Tá an dúshlán lae 90 críochnaithe agam! Ar fhoghlaim mé fúm féin agus gur fear níos fearr mé ón taithí seo? Sea, ach ní ar na cúiseanna a shíl mé. Ceadaigh dom a mhíniú. Táim 33, agus is andúil PMO mé le breis agus deich mbliana anuas.
Cosúil le go leor eile anseo, d'fhás mé aníos leis an idirlíon, agus is é an “cineál hacker” mé a raibh spéis agam i ngrúpaí nuachta, cláir bhoird faoi thalamh, 4Chan (sular glanadh suas é), TOR agus seirbhísí neamhshrutha eile ina raibh ábhar neamhrialaithe éasca ag teacht. Bhí mo chuid nósanna féachana níos géire, go dtí an pointe nach bhfuair bean nocht uaim a thuilleadh - thóg sé an-luach turraing orm. Tar éis seisiún PMO thiocfainn ar ais chuig mo chéadfaí agus tuigim liom féin. Ba mhaith liom a rá “Níor mhaith liom an cineál seo gnéis a bheith agam i saol fíor, cén fáth go bhfuil sé seo le rá agam cad é atá le baint as? An ndéantar damáiste dom? ”
Le linn mo andúile, bhí mo shaol ina bhlaosc de dhuine. Chónaigh mé liom féin le blianta fada, mar sin bhí gnáthchónaí ar an PMO gach oíche roimh an leaba. Bhí sé chomh “nádúrtha” agus é ag cacadh - an chiontacht a mhothaigh mé nuair a bhí mé níos óige á chur in ionad sástachta áirithe gur fear mealltach mé a d’fhéadfadh a bheith deacair ar ordú. Ach ba é sin uile ego, agus i ndáiríre bhí mé damáiste meabhrach ó mo chuid blianta ag amharc ar íomhánna a bhí ag cur isteach orm - rud nach raibh mé sásta a ligean chugam féin nó do dhaoine eile - fiú i bhfóram ar líne gan ainm mar NoFap. Bhí mé scoite ó theaghlach agus ó chairde, agus bhraith mé go raibh mé sa saol seo amháin. Bhí mé ag maireachtáil le dúlagar, agus ba é fapping mo shocrú dopamine amháin.
Bhraith mé nach raibh mé in ann compánach mná a fheiceáil, agus eagla orm go bhféadfadh aon bhean, is cuma cé chomh milis nó maith, mo mhianta uafásacha a chomhlíonadh. Ní raibh “cailín maith” tuillte agam ina ionad sin d’éirigh mé as féin a bheith ag seinm an ridire bháin a “choinníonn an cailín trioblóideacha” - agus tá go leor caidrimh ghearrthéarmacha (teipthe) le feiceáil agam le haghaidh mo chuid iarrachtaí. Is iondúil go mbíonn andúiligh de phian meabhrach ag lorg cuideachta. Mé mar gheall go raibh an imní agus an t-imní sóisialta ag cur isteach ar an gcaidreamh sóisialta a bhí agam. Is ansin a rinne mé m'intinn: NACH é seo cé mise.
B'éigean dom bealach eile chun an saol a chaitheamh, agus mar úsáideoir dílis de Reddit I ar an eolas faoi NoFap ach shíl mé go gcuirfeadh sé amú ar an saol go dtiocfadh athruithe ar an saol as staonadh ó PMO. Mar sin féin, d'aithin mé mo chuid smaointe diúltacha fúm féin ag eascairt as m'úsáid PMO, mar sin shocraigh mé triail a bhaint as NoFap mar chuid den phróiseas oibre ar mé féin. Bhí ionadh ar bhuachaill…
Nuair a chinn mé ar staonadh i ndáiríre bhí na chéad chúpla lá ifreann. Dódh mo chuid liathróidí go litriúil de réir mar a bhí siad ag scaoileadh le scaoileadh. B'éigean dom codladh ar mo dhroim toisc go raibh fiú teagmháil bheag pianmhar go fisiciúil. Bhí craving leanúnach ann agus bhí mé moody don chéad seachtain - rud a chuir ina luí orm níos mó gurbh é seo an toradh a bhí ar dhopamine a dhiúltú don chomhlacht. Rinne mé 32 lá le mo chéad iarracht. Le linn na tréimhse sin thug mé faoi deara go raibh go leor de na “mótarchumhachtaí” a luaigh daoine eile sa bhfo-alt seo. D'athiompaigh mé cúpla uair ina dhiaidh sin faoin marc seachtain 1, ach an uair seo táim bródúil as mé féin a chur i láthair don searmanas lae 90. Tar éis na chéad chúpla seachtain bíonn sé níos éasca é a staonadh. Pointe a bheith: ná tabhair suas riamh - ní dúshlán éasca é seo…. Ach is fiú go mór é!
Na “mórphotaí” a raibh taithí agam orm féin:
- Imní sóisialta imithe - Roimh NóLaCh bhí mé ar tí dul chuig Xanax nó cógas eile chun cabhrú liom a bheith níos sóisialta. Ba mhaith liom “dul i bhfolach” sa bhaile i rith an deireadh seachtaine maidir le bruscairí PMO. Nuair a dhéanfainn dul amach bhraith mé go raibh a fhios ag gach duine go raibh rún agam agus gur theastaigh uaim a bheith ina aonar. Anois? Táim ar ais chuig mo sheanbhealaí sóisialta - ag déanamh grinn agus ag cur le chéile turais chuig an trá / scannáin / damhsa / srl le cairde - slánúchán 180 ó roinnt míonna ó shin.
- Níos muiníní - Sula seachnóinn mo thuairim a thabhairt ar eagla go gciontódh sé duine trí thimpiste. Ní raibh mé fíor i mo chuid idirghníomhaíochtaí le daoine mar bheinn i gcónaí ag aontú leo chun iad a chur cosúil liomsa. Anois? Siúlann mé go muiníneach áiteanna, teagmháil súl le fir agus mná araon, guth níos doimhne agus éascaíocht i mo ghníomhartha laethúla. Is dóigh liom anois go bhfuil mo thuairim agus mo ghníomhartha chomh hábhartha / tábhachtach (nó níos mó mar sin) ná aon duine eile - ní hionann mo mhuinín ionam féin agus a bhí sé le blianta.
- Caidrimh shláintiúil - Is maith an fear é agus is maith liom airgead a dhéanamh, ach chuirfinn i gcónaí caidrimh mhíshláintiúla mar a bhí mé den sórt sin béite. Bhreithnigh mé fiú prostitutes chun mo shásamh fisiciúil a fháil gan aon chaidreamh a bheith agam (rud a mhothaigh mé a bheith mí-oiriúnach a bheith agam ar aon nós). Anois? Tar éis 3 mí de NoFap (shocraigh mé cúpla uair sa chéad chúpla mí) bhuail mé le cailín ag iarpháirtí. Nuair a bhuail mé léi bhí mo suaitheantas ar an lá 2 - ach shocraigh mé gurbh fhiú mo iarracht an nós corraitheach seo a bhriseadh. An t-am a chaithfinn de ghnáth ag cuardach porn ansin PMO a úsáid mé in ionad an chailín seo. Anois 90 lá ina dhiaidh sin tá cónaí orm liom agus táimid ag caint faoi phósadh / páistí.
- Stamina gnéasach - Ó bhlianta de PMO bhí mé ag cur suas go neamhfhiosach na héilimh ghnéasacha nádúrtha a cheadaíonn gnáth-orgasm le linn gnéis. D'fhéadfainn crua a dhéanamh ach bhí RO (moill ejaculation) go dtí an pointe ina raibh náire orm gnéas a bheith agam mar ní bheadh mé in ann cum a dhéanamh le bean. Anois? Bhí sé deacair aistriú go bhfuil leannán cailín aige, ach bhí sí grámhar agus othar liom - rud nach bhfuil mé féin liom. Tá mo RO i bhfad níos fearr, agus baintear úsáid as na teicníochtaí le haghaidh moille anois chun a orgasm a dhéanamh níos mó ná uair amháin. Tá asraon bailí anois ag an dúil ghnéasach atá agam agus mothaíonn sé gur maith an rud é an créatúr gnéasach a rugadh mé a bheith gan mothú ciontachta ina dhiaidh sin.
- Smaointe Sláintiúla - Is fuath liom féin. Bheimis meáite orm féin. Bhreithnigh mé féinmharú. Ba mhaith liom go bhféadfainn codladh go deo. Anois? Is breá liom an saol. Is é an saol cruinn céanna (an post céanna, an carr céanna, na fadhbanna céanna) ach cuireann na daoine i mo shaol agus na cúinsí nua dúil go mór liom dúiseacht. Is rud uafásach é an dúlagar agus cruthaíonn d'intinn do réaltacht i ndáiríre. Smaointeoireacht shláintiúil = saol sláintiúil. Unhealthy mind = saol míshláintiúil.
*TL / DR: D'athraigh NoFap an bealach a bhreathnaím orm féin. Thug sé dom rud éigin a bheith bródúil as. Mhúin sé dom féin-smacht. Tá sé níos fearr ná mar a bhí mé cheana. *
Go raibh míle maith agaibh go léir as do phoist san fho-reddit seo, mothaíonn sé go maith a fhios nach bhfuil mé i mo aonar. Éiríonn níos fearr leis an saol gan PMO, agus lá amháin tuigfidh tú / creidfidh tú cén fáth a ndeirim sin (fiú mura mbraitheann tú mar sin tú féin faoi láthair). Tá súil agam gur féidir liom duine amháin ar a laghad a spreagadh chun cloí leis an dúshlán agus a saol a athrú - ar an mbealach céanna a spreag mé nuair a bhí mé réidh le hathrú.
Lá 90 le saol níos fearr! Mo scéal faoi streachailt agus bua thar deich mbliana de dhrochúsáid PMO
by craphty laethanta 90
LÁITHREÁIN nuashonraithe 180
Dia duit a chomh-thurasóirí, theastaigh uaim nuashonrú a thabhairt ar mo “ghnáth nua” chomh maith le cúpla focal spreagtha dóibh siúd ar an aistear féinfheabhsúcháin seo. Is é inniu mo 180ú lá chun PMO a sheachaint. Tá mé 33 bliana d’aois agus nuair a fhéachaim siar ar mo nós porn san am atá thart tá náire orm an méid ama a chuir mé amú.90 lá faoi dhó = 180 lá ó shaol nua a chónaí (féin.Nílse)
by craphty
;