Níl le déanamh agam ach a bheith oscailte le mo theanga chun teachtaireacht cheart a thabhairt dóibh siúd atá i ngátar toisc go mbíonn fíor-chaint ag teastáil ó dhaoine seachas caint ó dhaoine. Mar sin tá mé 18 agus bhí mé ag magadh ar porn nuair a bhí mé 14 bliana d'aois agus rinne mé masturbated air gach aon lá, b’fhéidir 2-3 huaire. Ní raibh a fhios agam riamh nó ní raibh cúram orm cén éifeacht a bheadh aige orm go dtí go bhfaighinn cailín a bhí furasta i ndáiríre, ach ní rachainn go crua riamh agus bhí uafás orm.
Chuaigh an oiread sin smaointe trí m’intinn: an raibh mé aerach? An raibh fadhbanna brú fola agam? An raibh ED agam? Thosaigh mé nofap an 8 Samhain, 2015. Is turas fada a bhí ann ach b’fhiú go mór é gach soicind.
Chaill mé mo mhaighdeanas an lá a thosaigh mé nofap mar gheall ar mo chéad uair (agus amanna éagsúla ina dhiaidh sin) ní fhéadfainn crua a fháil le mo chailín (sean-sean anois, ní raibh aon imní orm anois). Shocraigh mé go ndéanfainn roinnt tochailte ar an rud a bhí cearr liom agus d'fhoghlaim mé go tapa gurbh é an porn an cheist. Tar éis dom mé féin agus mo chailín a scor, ní raibh a fhios agam an raibh aon dul chun cinn á dhéanamh agam, ach is beag a bhí a fhios agam go raibh mé. Ní raibh ach beagnach 4 mí ann agus bhí gnéis rathúla agam le mo chailín nua.
CONAS IS FÉIDIR A DHÉANAMH: Tá a fhir fíor-éasca i ndáiríre agus simplí freisin.
- NÁ Féach leat PORN (dáiríre níl sé chomh furasta sin is cuma cé chomh deacair agus a dhéanann tú iarracht a dhéanamh go dtugann sé leithscéal duit féin agus leithscéal as an gcúis go ndéanann tú athiompaithe, níl tú ag déanamh ach leithscéalta as rud éigin go hiomlán gan ghá i do shaol. ”OMG ach bhí mé ag féachaint ar porn le 20 bliain nó níos mó ”, ní stopann mo n-ga ag breathnú air agus rud éigin eile a dhéanamh mar an teilifís nó YouTube nó SAMHRADH, dáiríre, is rudaí iontacha iad corp an duine agus intinn, táim cinnte gur féidir le duine ar bith smaoineamh ar rud éigin le déanamh seachas féachaint ar bheirt nó triúr ag f-ck a chéile, cén fáth féachaint air nuair a d’fhéadfadh an fear sin a bheith ionat, ag maíomh an duine sin.)
- masturbating a ghearradh síos (ó gach lá go seachtainí b'fhéidir gach seachtain 1-2. NACH athiompaithe is ea masturbating, a gnáth don chorp chomh fada agus a dhéanann tú é i modhnóireacht)
- NÁ OIBREOIR FAOI BHFUIL TÚ GO BHFUIL TÚ FÉIN. Má stopann tú ag féachaint ar porn agus ag caitheamh caol láimhe ar do uirlis, oibreoidh go leor cásanna gnéis i do dtús báire. Mar sin ní gá go mbeadh imní ort go litriúil, oibreoidh sé, ná bí ag smaoineamh nach n-oibreoidh. Bain sult as an nóiméad agus lig di tosú amach ach teagmháil a dhéanamh agus taitneamh a bhaint as. Ná lig don smaoineamh crua a bheith agat d’intinn a thrasnú, mar beidh ort agus ní gá a bheith buartha.
- Athmhachnamh a dhéanamh ar an athbheochan (tagann legit díreach le cailín nó le roinnt t, níl aon ghnéas ag teastáil.)
- Bain sult as an am idir eatarthu agus tú ag éirí níos fearr. (Bain tairbhe as an am seo go léir atá agat, stop a chur le breathnú ar an mbreiseán nofap agus bí ag cuimhneamh air. Dá mhéad imní a bheidh ort, is ea is mó a chuireann tú béim air agus is ea is lú a théann tú chun cinn.)
Tiocfaidh feabhas air ach ní raibh sé ach 4 mhí dom gan aon porn a bheith agam agus ó am go chéile seachtainiúil nó démhíosúil mo fheoil a bhualadh gan aon porn nó fantaisíocht.
A bhuachaillí éasca, ná bíodh imní ort geallaim. Níl sé seo chomh deacair agus a dhéanann daoine áirithe é a bheith. Ná bí ag mothú go dona mura dtosaíonn tú ar aon porn, toisc nach athiompaithe é agus go bhfuil céim déanta agat ó bheith ag dul amach go porn go dtí éirí as nach fantaisíocht nó spreagadh amhairc ansin is é an chéad chéim eile ina dhiaidh sin ná éirí as a S / O a thiocfaidh in am go héasca.
Dea-éirí leat, tá súil agam gur chabhraigh mé!
NASC - Scéal rath, Ná bíodh imní ort, tiocfaidh feabhas air!
;