Tar éis míonna de thubaistí agus downs, athiompaithe agus áiteamh, línte cothroma agus “mórshúileacha”, thuill mé foinse iontach taithí agus tá mo shaol athraithe go deo agam. Dá ndéarfadh duine liom, ní ag an tús ach fiú sé mhí ó shin, go mbainfinn lá 90 amach gan Porn agus Masturbation, ansin ní chreidim é. Bhí na seachtainí seo caite amhail is dá mba rud é go raibh mé i mo chónaí i mbrionglóid agus ní ba mhaith liom riamh dúiseacht.
Nuair a bhí mé beag, bhí mé an Guy muiníneach sin a bhí i gcónaí ag iarraidh spraoi a imirt ag imirt peile (sacar) lena chairde agus a bheith compordach timpeall cailíní. Ní raibh aon imní orm, gan aon imní, fuinneamh neamhtheoranta agus áthas iomlán, go dtí gur chas mé 13. Is cuimhin liom i gcónaí go raibh mo chéad fap agam nuair a bhí mé ar mo leaba, nuair a bhí mé díreach le fiosracht thosaigh mé ag imirt le mo rud beag a chríochnaigh i mbac. Ag an nóiméad sin níor thuig mé an rud a bhí ar siúl, ach bhraith mé an-áthas orm agus as sin d’éirigh mé ina ghnáthamh laethúil.
Mar thoradh air sin, bhí mo mhuinín agus mo fhuinneamh imithe i mo dhéagóirí. Ba é an dara cineál imní dom ná imní shóisialta, ceo inchinne, easpa féinmheas agus tiomáint ghnéasach. Bhí go leor cairde agam (a bhí cosúil liomsa) ach ní raibh mé in ann labhairt leis an ghnéas eile. In áit am maith a bheith agat le daoine b'fhearr liom a bheith ina n-aonar i mo sheomra ag greadadh mar ifreann agus mé ag breathnú ar mhúnlaí te a bhfuil gnéis acu nó ag stánadh ar an pictiúr de chailín a raibh mé in ann bualadh léi.
Is é sin mo shaol don chéad chúig bliana eile. GACH UILE LÁ. Níl aon eisceachtaí ann. Fiú dá mbeinn ag fanacht ag cara nó bhí mé ag taisteal ar fud an domhain le mo theaghlach. Ba é fapping an bealach ab fhearr chun mo neamhchinnteachtaí a cheilt.
Is dóigh liom go bhfuilim tar éis bualadh le mo chairde, ní raibh aon spraoi agam mar bhí mé i gcónaí ag smaoineamh ar a leagan. Réiteach: PMO.
Tá cruinniú oibre agam, tá eagla orm. Réiteach: PMO.
Is maith liom an cailín seo an oiread ba mhaith liom labhairt léi ach tá faitíos orm go ndiúltaíonn sí dom. Réiteach: PMO.
Is mian le mo chuid comhghleacaithe go n-éireoidh liom a bheith ag scíth a ligean leo ach mothaím tuirseach. Réiteach: PMO.
Mar a fheiceann tú, bhain mé úsáid as PMO mar phillín draíochta a d'fhéadfadh mo mhothúcháin dhiúltacha a scor ionas go bhféadfadh mé a bheith buailte go sealadach. Go gearrthéarmach d'oibrigh sé, ionas go bhféadfainn mo chuid fadhbanna a mhaolú, ach ní san fhadtéarma. Ní raibh a fhios agam faoi na héifeachtaí tocsaineacha a bhaineann le tomhaltas iomarcach PMO go dtí gur athraigh airteagal amháin mo intinn faoi PMO.
Bhí an lá sin cosúil le haon lá eile, ag coimeád mo ghnáthamh fapping. Ach bhí mé an-ghránna faoin scéal. Mar sin, thosaigh mé ag cuardach earraí féinfheabhsaithe ar fhóraim na Spáinne (is é an Béarla an tríú teanga agam) faoi scileanna sóisialta nuair a fuair mé ceann ag caint faoi na contúirtí a bhaineann le Porn. An chéad uair a léigh mé é bhí mearbhall orm faoi na rudaí a bhí á rá ag an bhfear mar go ndéarfadh mo chairde liom i gcónaí go raibh fapping sláintiúil agus alfa. Ach ar an taobh eile bhí mé an-tógtha leis an scéal. Scríobh sé faoi na buntáistí a bhaineann le staonadh ó lá 90 agus d'fhág sé suíomh gréasáin chun tuairim na ndaoine a bhí tar éis an andúil a shárú a sheiceáil. Chaith mé gach oíche ag léamh earraí YourBrainOnPorn, rud a thug foinse inspreagtha dom chun mo chéad stuaim a dhéanamh.
Dá bhrí sin, thosaigh mé ar Eanáir 2016. Níor sheas mo chéad streaks níos mó ná 5 lá as a chéile. Ní raibh mé réidh le dul i ngleic le mo chuid gnéis. Mar sin féin, choinnigh mé ag iarraidh agus muinín in eispéireas na sean-saighdiúirí ar thuras NoFap. De réir mar a ritheadh an t-am, shroich mé sreabha laethanta 20 le tonna fuinnimh agus muiníne. Mar sin féin, bheadh laethanta de cheo inchinne endless agus imní sóisialta agam. Nuair a athiompaím, ba mhaith liom go leanfaidh mé ar aghaidh go dtí an lá dár gcionn (nuair a shroich mé 10 fap in aghaidh an lae) chun mo líon a athshocrú go 0 agus ansin tosú arís.
Mar sin féin, bhí creideamh fós agam ar an bpróiseas mar bhí a fhios agam gurbh é an deis iontach é (agus is dócha gurb é an lámhaigh dheireanach é) a bheith mar an leagan is fearr agam arís mar a tharla san óige. Ní fhéadfainn mé féin a shamhlú mar mhaighdean bliana d'aois 50 gan chailín ar bith a chaitheamh an lá ar fad ag imirt Call Of Duty agus ag fapping agus é ag faire picteilíni na mban anaithnid.
Tar éis 1,5 bliain de streachailt laethúil, i mí an Mheithimh, tar éis bua Sraith na gCraobhchomórtais Real Madrid (a mhothaigh go raibh mé an-fhuar an lá sin, is lucht leanúna Barça mé), shocraigh mé ar an andúil a scor do laethanta 90, ach an uair seo bhí mé 100% cinnte. Ón gcéad lá bhí a fhios agam go mbainfinn an sprioc amach. Gheall mé féin go ndéanfainn alt NoFap nuair a dhéanfainn é.
Caithfidh mé a ligean isteach go raibh na chéad laethanta níos measa. Ní raibh mé in ann codladh ag oícheanta toisc go mbraithim go raibh mé rómhór. Bhraith mé an oiread ceo inchinne nárbh fhéidir liom gnáthchomhrá a choinneáil le duine. Mar sin féin, ón gcéad mhí thosaigh mé ag fáil taithí arís ar na buntáistí is gnách a bhaineann leis an Reddit. Bhí mo mhothchumhacht ag fás agus mar sin bhí sé níos éasca déileáil le héileamh. Fiú dá mbeadh ceannlínte seachtainiúla agam, níor lig mé dom dul ar ais go dtí an pointe athshocraithe. Ní raibh mé chun beagnach dhá bhliain d'obair chrua a íobairt ach ar feadh cúig soicind de sásamh láithreach.
Chabhraigh an fhíric go raibh mo streak ar an samhradh go mór liom. Cé gur chaith mé gach mí Iúil ag déanamh staidéir ar na scrúduithe deiridh (thug NoFap an fuinneamh dom staidéar a dhéanamh), bhí mé go dtí mí Mheán Fómhair chun mo laethanta saoire a bhaint amach. B'fhiú an iarracht a dhéanamh. Bhí an samhradh is fearr de mo shaol agam. Ní amháin mar a chaill mé mo mhaighdeanas le cailín a thaitin liom nó mar go raibh an oiread spraoi agam le mo chairde, ach mar gheall gur tháinig mé orm féin arís.
Anois go bhfuil m'intinn an-soiléir, tá a fhios agam faoin gcinneadh a rinne mé. Dá mba rud é gur choinnigh mé stíl mhaireachtála mo dhéagóirí, ansin ní bheadh an deis agam dul amach agus an saol a theastaigh uaim a chaitheamh le daoine a bhfuil grá agam dóibh. Ba mhaith liom a bheith fós i mo sheomra ina gcónaí i ndomhan falsa lán de mhná te bréagacha ag déanamh grá bréige (ní fiú sin) le fir béite. Ní raibh mé in ann an cailín a thaitin liom anois a thabhairt slán (bhí sí an-tacúil nuair a dúirt mé léi faoin andúil). Má bhraitheann tú sa chás céanna is atá mé, is é NoFap an réiteach is mó ar an rath. Bain tairbhe as an bhfuinneamh a threisiú agus tóg an saol ba mhaith leat a bheith agat. Má cheapann tú nach mbeidh tú chun é a dhéanamh, déan triail mhí iomlán ar a laghad.
Táim chomh buíoch sin le gach duine agaibh nach mbeidh sé go leor i gcomparáid leis an gcabhair go léir a chuir tú ar fáil ar Reddit agus YourBrainOnPorn le blianta beaga anuas. Molaim go cinnte NoFap. Ní amháin go dteastaíonn uait a bheith leagtha, bí i do mhaighnéad chick agus faigh gach “mótarphota”, ach le léiriú duit féin gur féidir leat an saol a roghnaigh tú i gcónaí a roghnú. Tógann sé go leor íobairt, go deimhin. Is fearr leis an gcuid is mó de na daoine sásamh iomarcach an toirt a bheith acu ionas nach gá dóibh déileáil le fadhbanna, ceart go leor. Má dhéanann tú NoFap beidh an chuid is mó díobh ag gáire ort agus a rá go bhfuil tú dÚsachtach. Fine, ansin is é sin an 5% den daonra nach bhfuil faoi chúram air agus ina dhiaidh sin déan na huaillmhianta fadtéarmacha. Breithneoidh siad thú ar aon nós. Mar sin is fearr an saol a theastaíonn uait seachas an saol a theastaíonn ó dhaoine a thabhairt duit.
Guím gach rath ort! Más féidir liom é a dhéanamh, ansin is féidir leat é a dhéanamh freisin! Dóibh siúd atá i láthair go dona, bhí mé ann. Sucks sé. Ach mar gach rud, tá sé tráthúil. Tá do inchinn ag athshreangú ó bhlianta na mí-úsáide PMO. Coinnigh an creideamh agus buaigh!
PD: Má theastaíonn comhairle uait, cuir ceist ort! Is dócha go ndéanfaidh mé alt amháin le haghaidh straitéisí NoFap. Dála an scéil, leithscéal mé má rinne mé botúin mhóra i mBéarla. Rinne mé iarracht an chuid is fearr a scríobh mé!
[Thapaigh mé le porn] Ar feadh 5 bliana níos lú, dhá uair sa lá. Ó bhí mé 18 bhí roinnt streaks iontacha agam ach ba mhaith liom ragús a dhéanamh gach uair a bhí athiompaithe agam. Ná déan é sin, riamh. Is botún ollmhór é. Déanann sé an próiseas atosaigh níos deacra fós.
Maidir le PIED, ní raibh mé ar an eolas faoi mar ní raibh gnéas agam riamh roimhe seo, ach anois tá leigheas orm cinnte. D’fhás fiú mo mhéid ó thosaigh mé ar an turas (dúirt cailín amháin liom, lol).
[Tá mé] 19 faoi láthair.
NASC - Mo Taithí Bliana 2 (100 Days Streak)
By deugniet
;