Dia duit, seo mo chéad phost anseo. De ghnáth ní dhéanaim ach dul trí NoFap agus / r NoFap chun faisnéis a thapú agus trí scéalta rathúla a léamh. An uair seo, tháinig mé i ndáiríre chun mo dhul chun cinn a roinnt leo siúd a bhféadfadh go mbeadh gá leo.
Ar dtús lig dom eolas gairid a thabhairt faoi cé mé:
1. Mac Léinn an Choláiste (-innealtóireacht) ag glacadh bearna bliana faoi láthair (ag filleadh an geimhreadh seo)
2. Bhí sé ag fulaingt ó Chr. Storm (+ imní sóisialta agus bipolar, ach anois táim go maith, inseoidh mé duit guys conas!)
3. Lá 120 + ar an modh caighdeánach, agus Lá 60 + ar mo Mhód Manach. Ar an drochuair bhí orm an cuntar a athshocrú thart ar 5 lá ó shin. (Agus mar sin cheap mé go bhféadfainn talamh lár a sholáthar do fapstronauts tosaigh agus dóibh siúd atá ag streachailt idir 60 ~ 120 lá sa phost seo)
2 Rud atá á Roinnt agam ar an bPost seo.
1) Gach Rud Maidir le Lá 120+
- Réamhrá
- Buntáistí / Míbhuntáistí
- Thart ar 120+
2) Cad a rinne mé chun an Dúlagar, an Imní agus eile a shárú.
- An Irisleabhar
- Conas a rinne mé an Dúlagar a shárú
Ceart go leor mar sin lig dom tosú gan a thuilleadh dlite.
Réamhrá...
... Bhí sé ar an lá stairiúil de 6.10.2016 gur chuir mo chara is fearr ón scoil ard in aithne dom NoFap. Bhí sé seo beagnach 4 ~ 5 mhí tar éis dom saoire seimeastair a ghlacadh agus bhí mé faoi réir PMO ar feadh thart ar uair amháin gach cúpla lá ar ais ansin. Ach tar éis do mo chara NoFap agus a phobail a chur in aithne dom, bhain mé triail as. Bhí mé kinda cinnte faoi conas Sperms na bhFear iompraíonn sé an oiread sin fuinnimh ríthábhachtach, gur cheart é a dhí-fhuinneamh nuair a athchúlaíonn Fear.
Theip orm uaireanta éagsúla ar dtús. Is cuimhin liom cé chomh pianmhar a bhí sé, (anois go raibh orm é a athshocrú arís díreach 5 lá ó shin) agus mé ag iarraidh mo chuntar a athshocrú uaireanta éagsúla. Dhealraigh sé gur tháinig pléisiúir PMO -ing (táim ag scríobh i bhfoirm aon spreagthóirí a laghdú oiread agus is féidir.) Níos mó nuair a shocraigh mé ligean dul. Agus táim cinnte go bhfuil go leor ag streachailt sa chéim seo de NoFap. Tá sé díreach cosúil nuair a dhearbhaigh mé ar dtús éirí as caitheamh tobac, a bhí á dhéanamh agam le 3 bliana ar ais ansin. Lol, go tobann, dúirt daoine timpeall orm go dtabharfaidís cartáin dom (is fiú thart ar 60 ~ 70 dollar in aghaidh an cartáin btw) toitíní dá mba mhaith liom. Dá réir sin, ba chosúil go raibh an PMO i bhfad níos gealladh fúthu go tobann. Bhí sé mar a bheadh an diabhal féin ag iarraidh mé ar ais.
Son / CONS de NoFap
Son:
- Táirgiúlacht,
- Uimh BrainFog,
- Tuilleadh Stamina,
- Níos mó Sreabhadh Fuinnimh,
- Muinín,
- Aislingí,
- Fís,
- Dearfach iomlán,
- Éiríonn brí leis an saol,
- Gan Folamh,
- Iomlán de rud,
- Faigh Blas ar bhia, caitheamh aimsire, idirghníomhaíocht shóisialta, srl.
- Leigheas i gcoinne Dúlagar, imní.
- Múscail níos fearr,
- Mothaigh tú níos lú táimhe.
- Ard-spreagtha,
- Níos mó airde ó dhaoine, ie inscne os coinne toisc go bhfuil tú muiníneach, fear níos fearr, an leagan is fearr díot féin.
- Leigheas i gcoinne ED freisin, S.
- barr fantasizing faoi chailíní, stop a sheiceáil amach cailíní ar an tsráid.
CONS:
- Beidh ort turas coaster sorcóir. Y
- beidh laethanta gleoite agus laethanta iontacha agus laethanta neodracha uaireanta.
- ** Ní bheidh tú faoi réir an córas luach saothair saor in aisce of PMO. Más mian leat dul ar ais chuig PMO agus an orgasm 3 soicind sin a fháil ar a seal do do shaol, le do thoil, scoir amach as an snáithe seo. (Tá súil agam nach ndéanann aon duine i ndáiríre, ar ndóigh).
: Tá PROS níos tábhachtaí ná an CONS SO MÓR!
1. Thart ar 120+
Ceart go leor, táim chun é seo a dhéanamh chomh gonta agus is féidir i bpointí piléar. Tá NoFap iontach sa mhéid is go ligeann sé duit a bheith ar an leagan is fearr díot féin.
Léigh,
“Tá do chuid ama teoranta, mar sin ná cuir amú é ag maireachtáil saol duine eile. Ná bí gafa le dogma - atá ag maireachtáil le torthaí smaointeoireachta daoine eile. Ná lig do thorann thuairimí daoine eile do ghuth istigh féin a bháite. Agus an rud is tábhachtaí, bíodh an misneach agat do chroí agus do intuition a leanúint. "
-Steve J.
agus fiafraigh díot féin, gach lá,
"An tusa an leagan is fearr díot féin inniu?"
* BEIDH tú sármhaitheas a bhaint amach trí NoFap. Méadaíonn spreagadh, sreabhann fuinneamh ionat agus éiríonn tú i do Dhuine Fíor. D’éirigh liom méideanna iontacha a scríobh laistigh díobh seo 120+ lá. Is dóigh liom go pearsanta mo leabhar féin a fhoilsiú, agus is é NoFap a ríthábhachtach uirlis a threoraíonn mé.
*FLIES Am leat nuair a shroicheann tú níos faide 60 +. Mothaíonn sé go ndéantar d’anam iomlán a leachtú i glóthach agus nach mbíonn do chuid ama ach ag eitilt i gceann seachtainí, míonna. Níl a fhios agam cén fáth a n-oibríonn sé seo ach is féidir liom buille faoi thuairim gur tháinig méadú suntasach ar mo tháirgiúlacht, mo fhócas agus mo fhás? Faigheann tú tumtha isteach san obair a dhéanann tú, domsa seachtainí díreach ag eitilt chomh gasta.
* Beidh agat Laethanta Numb. Is é a chiallaíonn sé seo ná go mbeidh laethanta agat nuair a bhraitheann tú go bhfuil tú ag cósta tríd an saol. Mar a bheidh i beidh tú ag mothú síos. An-chuid uaireanta. Ach anois go bhfuil tú i NoFap, gheobhaidh tú amach go dtugtar an rogha duit gach rud a theastaíonn uait a dhéanamh, bíodh sé ina aisling, caitheamh aimsire, paisin seachas díreach caitheamh tobac, ól, imirt cluichí físeáin, Netflix-ing. Tá, tusa BEIDH bíodh laethanta sh * t agat. (Go pearsanta, ba mhaith liom beagnach an tríú cuid ~ an ceathrú cuid den 120+ lá a bheith cosúil le sh * t.) Tá sé ceart go leor, níl ann ach próiseas, agus éireoidh leat sa deireadh trí dhul chun cinn. Gach cúpla lá, beidh tú ag mothú mar sh * t.
Scríobh mé na buntáistí / míbhuntáistí ionas go bhfeicfidh tú cén chuma a bheidh ar an Rathúlacht sin.
* Ní bhaineann cailíní le NoFap amháin. Le do thoil, a bhuachaillí, ná déan iarracht ach NoFap a úsáid mar bhealach chun cailín a fháil. Tuigtear nach modh é NoFap chun cailíní a fháil ach uirlis a chuirfidh ar do chumas mothú iontach beagnach gach lá. Ciallaíonn sé sin gur féidir leat do bhrionglóidí a aimsiú agus a shaothrú. IE a bheith ina údar, an post Ardphá sin a fháil, a bheith i do ghairmí, an GPA sin a fháil, sceideal seasta a bheith agat, troid ar ais i gcoinne an dúlagair. Ná déan scóip do radhairc a chúngú chun cailíní a fháil. Tá cuspóir níos airde ag Fear ná dó a chéile a fháil. Faigh fís. Léigh Dearbhuithe gach lá. Tiocfaidh cailíní ar an mbealach…
* Tá a fhios agam go bhfuil sé deacair. Ach tosú ag léamh an Bhíobla. Le NoFap, chuidigh léamh na Seanfhocal liom toisc gur thug sé eagna agus discréid dom. Tosaigh le Seanfhocail ós rud é go bhfuil tú i NoFap. Léigh caibidil gach maidin. Lean SAVERS.
*Tosaigh ag Obair Amach! Tá sé deacair. Níor imigh mé go dtí an seomra aclaíochta fós chun hardcore a dhéanamh. Ach an rud a bhí á dhéanamh agam beagnach gach lá - gach lá eile ná gur rith mé 1 ~ 2 mhíle. Féadann rith go leor aclaíochta a thabhairt duit, ach is é an cleachtadh is lú ba chóir duit a bheith á dhéanamh gach lá. Tá Excercise TÁBHACHTACH.
*Is Athraitheoir Saoil é seo. Ná suigh timpeall ach ag súil le hathrú, déan athrú, déan athrú, agus ar deireadh Bí i d’athrú.
an Iris
Laethanta 1 ~ 14. Is dócha gurbh é an chéad choicís an ceann is deacra, agus ba é an t-am ba minice a tharraingeodh leisce ort. Buille faoi thuairim mé gurb é an chuid ba deacra dom ná temptation a thabhairt isteach agus an cuntar a athshocrú. (Tá iliomad Lá 1 agus Lá 3 agus Lá 5 agam i mo dhialann mar bhí orm athshocrú uaireanta éagsúla.) Leid amháin is féidir liom a thabhairt duit ná gan mothú ciontach nó aon chineál féinsmachta tar éis duit athiompú. Is daoine muid. Is neacha neamhfhoirfe muid. Fiú má bhuail tú le Dia go spioradálta, teipfidh ort uaireanta. Is peacaigh muid fós. Ach is tábhachtaí fós, tuig nach bhfuil anseo go léir ach cuid den phróiseas.
Níl an graf le haghaidh NoFap Progress Líneach, mar is dócha a chuala tú cheana. Sea, tá sé tábhachtach go bhfanfaidh fána an ghraif dearfach, ach luainíonn an fána meandarach ag gach cas. Is é atá i gceist leis sin ná go mbeidh go leor rudaí dochracha agat le linn an phróisis atosaigh. Tá sé nádúrtha mothú mar sh * t lá amháin, agus mothú go hiontach an lá dar gcionn.
Mar sin, conas a dhéanann tú é seo? Tá sé simplí. ach deireadh a chur le smaointe an PMO a luaithe a phreabfaidh siad suas. Ar dtús tá sé deacair. Agus tá sé ceart go leor gan teip. Ach tar éis roinnt ama, rachaidh tú i dtaithí air sa deireadh agus beidh sé i bhfad níos éasca. Tá modhanna gach duine don chéim áirithe seo difriúil mar gheall go bhfuil smaointe gach duine difriúil. Deir cuid acu go gcuidíonn bacóirí Porn a bheith suiteáilte ar a gcuid ríomhairí leo. Deir cuid acu nach ligeann siad dá lámha a bheith faoi bhun a gcosa ar chor ar bith. Déan an méid atá le déanamh agat.
Laethanta 15 ~ 30. Tar éis an chéad choicís, is gnách go gcaillfidh daoine comhaireamh agus uaireanta déanann siad dearmad go bhfuil siad ar Turas NoFap. Den chuid is mó, ní chailleann daoine ach spreagadh. Sin é an fáth gurb iad an chéad choicís an ceann is deacra de ghnáth. Tá sé tábhachtach dialann a choinneáil nó féin-mheabhrúchán a bheith agat gach cúpla uair an chloig / lá.
Anois, bhí na brionglóidí is beoga agam ag tosú ó Laethanta 15 ~ 30 go dtí Lá 120. Is cosúil go bhfuil baint aige leis an bpróiseas iomlán atosaigh. Ar bhealach éigin cuirfidh NoFap tú chuig Vivid Dreams.
Má fhaigheann tú spéis ann, Seo sliocht as mo Dream Journal a choinním go príobháideach,
/ Lá 15.
"Bhí brionglóidí aisteach, scanrúil agam le déanaí."
Ar dtús bhí an aisling sin ann nuair a bhí mé ag mo theach i WonJu agus bhí ar mo mham agus mé dul áit éigin i lár na cathrach, thiomáin mé léi ansin agus d’éirigh sí amach chun rud éigin a fháil ó hallaí na cathrach. In aice le foirgneamh halla na cathrach, bhí abhainn lena huiscí an-socair. Go tobann, thosaigh na huiscí ag tuile go dtí hallaí na cathrach, agus scairt mé ar mo mham dul istigh sa charr. Ach ní raibh sí in ann é a dhéanamh agus mar sin b’éigean dom í a fhágáil le dul abhaile.
Bhí ionadh orm nuair a tháinig mé abhaile. Ní raibh mé in ann a chreidiúint gur fhág mé mo mháthair is dóichí go bhfaigheadh sí bás. Ar feadh cúpla uair an chloig sheas mé ag an doras, gan aon rud a dhéanamh i ndáiríre. Ba chosúil go ndearna smaointe faoi mo mháthair ag screadaíl in anró agus pian i lár na tuile mo chéasadh go dtí gur chuala mé cnag an dorais ag casadh. Ar feadh soicind, bhí súil agam gur mo mháthair a bheadh ann, ach ní raibh, ní fhéadfadh sé a bheith. Tá sí marbh. Ghlaoigh mé ar mo mháthair ar a fón agus níor phioc aon duine í, agus níos tábhachtaí fós, ba chosúil nach raibh fuaimeanna ag bualadh os cionn an dorais. D'éirigh mé agus ghlas mé an doras chomh tapa agus ab fhéidir liom. Bhí an chuma ar an duine ar an taobh eile go raibh sé infuriated gur ghlas mé an doras agus go bhféadfainn fuaimeanna gairide anró agus frustrachais a chloisteáil. Ar feadh soicind scoilte, chuaigh chills trí mo spíoin mar d’fhéadfainn ligean do strainséir anaithnid taobh istigh den teach, mé a mharú b’fhéidir. Le mo chroí ag bualadh, ag fáil dáileoga rúnda de adrenaline, chuir mé téacs chuig mo dheartháir féachaint cá raibh sé. Cúpla nóiméad ina dhiaidh sin, chreathadh mo ghuthán agus dúirt sé go raibh sé fós ag obair.
Goddamn ..
Ní raibh mé in ann bogadh. Theastaigh uaim scread as mo scamhóga ach ní raibh mé in ann focal a rá. Ní raibh an chuma ar aon scread amháin de mo ghuth é a dhéanamh trí mo bhéal dúnta go docht. Buille faoi thuairim gur fhan mé mar sin ar feadh cúpla uair an chloig, gan a fhios agam an raibh an strainséir fágtha nó nach raibh. Tar éis cúpla uair an chloig, fuair mé glaoch ó uimhir nach raibh ar eolas agam. Phioc mé suas ag súil leis an aon ghuth amháin ar an saol seo a chloisteáil a dhéanfadh gach rud ceart go leor arís.
"Dia duit, a Mhichíl gur tusa?"
Lig mé osna faoisimh amach a raibh an chuma air go maolaíonn sé mo chuid comharthaí imní agus neamhoird análaithe. Buíochas le Dia..
Dúirt sí liom gur bhuail tuile í ach gur dhúisigh sí taobh istigh de hallaí na cathrach, Ach ní raibh sí in ann teacht abhaile mar gheall ar an tuile. D’fhiafraigh sí an bhféadfainn dul agus cabhrú liom. Dúirt mé go mbeinn ann i gceann soicind, nach bhfanfadh sí ach mé. Fuair mé greim ar mo bhróga, gan fiú a thuiscint cé chomh ocras a bhí orm a bheith, agus d’oscail mé an doras chun rith síos an staighre go dtí an lucht páirceála.
Ach froze mo chorp láithreach mar bhuail mé le strainséir ina sheasamh os comhair an dorais, go fóill. Bhí cóta báistí dorcha air, agus hata dubh air. Stop mo chroí ag caidéalú. Ansin buille faoi thuairim gur tháinig deireadh leis an aisling.
Mar sin ba sliocht as Lá 15. Sílim go bhfuil níos mó taifead scríofa agam i Nótaí, Evernote, Google Docs agus ie le haghaidh laethanta éagsúla. Ach tuigfidh tú go bhfuil do gheobhaidh aislingí níos beoga de réir mar a mhéadaíonn an líon uimhreacha. An chuid is mó uaireanta, thuig mé go dtosaím ag fáil aislingí níos beoga timpeall an ama sin.
Lá 21 + Bhí meascán de rudaí bun os cionn agam go dtí seo. Roinnt laethanta cosúil le lá 16, 17, ní raibh mé in ann aon rud a dhéanamh. Shuigh mé timpeall, gan aon rud a dhéanamh ach a bheith i mo asal leisciúil. Ansin, ar lá 21, Fuair mé mé féin i lár an lae, agus thuig mé go bhfuilim i lár cluichí físeáin a imirt, féachaint ar youtube, nó Netflix, ach mo chuid ama a chur amú. Thuig mé go bhféadfainn a bheith ag déanamh níos mó rudaí. Phléasc táirgiúlacht ar roinnt laethanta áirithe, agus mhothaigh mé borradh fuinnimh agus mhothaigh mé cumhachtach, rud éigin cosúil leis an rud a chaithfeadh a bheith mar thoradh ar pill NZT sa scannán Limitless. Thuig mé anois go dteastaíonn níos mó de na laethanta cumhachtacha seo uaim.
Chinn mé éirí as Toitíní Caitheamh Tobac, atá á dhéanamh agam le 5 bliana anois. Cinneann mé nach gcaithfidh mé toitíní, ná marijuana a iontógáil níos mó. Dearbhaím freisin gur mhaith liom gan deoch a ól níos mó. NoFap, chomh maith le NoCig, NoWid agus NoAlc Ba mhaith liom codladh ag 9PM. Thosaigh mé le gnáthamh seasta a bheith agam. Ba mhaith liom codladh ag 9 ~ 10 in dúiseacht timpeall 5 ~ 7. Do SAVERS, gnáthamh maidin míorúilteach a shiúil mé trasna.
Ó, ar eagla go mbeadh tú ag fiafraí cad é SAVERS, seo nasc ar féidir leat a sheiceáil amach
- seo ródú iontach ar maidin a fuair mé amach ar a dtugtar SAVERS, déan seiceáil air ach googling go simplí, 'Gnáthamh maidin SAVERS '
Lá 23. Thosaigh mé ag léamh arís. Ní raibh mé in ann léamh mar seo le blianta mar bhí mo réim aird thart ar 3 ~ 5 soicind. Is féidir liom díriú anois ar an léitheoireacht. Gach 3 ~ 4 lá faighim laethanta ina mbím socair i ndáiríre. Is féidir liom an todhchaí a thuar beagán mar gheall ar thaithí roimhe seo agus tuiscint choiteann. Deir an chiall is fearr liom stop a chur ag crochadh thart leis na páistí seo a dtugaim cairde is fearr orthu. Níl le déanamh againn ach linn snámha a imirt, cluichí físeáin a imirt, ithe, tolglann, mallacht, cur amú ama. Tuigim nach bhfaighidh mé áit ar bith mar seo.
Lá 27. Bhí mé ag léamh, leabhair féinchabhrach, ag féachaint ar fhíseáin spreagthacha, ag léamh, ag scríobh mo smaointe ar pháipéar. Cabhraíonn sé go leor agus is dóigh liom go bhfuil rud éigin á bhaint amach agam i ndáiríre. Nílim ag freagairt do chuid de mo chairde nuair a ghlaonn siad orm chun crochadh thart. Cuirim teorainn orm féin dul amach uair sa tseachtain.
Lá 30 + Thosaigh mé ag scríobh Bileog Cuntasachta i Google Sheets le Comhpháirtí. Tá sainspriocanna aige in aghaidh an lae a chaithfidh mé a bhaint amach, Léigh / Scríobh / Rith / Obair / WakeUp / srl. Molaim duit é seo a dhéanamh freisin. Mura bhfuil páirtí agat tá sé ceart go leor. Déan ceann duit féin san fhormáid seo.
Lá / Dáta / Am WakeUp / Aclaíocht / SAVERS / ReadPage # / Title / Write / Work
1. 12/21/16/9: 00 AM/ Rith 1.2m / Tá. / 20 leathanach. / Bíobla / 3 lch / 5 uair an chloig
2. 12/22/16/8: 45 AM/ Rith 0.6m / Leath. / 10 leathanach. / Brisingr / 1 lgh / Gan Obair
3. 12/23/16/10: 23 AM/Walk 1.5m / Sea, / Gan bacadh. / Bíobla. / 2 lch. / 5 uair an chloig.
Scoir mé na Meáin Shóisialta. Scoir mé uair amháin agus do chách. Scriosadh facebook, SNS, instagram, agus gach cineál eile aipeanna meán sóisialta ó mo ghuthán. Thuig mé an méid Bullshit íon a bhí á chothú agam trí SNS, News, agus a leithéid. Ba mhaith liom féachaint arís ar bhunsraitheanna mo shaol chun ceann nua a thógáil, a roghnaíonn mo neamhréireachtaí féin de réir mo luachanna agus mo chreideamh agus gan aon cheann eile.
(Déanfaidh mé laethanta a chomhaireamh anois de réir incrimintí de 10.)
Lá 40 + Bhraith mé a lán tiomáint gnéasach. Fuair mé horny go leor. Bhí sé beagnach níos deacra ná an chéad 1 ~ 14 lá de NoFap. Bhraith mé an tiomáint gnéasach is mó anseo. Bhí mé ag dul chuig siopaí leabhar agus ag léamh dornán leabhar. Spreagadh, Inspioráid, agus eolas trí rud a ndírím orthu na laethanta seo. Bhí mé ag brionglóidí fliuch cúpla uair freisin. Tá sé ceart go leor ós rud é nach raibh sé ina PMO.
Tá Dream Journal agam anois a choinním. Tá na Dreams seo chomh beoga gur féidir liom cuimhneamh ar gach mionsonra amháin an nóiméad a dhúisím. Ach i rith an lae déanaim dearmad mar sin is maith liom iad a scríobh síos a luaithe a dhúisím.
Tuigim go bhfuil mo chuid dul chun cinn i bhfad níos muiníní. Braithim chomh hiontach. Tá mé i Seoul faoi láthair don samhradh. Is dóigh liom go bhfuilim i mo chónaí an adage cáiliúil,
“Tá do chuid ama teoranta, mar sin ná cuir amú é ag maireachtáil saol duine eile. Ná bí gafa ag dogma. Ná lig do thorann thuairimí daoine eile do ghuth istigh féin a bháite. Agus an rud is tábhachtaí, bíodh an misneach agat do chroí agus do intuition a leanúint. "
Mothaíonn sé amhail is dá mba rud é seo, agus an oiread sin Sleachta eile a d'aimsigh mé, go n-atosóidh sé a ghuthanna i mo chloigeann agus mé ag siúl. Mothaím go hiontach agus bím i gcónaí ag iarraidh a bheith táirgiúil. Téim chuig leabharlanna go leor anois chun obair ar thionscadail phearsanta. Tá mo spriocanna pearsanta socraithe agam.
Mo Spriocanna Pearsanta.
1. Cruthaigh Montage League of Legends
2. Scríobh mo Leabhar Féin.
3. Léigh go leor leabhar agus ná cuir amú in aghaidh an lae, Carpe Diem.
Tá ag éirí go han-mhaith leis an mBileog Cuntasachta go dtí seo. Tá pleananna iontacha agam taisteal go dtí an Eoraip agus an Afraic faoi mhí na Nollag.
Lá 50 + Tá mé ag an siopa leabhar. Bhí mé ag léamh 1 ~ 2 leabhar sa tseachtain anois. Is dóigh liom an Storm go han-mhall ag imeacht. Bíonn Brainfog fós anseo gach maidin. Tá sé an-frustrach múscailt agus aclaíocht a dhéanamh mar níl an oiread sin fuinnimh agam ar maidin. Mothaíonn sé uafásach rith / suí suas / plank / push ups deasghnáth gach maidin. Roinnt laethanta fuair mé screadaíl os ard i frustrachas. Mothúcháin gan dóchas agus drogallach. Bhí mé an- béim ag an am seo.
Thit mé trasna ar leabhar a chuir Minimalism in aithne dom. Téigh google Minimalism agus bí i do Minimalist. In éineacht le NoFap, cuirfidh sé do shaol níos mó.
Is mian liom taisteal anois. Tá gach plean agam cheana ó shin Lá 25. Ach b’fhéidir nach mbeinn in ann dul mar gheall ar mo phian ar ais. Dúirt Doc liom go gcaithfidh mé dul chuig an ospidéal chiropractic dhá uair sa tseachtain.
Lá 60 + Motháim go híontach. Cosúil leis an rud NoFap seo díreach iontach. Fo-iarsmaí - tá comharthaí aistarraingthe ann ach an-bheag. Faighim an-adharcach arís. Fiú amháin nuair a fhéachann mé ar an truicir is lú tugann sé E. iomlán dom. Braithim an-firinscneach agus tá mo thiomáint gnéasach thar a bheith iontach. Ach leis an bhfuinneamh seo, dírím níos mó anois ar an scríbhneoireacht.
Tá mé ar ais go Meiriceá, d’fhan mé sa Chóiré i rith an tsamhraidh ar feadh thart ar 2 ~ 3 mhí. Dhírigh mé an t-am ar fad ar leigheas Storm agus ag fáil a saol maith ghnáthamh. Tá mé ag an leabharlann anois.
Ag an leabharlann, mothaím tumtha sa scríbhneoireacht. Táim ag scríobh ar feadh 2 uair an chloig tar éis ceapaire a cheannaigh mé ag Au Bon Pain Cafe a ithe. Níor mhothaigh sé aon rud cosúil le 2 ~ 3 uair an chloig mar bhí mé dírithe air sin. Iontach. Fíor iontach.
Lá 70 + Tá an tseachtain seo lán le trua. Is dóigh liom go bhfuilim i bhfostú i bpríosún. Gabhann laethanta gruama thart. Tá siad liath. Is dóigh liom go bhfuilim saor ón gcumann. Laethanta monotone. Scríobh mé síos an oiread sin rudaí ag an bpointe seo. Tá leathanaigh de leathanaigh scríbhneoireachta agam. Táim bródúil asam féin ach ní féidir liom na poncanna a cheangal le leabhar a dhéanamh as. Coinním ag scríobh gach lá faoi rudaí éagsúla.
Mothaím depressed arís. ag an bpointe seo ní ghlacann an dúlagar mo shaol níos mó, níl ann ach crochadh mar phéire ciorcal dorcha. Ní dhéanaim uasmhéadú / íoslaghdú cosúil le tubaiste-sizer. Ach tá sé díreach leadránach.
Is iad na hamanna sollúlachta na hamanna fáis. Ní féidir liom ceangal le mo chomhghleacaithe níos mó. Is é an rud ar fad a labhraíonn siad ná rudaí nach bhfuil cúram orm / a leanann mé níos mó. Braithim an-uaigneach mar gheall air seo. Braithim uaigneach mar níl duine ann ar mhaith liom labhairt leis. Tá mé scoite amach ón slua.
Coinním ar aghaidh ag nuashonrú na Bileog Cuntasachta. Tá mo pháirtí agus mé ar ár 7 ~ 8ú seachtain. Turas maith a bhí ann ach ní dóigh liom go mbeimid in ann é a choimeád ar bun níos mó. Is dóigh linn beirt go bhfuilimid inár gcónaí i saol monotone. Is é an lá céanna an lá céanna anois. Mothaíonn sé an-frustrach. Thuig mé gur léigh mé níos mó leabhar fantaisíochta anois. Buille faoi thuairim mé go bhfuil mentality escapism agam agus mé ag léamh. Ba chóir dom díriú níos mó ar leabhair neamhfhicsin.
Lá 80 + Braithim níos fearr. Ach d’admhaigh mé go mbeidh ardú agus laghdú orm ar leibhéal comhsheasmhach. Ní bhainim an-taitneamh as faoi rudaí níos mó. I ndiaidh a, Ní bhíonn dúlagar orm go furasta.
Bhí mé ag dÚsachtach aisling don am atá caite laethanta 50. Bhí mé ag iarraidh iad go léir a scríobh síos, ach theip orm i bhformhór na gcásanna agus mar sin tá thart ar 10 gcuimhne iomlán agam.
Mothaíonn brionglóidí beo. Léigh mé i snáithe gur luach saothair é do NoFap.
Tá gach rud sa saol Monatón. Táim ag cuardach brí mo shaol tríd an mBíobla a léamh, cumarsáid a dhéanamh leis an sagart agus Briathar Dé a léamh. Tá an saol i mbriathar Dé. Tá sé deacair coinneáil suas gach lá áfach.
Le déanaí bhí mé ag imirt a lán cluichí físeáin. Cearrbhachas ragús arís. Ahh…
Lá 90 + Go litriúil Cac céanna gach lá anois. I. dúisigh ar maidin, scríobh cúpla leathanach, ithe lón, léigh, téigh chuig an ospidéal ar tues /fuar. Téigh go dtí an leabharlann ag 3, tar ar ais ag 6. Ith dinnéar, agus imir cluichí físeáin go dtí Codladh. D'oibrigh mé ar Youtube Montage a dhéanamh do mo League of Legends. D'oibrigh mé air ar feadh míosa iomláine. Buille faoi thuairim go bhfuil mé cineál bródúil as. Ní fada na laethanta a thuilleadh. Is dóigh liom go dtéann 2 sheachtain thart chomh tapa anois. Caillim ciall na ndátaí. Déanaim dearmad i gcónaí cén lá atá ann inniu.
Lá 100 + Phioc mé cúpla caitheamh aimsire. D’éirigh mé níos athléimní agus níos muiníní os comhair an phobail. Ní chaithim le seanchairde níos mó. Táim ag obair orm féin le bheith iontach.
Sea, is dóigh liom gur aistrigh mé fócas mo shaol go rathúil ó Chairde, Pléisiúr agus Éacht Láithreach, go Teaghlach, Fás, agus éacht fad-aimseartha. Níl a fhios agam ar cheart dom dul ar ais ar an gcoláiste mar níl mé ag iarraidh.
Hmm, níl a fhios agam i ndáiríre cén príomhghnó ba chóir dom a thógáil. Tá mo mháthair ag iarraidh orm a bheith i mo dhlíodóir. dochtúir. Níl a fhios agam an é sin a theastaíonn uaim.
(Fuaimeann mo thón dull & monotone mar tá an snáithe seo á scríobh agam le timpeall 4 uair an chloig anois.)
Lá 110 + Tháinig feabhas níos fearr ar an gcaidreamh le Dia ó shin Lá 70. Thosaigh mé ag dul ar ais go dtí séipéil. Guím gach lá agus éistim le hamhráin mholta ná amhráin pop. Chaill mé cuspóir an tsaoil. Fanann mé laistigh de pharaiméadair Dia.
Lá 120 + Ag an bpointe seo, chaill mé an comhaireamh sonrach. Ní raibh aon chiall le comhaireamh a choinneáil go laethúil. Ní raibh a fhios agam ach go raibh lá 120 rud éigin trí suimiú / dealú ó lá 1.
D’éirigh mé an-dubhach agus athchúlaigh mé mar mhothaigh mé féin-ghráin. Ní gá go raibh crave agam do Porn. Rinne mé díreach é mar bhí mé thar a bheith dubhach an lá úd. Ach is dóigh liom aisteach níos fearr. Anois tá mé ar Lá 5 arís. Níl a fhios agam cén chuma atá air. Ach domsa ar a laghad, bhí sé deacair i ndáiríre, an-monotone, ciúin, fada agus uaigneach. Ceart go leor, mothaíonn sé go bhfuil tú ag déanamh an cac céanna gach lá. Ach ansin tá tú ag súil le toradh difriúil ar bhealach éigin, nó go mb’fhéidir go bhfuil tú ag dul as a riocht.
Ceart go leor! Ba é sin é, mo thaithí le 120 +. Ní raibh sé i bhfad, ach bhí sé rud éigin. Is dóigh liom gur mhínigh mé é amhail is gur laethanta den chuid is mó a bhí i gceist le dullness in éineacht le monotony. Ní raibh uaim ach dialann ionraic a scríobh. Ach bhraith sé mar sin i ndáiríre ar chúis éigin. Buille faoi thuairim gur stop mé ag idirghníomhú leis na daoine míchearta i mo shaol agus b’fhéidir gur fhág sé sin go raibh sé rud beag dull. Ach mar sin féin ba é an is fearr a eispéireas atá ag athrú saoil a bhí agam.
2. Dúlagar a leigheas, Mar a rinne mé go nádúrtha é!
Bhí mé ag fulaingt le dúlagar ar feadh thart 6 ~ bliain 7 anois. Is dócha gur thosaigh sé go fo-chomhfhiosach níos luaithe ach d’aithin mé comharthaí móra thart ar 6 ~ 7 mbliana ó shin. Bhí mé ann ag bun na carraige. Smaointe Féinmharaithe go laethúil, Gan aon dóchas sa saol, ag gearán faoin saol, Fuck life, smoke and drink gach lá, #BackWhenIwasCool.
Anois, má léann tú tríd an snáithe iomlán, tuigfidh tú gur tugadh go leor leideanna ach cinnteoidh mé go mbeidh gach rud anseo sa chaibidil dheiridh seo.
Tá an rún ag an Iris maidir le Curing Depression, The Natural Recipe: NoFap & Minimalism, agus Dia.
1. Tabharfaidh NoFap Fuinneamh duit.
2. Fágfaidh an t-íostachas gach rud nach bhfuil riachtanach i do shaol as an áireamh.
3. Faoi dheireadh, treoróidh Dia thú.
Seo comparáid thapa.
An tAm atá Amach Mise: Deataigh leath phacáiste toitíní in aghaidh an lae. PMO gach cúpla lá. Deoch Alcóil, Iontógáil Marijuana gach cúpla seachtain. Imir Cluichí Físe 8 n-uaire sa lá b’fhéidir. Ith Bia Junk. Mearbhall faoi Aitheantas. Mothaigh tú caillte. Ar ndóigh bhí dúlagar orm.
Ach anois go bhfuil NoFap curtha i bhfeidhm agam go rathúil, Minimalism Plus God ag treorú dom,
An Mise Nua: Caidreamh Pearsanta le Dia (Nó déan iarracht gach lá nó mar sin ar a laghad). Uimh PMO, NoFap. Gan Alcól / Toitíní / Marijuana. Lúide Cluichí Físe. Seinn Cluichí Físe mar luach saothair as an rá a chaitheamh go ciallmhar agus go táirgiúil. Ith bia go rialta. Timthriall Codlata Rialta. Minimalism. Uimh SNS / Meáin Shóisialta / Nuacht / “Junk Feed”. Mothaigh níos fearr i dtéarmaí aitheantais -> Níos muiníní, Níos críonna -> Lascaine (Gan a bheith ag caitheamh amach le cairde nach gcuireann am amú ach).
Imní fós anseo, agus cuimhneamh ort, an dúlagar i gcónaí ag luí timpeall an choirnéil chun bualadh le hionsaithe scaoll orm aon uair a airím leochaileach. Ag an bpointe seo feicim é mar a bheidh sé i gcónaí mar sin déanfaidh mé iarracht saol a chaitheamh.
Ach dáiríre, tar éis laethanta 120, an Dúlagar, Imní agus tá daoine eile imithe. Thosaigh mé an rud iomlán ‘Good Life’ chun fáil réidh le Dúlagar agus Imní ar an gcéad dul síos. Ar an mbealach, dhírigh mé níos mó ar Dreams and Passion, Futuristic things, agus Anois is dóigh liom nach bhfuilim á rialú a thuilleadh ag an ollphéist sin a bhíodh ina chónaí i mo áiléar.
Tá i bhfad níos mó le rá agam i ndáiríre. Ach beidh mé ag stopadh anseo ós rud é go bhfuil mo lámha ag dul i laghad tar éis 4 uair an chloig de scríobh. Ima téigh ag bogshodar, faigh lón agus is dócha go scríobhfaidh mé / léigh arís é. Slán leat anois.
Lá Éagsúil Shit Same
Go raibh maith agat as an snáithe fada amháin seo a léamh.
;