Is gnách liom Fraincis a labhairt, mar sin déanfaidh mé mo dhícheall é seo a dhéanamh inléite… Mar sin, 2 mhí go leith de NoFap: Stop mé go hiomlán ag caitheamh fiailí agus ar éigean go n-ólann mé alcól (ba ghnách liom a bheith deacair go leor leis an deoch) gach lá, déanaim machnamh gach lá, tógann mé 5 nóiméad cithfholcadáin oighir gach maidin (príomh-changer cluiche),
Léigh mé leabhair, tá gráid níos fearr á bhfáil agam ar scoil, tá mé níos fearr i mo phost, bím ag mothú 10x níos cruthaithí agus mé sa stiúideo (bím ag obair ar albam), bím ag caint le gach duine agus déanaim iarracht rud dearfach a dhéanamh gach lá nuair a bhíonn mé siúl ar na sráideanna, is mór agam rudaí i bhfad níos mó i gcoitinne (daoine deasa, ealaín, chuimhneacháin srl.) Fear… Níor cheap mé riamh go bhféadfainn an oiread sin rudaí a dhéanamh agus a bheith dearfach faoin saol… Nílim ag rá an rud ar fad mar gheall go bhfuilim stop mé ag masturbating, ach is léir gurbh é an chéad chéim a lig dom na hathruithe móra saoil seo a dhéanamh!
IS FÉIDIR LEAT BRAIN! Tá a fhios agat nuair a dhéanann duine iarracht imeaglú a dhéanamh ort, a chur ina luí ort rud éigin nó cibé rud a dhéanamh, agus socraíonn tú neamhaird iomlán a dhéanamh den duine sin. Is é an chéad athfhillteach a bheidh aige ná iarracht níos deacra a dhéanamh agus níos mó brú a chur ort, rud a fhágfaidh go mbeidh sé níos deacra duit gan fuck a thabhairt. Má théann tú tríd an dara “ionsaí” sin, is dócha go bhfeicfidh an duine nach fiú é iarracht a dhéanamh cur isteach ort níos mó agus go n-éireoidh sé as duit. Smaoinigh ar an bpróiseas céanna le d’inchinn: an nóiméad a stopann tú ag fapáil ar feadh cúpla lá, tosaíonn an inchinn ag panicáil agus ag mothú go bhfuil sé ag cailleadh an tionchair a bhíonn aige ort de ghnáth. Is dócha gurb iad na 2-3 seachtaine tosaigh de NoFap an ceann is deacra toisc go bhfuil tú ag fáil réidh le nós a bhí á leanúint agat ar feadh tamaill agus nach bhfuil d’inchinn chomh sásta leis an smaoineamh sin ar dtús, mar sin déanann sé gach rud is féidir leis a thabhairt tú ar ais ar an nós. Ach a luaithe a thaispeánann tú dó go bhfuil tú dáiríre faoi an cac sin a stopadh agus gur mhaith leat dul ar aghaidh, tosóidh sé ag tuiscint agus glacfaidh sé leis go mall. Táim ag tosú ar mo 3ú mí de Nofap go leanúnach agus is dóigh liom go raibh an mhí seo caite an-éasca. Déanann m’inchinn iarracht dul ar stailc arís agus áiteamh beag a thabhairt dom ach mura dtugaim an iomarca airde air éiríonn sé as go gasta. Más mian leat go mbeadh sé éasca, déan éasca é, tá sé chomh simplí sin i ndáiríre. Smaoinigh ar an gcaoi a bhfuil d’inchinn fánach agus déan anailís ar a “straitéisí”. Nuair atá a fhios agat gur straitéis namhaid tú, is fusa é a bhualadh. Táim ag rá “namhaid”, ach is féidir leat d’inchinn a dhéanamh mar do chara is fearr má chruthaíonn tú dó go bhfuil tú diana go leor le crochadh amach leis. Ar aon nós, is é an smaoineamh é a ghlacadh ná “Hey brain, ná bain triail as an cac seo liomsa fiú, tá tú ag caitheamh do chuid ama” mentality. Agus ná bí ag díriú ar gan fapping, díriú ar a lán rudaí fuara a dhéanamh agus a bheith i do dhuine níos fearr. Tagann na buntáistí réadacha a bhaineann le gan fapping as an méid a dhéanann tú leis an mbreisiú fuinnimh agus leis an am saor a ghnóthaíonn tú as seo a dhéanamh.
Tá brón orm arís má bhí sé deacair é a léamh, ach hug is mian liom an rud is fearr a thabhairt duit, coinnigh suas é agus lá iontach a bheith agat!
NASC - Ag mothú amhlaidh fucking A1
By Ludo03
;