Is fear 20 bliain d’aois mé a cuireadh amú gar do 10 mbliana ar scannáin shalacha agus ar PMO. Ní raibh eolas foirmiúil agam riamh maidir le cén gnéas a bhí ann agus cén fáth go bhfuil PMO chomh díobhálach do do shaol ar bheagnach gach bealach agus go bunúsach bhí orm an troid a throid liom féin.
D'úsáid mé go minic an subreddit seo le haghaidh inspioráide agus leideanna. Theastaigh uaim mo léargas a roinnt leo siúd a raibh suim acu é a chloisteáil agus roinnt leideanna.
- Ar an gcéad dul síos, ní mór duit a aithint gur ceist í. Sula gcuirfidh tú in iúl duit féin gur fadhb í seo agus go bhfuil tionchair dhiúltacha aici ar do shaol agus ar do psyche, ní féidir leat bogadh ar aghaidh. Seas sa scáthán agus inis duit féin “Tá andúil agam agus tá sé ag déanamh dochair dom ar bhealaí‘ xyz ’.” Suigh i ndáiríre leis an mothúchán pian sin agus cuimhnigh cé chomh uafásach a mhothaíonn sé a bheith faoi shlabhrú le ollphéist nach cosúil go bhfuil tú saor ó. Tá an mothúchán seo úsáideach níos déanaí, cé gur inspioráid níos ísle é scor, ach fós úsáideach go leor nuair a bhraitheann tú go bhfuil tú neamhspreagtha agus nuair a chuimhníonn tú ar an uafás a mhothaíonn tú a bheith i bhfostú. I ndeireadh na dála ba mhaith leat scor ar chúiseanna níos altrúisí ach is cinnte gur tús maith agus inspioráid chabhrach é gan a bheith ag iarraidh an phian.
- A aithint gur duine tú le faisnéis agus le carachtar. Ní ainmhí thú a dhéanfaidh daoine eile a dhoirteadh nó a thosóidh ag bogadh ar aghaidh gan a bheith in ann seasamh in aghaidh. Tá roghanna agat. Is féidir leat a bheith i do chónaí leis an gcumas roghnú nuair is mian liom rud áirithe a dhéanamh nó nach bhfuil.
- Aithnigh más rud é go raibh tú i gcónaí bainteach le PMO go rialta ar feadh chomh beag le cúpla seachtain / mí, is dócha go ndearna tú sreang ar d’inchinn chun an scaoileadh sin a bheith uait. Níl aon ghanntanas taighde amuigh ansin chun é seo a chruthú agus bhainfeadh an rud céanna le siopadóirí impulsive, andúiligh cearrbhachais, andúiligh sna meáin shóisialta agus andúiligh drugaí. Déanann tú do chosáin néarógacha a athfhriotal cosúil leis na rianta traenach sin a athraíonn pointí ag crosbhealach aon uair a dhéanann tú droch-nósanna a athdhéanamh agus a threisiú. Má bhíonn píosa cáca nó milseán agat gach uair a bhraitheann tú níos lú trua, tosóidh tú ag sroicheadh an tarraiceán sneaiceanna gan a bheith feasach air laistigh de chúpla seachtain. A aithint nach léiriú porn réalaíoch ar ghnéas agus ar intimacy. An níos mó a bheathaíonn tú isteach sa bhréag, fiú má tá a fhios agat go comhfhiosach gur siamsaíocht é, beidh éifeacht iontach aige ort. Ní focal deas é “andúil” na laethanta seo ach is é fírinne an scéil, mura féidir leat é a rá, go bhfuil tú andúil. Ar ndóigh, athraíonn leibhéal an andúile bunaithe ar dhéine ach is é an bunsmaoineamh gur sclábhaí tú mura féidir leat a rá toisc go bhfuil máistir agat - bíodh sé ina fhíseán nó ina chearrbhachas nó ina phíosa cáca nó ag lorg onóra nó aitheantais . Is fear saor in aisce fear nach bhfuil máistir aige agus nach gá dó a chur faoi bhráid gach dúil aníos.
- Aithnigh, cé go bhfuil cónaí orainn i sochaí atá gnéasaithe go mór, gur féidir leat fanacht amach uaidh. Níl aon ghanntanas sonraí amuigh ansin a chruthaíonn go bhfuil sé seo míshláintiúil dúinn i ngach réimse den saol. Tá a fhios ag gach duine go bhfuil sé domhain freisin, ach is beag duine atá mór go leor chun a admháil gur dócha go bhfuil sé ag milleadh ár mbeatha agus nach bhfuil sé ina chuidiú ar an mbealach is lú. I ngach áit a fhéachann tú tá tú ag díriú go gnéasach ort go follasach nó go hindíreach. An níos mó a fhéachann tú amach air feicfidh tú cé chomh craiceáilte is atá sé agus go bhfuil sé i láthair i ngach réimse faoi leith de do shaol. Fan amach ó áiteanna, ó ghléasanna nó ó dhaoine a d’fhágfadh go dteipfeadh ort. Ná tóg do ghuthán / ríomhaire glúine / taibléad a chodladh agus NÁ isteach sa seomra folctha riamh. Ní thugann cuid acu isteach ina seomra iad fiú. Ná bíodh eagla ort a bheith dian ort féin, go háirithe sa tús. Is fear fásta mé ach tá brabhsálaí leanaí agam ar mo ghuthán chun mé féin a chosaint. Níl náire ar bith orm faoi seo agus níor cheart duitse ach oiread. Is é mo thuiscint bunaithe ar thaighde pearsanta agus ar léirmheasanna ar aipeanna léitheoireachta go bhfuil na feidhmchláir bhac ábhair seo ag na mílte duine ar a bhfóin agus nach bhféadfaidís a bheith níos sona. Ní drochrud é tú féin a shrianadh - saorfaidh sé tú. Fan amach ó chairde a fhágann go mbraitheann tú gur ‘prude wimp’ tú agus ba chóir go n-éireodh leat leis an gclár. Tá tionchar sochaíoch an-láidir agus is cinnte go meastar go bhfuil sé páisteúil agus stuama a bheith ag iarraidh staonadh ón gcultúr hipear-ghnéasach a bhfuil cónaí orainn ann anois. Is dóichí go bhfuil ceisteanna PMO dá gcuid féin ag na daoine a deir leat stop a bheith ina leanbh sin gan a bheith sásta ligean isteach duit, agus níos tábhachtaí fós, iad féin. Má aimsíonn tú duine a admhóidh leis seo agus má bhraitheann tú / siad compordach ag caint faoi, tá an t-ádh dearg ort. Úsáid an caidreamh seo chun é a phlé le do pháirtí nua agus chun a chéile a spreagadh.
- Figiúr amach plean cluiche. Ní éireoidh leat mura ndéanann tú sin. Suigh síos le peann agus páipéar, bí macánta leat féin agus scríobh amach na cásanna sa saol a fhágann go mbeidh tú níos so-ghabhálaí i leith titim. Déan machnamh ar do chuid truicear agus déan tú féin a chosaint orthu. NÁ FÉIDIR LEAT laistigh de na ceithre bhalla i d’intinn féin chun an t-ábhar seo a scríobh amach. Beidh cuma leanbaí air ar dtús agus tosóidh tú ag smaoineamh cé chomh dúr is dóigh a cheapann do chairde go bhfuil tú ach cuimhnigh gur TÚ an ceann cliste agus gur amadán iad. Is TÚ an ceann láidir agus is iadsan na daoine laga, ag cur faoi bhráid gach ordaithe a thagann a mbealach. Mar sin féin, má tá duine éigin agat chun muinín a dhéanamh ann agus má bhraitheann tú compordach ag déanamh amhlaidh, beidh sé níos cabhraí duit go léir. Is é an náire a shíleann tú a bhraitheann tú ach aeroiriúnú sóisialta a fhéachann ar dhuine ar bith NACH bhfuil sé sáite go mór i mianta gnéis mar phríomhaire agus mar fhear caillte na himeartha.
- Scoir ar na cúiseanna cearta. Ná scor ar na cúiseanna míchearta. Má tá tú ‘ag scor do chailíní’ nó toisc go dteastaíonn uait dáta a fháil ansin tá tú ag déanamh mícheart air. Ba cheart go mbeadh fonn ort éirí as mar go gcuirfidh sé MY saol níos fearr agus fiú dá mbeinn i mo chónaí ar oileán amháin níor mhaith liom a bheith i mo sclábhaí le PMO. Scoir mar ba mhaith leat a bheith i gceannas ar do shaol féin agus ar do sonas féin. Más sclábhaí mé go gcaithfidh mé mo cheann a chasadh ag gach fógra nó gach bean ag siúl síos an tsráid ní bheidh mé sásta go deo. Ní amháin sin, ach ná bí ag smaoineamh go gcuirfidh staonadh ó fhéachaint srian ort - ní thabharfaidh sé cumhacht duit ach do chaidrimh a fheabhsú. Má tá tú i gcaidreamh cheana féin, gheobhaidh tú do bhean chéile / chailín níos tarraingtí. An níos mó a dhéanann tú mná eile is ea is lú a thabharfaidh tú aire di mar tá 1,000,001 cailín deas eile ar an tsráid agus ní bheidh tú sásta riamh le cé leis tú. Is féidir leis an intinn cleasanna salach a imirt ort mar sin bí ag faire amach. Sea, d’fhéadfadh sé go mbeadh sé neamhdhíobhálach ach gach uair a dhéanann tú ogle ar dhuine agus drool meabhrach orthu (bíodh sé go comhfhiosach nó ná bíodh) beidh tú ag marú do chaidrimh. Murar féidir liom a bheith sásta leis an méid atá agam agus má táim i gcónaí ag féachaint ar a bhfuil ag gach duine eile ní bheidh mé sásta go deo mar gheall ar fiú nuair a gheobhaidh mé an carr nó an cailín nó an teach sin faoi dheireadh beidh mé fós ag breathnú taobh amuigh agus beidh gach a bhfuil agam fiúntach i gcomparáid chuig an gcarr seachtaine amháin atá ag mo chomharsa ar a cabhsa.
- NÁ cuir i gcoinne teipeanna. Inseoidh d’inchinn duit gur theip ort agus b’fhéidir nach ndéanfaidh tú iarracht mar sin cén fáth nach n-osclóidh tú an suíomh Gréasáin sin arís. NÁ LIOSTA. Seo an cleas is sine sa leabhar agus ar an drochuair oibríonn sé ró-mhinic. Is cumhacht í feasacht. Cuir i gcuimhne duit féin é seo gach lá agus má theipeann ort. Ní raibh baint phearsanta agam riamh leis an gcuntar. Bhí tacar amháin curtha ar bun agam ar mo ghuthán agus is cinnte go mbraithfeadh sé go maith uimhreacha móra a fheiceáil ann ach ansin nuair a thitim bhraithfeadh sé níos measa ná an pléisiúr uimhreacha móra a fheiceáil. Is maith ann líon mór don todhchaí nuair a fhéachann tú siar agus a rá 'Bhí mé saor ó PMO le haghaidh x am. " Beo gach lá dó féin. Ba chóir go mbeadh lá saor ó PMO agat gach maidin nuair a dhúisíonn tú. D’fhéadfadh sé a bheith díspreagtha spriocanna móra a leagan síos agus má theipeann ar a lán daoine agus cuirfidh sé níos deacra ort ó thaobh meabhrach de.
Chomh luath agus a leanann tú an plean thuas, RÁTHAÍONN mé go pearsanta go n-éireoidh leat. B’fhéidir go dtógfadh sé míonna, b’fhéidir go dtógfadh sé blianta. Braithfidh cuid mhaith de ar an méid oibre a chuirfidh tú isteach. An níos mó a infheistíonn tú, is mó a gheobhaidh tú agus is luaithe a leigheasfar tú. Beidh dearcadh sláintiúil agat ar ghnéas agus ní bheidh tú ag iarraidh na sealgairí sin a bheathú i gcónaí agus pléisiúr gan deireadh a bhaint amach gach uair a deir do chorp leat go dteastaíonn sé uait. Ní chuirfidh tú in aghaidh na mban agus déanfaidh tú iarracht pléisiúr néaróg a bhaint astu go meabhrach nó go pearsanta. Feicfidh tú gur féidir le caidreamh le duine a bhfuil grá agat dó agus a bhfuil cúram ort a bheith ann fiú mura bhfuil dlúthchaidreamh ann an t-am ar fad agus nuair a bhíonn IS ann is eispéireas álainn ceangailteach é, ní amháin bealach chun bun-mhianta a chomhlíonadh.
Ná déan an botún ag smaoineamh nach mbeidh an fhadhb seo agat a thuilleadh nuair a chuireann tú tús leis an nós. Beidh na cosáin acral de PMO fós i do inchinn cé go bhfuil cóin oráiste agus téip rabhaidh ann a chuireann bac air. Ná bí muiníneach as an iomarca féin mar nuair a bhuaileann na laethanta anuas go crua is féidir leat siúl suas go dtí an bóthar sin go héasca agus bogadh amach ó na cóin. Ná bíodh muinín agat as féin go dtí an lá a fhaigheann tú bás.
Agus é sin ráite, tá sé i bhfad níos éasca mar a théann an t-am. Beidh cothabháil leanúnach de dhíth ort agus beidh tú i do shuaimhneas i gcónaí. Ná bíodh imní ort faoi seo - beidh sé níos éasca le himeacht ama.
Táim sásta a rá go bhfuilim pósta go sona sásta le grá mo shaol agus tá buachaill gleoite 1 bhliain d’aois againn. Tá sé álainn agus grámhar a bheith le mo bhean chéile agus ní rud ar bith mar a chonaic mé riamh ar an scáileán.
Ná bíodh leisce ort teagmháil a dhéanamh liom más mian leat tuilleadh cainte a dhéanamh nó má tá aon chomhairle ar mhaith leat a roinnt liom.
NASC - Glan an porn ar feadh beagnach 2 bliain. Leideanna agus comhairle ó sean-daor.
by . \ t
;