B’fhéidir go bhfuil cuma fánach nó fiú neamhábhartha ar chuid den fhaisnéis a chuirfidh mé ar fáil (bíodh drogall ort í a bhearradh ar a bhfuil uait), ach tá súil agam ina iomláine, go mbeidh léiriú níos pearsanta agus níos mionsonraithe ann maidir le cé mise, cé mise. seasamh do, agus cén fáth a bhfuil NoFap á dhéanamh agam.
Cé nach féidir le mo scéal agus mo thuras ach baint oibiachtúil a dhéanamh liom, tá súil agam gur féidir liom dóchas a thairiscint do dhuine a d’fhéadfadh a gcuid féin a bheith caillte acu. Tá cinnteacht caillte agam uaireanta go leor. Ní féidir liom a rá gur ghnóthaigh mé aon rud mar a thugtar air cumhachtaí Super. Ní féidir liom a rá gur tháinig feabhas draíochtúil ar mo shaol. Agus ní hea, ní féidir liom a rá go gcuirfidh mé cailíní ar a nglúine ó shracfhéachaint amháin. Ach, is cinnte gur féidir liom a rá go bhfuilim céim níos gaire don duine a raibh fonn orm a bheith i gcónaí.
Eolas pearsanta:
- Is fear 19 mbliana d’aois mé atá ina mhór-néareolaíocht agus ina shóisearach sa choláiste.
- Tá ADHD measartha dian orm (shocraigh mé dul ar vyvanse go rialta le déanaí ó d’éirigh na hairíonna an iomarca le déileáil leo i suíomh coláiste).
- Dhéileáil siad le mór-imní sóisialta, labhartha agus ginearálta san am atá thart. Faoi láthair tá mo chuid imní díreach spreagtha ag cásanna an-strusmhara, eipeasóid dúlagar, nó suíomhanna ar leith nach bhfuilim compordach go hiomlán leo.
- Bhí eipeasóidí de dhúlagar trom ort. Mhair an ceann is déanaí díobh ó Mheán Fómhair-go luath i mí an Mhárta
- Faoi láthair ar sheimeastar bearna ag iarraidh gach rud a réiteach faoi dheireadh tar éis eipeasóid thromchúiseach dúlagar, imní, agus an ginearálta ag iarraidh dul thar an gcuid is mó de na fadhbanna a bhí agam roimhe seo sula dtosaím ag bogadh ar aghaidh i ndáiríre
- Ól trom nuair a bheidh sé dubhach, murach sin ní ólfaidh sé ach go sóisialta.
- Caitheamh tobac ar agus as (áfach shocraigh mé éirí as an tobac agus táim beagnach ag mí iomlán i láthair na huaire)
- Úsáideoir drugaí áineasa ócáideach (marú pian, fiailí agus Sícideileach)
- Ná hól aon chineál sóide (scor 4 mhí ó shin)
- Deochanna caife ar agus as (ach láidir, dubh agus Tuircis)
- Go fisiciúil: an-sláintiúil agus gníomhach
- Gruaige agus cuma: dhá thumbs suas
- Vegetarian le 3 bliana anuas mar gheall ar chúiseanna eiticiúla agus comhshaoil. Seachnaím bianna próiseáilte agus déanaim iarracht beagnach mo bhéilí go léir a chócaráil le comhábhair úra.
- Córas creidimh: Anarcho-indibhidiúil le claonadh láidir caipitleach (muh Rothbard)
- Creideamh: Íosaist atá ina theoiriceoir agnostach (creidim go bhfuil gach duine agnostach i gcroílár) a aontaíonn le go leor de theagasc Búdaíoch. I bhfad níos spioradálta ná reiligiúnach.
- Bhí siad ag machnamh go rialta le 5-6 bliana anuas.
- Éist le haon rud ceoil, ach i measc na n-Favorites tá NMH, Pixies, Mac DeMarco, Paul Simon, Sly agus an Family Stone, Pavement, The Magnetic Fields, Charles Mingus, agus Fantasy Rainbow (http://www.last.fm/user/Greatestmusic95 is dócha nach mbaineann le hábhar seo ar fad, ach cén fáth nach bhfuil)
- I measc na ngluaiseachtaí liteartha is fearr leat tá Beatnik, scoil Nua Eabhrac, agus Dirty Realism. Is é an t-úrscéal agus an t-údar is fearr leat Oifig an Phoist le Charles Bukowski.
Eolas PMO:
- Thosaigh PMO ag aois aibí 11
- Thosaigh PMO'ing de ghnáth beagnach láithreach
- Thosaigh PMO'ing 1-3 huaire sa lá, chuaigh sé ar aghaidh go mall go 2-5 huaire sa lá, agus buaicphointe ag 4-10 huaire sa lá le cúpla bliain anuas.
- Is dóichí gurb é mo thaifead ar feadh lae rud éigin os cionn 15 bliana d’aois
- Masturbated thart ar 12,000-15,000 uair i mo shaol bunaithe ar mo ríomhanna
Eolas NoFap:
- Bhí a fhios agam go bhfuil fadhb agam le PMO go luath tar éis dom PMO a thosú.
- Dhéanfaí iarracht thart ar 10-20 uair sa bhliain PMO a scor ó aois 11-14
- Dhéanfaí iarracht thart ar 5-10 uair sa bhliain an PMO a scor ó aois 15-17 (ag tabhairt an titim de bharr foghlaim faoi cé chomh coitianta is atá PMO)
- Ní féidir liom méid áirithe a chur in iúl le 2 bhliain anuas, ach bhí mé ag malartú i gcónaí idir iarracht a dhéanamh ar NoFap, athiompú, dóchas a chailleadh, ar ais ar an seanbhealach, bun de chineál éigin a bhualadh, agus ansin NoFap a thriail arís.
Rudaí a chuidigh liom PMO a stopadh
- Dlúthchara le labhairt faoi seo ar fad
- Ná bí ceangailte le garspriocanna treallach, cé go mbraitheann sé go maith nuair a bhuaileann tú iad
- / r / NoFap
- Tuig nach féidir leat andúil a scor ach má tá tú ag déanamh air TÚ
Fadhbanna a bhí agam mar gheall ar NoFap:
- Áitíonn Ungodly fap a dhéanamh ó am go ham. Is créatúir tiomáinte ag testosterone muid, c'est la vie
- An iomarca boscaí fíochán nach bhfuil ag teastáil uaim
- An iomarca ama ar mo lámha
Sochair a bhfuil taithí agam orthu mar gheall ar NoFap:
- Cé go raibh mé irritable, níos depressed, agus imníoch ar dtús (14-21 lá), is cinnte go bhfuil mo bhunlíne reatha níos fearr ná mar a bhíodh sé (muh dopamine).
- Gan a bheith ag mothú an náire grá a thabhairt do do lámh i gcónaí agus tú ag faire ar strainséirí ag éirí as. Gach. Aonair. Lá.
- Bheith rud beag níos gaire do smacht iomlán a bheith agam ar mo ghníomhartha, mo mhothúcháin agus mo shaol. Andúil i ndáiríre ba ea PMO, táim buíoch go bhfuil beagnach conquered aige faoi dheireadh (ní dóigh liom go mbeidh duine ar bith 100% ann riamh). Siúlóid císte a bhí ann éirí as toitíní i gcomparáid leis seo. Ní raibh ann ach dul ar bhingí codlaidíneach a mhairfeadh 1-2 sheachtain agus siúl amach agus sos a ghlacadh i gcomparáid leis seo. Ocht mbliana fada, ach is dóigh liom go bhfuilim anseo faoi dheireadh.
- Tá boners randamacha ar ais den chéad uair le tamall maith. Ba chóir dom a thabhairt faoi deara go raibh mo libido an-ard i gcónaí agus ní raibh fadhb thromchúiseach riamh le boner a choinneáil.
- Meabhrach mothaím níos soiléire. Bhraithfinn an oiread sin draenála tar éis seisiún PMO trom agus fada. D’fhéadfadh seisiún maireachtáil 6+ uair an chloig.
Mar a lean mé NoFap agus rudaí atá foghlamtha agam ina leith:
Ar feadh an chéad 30 lá nó mar sin rinne mé iarracht shoiléir ábhar gnéis ar bith a sheachaint. Fiú amháin mná atá faoi éadaí go hiomlán nach raibh gnéas nó cruth ar bith á ngnéasú. Ciallaíonn sé seo gur sheachain mé boird áirithe ar 4chan, pictiúir Facebook, agus go bunúsach aon rud a bhí ró-tarraingteach ó thaobh amhairc de. Tar éis thart ar 30 lá, thuig mé nach réiteach fadtéarmach é seachaint shoiléir. Cé nár lorg mé pornagrafaíocht, grianghraif a bhí taitneamhach go gnéasach, nó rudaí sa chomharsanacht ghinearálta sin, ní dhearna mé an cineál céanna iarrachta rudaí mar sin a sheachaint ar gach costas. Is cinnte go dtarlóidh sé ar rud éigin a thaitneoidh leat ar an idirlíon agus sa saol dáiríre, ach ná creid go ndearna tú aon dul chun cinn a athshocrú nó a chailleadh nuair nach amhlaidh a dhéanann tú é. Is léir go n-athróidh an pointe ina mbraitheann tú compordach ag féachaint ar rud gnéasach agus díreach ag bogadh ar aghaidh ó dhuine go duine, ach cuid ríthábhachtach go téarnamh iomlán.
Anois, ag imeall. An rud a rinne mé, ní dhéanfainn rangú mar imeall. Tar éis 30+ lá shocraigh mé tástáil a dhéanamh ar mo chur suas ó am go chéile, ar ndóigh saor ó porn agus gan aon fantasizing. Bheadh sé seo comhdhéanta de thart ar chúpla gooood nudges ar feadh níos mó ná cúpla riamh gooood soicind. Ar ndóigh, ní mholfainn é seo do dhuine a mhothaíonn go mbeadh masturbation iomlán séidte mar thoradh air. Is mór an sásamh é, áfach, dul i ngleic leis an ngné mheabhrach de go léir agus a bheith in ann a fheiceáil cá bhfuil tú le do thógáil.
Rud eile a labhair faoi ábhar a chonaic mé ná brionglóidí fliuch. Má chuimhním i gceart bhí 5 aisling fhliuch agam le 100 lá anuas. Spreagadh gach duine acu mé a bheith i mbrionglóid shoiléir, chinn mé gnéas a bheith agam, agus ansin dúiseacht le péire shorts le cuid de na hualaí is mó de mo shaol. Cé nach bhfaca mé aon deacrachtaí mar gheall air seo, léigh mé faoi dhaoine ag mothú amhail is go bhfuil siad athiompaithe, agus fiú a thabhairt suas ar streak reatha mar gheall air seo. Tá do chorp deartha chun ualach a dhíluchtú gach uair amháin ar feadh tamaill, ná lig d’fheidhm choirp nádúrtha nádúr síceolaíoch NoFap den chuid is mó a chur ar ais. A. feicthe níor cheart go gcuirfeadh an cúlú siar gach iarracht a rinne tú go dtí an pointe sin.
Conas a scor mé PMO go maith?
Go hionraic, ba é éirí as an PMO an rud ba dheacra a rinne mé riamh i mo shaol. Ní hé gurb é an streak reatha seo an ceann is deacra a rinne mé riamh, ach 8+ bliain de bheith ag streachailt leis seo, agus ag teacht salach ar deireadh is cinnte go bhfuil. Is é mo thuairim gurb é an t-aon bhealach is féidir le duine ar bith scor go fírinneach ná tú agus gan ligean do chúl taca tú a chur ar ais go hiomlán. Ná lig do phoist dea-intinn ar an gclár seo tú a mhealladh. Ní turas uile nó aon rud i ndáiríre é NoFap, tarlóidh tacaí socraithe. Theip orm 100 uair go dtí gur tháinig mé anseo agus níor shamhlaigh mé riamh go mbeinn anseo.
Pleananna don Todhchaí agus Focail Deiridh:
Cé nach mbaineann sé seo go díreach le NoFap, baineann sé le féinfheabhsú. Ná bí meallta agus sílim go bhfuil dul chun cinn agus feabhsúchán líneach. Tá gach duine faoi cheangal deacrachtaí a bheith aige sa saol. Agus maidir le NoFap, féach ar athiompaithe mar mhíbhuntáiste. Níl i gceist le hathiompaithe ach míbhuntáiste mura ligfidh tú dó a bheith níos mó ná sin. Ní leithscéal amháin agus botún eile é botún amháin, agus mar sin de. Nach raibh na chuimhneacháin chomhchoiteanna as ar eascair an sciorradh níos fearr ná nuair a bhí duillín díreach seachas do ghnáthamh laethúil? Mura féidir, b’fhéidir nach bhfuil NoFap ar do shon. Ach má bhí na chuimhneacháin sin, coinnigh ort ag brú ar aghaidh. Cúpla céim chun tosaigh le haghaidh céim siar, is dul chun cinn fós é. Guím gach rath oraibh go léir agus tá súil agam lá éigin go sroichfidh gach duine agaibh an rud a bhfuil sé mar aidhm agat.
;