Amerikan riippuvuuslääketieteen seuran testi:
- Kyvyttömyys pidättyä äänestämästä;
- Heikentynyt impulssiohjaus;
- cravings;
- Vähentynyt käsitys ongelmista; ja
- Ongelmalliset emotionaaliset vastaukset. (Yksityiskohtainen ASAM-luettelo)
Kiinnostaako miten nämä ilmaisevat oireet voivat näkyä nykypäivän pornokäyttäjissä? Olemme tuhonneet seuraavat kysymykset todellisista raporteista, jotka koskevat itsensä tunnistamia porno-riippuvaisia. Monet käyttäjät eivät luo yhteyttä oireidensa ja pornokäytönsä väliin, ennen kuin he pidättyvät pornosta viikkojen ajan, mutta nämä kysymykset voivat auttaa sinua selvittämään, onko sinun haettava apua ei-toivottujen muutosten kääntämiseksi ja aivojesi palauttamiseksi tasapainoon.
- Oletko yritti pysähtyä käyttämällä pornoa ja epäonnistui? Huomasitko vieroitusoireet?
- Tunnetko voimakasta himoa, kun sinulla ei ole pääsyä pornoon useita päiviä?
- Kun käytät uudelleen, huomaat nopeaa laajenemista äärimmäisempään materiaaliin?
- Oletko huomannut muutoksia seksuaaliseen makuunne?
- Oletko tutkinut uusia pornotyyppejä, jotta saataisiin aikaan aiempia jännitystä?
- Katsotko asioita, jotka eivät ole koskaan kääntyneet sinuun?
- Käytätkö pornoa, joka ei vastaa seksuaalista suuntautumistasi?
- Onko porno katsomassa elämässäsi jännittävintä? Tuntuuko elämä tylsältä muuten?
- Tuntuuko voimattomalta, että pysyt itsesi käyttämästä pornoa, jos näet tai koet pornotuotteeseen liittyvän, kuten:
- olla yksin talossa
- nähdään televisio-ohjelma suosikki fetissiasi viittaamalla tai kuvattuna
- näe uutisia suosikkivideotähdestä?
- Näetkö mahdollisia kavereita eri tavoin - enemmän kuin ruumiinosia kuin ihmisiä?
- Internet-pornoa käytettäessä tuntuu, että olisit enemmän kielen sidottu, vaaraton, hankala tai ahdistunut muiden ihmisten - erityisesti potentiaalisten kaverien - ympärillä?
- Onko vaikeampi saada yhteyttä muihin? Tunnetko itsesi yksinäiseksi? Oletko huolissasi siitä, mitä muut ajattelevat sinusta?
- Oletteko sinua (tai niitä, jotka sinua välittävät) huomanneet sinut:
- lykkää enemmän kuin ennen käyttöä, sinulla on vähemmän motivaatiota (ei välitä), kroonista väsymystä, aivosumua tai vaikeuksia keskittyä tai muistaa asioita?
- ovat tulleet ahdistuneemmiksi, levottomiksi, impulsiivisemmiksi, stressaaviksi, ärtyneemmiksi, onnettomiksi, pessimistisiksi, emotionaalisesti tunnottomiksi tai masentuneiksi?
- ovat tulleet salaisemmiksi tai eristäneet enemmän?
- Oletteko huomanneet seksuaalitoiminnan heikkenemistä sukupuolen aikana: nopeampi siemensyöksy (PE), kyvyttömyys ylläpitää erektiota ilman itsestimulaatiota, porno- tai pornofantaasia (vaikka saat kova-pornoon), viivästynyt siemensyöksy (tai kyvyttömyys) orgasmiin), vähemmän tyydyttävä orgasmi, tarvitsevat sukupuolen aikana tulevat valot herättääkseen, ei houkutteleva kumppani, ei halu seksiä?
- Oletko huomannut sukupuolitoimintojesi heikkenemisen itsetyydytyksen aikana: kyvyttömyys masturboida ilman pornoa tai pornofantasiaa, tarve voimakkaammalle itsetyydytykselle ("kuoleman pito", nopeammat aivohalvaukset), heikommat (tai nopeasti hiipuvat) erektiot, huipentuma puolierotuksella, useammin virtsaaminen?
- Internet pornon käyttämisen jälkeen tunnetko, että olet menettänyt "mojosi" tai seksuaalisen valituksen? Epäiletkö houkuttelevuutesi vai oletko enemmän huolissasi sukuelimiesi ulottuvuuksista / ulkonäöstä?
- Tuntuuko äänesi hermostuneemmalta, matalammalta, tiukemmalta tai luonnottomasti korkealta? Pinnallinen hengitys?
- Oletko masturboitunut kohtiin, joissa on hankauksia tai muita fyysisiä vahinkoja?
- Voitteko nukahtaa ilman pornoa? Onko sinulla enemmän vaivaa nukkua kunnolla läpi yön?
- Kun stressiä käytät enemmän pornoa?
- Onko sinulla pornotallenteita?
- Oletko vaarassa työskennellä, koulutusta tai suhdetta katsella pornoa tai käyttää sitä liikaa rahaa?
- Oletko menettänyt suhteen tai työn, tai pudonnut pois koulusta pornosi käytön (tai siihen liittyvien oireiden) vuoksi?
- Huipentumisen jälkeen huomaatko voimakkaampia mielialan vaihteluja (ärtyneisyys, masennus, ahdistus)?
;