Tá sé leathuair tar éis meán oíche anseo sa Ríocht Aontaithe agus táim ar deireadh lá 90. Mothaíonn PMO mar chuimhne i bhfad i gcéin, rud a bhfuil mé féin i bhfad uaidh. Is é seo mo chéad iarracht síoraí ag súil le NoFap. I 90 lá, chuaigh mé ó:
- Gan a bheith ag obair amach ar chor ar bith le bheith ag obair amach 4 lá sa tseachtain. Tá neart mo ghualainn faoi dhó agam agus is féidir liom tarraingt anuas a dhéanamh faoi dheireadh!
- Ag cur mo chuid ama saor in aisce ag cur isteach ar obair dheonach agus ag lorg poist.
- Cithfholcadh uair sa tseachtain go cithfholcadh gach lá.
- D'fhéadfadh 85kg go 77kg (meáchain caillteanas iomlán de 8kg, níos fearr a dhéanamh agus déanfaidh mé sna chéad laethanta eile 90).
Níl mórán eile le rá, ach laethanta 90 eile a thabhairt leat!
Go raibh maith agat NoFap, ní fhéadfainn a bheith bainte amach ag an bpointe seo gan an bpobal.
Bhí mé 12 nuair a thosaigh mé ag faire, agus lean sé ar aghaidh go laethúil go luath i mí na Bealtaine i mbliana nuair a thosaigh an streak. Tá mé 17 anois.
NASC - Lá 90, ar deireadh.
Suas chun dáta
Táim cinnte go leor go bhfuil mé ar lá 100 anois, tá an cuntar suaitheantais búgúin arís. Ba mhaith liom buíochas a ghabháil leis an bpobal as faisnéis agus spreagadh a thabhairt dom nuair a bhí sé ag teastáil uaim.
Ní fhaca mé porn, spreag mé mo phionóis de láimh nó orgasmed mé ar feadh 100 lá. San am seo, rinne mé cúpla éacht pearsanta agus dul chun cinn ba mhaith liom a roinnt:
- Thosaigh mé ag obair amach 4 huaire sa tseachtain, chaill 20lb. Ní raibh mé in ann aon bhrú-bhrú nó tarraingt anuas a dhéanamh ach anois táim ag dul ar aghaidh go gasta.
- Thosaigh mé ag obair go deonach le haghaidh siopa carthanachta 20 uair sa tseachtain.
- Tá mé os cionn leath bealaigh trí C25K (/ r / C25K) agus díreach inné rith 7mph ar feadh 20 nóiméad díreach. Cúpla seachtain ó shin ní raibh mé in ann an luas sin a rith ar feadh 2 nóiméad gan bás a fháil go figiúrtha. Táim chun oiliúint 10k a thosú ina dhiaidh sin, ansin an luas a mhéadú chun oibriú i dtreo míle 5 nóiméad.
Sin é go bunúsach, ach is céim mhór chun tosaigh é sin ón saol neamhghníomhach sedentary a raibh cónaí orm> 100 lá ó shin. Is é an príomhchumhacht a léirigh dom féin spreagadh agus disciplín. Más é sin go léir a bhainfidh mé riamh amach as NoFap ansin ba mhaith liom leanúint ar aghaidh mar tá sé ina phointe casaidh ollmhór i mo shaol.
Ádh mór do gach duine!
Tá mé 17, ag casadh 18 i gceann cúpla mí. Bhreathnaigh mé ar porn beagnach laethúil ó bhí mé 12, mar sin thart ar 5 bliana.
;