Maidir liom féin. Tá mé 45, le nós PMO 15 bliana, agus nuair a thosaigh mé ar NoFap chuir mé deireadh le caidreamh fadtéarmach le déanaí. Bhí dúlagar orm agus bhí brón orm féin. I measc na bpríomhchúiseanna le mo scaradh bhí ED leanúnach ar mo thaobh, deacracht mhór mothúcháin a bheith agam agus a chur in iúl, agus saincheisteanna féinmheasa agus muiníne. Díreach mar a tháinig deireadh le rudaí bhreathnaigh mé ar an bhfíseán Great Porn Experiment agus cheangail mé na poncanna idir fadhbanna gnéis agus úsáid porn den chéad uair. Bhí sé seo go maith, mar in ionad dul ar ragús féin-trua a d’fhéadfadh a bheith imithe ar aghaidh ar feadh míonna, shocraigh mé an dúshlán 90 lá a thosú gan mhoill.
Bhí an chéad dhá sheachtain an-deacair. Bhí mé an-horny an t-am ar fad, agus bhí orm go bunúsach cumhacht a thabhairt trí uair an chloig in aghaidh na huaire agus beagnach nóiméad de réir nóiméad. Lean mé dhá riail: gan mo shúile a dhíriú ar rud ar bith a fuair áitíocht, agus gan teagmháil a dhéanamh le mo baill ghiniúna.
Thar na seachtainí 3-4, agus thosaigh mé a bheith feasach ar mo phríomhspreagadh, rud nach raibh dúil mhór iontu, ach brón agus imní. Ag an bpointe seo is cosúil go bhfuil mo mhothúcháin tar éis titim amach den chéad uair le blianta anuas, agus bhí mé go mothúchánach ar fud na háite, agus ag caint go minic.
Timpeall lá 35 bhí teacht le chéile gnéasach agam le m’iar-iar, oíche amháin, agus bhí mé in ann a fhíorú go raibh m’fhadhb ED i bhfad níos fearr, agus go raibh mé i bhfad níos mothúchánach ná riamh le linn gnéis. Níor shábháil sé seo an caidreamh, ach thug sé deis dom a fheiceáil go raibh rudaí ag bogadh sa treo ceart, rud a spreag mé don turas fada a bhí rompu.
Tar éis thart ar lá 20, is cosúil go ndeachaigh mé isteach i líne chiúin aisteach nár tháinig mé chun cinn go hiomlán uaidh fós. Ciall go bhfuil mo chorp sofhreagrach i gcásanna gnéis, ach taobh amuigh de sin níl aon mhianta agam agus ní bhíonn adhmad maidin ná tógálacha spontáineacha agam riamh. Bhuel, tá mianta agam, ach níl siad gnéasach; Mothaím dúil láidir i leith teasa agus gean, agus sin an rud a tharraingíonn níos mó mná dom ná mealladh fisiceach díreach.
Tar éis an lae 35, agus suas go dtí an lá 60, chuaigh rudaí go maith. Mhothaigh Nofap fós gur mhaith liom a bheith ag siúl go daingean, dá ligfí siar mo aireachas go dtiocfainn as agus go dtarlódh mé arís, ach leathnaigh an rópa go plánach, ionas nach dtógfadh sé an oiread iarrachta cothromaíocht a bhaint amach agus nach ndéanfainn athiompú trí rogha comhfhiosach. Ní raibh an príomhdhúshlán ag fapping per se, ach ag déileáil leis na spreagthaí móra, is é sin dúlagar leanúnach agus uaigneas an idirscartha.
Timpeall an lae 65, d'athraigh rud éigin. Mheas mé go raibh mé ag teacht chun cinn le bheith i mo aonar. Go bhféadfainn cónaí ar an gcuid eile de mo shaol gan bean nó gnéas más gá. Bhraith an t-ionchas beagán brónach agus fuar, ach ní raibh sé ag cur isteach orm a thuilleadh. Léigh mé roinnt téacsanna Stoic ag an am seo a bhí ina gcabhair mhór.
Ag lá 75, bhuail mé le bean ag cóisir lá breithe cara - bhí sí an-tarraingteach, agus colscaradh le déanaí freisin. Níor mhothaigh mé muiníneach as cuimse, ach níor fhulaing mé ceachtar easpa féinmheasa mar a bhí riamh. Bhraith mé go maith a bheith i mo chraiceann. Bhraith mé freisin go raibh mé in ann labhairt faoi mo chuid mothúchán, maidir le mo chás agus maidir léi. Agus bhraith mé muiníneach go leor chun a huimhir a fháil, agus chun leanúint leis an gcéad teagmháil, ionas gur éirigh linn cairde a dhéanamh in ainneoin roinnt frithsheasmhachta tosaigh agus thosaigh muid ag féachaint ar a chéile gach lá, nó beagnach. Dúirt sí gurb é an rud a rinne an difríocht ná mo chumas mo chuid mothúchán a chur in iúl chomh maith agus a bheith chomh nádúrtha.
Inné, ar lá 90, chodail muid le chéile den chéad uair. Ní raibh m’fheidhmíocht go hiontach, mar d’ól mé méid cothrom ag an dinnéar, ach ba chosúil nár thug sí faoi deara agus gur chosúil gur bhain sí an-taitneamh as. Ar bhealach ní raibh cuma chomh mór ar shaincheist iomlán an ED níos mó. Feicfimid cá dtéann sé seo as seo.
Cúpla rud eile le lua. Rinne mé crua-mhód ar feadh na laethanta 90 seo, cé is moite de sin oíche amháin ar an lá 35. Ní dhearna mé imeall ná faire porn ar chor ar bith.
Is é an rud a rinne mé, agus is dóigh liom gur leag sé mo dhul chun cinn siar beagáinín, ná féachaint ó am go ham ar stash de phictiúir erotic a bhí agam de mo chuid sean. Níor áiríodh é seo mar porn, mar gur pictiúir a thóg mé iad seo - ach, bhuel, bhí sé teorann. Scrios mé iad arís agus arís eile, ach ansin d’úsáid mé bogearraí aisghabhála comhad chun iad a fháil ar ais níos déanaí. Buille faoi thuairim go raibh mé rócheangailte fós. Anois tá sé ar intinn agam fáil réidh leo go maith, le roinnt bogearraí scriosta cearta. Mar sin ba é sin an láthair lag i mo 90 lá. Níl sé foirfe ar bhealach ar bith.
Rud a chuidigh go mór liom freisin ná ranganna teiripe ealaíne a dhéanamh gach seachtain, uaireanta cúpla uair sa tseachtain. Mhúin sé seo dom teagmháil a dhéanamh leis an méid a bhí ar siúl istigh agus léiriú nithiúil a thabhairt dó ar chanbhás. D’éirigh mo chuid stát mothúchánach go léir níos sreabhach, agus mhothaigh mé sochar díreach i gcumarsáid le daoine mar go bhféadfainn teagmháil a dhéanamh le mo chuid mothúchán agus iad a chur i bhfocail chomh furasta. Ar ndóigh, an t-aon chúis a d’oibrigh sé ar an gcéad dul síos ná gur bhog nofap mé as staid na numbness mhothúchánach ina raibh mé blianta. Chabhraigh aclaíocht freisin - bhí na healaíona comhraic á ndéanamh agam go rialta tríd an tréimhse seo.
Réimse amháin ina raibh an-deacracht agam ná an obair. Tá mo thiúchan laghdaithe, anois nach bhfuil aon réiteach gasta ann maidir le himní nó dúlagar; agus freisin tá mo spreagadh laghdaithe, mar is cosúil go bhfuil sé níos tábhachtaí am a chaitheamh le daoine eile ná a bheith ag crochadh thart ina n-aonar le mo ríomhaire glúine. Fós, tá go leor á dhéanamh agam chun éirí as.
Is cosúil go bhfuil an oiread sin ama agus deiseanna ag baint le masturbating ar feadh uair an chloig os comhair scáileáin, ina aonar i lár na hoíche, agus go bhfuil mo chomhpháirtí agus mo pháistí chomh dona sin agus nach mbeidh mé riamh slán .
Téann mo bhuíochas ar fad chugat, le do chuid tóstaeir eile, as do ghaois agus as do thacaíocht chun mé a fháil amach as an ifreann féin-dhéanta seo. Tá súil agam go gcuidíonn an post seo le duine a spreagadh, ionas gur féidir liom beagán a thabhairt ar ais don phobal. Go raibh maith agat.
NASC - 90-day report (sean-fhear)
by draconis laethanta 91
;