Mar sin níor chríochnaigh mé ach 90 de nofap, agus turas coaster sorcóir a bhí ann. Roinnfidh mé cuid den méid a tharla, agus an méid a d’fhoghlaim mé le 3 mhí anuas.
Bhí an oiread seans agam mo streak a bhriseadh. Ba é an chéad seachtain agus an tseachtain seo caite an ceann ba dheacra. Bhí sé deacair an chéad seachtain a dhéanamh mar bhí mé in ann masturbating amanna 2-3 sa lá, mar sin bhí sé deacair stopadh. Ach i seachtainí 3, rinneadh gnáthamh nofap, agus bhí mé ag tnúth le mo chuntar a ardú. Ansin ar an tseachtain seo caite, d'athraigh rudaí go mór. Bhí mé liom féin ar feadh na seachtaine ar fad nuair a bhí mé abhaile, an t-am ar fad. Bhraith mé uaigneach i ndáiríre agus tá an cailín is maith liom ag bogadh amach as an tír. Bhraith mé go raibh mé an-dian agus go raibh mé beagnach buartha ann.
Ní fhéadfainn nofap a dhéanamh mura n-oibreoidh mé amach. Bhí an oiread sin uaireanta ann go gcaithfidh mé fuinneamh tógtha a scaoileadh, nach bhfuil a fhios agam cad a dhéanfainn mura rachainn go dtí an seomra aclaíochta. Le bheith ionraic níl a fhios agam fiú an smaoineamh maith é nofap a dhéanamh mura bhfaigheann tú gníomhaíocht a thagann in áit fapping. Toisc mura stopann tú ag fapáil agus fanacht go mbeidh am agat chun a fháil amach cé chomh fada agus is féidir leat nofap a láimhseáil, tiomáinfidh tú tú féin go hiomlán dÚsachtach. Is dócha go scorfainn ar sheachtain 2 mura bhfaighinn rudaí táirgiúla le déanamh chun PMO a athsholáthar.
Fuair mé an oiread rudaí níos táirgiúla le déanamh agus mé ar an nofap. Rinne mé naisc le daoine a bhí i bhfad níos doimhne ná na caidrimh superficial a bhí agam roimhe seo. Bhí mé in ann m'intinn a labhairt ó phointe seasaimh macánta. Ní raibh náire orm cé a bhí mé, toisc go raibh mé saor ó chiontacht. Bhí rudaí le labhairt agam mar bhí mé ag déanamh rudaí seachas masturbating.
Dhírigh mé ar mo chuid oibre.
Dhírigh mé ar scoil.
Dhírigh mé ar conas leagan níos láidre de féin a chruthú. Ní hamháin go meabhrach, ach go fisiciúil agus go mothúchánach.
Bhí an-áthas orm freisin nuair a thosaigh mé ag dearmad an chuma a bhí ar porn. Bhí mé sásta mar go mbeinn ag tnúth le corp mná fíor a fheiceáil seachas a bheith ró-nochtaithe do ghnéasacht agus leamh di. Bhí an ghnéas sin i bhfad níos spreagúla domsa mar gheall air, ba chosúil nach raibh an smaoineamh ach mar earra neamhchoitianta a raibh orm a thaitneamh a bhaint as dá mbeadh seans agam riamh é a fháil. Nuair a bhíonn tú ag fapáil i gcónaí ní bhíonn cúram ort corpartha a fháil, toisc go bhfuil d’inchinn sásta cheana féin, cé nach ndearna tú rud amháin i ndáiríre. Ó thart ar lá 50 go lá 75 chuaigh rudaí an-réidh, is ar éigean go mbeadh aon áiteamh orm masturbate a dhéanamh. Bhí mé in ann mo thiomáint gnéis a rialú go dtí na hamanna nuair a bhí sé de dhíth orm i ndáiríre. Mar sin éiríonn sé níos éasca leis an am.
Bhí gnéas agam sna 90 lá seo, ach caithfidh mé a admháil nach bhfuilim bródúil as sin. Ar bhealach chuir mé in ionad fapping ar ghnéas. Ach d’fhoghlaim mé go leor uaidh. D’fhoghlaim mé go bhfuil macántacht thar a bheith tábhachtach, agus tá comhbhá le daoine eile tábhachtach freisin. D’fhoghlaim mé freisin nach é an aidhm atá le chailín a aimsiú agus bhí áthas orm go raibh mé in ann díriú ar mo fhéinfhorbairt féin ionas go ndéanfaidh mé iarracht sa todhchaí a bheith i mo dhuine níos láidre atá ag iarraidh dul i dtaithí ar an gcaidreamh sin cuireann sé áthas orm. Ar an smaoineamh céanna sin, is féidir liom gnéas níos fearr a roghnú agus fiú meath a laghdú má tá a fhios agam nach mbeidh aon rud fada buan mar thoradh air.
Is cinnte go raibh roinnt laincisí ag tosú ar nofap. Bhí leibhéil imní buartha dom, ach nuair a d'fhoghlaim mé conas iad a shárú, bhí mé níos láidre.
Chabhraigh an post seo a leanas go mór liom le himní. Molaim go hard é agus é ag baint leis na príomhphointí maidir le cén fáth go bhfuil sé chomh deacair stop a chur le PMO, ach taispeánann sé freisin conas is féidir le duine é a dhéanamh. http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=15558.0
Chabhraigh sé liom a thuiscint nach í an PMO an phríomhfhadhb, ach is é an chaoi a imoibríonn tú leis an saol. Íoslódáil mé a gcairt PMO freisin, a d'úsáid mé i dteannta mo chuntair. Fuair mé go hionraic gur amhlaidh is fearr a bheadh sé dom an níos mó uirlisí a bhí agam a choinneáil ar siúl. Mar sin ní fearr liom an chairt thar an gcuntar laethúil, mar úsáidim an dá rud. Íoslódáil mé aip freisin do android ar a dtugtar stimatracker ar cuntar simplí é, ach thaitin sé go mór liom mar is féidir leat an pictiúr a athrú agus is féidir leat do luachan inspreagtha féin a shocrú… Tá sé simplí ach déanann sé difríocht.
Bhí orm foghlaim conas mé féin a choinneáil ar an talamh, mar uaireanta d’fhásfadh an imní go leibhéil an-ard. Fuair mé amach gur chabhraigh cleachtaí análaithe go mór. D'úsáid mé totem freisin, rud a choinneofá orm nuair a mhothaigh mé go raibh orm fap a dhéanamh. Fuaimeann sé aisteach, ach is rud fíor é. https://www.youtube.com/watch?v=TJIH7l41uuo Míníonn an físeán seo conas mar a dhíríonn sé ar obair rudaí. Tá a lán leideanna praiticiúla agus smaointe inspreagtha ag an gcainéal YouTube céanna maidir le conas PMO a scor. Is mór an chabhair é an físeán seo freisin https://www.youtube.com/watch?v=tO0dzEGpl68
D’fhoghlaim mé freisin nach bhfuil nofap do gach duine. Sílim i ndáiríre go gcaithfidh daoine áirithe fap a dhéanamh. Agus tá a fhios agam go mb’fhéidir go bhfaighidh mé flaitheas áirithe as seo a rá, ach níl gach duine ullmhaithe go síceolaíoch chun nofap a dhéanamh. Uaireanta is é sin an t-aon scaoileadh atá agat, agus mura bhfaigheann tú fap, b’fhéidir go mbraitheann tú níos measa fós. Tá Nofap ann do dhaoine a bhfuil a fhios acu gur chaill siad deiseanna mar gheall ar ró-masturbation a chuir isteach ar ghnéithe eile dá saol. Maidir liom féin bhí mé i go leor caidreamh ach ní raibh a fhios agam riamh go raibh mé addicted le PMO. Ba mhaith liom féachaint ar porn fós fiú nuair a bhí mé i gcaidreamh, mar sin ar bhealach bhí mé ag caimiléireacht ar mo SO Ach den chuid is mó bhí mé ag caimiléireacht as stíl mhaireachtála shláintiúil. Bhí mé ag dul isteach agus amach as caidrimh mar ní raibh mé ann go mothúchánach mar bhí mé ag smaoineamh ar smut salach, in ionad smaoineamh ar mo SO
Mar sin féin, níl an phearsantacht andúileach chéanna ag daoine áirithe agus atá agam agus atá in ann fap a dhéanamh chomh minic agus gan a bheith andúil dó. Tá daoine áirithe in ann fap a dhéanamh agus a fhios a bheith acu cé mhéid a théann sé i bhfeidhm orthu ionas gur féidir leo a rialú cé mhéad uair a théann siad níos fearr. Maidir liom féin níor choinnigh mé ach ag rá liom féin, nach raibh sé chomh dona sin a dhéanamh uair amháin eile, go dtí go raibh mé á dhéanamh an oiread sin uaireanta, go raibh sé ar fad á dhéanamh agam ar feadh uaireanta an chloig.
Mar sin ní féidir liom a mholadh go ndéanfaidh gach duine nofap, toisc go bhfuil sé deacair, agus ní mór duit asraonta a bheith agat le scaoileadh. Mura bhfuil asraonta eile agat, ní mór duit roinnt a fháil, agus mura féidir leat, ní dóigh liom gur cheart duit nofap a dhéanamh. Bhí an t-ádh orm go raibh mé in ann roinnt meáchain a ardú agus sóisialú le daoine, ach ní féidir le daoine áirithe bealaí a aimsiú chun strus a scaoileadh. San áit a bhfuil cónaí orm tá líon ard ban atá i ndáiríre sexy, agus uaireanta bíonn sé dubhach a bheith i d’aonar nuair a fheicim an oiread sin mná tarraingteacha timpeall. D’fhéadfadh éifeachtaí diúltacha a bheith aige mura mbeadh a fhios agam conas mo chuid áiteamh a rialú, nó dá mbeinn ró-chrua orm féin agus dá ndéarfainn liom dá ndéanfainn masturbated go mbeinn ag déanamh rud fíor uafásach. Bhí mé in ann briseadh amach as mo bhlaosc rud beag agus sóisialú, ach bhí sé thar a bheith deacair, agus tá fós.
Déanaim botúin gach lá, ach aithním mo bhotúin, agus táim ag obair go crua chun stop a chur leo. Táim ag obair go crua le bheith i mo dhuine fíorchairdiúil. Ar ndóigh tá tiomáint ard gnéis agam fós agus ba mhaith liom corp a dhéanamh le mná, ach ní hé sin príomhthosaíocht mo shaol níos mó. Ba mhaith liom baint a bheith agam le daoine ar dtús agus fios a bheith agam cé hiad féin, cad is maith leo srl. Má fhaighim duine a thaitníonn liom ar ais beidh mé sásta, ach mura ndéanfaidh mé táim lánsásta fanacht liom féin chomh fada agus a bheidh sé Tógann. Is é an rud a thug Thoreau air féin a bheith féin-spleách. Ach uaireanta caithfidh tú cúrsaí a thógáil isteach i do lámha féin (pun ceaptha) agus ceann a scriosadh amach. Ná bí gafa leis agus beidh tú ceart go leor. Uaireanta is féidir le nofap bac mór a chur ar do leas agus ar do sonas. Má tá tú in ann é a dhéanamh agus an luach saothair a fháil ann, ba cheart duit é a dhéanamh, mura dtugann nofap luach saothair ar bith duit, ba cheart duit é a thógáil níos éadroime agus iarracht a dhéanamh bealaí eile a lorg chun tú féin a dhéanamh sásta os do chomhair tosú ar an turas seo.
Tá brón orm as an bpost fada. Bhraith mé díreach mar go raibh sé tábhachtach an méid a d'fhoghlaim mé a roinnt agus an dóigh ar athraigh mé sna laethanta 90 seo caite. Ádh mór amach ann, bí láidir.
NASC - Laethanta 90. Wohoo! (Post fada)
by láidreacht
Cé chomh dona agus a bhí rudaí duitse ar fad a thug ort a thuiscint go raibh fadhb agat?
domsa, nuair a bhí rudaí níos measa á lorg agam… bhí eagla orm, ach ní fhéadfainn stad a chur orm féin go dtí go dtiocfainn ar an subreddit nofap. Sea, is cinnte gur fadhb domsa freisin porn a lorg gan í a mhúscailt. Éiríonn sé níos measa má choinníonn tú suas é, chomh fada le leibhéal na ndroch-rudaí…
Tá mé ar lá 43 anois. Bhí mé ag maireachtáil i bhfad níos fearr mar sin le mí go leith anuas ná mar a bhí mé riamh roimhe sin. Táim ag tosú ag maireachtáil gnáthshaol. Chaoin mé an tseachtain seo caite, rud nach raibh déanta agam le 2 bhliain. Chruthaigh mé cairdeas nua trí bheith fíorchairdiúil le mná chomh maith le fireannaigh. Ní smaoiním riamh ar ghnéas mar rud nach mór a bheith agam ach leanaim ar aghaidh leis. Níl an ghnéas mar thosaíocht ar chor ar bith i mo shaol faoi láthair agus mar thoradh air sin tagann gnéas timpeall, agus nuair a dhéanann sé déanann sé gan aon iarracht.
Thabhairt cothrom le dáta - Caithfidh mé é seo a dhéanamh domsa, agus do mo chailín
inniu bhí mé ag ceapadh go skype le mo chailín, ach bhí imní mhór orm agus chuaigh mé ar sheisiún PMO, mar sin bhí mé déanach chun bualadh léi. Bhí sí trína chéile go mór liom, agus bhí mé trína chéile orm féin. Chríochnaigh mé ag insint di cad a tharla. Bhí mé i ndáiríre embarassed, ach bhí comhrá an-mhaith againn faoi chabhair a fháil leis an bhfadhb seo. Tá a fhios agam go bhfuil sé ag dul i dtreo ár gcaidrimh. Aon uair a thapaím bím ar aon intinn agus déanaim dearmad ar a bhfuil le déanamh agam, ní nascann mé léi go mothúchánach. Bím i mo drón.
Tá a fhios agam go gcaithfidh mé é seo a dhéanamh arís. Tosóidh mé ag úsáid an fhóraim seo arís ionas gur féidir liom mo strus a scaoileadh. Ach dúirt sí liom go gcaithfidh mé teiripeoir a fheiceáil, cé nach dteastaíonn uaim é sin a dhéanamh. Déanfaidh mé é ar a son agus tá súil agam fáil réidh leis an bhfadhb seo.
;