Mar sin, inniu tá sé 90 lá ó thosaigh mé mo dhara iarracht thromchúiseach air seo. Ní féidir liom a rá go raibh sé thar a bheith éasca, ach ní raibh sé thar a bheith deacair ach an oiread. Thosaigh mé an dúshlán i bpáirt chun cúpla cás de DE a leigheas a bhí agam le mo chailín (ansin), agus go páirteach toisc gur chosúil gur bealach maith é chun mo chumhacht chumhachta a thástáil.
Ní raibh aon rún agam stopadh ar mhaithe, mar níor mheas mé riamh gur fíorfhadhb dom PMO. Anois, áfach, braithim neamhshuim faoin rud ar fad. Bíonn amanna ann nuair a leamh mé agus braithim roinnt PMO a dhéanamh, ach ar an iomlán níl an t-allure céanna aige níos mó.
Mar sin, cad iad na héifeachtaí a bhí agam?
- Ar dtús báire, déantar mo RO a leigheas. Cosúil, i ndáiríre. D’fhéadfainn maireachtáil ar feadh uaireanta an chloig gan teacht roimhe seo, agus anois is ábhar 10-20 nóiméad é (sober). Ar an láimh eile, d’fhéadfainn dul arís go héasca tar éis cúpla nóiméad sosa.
- Níos mó rath leis na mban. Ligean le rá go raibh mé le níos mó ban le trí mhí anuas ná mar a bhí mé i mo shaol ar fad roimhe seo. Ní amháin de bharr NoFap é seo, ach is dócha go mór gur chaith mé an fuinneamh a fuair mé ó NoFap chun staidéar a dhéanamh ar mheabhlú (is áit mhaith le tosú é Seddit).
- Níos fearr le teagmháil súl. Ba ghnách liom fadhbanna a bheith agam teagmháil súl a choinneáil le duine. Sa lá atá inniu ann is fíor-annamh gurb mise an chéad duine a chasfaidh mo shúil air. Cuidíonn sé le A lán in idirghníomhaíochtaí sóisialta.
- Léirthuiscint ar na rudaí beaga. Is féidir liom stop a chur le meas a bheith agam ar an mothú análaithe nó breathnú ar nádúr ar bhealach nach ndearna mé riamh roimhe seo. Is dóigh liom go bhfuil sé seo mar thoradh ar an bpróiseas ath-sreangaithe.
- Éagobhsaíocht mhothúchánach. Braithim fíor-sonas i bhfad níos mó sa lá atá inniu ann, ach níl mo ghiúmar chomh seasmhach freisin. Uaireanta bím i ndáiríre gan aon chúis le feiceáil. Buille faoi thuairim mé go bhfuil sé seo freisin mar gheall ar an athfhilleadh, níl mo chuid mothúchán chomh dona agus a bhí siad roimhe seo.
- Riachtanas sóisialta iontach. Ba ghnách liom a bheith ar an gcineál duine nár mhiste liom deireadh seachtaine a chaitheamh os comhair an ríomhaire. Anois, má fhanfaidh mé isteach ar feadh níos mó ná lá, rachaidh mé thar a bheith suaimhneach agus tosóidh mé ag mothú teorann ar an teorainn fiú. Is breá liom a bheith i m'aonar.
- Féinfheabhsú. Chaith mé uaireanta an chloig gan staonadh ar fhéinfheabhsú, gach rud ó mheabhlú a fhoghlaim agus oibriú amach go scileanna a d’fhéadfadh a bheith úsáideach duit i gcásanna laethúla (cosúil le cártaí a shuí le scil). Is dóigh liom go gcaithfidh mé dul chun cinn a dhéanamh an t-am ar fad, chun mo chás a fheabhsú. Cé gur rud maith é seo, uaireanta cuireann sé thar a bheith suaimhneach mé agus bíonn sé deacair orm mo scíth a ligean.
Tá cúpla ceann de na rudaí a thagann chun cuimhne. Dóibh siúd agaibh atá ag streachailt gan athiompaithe, is iad na leideanna is fearr atá agam ná fanacht gnóthach, dúshlán a thabhairt duit féin do fhuinneamh nua-aimsithe a úsáid chun tú féin a fheabhsú mar dhaoine seachas fap a dhéanamh agus do chuid fuinnimh a chaitheamh ar fhíor-idirghníomhaíocht le daoine fíor. Chomh maith leis sin, cuir spriocanna beaga ar bun duit féin. Cosúil má tá a fhios agat go mbeidh cóisir nó cineál éigin sóisialta ag tarlú an deireadh seachtaine seo chugainn, geallaim duit féin go staonfaidh tú ón PMO agus go sábhálfaidh tú do chuid fuinnimh agus muiníne don pháirtí / ag tarlú. Méadóidh sé an seans go bhfaighidh tú fíor-chailín go suntasach.
Táim tar éis teacht ar bhealach ó thosaigh mé ar an turas seo. B’fhéidir go ndéanfaidh mé athiompú deireadh seachtaine éigin nuair a dhiúltaíonn mo chairde go léir dul amach agus go bhfágfaidh mé i mo shuí os comhair an ríomhaire mé féin go léir. Ní bheidh aiféala orm riamh an turas seo a thosú, agus nílim ag dul ar ais ag binging riamh. Má staonann tú ón PMO tugtar imeall dom os cionn gach duine eile go praiticiúil, agus ní bheadh sé amaideach gan an bronntanas seo a thapú.
Go raibh maith agat as an gcabhair agus an inspioráid uile a fuair mé ó do chuid scéalta agus tuairiscí go léir! Thig leat ceisteanna a chur!
;