم چیزی بگویم ، نگران این بودم که چگونه هر مبادله کمی پایان می یابد ، مثل اینکه هر بار کار واقعا مهمی را انجام می دادم. وقتی از کنار مردم رد می شوم اغلب احساس کوچکی می کنم و به روشی غیرقابل تعریف ، کمتر. این به رغم این واقعیت است که من یک مرد عضلانی بسیار بزرگ هستم ، بیش از یک دهه است که مشغول تمرین و مرتباً وزنه برداری هستم.

    بعضی اوقات باعث می شد که من بیش از حد پرخاشگر باشم ، بیشتر اوقات فقط احساس استعفا و بدبختی می کنم. من همیشه احساس می کنم از نظر اجتماعی نامطلوب هستم ، گرچه از تجربیات مختلف گذشته یاد گرفته ام که غالباً این من بودم که مردم اطمینان داشتند به آنها علاقه ندارم.

    اگر بگویم چیزهایی که اخیراً دقیقاً برعکس آن بوده اند دروغ می گویم ، اما از چند جهت کلیدی بسیار بهتر هستند. قبلاً فکر می کردم کاری هست که باید انجام دهم که نتوانستم یا نمی توانم انجام دهم. اکنون این انرژی در من وجود دارد ... اگر تنها باشم یا به معنای تمایل به انجام کاری سرگرم کننده یا سازنده است ، یا فقط یک شیفت کلی ناامید کننده است.

    وقتی در کنار مردم هستم ، احساس می کنم به آنها نزدیک می شود ، باعث می شود من بخواهم به آنها نگاه کنم یا با آنها صحبت کنم حتی اگر به نظر نمی رسد که آنها به طور خاص متقابل باشند. من فهمیدم که چقدر از این تجربیات ناچیز کوچک متعددی که با غریبه های تصادفی داشته ام ، فقط افرادی هستند که دقیقاً به همان روشی که من نسبت به یک موقعیت واکنش نشان می دهم.

    وقتی می خواستم مثل یک کافه جایی بنشینم ، احساس می کنم از ورود افرادی که به من نگاه می کنند ، عصبی می شوم ، گویی که در مورد من قضاوت می کنند. اکنون فقط می بینم که آنها کنجکاو هستند ، یا خود احساس ناامنی می کنند ، یا اگر به نظر می رسد قضاوت می کنند ، به نظر می رسد چیزی را جبران می کنند.

    اینها همه چیزهایی است که من همیشه به طرق کوچک به آنها شک کرده ام ، اما مثل این است که UG Krishnamurti یک بار آن را گفته است ، من فقط قند را دیده ام و اکنون دارم آن را مزه می کنم. همه چیز احساس می کند که چشمانم را باز کرده است.

29. نگاه کردن به اضطراب اجتماعی

    نگاه کردن به اضطراب اجتماعی 

    سفر من به روز 50 تقریباً به اندازه بسیاری از پستهایی که اینجا خوانده ام برای دیگران خوب بوده است و من در طی آن 50 روز پستهای زیادی را در اینجا خوانده ام! من بعد از تماشای فیلم TEDx شروع کردم به nofap. من روزهای خوبی داشته ام (حتی هفته ها) جایی که احساس می کردم می توانم کل دنیا را تحمل کنم ، هفته ای را احساس کردم که صاف و خالی هستم ، یک هفته احساس اضطراب انتظار داشتم به خصوص خوب است در کل ، در تمام جنبه های زندگی من چه در محل کار ، در مطالعه و در تعاملات شخصی من بسیار مثبت بوده است.

    یک چیز این است که ، همه تغییرات خوب آنقدر به تدریج اتفاق می افتند (پس از عجله تغییرات در یکی دو هفته اول) به سختی می توان فهمید که من هنوز دائماً در حال تغییر هستم. اما امروز خاطره ای داشتم که به من آگاهی می داد که این تغییرات تا چه اندازه بزرگ است.

    با خواندن یک پست دیگر ناگهان به یاد آوردم که آخر هفته ها خودم را مجبور می کردم از خانه خارج شوم تا بتوانم جایی در کنار مردم باشم ، حتی اگر مجبور نباشم بیش از خرید چیزی در مغازه یا نشستن با آنها صحبت کنم. نزدیک مردم در کتابخانه این همیشه به دلیل سطح ترس من برای مقابله با آن ، یک موفقیت بزرگ می دیدم. من تقریباً می دانم که ترس از کجا ناشی می شود اما هنوز آماده نیستم که آن را به اشتراک بگذارم ، علاوه بر این از مدت ها قبل و آیا واقعاً مفید است که همه چیز را در زندگی درک کنید ، آیا بهتر نیست گاهی اوقات فقط رها کنید و حرکت کنید اگر می توانید جلو بروید؟

    با نگاهی به گذشته نمی توانم باور کنم که چقدر از جامعه جدا شده ام ، چقدر اضطراب اجتماعی کاملاً کنترل و تعیین کرده است که من کی هستم. اگرچه من هنوز آخر هفته ها چیز زیادی بیرون نمی آورم که سطح اضطراب اجتماعی کاملاً از بین رفته است (اگرچه اکنون نوشتن در مورد آن احساس را کمی عجیب و غریب برمی گرداند).

    برای من اضطراب اجتماعی عمدتا در شرایط غیر ساختاری یا غیر سازمان یافته حضور دارد. من هیچ مشکلی در کار و یا در شرایط باشگاه به عنوان مثال، زمانی که من چیزی برای انجام در حالی که من در حال تعامل، اما من را از این زمینه و من ژله 🙂 اما این در حال حاضر در حال تغییر است، به آرامی،

    درستین

    اینجا هم همینطور. دقیقا همینجاست

    من دیده ام که اضطراب اجتماعی تقریباً به طور کامل از بین می رود. آخرین سنگر آن اجتماع کاملاً بدون ساختار است. هرگاه از آن عبور کردیم ، همه خوب خواهیم شد.

    zxczxc1

    من تقریباً می دانم که ترس از کجا ناشی می شود اما هنوز آماده نیستم که این مسئله را به اشتراک بگذارم ، علاوه بر این از مدت ها قبل

    من هم در مورد ریشه های اضطرابم عقب مانده ام و همه مانند تکه های پازل در حال جمع شدن است ... لعنتی من در زندگی ام گله داشتم /

    Aieaieouille

    عالیه داداش! و من متوجه همین موضوع شده بودم. همچنین من می خواهم آنچه را که در مورد شرایط غیر ساختاری می گویی کاملاً خودم هستم ...

    من فکر می کنم هیچ مرحله ای به SA کمک زیادی به من نمی کند ، حتی اگر هنوز کامل نباشد اضطراب من در برخی موارد کاهش می یابد.

    به عنوان مثال ، این هفته سخت بود و من با خستگی و اضطراب عجیبی روبرو هستم. مطمئناً مربوط به فلتین است. اما حتی در این لحظه دشوار ، پیشرفت بزرگی که داشته ام را می بینم.

    دیروز شب من در یک باشگاه بودم و به طور معمول در این شرایط خیلی خونسرد نیستم. به علاوه ، علائم مسطح در اینجا بود و من کمی هفته احساس کردم. اما حتی با این خلق و خوی ، من از بودن در اینجا مضطرب نبودم و کم و بیش یک نوع مهمانی خوب بود.

    حرف من این است برای افرادی که با SA روبرو هستند ، اگر در طی PMO میزان اضطراب مشاهده کنید. نترسید من فکر می کنم این طبیعی است و نباید پیشرفتی را که در برخی زمینه های دیگر زندگی شما ایجاد می شود پنهان کند!

    ps: برای من انگلیسی است

    Wallace44

    NoFap افسردگی / اضطراب اجتماعی من را برطرف کرده است ، من خیلی زود یک بررسی ویدیویی 6 ماهه را بارگذاری می کنم.

     somaamos

    من همچنین در مرحله ای هستم که می توانم بیرون بیایم و کارهای خود را انجام دهم بدون اینکه خودم را به دردسر بیندازم (حمله وحشت) ، از اینکه از کنار مردم رد می شوم احساس خوبی دارم (به طور خلاصه به چشم آنها نگاه می کنم) ، من هنوز برای گفتگو کمی عصبی هستم - خیلی دوست دارم بتوانم بگویم "سلام چطور" یا حتی فقط لبخند بزنم.

    اضطراب همه پتانسیل شگفت انگیز شما را پنهان می کند ، مانند یک SOB که نمی میرد بجنگید!

30. NoFap همه دختران را به حیاط می آورد!

    NoFap همه دختران را به حیاط می آورد!

    اوه آره من هرگز در اطراف زنان ناراحت نبوده ام اما هرگز به این اعتماد به نفس نداشته ام!

    من در محلی بودم و مشغول تهیه میز فروش نوازندگان بودم که دختری به سمت میله ای که در کنار من قرار داشت بالا رفت. او واقعاً ناز بود بنابراین من به او نگاه کردم و نگاهم را جلب کرد. معمولاً این جایی است که من کمی خجالتی می روم و نگاهم را دور می کنم ... درعوض او را به چشم راست نگاه کردم و لبخند زدم و او لبخند برگشت. داستان کوتاه کوتاه ، شماره دختری را دریافت کردم بدون اینکه بیش از 3 فوت در هر جهتی حرکت کنم.

    من در مورد برخی از شما بچه ها خوانده ام که می گویند شما اعتماد به نفس بیشتری دارید و اینکه خانم ها بعد از شروع nofap جذابیت بیشتری برای شما پیدا می کنند ... صادقانه بگویم ، من فکر کردم این کاملا BS است! متاسفم که من هرگز به شما شک کردم ، nofap باید یکی از تصمیمات بهتر من باشد!

31. افزایش انرژی و اعتماد به نفس

    به عبارت ساده ، "قطع تحمل" از پورنوگرافی ، همراه با پرهیز یا استمنا محدود می تواند به مغز شما کمک کند انتظارات را برای رضایت جنسی و روابط جنسی ، و همچنین اعتماد به نفس ، انرژی و عملکرد جنسی را دوباره تنظیم کند.

    من شخصاً یک "فارغ التحصیل" روش هستم ، که سال گذشته 56 روز با موفقیت از پرهیز از پورنو و استمنا موفق شدم. هدف اصلی من 60 روز بود ، اما در نهایت در روز 56 با شکستن رابطه جنسی با یک زن زیبا که اکنون یکی از دوستان بزرگ من است ، "شکستن" شدم. قبل از این ، من نزدیک به دو سال بود که رابطه جنسی نداشتم و چندین بار در روز به پورنو "دمار از روزگار درآوردم". من در حال حاضر رابطه ای ندارم ، اما نیازهای جنسی من برآورده می شود.

    مهمتر از همه برای من افزایش انرژی و اعتماد به نفس است که به عنوان یک نتیجه به وجود آمد. من از یک کار نیمه وقت حداقل دستمزد به موقعیت تمام وقت رفتم که در واقع اعتبار و دانش من را به کار می برد. این به یک جهش عظیم در هر جنبه ای از زندگی من نیاز داشت (انگیزه، شخصیت، عزت نفس، سخنرانی عمومی، و غیره) و من به طور کامل بر این باور بودم که سفر بدون پورنو من به ایجاد اعتماد به نفس من برای موفقیت نیاز داشتم. پس از همه، اگر شما می توانید بدن و ذهن خود را خم به اراده خود، بسیار کم است که شما نمی توانید انجام دهید.

    پیوند به پست - https://web.archive.org/web/20160311040833/http://boards.420chan.org/qq/res/349130.php

32. من برای اولین بار EVER به تنهایی رفتم.

    من برای اولین بار EVER به تنهایی رفتم. 

    من تماس با تمام دوستانم از دبیرستان را از دست داده ام. بنابراین آخر هفته های من برای سال های گذشته 6 شامل غذا خوردن شام با مادرم و یا خواهر من بود، تماشای برخی از بازی های بسکتبال شاید، و برخی از بازی های ویدئویی / پوکر و معمولا من به پورنو البته.

    این اولین بار است که در زندگی ام PMO انجام می دهم و آخر هفته اول PMO ندارم. نیازی به گفتن نیست ... در گذشته اگر هرگز فکر می کردم که به تنهایی به یک بار یا یک باشگاه بروم ، با خودم می خندم و مثل "هیچ راه لعنتی بیش از حد ناجور ، بیمار مانند یک بازنده بدون هیچ دوست" خواهم بود.

    این بار من همین فکر را داشتم اما در عوض F ** K IT را گفتم و به هر حال بیرون رفتم. من فهمیدم ... من کاری برای انجام دادن ندارم ، و نمی خواهم زود قدم بردارم ، بنابراین من همچنین می توانم کاری مفید در زندگی خود انجام دهم ... بنابراین بله من بیرون رفتم ، شام را در یک بار صرف تنهایی خوردم ، و بار نوشیدنی نوشیدم. من با دختران داغ تصادفی صحبت کردم که از آنها راهنمایی و گپ می خواستم (obv می تواند به راهنمایی هایی که می خواستم با آنها صحبت کنم کمتر اهمیت دهد).

    هرگز شجاعتش را نداشتم تا از یک دختر بیرون بروم، اما من با چند نفر صحبت کردم. چیزی که من در گذشته انجام نداده ام. حتی برخی از خطوطی را که در ویدیوی انتخابی دیده ام، سعی کردم مثلا: آیا برای واژن خود نامی دارید، اگر یک پسر دوست داری یک آلت تناسلی کوچک داشته باشی چه کار می کنی؟ من همچنین به دختران زن و شوهر گفتم که من تنها نیستم و گفتم بهتر است که از خانه بیرون بروم؟ احتمالا بهترین چیزهایی است که باید در مورد آن صحبت کرد، اما من فقط یک F ** K را ندیدم.

    من امشب مرد جدیدی بودم. به خودم می بالم. من قطعا این کار را بیشتر اوقات به جای fapping انجام می دهم امیدوارم به اندازه کافی اعتماد به نفس پیدا کنم و از برخی دختران بخواهم خارج شوم. مرتباً خودم را در حال تمام شدن موضوعات گفتگو می دانم اما این یک داستان برای زمان دیگری است که حدس می زنم. به هر حال این همه است.

    بعدا او نوشت:

    امشب می خواهم دوباره بروم. من قول می دهم که در این زمان عادی عمل خواهم کرد. آرزو میکنم موفق شوی

33. ارتباط بین اضطراب اجتماعی و فاپیپ

    پیوند به پست - ارتباط بین اضطراب اجتماعی و تقصیر 

    من به چند دلیل تصمیم گرفتم که به اعتیاد خود به PMO پایان دهم ، اما درمان اضطراب اجتماعی من یکی از آنها نبود. صادقانه بگویم ، من حتی نمی دانستم که ارتباطی بین fapping و اضطراب اجتماعی من وجود دارد. من فقط خودم را فردی درونگرا می دانستم و از این بابت حالم خوب بود. هرچند در کمین این هیئت مدیره هستم ، اما من متوجه پستهای زیادی درباره افزایش اعتماد به نفس افرادی که پس از چند روز پرهیز از قانون شدند ، شدیم.

    این آخر هفته من اسنوبورد کردم. در حالی که در تراموا هوایی بودم ، متوجه یک دختر زیبا شدم. هنگام اسنوبورد در پایین شیب ، او را دیدم که متوقف شد و من فقط در نزدیکی او متوقف شدم و گفتم سلام! نام او را پرسید و 5 دقیقه مکالمه خوب داشت. من قبلاً هرگز ، هرگز چنین کاری نکرده ام. صحبت با یک دختر تصادفی تاکنون برای من غیرممکن بوده است. نکته خنده دار این بود که من اصلاً مضطرب نیستم ، مکالمه حتی چند لحظه سکوت داشت و من تمایلی به ارائه یک چیز هوشمندانه برای گفتن نداشتم. من هیچ فشاری احساس نمی کردم ، هیچ بی دست و پا ای. هنوز هم نمی توانم باور کنم که چه اتفاقی افتاده است. واقعاً مثل یک ابرقدرت احساس می شد. داشتن چنین ابرقدرتی عالی ، اکنون می ترسم که آن را از دست بدهم ...

    لطفاً به من اطمینان دهید که تا زمانی که به اعتیاد PMO خود بازنگردم ، می توانم این ابرقدرت را حفظ کنم.

    GUY 2)

    چیزی که من به طور قطع می دانم این است که هر وقت 2 و 3 روز پس از انجام آن برای PMO می روم ، نمی توانم با کسی صحبت کنم. من نمی دانم چه چیزی خوشحال می شود ، مانند یک نفرین است. من همیشه احساس اضطراب و ناخوشایندی می کنم ، هیچ چیز جالبی نمی گویم ، من در واقع مثل گه رفتار می کنم. بنابراین همانطور که می بینید در مورد من اضطراب بسیار با PMO مرتبط است ، همچنین اضطراب اجتماعی! اما بله با گذشت زمان و پرهیز از اجتماع ، تمایل به بهبود وضعیت وجود دارد. پس با آن انگیزه ادامه دهید !!! شما خوب کار می کنید دوست من سخت بجنگ

    GUY 3)

    فکر کردم افزایش سطح اعتماد به نفس من تا زمانی که پست شما را نخواندم اتفاقی است اما به نظر می رسد افراد دیگر نیز آن را تجربه می کنند. این عالی است! و فقط بعد از 2/3 روز!

    GUY 4)

    عزیزم مواظبش باش و خراب نشو .. هر وقت احساس نیاز کردم به اینجا می آیم و دوباره به خودم اطمینان می دهم که تنها کسی نیستم. سخت است که به آن پایبند بمانیم زیرا همه ما سالها به PMO عادت کرده ایم .. آیا شما واقعاً می خواهید در همان موقعیتی که قرار داشتید سقوط کنید؟ PMO تستوسترون شما را که به شما در آن مکالمه کمک می کند کاهش می دهد ، اگر 2 روز بیشتر (7 روز دیگر) قوی بمانید سطح تستوسترون شما دیوانه وار افزایش می یابد و این "ابرقدرت" را به سطح کاملا جدیدی افزایش می دهد ..

    GUY 5)

    بیش از 2 هفته بعد ، نمی توانم بگویم که من تفاوت فاحشی در اضطراب اجتماعی مشاهده کرده ام ، گرچه وقتی که برای اولین بار شروع کردم ؛ بعد از چند روز من قطعاً بیشتر با مردم صحبت می کردم ، به نظر می رسد که قبل از این دوباره برگشته ام ، اما همانطور که شنیدم این روند فراز و نشیب زیادی دارد ، امیدوارم که بعد از مدتی برگرد

    GUY 6)

    بله در واقع بهتر می شود. خیلی بهتر. احساس می کنم اگر "اضطراب عادی" داشته باشم که معتقدم بیشتر شما در اینجا توصیف می کنید ، نه آنچه را که من دارم (خیلی بدتر بخوانید) ، من الان یک دختر را کتک می زنم. اما از آنجا که اضطراب طبیعی ندارم ، باید واقعاً طبیعی تر شوم. امیدوارم بعد از چند ماه بتوانم همان کاری را که اکنون انجام داده اید ، گزارش کنم.

    GUY 7)

    هنگامی که من در دبیرستان بودم ، رئیس بسیاری از سازمان ها بودم ، یک رهبر ، دوست داشتم در نقش مدیریت شرکت کنم ، و غیره ... اما پس از سالها تلاش برای ورود به دانشگاه ، از نظر اجتماعی بسیار مضطرب ، درون گرا و افسرده شدم. حالا من 23 ساله هستم ، بیکارم ، دوست دختر ندارم ، بمکم.

    من ممکن است از توصیه شما استفاده کرده و PMO را متوقف کنم ... امیدوارم بتوانم اعتماد به نفس خود را پس بگیرم.

    GUY 8)

    من مثل روز 60 چیزی هستم و احساس طلایی می کنم با جوجه ها صحبت کرده اید ، و به طور کلی بدون هیچ گونه فشاری فقط با سرگرمی و شوخی روبرو شده اید. زندگی را خیلی جدی نگیرید - این فقط یک سواری است. (بهترین سوار لعنتی در تمام دوران!)

34. در چه نقطه ای تغییراتی را در رفتار اجتماعی مشاهده می کنید؟
    آیا هر گونه درونگرایانه می تواند بر مزایای NoFap تأثیر بگذارد؟ در چه نقطه ای تغییراتی را در رفتار اجتماعی مشاهده می کنید؟

    پسر 1)

    خوب ، من فکر می کنم هیچ مرحله ای منجر به فعالیت های دیگری نمی شود که (حداقل در مورد من) شامل "حضور در زمان" بیشتر ، تعامل با دنیای خارج و در نهایت احساس مجبور شدن برای مسئولیت پذیری در محیط شما است. طولانی ترین رگه های من 28 و 29 بوده است از سپتامبر گذشته به ترتیب روزها شروع کردم ، معمولاً هر 7-10 روز PMO یا MO می کردم و در این بین گاهی اوقات با پورنو کنار می آمدم. (همیشه دیر یا زود به عود منجر می شود). بنابراین ، برخی از واقعیت های رفتار اجتماعی در مورد من:

    راه رفتن من سریع تر و با اعتماد به نفس بیشتر است، احساس نگرانی در مکان های عمومی کاهش یافته و یا وجود ندارد.

    -من هم به زنان و هم به مردان نزدیکتر هستم. تعامل کم اجتماعی با همکلاسی ها دیگر مرا عصبی نمی کند: اکنون مواردی که قبل از nofap غیرممکن می دانم مواردی است که باعث عصبی شدن من می شوند ، به عنوان مثال صحبت با یک دانشجوی خارجی بسیار داغ در دانشگاه من ، در آغاز کار کمی احساس بی حالی می کنم ، اما بعد از آن همه چیز روان و آسان است. بنابراین من به نوعی مهارت های اجتماعی خود را "ارتقا" داده ام.

    -تعامل با دوستان کاملتر است: اکنون دیگر احساس سنگینی نمی کنم: آیا می دانید آن زمانهایی که روحیه خوبی دارید و همه چیز جریان دارد ، وقتی قادر به زندگی روزانه / شبانه خود هستید پر بودنش؟ ایجاد سرگرمی برای شما و افرادی که از هیچ جا با شما هستند؟ Nofap این کار را آسان تر می کند ... صبر کنید ، من حتی فکر کردم این یک امر طبیعی و طبیعی است.

    -با توجه به خانم ها: من بیشتر متوجه آنها شده ام و به نظر می رسد آنها جذب من می شوند. معاشقه در حال حاضر بسیار سالم تر است ، مانند نشانه های بدنی بیشتر و کمتر در مورد اینکه من برای جلب توجه آنها چیزهای عجیب و غریب می گویم. صحبت با آنها راحت تر ، معتبرتر و کاملاً ارزشمند است.

    • لذت بردن از شرکت خانواده من خیلی بیشتر است: با قدردانی از تلاش های خود. بستن آنها با تشکر از شما خیلی بیشتر. در میز ناهار خوری، صحبت کردن با برادر من در مورد بسیاری از چیزها در حالی که پدر و مادر ما لذت بردن از wittiness ما.

    -قرار طلبی و مسئولیت پذیری: از لحاظ اجتماعی بیشتر احساس مرد بودن می کنم. من به چیزهایی اهمیت می دهم و بیشتر از مردم مراقبت می کنم. دستم را بالا می آورم ، س askال می کنم ، مسائل را درست می کنم ، اگر مجبور باشم مردم را توبیخ می کنم. من راهنمایی می کنم ، دیگران را راحت می کنم ، اطمینان حاصل می کنم همه راحت هستند. من سخت تر و گرمتر هستم ، مردم متوجه آن می شوند و من آن را دوست دارم.

    اینها را می توان به عنوان منافع اوج من توصیف کرد: به خاطر داشته باشید که همه چیز سایه های خود را دارد. بعضی روزها عالی هستند ، بعضی دیگر نه خیلی. وسوسه و روزهای سخت نیز وجود دارد. اگر مثل من باشید ، از روز 10 شروع به خط کشی می کنید و در روز 20-22 احساس جدید و با انرژی زیادی خواهید کرد.

    اکنون ، من می دانم که شما روند فعلی خود را شروع می کنید و احتمالاً شما جدید هستید یا نسبتاً جدید هستید و بدون هیچ اقدامی سریع ، درست است؟ شما در حال معامله پورنو عزیز خود ، عادت خودارضایی برای این چیز جدید هستید و می خواهید هم اکنون مزایای خود را داشته باشید (رضایت فوری) و می خواهید در مورد آنها بشنوید. بدیهی است ، به همین دلیل شما می پرسید. و شما می گویید وسوسه شده اید که 2 هفته بروید و "ببینید چه اتفاقی می افتد".

    من به شما خواهم گفت که اتفاق می افتد: من مثل 6 ماه پیش همان جایی که شما هستم بوده ام. من از شکاک به م toمن-واناب رسیدم ، تا منافع خود را تجربه کنم. بعد کاملاً ایمان آوردم و چند بار آرام شدم و عود کردم. امروزه من نه تنها راحتی انجام nofap را می بینم ، بلکه اطمینان دارم که این یک حقیقت جهانی است که استمنا especially و به ویژه PMO فقط به چیزهای افتضاح منجر می شود ، یعنی یک انسان کمتر. نشان من می گوید 17 روز و در عرض دو ماه و نیم 100 را می بینید ، این ، من می دانم.

    چیزی که سعی می کنم به شما بگویم این است: من گمان می کنم شما هنوز خیلی به این چیز nofap قانع نشده اید. شما با اصرارها مبارزه می کنید ، و شاید بارها عود کنید. اما نکته مهم این است که شما در آن هستید ، به اندازه کافی احساس کنجکاوی کرده اید که سعی کنید. لطفاً توصیه های من را بشنوید: با تفکر nofap تغذیه کنید: این یک مبارزه کمتر و یک حقیقت بیشتر خواهد بود که پشت سر نمی گذارید. به آنچه بدن و ذهنتان به شما می گوید توجه کنید. در مورد آن تأمل کنید ، به طور خودکار به شما خواهد آمد. احساس غرور کنید و از سواری لذت ببرید. سفر شما آغاز شده است!

    پسر 2)

    بنابراین شروع کردم به پاسخ به این، و آن را به یک گزارش طولانی تبدیل شد:

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/16n8i9/31_day_report/

    پسر 3)

    من شروع به دیدن تغییرات زیادی در روزهای 5 کردم

    پسر 4)

    من از 1-2 بار در روز به nofap و در عرض 2 هفته رفتم و احساس تغییرات بزرگی در اعتماد به نفس در موقعیت های اجتماعی کردم. من از توانایی برقراری مکالمه به کار راهنمایی رسیدم. این تنها انفجار مهمی بود که داشتم ، بعد از آن تغییرات تدریجی بوده است که فکر نمی کنم لزوما مربوط به nofap باشد.

    ویرایش: باید اضافه کنم که اکثر افرادی که من هدایت کردم جوانان جذاب در اطراف من بودند. این یک قدم بزرگ برای من بود.

     

35. اکنون می توانم با دختران به راحتی صحبت کنم

    17 ساله در روز 17th از NoFap 

    by throwaway277985

    برای اولین بار باید بگویم به فضانوردان همسایه من بگویید! من نمیتوانستم این را بدون شما و این فوق العاده زیبایی ایجاد کنم. من شروع می کنم با گفتن wow من از دست رفته است. من زمانی که 13 ساله بودم، خودارضایی کردم و هرگز به عقب نگاه نکردم. من می گویم که من حداقل یک بار در طول سال گذشته 4 فاسد شدم. این مرا از احساس عشق، صبر و شکیبایی، و خستگی عواطف، سرقت کرده است.

    درست بعد از کمی بیشتر از دو هفته NoFap ، من دو بار با دختر رویایی ام قهوه نوشیده ام و قصد دارم بیشتر با او در یک شبانه روز شرکت کنم. این ممکن است کار بزرگی به نظر نرسد اما برای بوسه ای که باکره کمتری است و برای آزادی جنسی از فاپ استفاده می کرد ، معنی زیادی دارد. اکنون می توانم با دختران راحت صحبت کنم و به طور کلی در مورد زنان وسواس دارم. تنها کاری که می خواهم انجام دهم این است که در اطراف دختران باشم و این برای من جدید است و من باید یاد بگیرم که چگونه خودم را تنظیم کنم.

    سرانجام این معنا پیدا می کند که کل کار رابطه چگونه است ، زیرا من هرگز تمایلی به داشتن یک SO ندارم. من 31 پوند از دست داده ام (وضوح سال های جدید) و آکنه هایم را پاک کردم. من اکنون لباس می پوشم تا تحت تأثیر قرار بگیرم و دو برابر اعتماد به نفس دارم. آنچه می خواهم بگویم ارزش آن است !!! NoFap به من دلیلی برای زندگی داده است و من فقط در هفدهمین روز خود هستم. باز هم از همه ممنونم و خدا رحمت کند.

    TL؛ DR: در دو هفته NoFap زندگی من را تغییر داده و به من اهمیت داده است.

36. مردم پس از مخالفت با پورنوگرافی بیشتر از زندگی قدردانی می کنند

    https://web.archive.org/web/20130423034234/http://www.builttoachieve.com/giving-up-porn-to-heal-your-social-anxiety-and-depression/

    مردم پس از پرهیز از پورنوگرافی بیشتر از زندگی قدردانی می کنند. آنها در حال معاشقه با دوست دخترهای بالقوه هستند ، انگیزه آنها برای رسیدن به چیزهایی در زندگی است ، افسردگی آنها بهبود می یابد و اضطراب اجتماعی آنها تقریباً وجود ندارد. مسئله این است که اکثر مردم ادعا می کنند که این اثر دارونما است. بنابراین تصمیم گرفتم خودم امتحانش کنم. فکر کردم خیلی افسرده شده ام و از این هم بدتر نمی شود.

    اولین تلاشهایی که حتی روزهای گذشته را هم نتوانستم تحمل کنم. سپس یک بار تلاش کنید ، من آن را 3 هفته بدون پورنوگرافی و استمنا انجام دادم. و مزایای آن بسیار درست است. هفته اول واقعاً متوجه چیزی نشدم ، شاید کمی انرژی بیشتر. هفته دوم حتی حالم بدتر شد ، این مرحله صاف خط نامیده می شود. هفته سوم متوجه برخی تغییرات شدم. من بدون هیچ زحمتی با مردم صحبت می کردم و احساس می کردم ابر سیاه از مغزم خارج شده است. من واقعاً احساس شادابی می کردم و انگیزه خیلی بیشتری برای دستیابی به چیزها داشتم. من آن را در سالن بدنسازی می کشتم ، دختران به من نگاه می کردند. به اندازه کافی خنده دار ، موسیقی ده برابر بهتر هم به نظر می رسید! اضطراب اجتماعی که داشتم 90٪ از بین رفته بود!

    بعد از این دوره خداحافظی، در نهایت دوباره به این موضوع رسیدم و عوارض جانبی برگشتم. این ثابت می کند که این یک اثر پلاکتی نیست.

    برای من و صدها هزار نفر دیگر کار کرد.

    98٪ مسلم است که اگر قبلاً واقعاً اجتماعی بودید این مشکل شماست. خوب چرا امتحانش نکنیم؟ این سخت ترین چالشی است که احتمالاً در زندگی خود با آن روبرو شده اید ، اما مزایای آن 100 برابر تلاش است. این برای من و صدها هزار نفر دیگر مفید بود. حتی اگر قبل از شروع استفاده از پورنوگرافی اینترنتی ، بسیار اجتماعی نبوده باشید ، افزایش تمایل به معاشرت را مشاهده خواهید کرد.

37. اثبات اینکه Nofap اضطراب اجتماعی شما را از بین می برد.
    اثبات اینکه Nofap اضطراب اجتماعی شما را از بین می برد.

    by فلسفه

    امروز ، روز بسیار خوبی رقم خورد. من قصد داشتم تمام روز را دور هم بنشینم ، اما در عوض ، تصمیم گرفتم برای پیاده روی در جنگل بروم. وقتی داشتم به سمت زمین بیس بال گرجستان برمی گشتم ، دیدم این بچه ها بیس بال بازی می کنند. وقتی رد می شدم ، یکی از بچه ها از من پرسید می خواهم بازی کنم؟ من قدیمی در زمانهای فپینگ بیش از حد بی حال و از نظر اجتماعی مایل به پذیرش بودم. اما NoFap جدید من هم انرژی و اعتماد به نفس داشت ، بنابراین من گفتم "بله!" ما در نهایت بیس بال و فوتبال بازی کردیم. سپس ما چند آبجو با هم تقسیم کردیم و خنده های خوبی داشتیم. آقایان واقعی این بچه ها چه عجب پسر خوبی هستند. از آنها و از NoFap متشکرم که به من الهام بخش دادند تا با شاخه های جدید آشنا شوم و مرا از اضطراب اجتماعی خلاص کنم.

     

38. اضطراب اجتماعی یک مسئله واقعی است.

    اضطراب اجتماعی یک مسئله واقعی است. این ممکن است برای کسانی که با آن برای تحقیق راه هایی که شما می توانید آن را کاهش دهد، و یا حتی خلاص شدن از آن مفید باشد. راه اندازی مجدد قطعا به سطوح اضطراب من کمک کرد و حتی حتی مجبور شدم خودم را با غریبه ها صحبت کنم (مرد یا زن)، اعتماد به نفس من زیاد شد. متوجه شدم که مردم واقعا علاقه مند به گوش دادن به چیزی بودند که باید بگویم.

    در صورت لزوم انجام مراحل کوچک نیز مهم است.

    http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=10775.0

نظرات بسته شده است.