Rinne mé guys lá 90.
Thosaigh an turas mar sheachtain ar feadh seachtaine nó b'fhéidir dhá cheann. Ansin tharla NoFapWar a thug mé go dtí an bhliain nua inar shocraigh mé ar aghaidh go dtí laethanta 90.
Cén fáth? Bhuel shocraigh mé go raibh mé ag iarraidh mo nós a rialú agus mé féin a thástáil le feiceáil an bhféadfainn é a dhéanamh. Lá amháin rinne mé an rogha é sin a dhéanamh agus ón bpointe sin níl PMO'd agam. Sílim gurb é ceann de na heochracha chun go n-éireodh liom nár thug mé ‘fap deireanach’ dom féin sular thosaigh mé.
Ar an mbealach seo tá:
- Cuireadh Facebook / Twitter suas ar feadh seachtaine a raibh léargas air.
- Ardaithe suas Youtube ar feadh seachtaine.
- Níos mó a fhoghlaim faoi Dopamine agus conas a bhaineann sé le porn.
- Uillinneacha nua a ghlacadh maidir leis an dóigh a mbím ag smaoineamh ar an saol.
- Tharraing mé mé féin níos airde nuair a shiúlann mé síos an tsráid.
- Léigh roinnt scéalta spéisiúla, scary, tionchair, cumhachtacha agus pianmhara a spreag mé ar mo thuras.
- Rinne mé níos disciplíní mé i níos mó ná aon réimse amháin de mo shaol.
- Léirigh mé pobal mór daoine atá cabhrach.
- Thug mé dom a thuiscint cé chomh mór is a bhí fadhb porn, beidh masturbation agus IDIRLÍN amach anseo.
- Bhí aislingí sna céimeanna luatha (is maith liom aisling mar sin bhí sé seo fionnuar).
- Rinne mé níos mó muiníne orm féin.
- Rinne mé iarracht cithfholcadáin fhuar agus cleachtadh machnaimh beagán níos mó.
Ach ní hamhlaidh a bhí ar intinn agam ar thuras foirfe. Sílim go bhfuil sé tábhachtach go gcloiseann tú é seo freisin.
Nach bhfuil mé:
- Dá nochtfaí iad ar an mbealach a bhreathnaím ar gach rud.
- Spreag tú chun masturbation a ligean go deo.
- Tá cailín agat (is fearr liom labhairt le cailíní).
- Athchóiriú déanta ar mo shaol.
- Bí i do shaghas éigin Gúrú NoFap.
- Thuig mé cad ba mhaith liom a dhéanamh le mo shaol nó an áit ar mhaith liom dul.
Ba rudaí iad seo is dóigh liom a shamhlaigh mé a tharlódh. B’fhéidir go bhféadfaidís tarlú má leanaim ar aghaidh le NoFap fada go leor. Mar sin féin, anois, is dóigh liom madra a ligtear as slabhra. Tá mé ag craving. Am mór.
Measaim go bhféachann go leor daoine leis na rudaí sin a dhéanaim, mar sin tá sé tábhachtach iad a lua.
Ach b’fhéidir gurb é an gnóthachan is tábhachtaí a tharla i mo cháil ná an méid ama a chaith mé ag déanamh rudaí eile. Dá mba rud é gur theip orm mar a bhí mé sular thosaigh mé measaim go mbeadh thart ar 70-80 uair an chloig caite agam ag breathnú ar rudaí a bhaineann le porn nó PMO. Níor thuig mé fiú an méid ama a bhí á chaitheamh agam ag déanamh rudaí eile in ionad féachaint ar porn go dtí go bhféachfainn siar air anois.
Ba mhaith liom a rá gurbh fhiú an turas lae 90 seo a dhéanamh as sin amháin.
Mar sin, tá mé bródúil as 90 lá a bhaint amach gan PMO'ing. Sa lá atá inniu bhraith saghas mar ócáid speisialta agus choinnigh sé aníos i m’intinn i rith an lae.
Ba mhaith liom buíochas a ghabháil le Piogoretti, SpanglerBQ agus Dacalva as fanacht liom ar mo thuras, as mo spreagadh nó as rud éigin nua a thriail. Is dócha nach bhfeicfidh siad é seo ach mar sin féin is mór againn a gcuid oibre. Ball eile de chuid Clickyclacky freisin a phostálann go minic anseo agus a dhéanann an rud ceart trí dhaoine a dhíriú ar yourbrainonporn.com
Cá rachaidh mé ina dhiaidh sin? Níl mé cinnte i ndáiríre. Níl a fhios agam an dteastaíonn uaim leanúint ar aghaidh leis an turas seo nó más mian liom athúsáid agus rialú a dhéanamh ar an úsáid a bhainim as masturbation ar feadh beagán. Ba é an dara rogha an plean i gcónaí.
Iarr ar aon duine a bhfuil aon cheist agat faoi rud ar bith. Is mór againn tuairimí nó comhairle ar bith.
Duine ar bith a rinne 90 lá roimhe sin agus a athiompaigh ansin, ba bhreá liom scéalta a chloisteáil faoi na rudaí a rinne tú tar éis duit 90 a bhualadh.
Buíochas leis an bpobal ar fad - áirítear leis sin an cnaipe scaoll 🙂
Mar is gnáth, guí ar do thurais 🙂
NASC - Comhlánaigh. - Lá 90
by eismat
;