Bhí mé ag streachailt le andúil porn agus a fo-iarsmaí le blianta fada. Cé nach raibh a fhios agam go dtí le déanaí cé chomh dian agus a bhí mo andúil i ndáiríre agus an tionchar a bhí aige ormsa. Ní thabharfaidh mé sonraí faoi mo andúil porn- agus mastrubation mar is dócha go bhfuil a fhios agat go léir conas a oibríonn sé. Tá amhras orm go bhfuil na fadhbanna céanna nó fadhbanna cosúla ag an gcuid is mó agaibh.
Bhí fadhbanna agam freisin le halcól, marijuana, amfetamine agus cluichí ríomhaireachta. Oibríonn sé go bunúsach ar an mbealach céanna le andúil porn, agus tugann sé go leor de na torthaí diúltacha céanna.
Anois, bhain mé triail as go leor modhanna éagsúla chun mé féin a shaoradh ó mo andúil éagsúla. Baineann an chuid is mó de na modhanna le mo chumhacht chumhachta a úsáid mar phríomhuirlis chun na daoine a áiteamh agus chun fanacht “santach”. Bhain mé triail as cláir 12 chéim freisin mar AA, NA agus SLAA, síceolaithe a fheiceáil agus cineálacha éagsúla SSRI (frithdhúlagráin) a úsáid. Ní gá a rá nár oibrigh sé amach dom.
Tá a fhios agam go bhfuil go leor teoiricí agus modhanna éagsúla ar an suíomh seo agus feicim freisin gur éirigh le go leor agaibh torthaí iontacha a fháil agus iad a úsáid. Tá sé sin iontach ar ndóigh. Má oibríonn sé duitse, coinnigh é! Ná féach é seo mar chriticeoir in aghaidh aon mhodha eile seachas nach bhfuil. Mar sin féin tá daoine áirithe ann nach féidir leo a dhéanamh leis na modhanna seo. Bhí mise ar dhuine acu agus ar ndóigh mhothaigh sé thar a bheith frustrach mo chuid iarrachtaí a mhainneachtain arís agus arís eile, seachtain i ndiaidh seachtaine, mí i ndiaidh míosa, bliain i ndiaidh bliana. Ní raibh cuma cén modh a bhí á úsáid agam. Bhí na áiteamh go láidir agus ní fhéadfainn fiú seachtain a chaitheamh sula n-athsheolfainn. An chuid is mó den am chríochnaigh mé ag úsáid porn, alcól agus drugaí eile ag an am céanna agus binged mé ar feadh seachtainí. Níor bhain na scéalta rathúla ar an bhfóram seo liom. Go bunúsach chuir siad níos mó frustrachais orm toisc nár oibrigh na réitigh a chuir siad ar fáil dom.
Mar sin, cad atá le déanamh ansin? Bhí orm smaoineamh fada agus crua faoi, rud atá deacair go leor leis an gceo agus an imní sin go léir. Dhealraigh sé dom gur ghá dom an fhadhb a réiteach ó uillinn eile. Ní fhéadfainn ach scor a dhéanamh, bhí sé cruthaithe agam dom féin agus chuir na teipeanna go mbraitheann mé níos trua fós. Dhealraigh sé nach raibh an chumhacht uachta ag teastáil uaim. Mar sin b’fhéidir gurbh é sin an rud ansin? Ní féidir liom scor, ós rud é nach bhfuil an chumhacht toil agam é sin a dhéanamh, ach an féidir liom bealach a fháil chun m’intinn a neartú agus an chumhacht uachta a theastaíonn chun mo shaol a athrú? Dealraíonn sé go bhféadfainn.
Ó bhí mé óg bhí suim agam i machnamh agus i bhfealsúnacht an oirthir agus thart ar dhá bhliain ó shin fuair mé an deis triail a bhaint as zazen, is é sin bealach machnaimh Zen buddhist. Anois, a Chríostaithe amuigh ansin, ná bíodh eagla ort roimh seo. Níl aon choimhlint idir do beleifs agus buddhism Zen. Déanta na fírinne tá brainse iomlán de Zen curtha in oiriúint do Chríostaithe (agus ceann do aindiachaí, do Moslamaigh agus mar sin de), agus go bunúsach tá fealsúnacht Zen neamh-reiligiúnach. Tá Zen go hálainn ar an mbealach sin. Ní chuimsíonn sé aon duine.
Zazen
Ciallaíonn Za suí agus ciallaíonn Zen machnamh, agus seo a bhfuil i ndán dó. Suíonn tú. Tá an modh an-simplí, agus ar ndóigh ag an am céanna deacair go leor. Chun é a chur i bhfocail shimplí: Is é an chéad aidhm atá ag zazen ná foghlaim conas d’intinn a choinneáil fós ionas nach mbeidh tú i do sclábhaí ar do chuid smaointe agus áiteamh a thuilleadh. De réir a chéile tógfaidh tú do neart meabhrach trí zazen a dhéanamh go rialta agus trí sin a dhéanamh imeoidh an chuid is mó de do chuid fadhbanna laethúla agus braithfidh tú sonas níos mó agus níos mó. Is é aidhm fhadtéarmach zazen agus Zen satori a bhaint amach a chiallaíonn léargas. Seo nuair is féidir leat a bheith i láthair agus éiríonn tú cé tú i ndáiríre, rud atá le gach rud timpeall ort.
Ní chuirfidh mé mearbhall ort níos mó le sonraí faoi conas zazen a dhéanamh anois ós rud é go bhfuil sé casta a mhíniú, ar a shimplíocht go léir, ach tabharfaidh mé go sásta tuilleadh faisnéise má tá aon spéis ag an bpobal i gcónaí.
Tá na torthaí a fuair mé ó zazen a dhéanamh thart ar 20-30 nóiméad gach lá ar feadh cúpla mí an-mhaith. Ná míthuiscint, ní draíocht é zazen. Ní tharlóidh aon rud osnádúrtha nó aisteach. Ní bheidh aon eispéiris lasmuigh den chorp, aon turais astral agus ní bhfaighidh tú sárchumhachtaí ar bith. Is é an rud is féidir liom a gheallúint ná go bhfoghlaimeoidh tú do “intinn moncaí” a rialú agus go bhfaighidh tú suaimhneas inmheánach. Is rud fíor-iontach an tsíocháin inmheánach seo. Tá mo chuid imní imithe agus ní mhothaím a thuilleadh áiteamh orm féachaint ar porn, mastrubate, ól nó drugaí a úsáid. Mothaím saor agus is dóigh liom go bhfuilim beo den chéad uair i mo shaol.
Níor tháinig na héifeachtaí maithe seo ag an am céanna. Tógann sé am chun zazen a dhéanamh. Maidir liom féin d’oibrigh sé go han-mhaith ach níor ghá dom díriú ar rud ar bith a scor. Ní raibh orm ach díriú ar fhoghlaim conas zazen a dhéanamh. Is dearcadh dearfach é, seachas ceann diúltach.
Ba é sin an rud ba mhaith liom a rá.
“Agus tú ag leanúint den chleachtas seo, seachtain i ndiaidh seachtaine, bliain i ndiaidh bliana, beidh do thaithí níos doimhne agus níos doimhne, agus clúdóidh do thaithí gach rud a dhéanann tú i do shaol laethúil. Is é an rud is tábhachtaí ná dearmad a dhéanamh ar na smaointe go léir a fhaigheann tú, na smaointe déchasta uile. I bhfocail eile, cleachtaigh zazen i staidiúir áirithe. Ná smaoinigh ar rud ar bith. Fan díreach ar do mhaolú gan aon rud a bheith ag súil leis. Ansin, sa deireadh thiar, atosóidh tú do fíorchineál féin. Is é sin le rá, go dtosaíonn do fhíorchineál féin arís. ” - Shunryu Suzuki, máistir Zen
An modh Zazen
by Wowbagger
;