Tá mé 16 bliana d'aois ón Eoraip. Bhí aithne orm roimhe seo mar Ag éirí as go deo. Thosaigh mé dialann díreach os cionn bliain ó shin. Bhí mé tinn de bheith tugtha do rud éigin a raibh náire orm. Mar sin tháinig mé trasna ar an suíomh Gréasáin seo agus thosaigh mé ag foghlaim go leor rudaí. D'fhoghlaim mé:
- Déileáil le molann
- Cad é i ndáiríre andúile
- Conas mo shaol a fheabhsú go ginearálta trí ghníomhaíochtaí simplí laethúla a dhéanamh
- Féach ar bhean go nádúrtha
- Déileáil le fadhbanna seachas rith uaidh
Is iomaí iarracht a rinne mé agus is iomaí uair a theip orm, ach is é an rud is tábhachtaí ná tú féin a phiocadh suas agus leanúint ar aghaidh. Foghlaim ó do chuid lochtanna agus beidh tú in ann an andúil seo a bhualadh ar deireadh. Seo 10 gceann is fearr a d’oibrigh domsa:
- Gan a bheith ar do ghuthán cliste roimh chodladh. Cuir as teacht é. Déan riail é.
- Nósanna nua a chur in ionad do chuid droch-nósanna chun do chuid fuinnimh a chur isteach
- Luach saothair a thabhairt duit féin tar éis tréimhse ama. Bhreathnaigh mé ar an scannán is fearr liom gach uair a bhuail mé sprioc nua
- Scríobh i do dhialann gach lá agus foghlaim ó aiseolas daoine eile
- Déan rud éigin difriúil nuair a bhíonn a fhios agat go bhfuil cathú ort
- Stop ag féachaint ar fhíseáin tempting (a bhaineann le nsfw)
- Coinnigh tú féin gnóthach (go háirithe le linn an deireadh seachtaine)
- Ag cabhrú le daoine eile
- Ag glacadh cithfholcadáin fuar (cé nach ndearna mé é sin ar feadh 3 mhí ... ach d'oibrigh sé)
- A bheith táirgiúil, cuireann sé cosc ort éalú ó do réaltacht ag PMO
Seo na buntáistí a thug NoFap dom:
- Aigne soiléir
- Gan dúlagar
- Cuimhne ghearrthéarmach níos fearr
- Fásann gruaig aghaidhe níos tapúla (rud atá cineálta i ndáiríre)
- Is fearr an ceol
- Tiúchan níos fearr
- Tá níos mó spraoi ag baint le gníomhaíochtaí leadránach
- Níl aon imní ort faoi cad atá le rá agus gan a rá i ngrúpa
- Tá meas agam ar bhean agus breathnaím orthu mar dhuine
- Roinnt rudaí eile nach féidir liom a mheabhrú faoi láthair
Is cinnte gur fiú é agus is cuma cé chomh deacair is atá sé. Ná tabhair suas le do thoil. Tá a fhios agam go bhfuil sé deacair ach beidh ort breathnú ar an bpictiúr níos mó.
Fuair mé rudaí fós le hobair orthu agus leanfaidh mé orm ag déanamh amhlaidh. Go raibh maith agat as léamh agus as tacú liom ar an turas seo !!
Quiver
NASC - 90 lá críochnaithe - Mo scéal
AG - Quiver
;