Tá NoFap ag éirí níos coitianta de réir mar a théann na laethanta ar aghaidh. Cúpla bliain ó shin ní raibh a fhios ag a lán daoine faoi. Anois creidim go bhfuil NoFap beagnach príomhshrutha. Níor chreid mé an hype ar dtús, ach anseo tá na sochair 15 a bhfuil taithí agam orthu, agus chonaic mé go leor daoine eile ag tuairisciú. (Léigh an blag ar fad)
Tuig le do thoil nach gá do gach duine stop a chur le masturbating go hiomlán. Ní bhíonn fo-iarsmaí diúltacha ag gach duine uaidh. Is í an úsáid iomarcach porn an fhadhb ar an gcéad dul síos. Mar sin féin, baineann go leor daoine leas as NoFap, agus léirigh scor dóibh bealach nua maireachtála.
15 Buntáistí NoFap agus Quitting Pornography
1. Testosterone Méadaithe. De réir staidéir amháin méadaíonn do leibhéil testosterone sa chéad seachtain de staonadh agus ansin téigh ar ais go gnáth go mall. Is staidéar amháin é seo ionas go bhféadfaimis a fheiceáil go n-éireoidh an t-ardú i testosterone ar do leibhéal bunlíne nua má dhéantar níos mó staidéir. Tá obair fola déanta ag roinnt daoine agus iad ar NoFap agus thuairiscigh siad leibhéil i bhfad níos airde ná riamh. Bhraith mé cinnte go raibh níos mó testosterone agam nuair a bhí mé á dhéanamh.
2. Ní sclábhaí thú a thuilleadh le bheith ag faire porn ó lá go lá. Tá sé seo tábhachtach toisc go bhfuil gnáthamh laethúil ag go leor daoine a chuimsíonn iad a masturbating amanna éagsúla. Tá a lán de na guys seo tugtha do phornagrafaíocht go litriúil agus ní thuigeann siad é fiú. Faoi dheireadh, ní bhraitheann tú go bhfuil tú ag iarraidh porn a fheiceáil i gcónaí. Má tá andúile tromchúiseach agat, mothaíonn tú go hiontach nuair nach gá duit é a úsáid ó lá go lá.
3. Spreagadh méadaithe. Thuairiscigh beagnach gach duine a rinne streaks fada méadú ginearálta ar an spreagadh. D'fhéadfadh roinnt tosca a bheith i gceist leis seo ach thug mé faoi deara é seo freisin. Bhraith mé gurbh fhéidir liom rud ar bith a chur i gcrích a chuir mé m'intinn ar mo shuaimhneas agus bhí mé sásta leis an turas a bhí á dhéanamh agam.
4. Imní Sóisialta laghdaithe agus Scileanna Sóisialta Méadaithe. Tá sé seo ar cheann de na tuairiscí is éifeachtaí ar dhaoine nuair a bhíonn pornagrafaíocht á stad nó ag déanamh NoFap. Ní mór dó a bheith ag brath ar ath-shreangú d'inchinn agus gan an oiread dopamine a fháil ó úsáid porn. Anois i ngnáthshaol an lae bíonn níos lú imní ar na daoine agus iompraíonn siad iad féin ar bhealach sochraide. Chonaic mé poist gan áireamh ar reddit / r / nofap de na guys ag rá go raibh imní mhór shóisialta orthu roimhe seo agus nach ndeachaigh NoFap go mór leis.
5. Muinín méadaithe. Tá sé seo cosúil leis an gceann deireanach, ní bhraitheann tú neirbhíseach a thuilleadh, agus tosaíonn tú ag mothú muiníneach as féin. Nuair a chuirtear tú as an uisce, cuirtear an fuinneamh sin ar leataobh chun labhairt le daoine. Tá an-mhuinín agam freisin agus NoFap á dhéanamh agam.
6. Níos mó ama sa lá chun rudaí eile a dhéanamh. Anois nach gcaitheann tú 3 uair sa lá ag faire ar phorn is féidir leat an t-am sin a úsáid chun tú féin a fheabhsú nó obair a dhéanamh ar rud éigin. Caitheann go leor guys uaireanta an chloig ag cuardach “an físeán ceart” chun éirí as agus is féidir é sin a dhó i bhfad. In ionad a bheith ag greadadh amach, d'fhéadfá an giomnáisiam a bhualadh, bualadh le cairde, obair ar do chaitheamh aimsire, srl.
7. Drive Gnéas méadaithe. Tá sé seo soiléir go leor. Mura dtéann tú as do chuid gnéis is dócha go dtéann tú tríd an díon. Tá taithí agam air seo agus tá go leor eile agam. Déanfaidh do chorp scaoileadh agus is féidir leat é sin a úsáid chun labhairt le mná ina ionad.
8. Is mó i bhfad an tarraingt a bheidh agat do dhaoine fíor. In ionad do mhianta a líonadh, beidh mná digiteacha in ann a lán pléisiúir a fháil ag caint le mná mar a dúirt mé i #7. Bíonn mothú láidir ceangail ag cuid mhór acu le daoine nach raibh cúram ar bith orthu roimhe seo. Tosaíonn siad ag meas na gcairde atá acu agus na daoine timpeall orthu.
9. Ní bheidh do chách gnéasach ag teacht isteach i bhféatas mire (mura bhfuil siad cheana féin). Mar is eol dúinn go léir bíonn porn vanilla caighdeánach leadránach. Téann daoine ar aghaidh chuig físeáin agus radhairc níos crua. Téann roinnt daoine ó bheith ag breathnú ar bheirt chailíní ag pógadh, chuig radhairc bhólachta agus éignithe. Léigh mé go leor post ar NoFap áit a ndeachaigh guys ó bhreathnú díreach go porn trasghnéasach agus aerach. Más rud é nach cúis é sin le stopadh níl a fhios agam cad é. Níl mé i gcoinne daoine aeracha, ach do dhuine díreach féachaint air sin, tá sé an-mhór. Má choinníonn tú suas d’fhéadfá a bheith in ann deireadh a chur leis an bhféatas sonrach sin.
10. D’fhéadfá guth níos doimhne a fháil de réir go leor NoFappers. B'fhéidir go bhfuil sé seo mar gheall ar testosterone méadaithe nó níos mó muiníne, ach tá taithí agam air seo freisin. Tar éis dom féachaint ar phorn is dóigh liom go bhfuil mé lag agus níos lú treallúsach, ar shreangáin fhada NoFap.
11. Cuireann sé gur mhaith leat labhairt le mná i ndáiríre. Tá sé seo cosúil le #8, ní bhíonn an deis agat scaoileadh a fháil ó fhaothú mar sin ní mór duit duine iarbhír a aimsiú chun é sin a dhéanamh. Mothaíonn go leor guys go bhfuil siad spreagtha go dian chun dul i ngleic le mná toisc go dtuigeann siad seo. Tá fuinneamh gnéis an-láidir agus má stopann tú tú féin as fapping is féidir leat an tiomáint / fuinneamh sin a úsáid le dul i ndiaidh na mná do bhrionglóidí. Roimh NoFap thuairiscigh go leor de na guys nach raibh na liathróidí acu chun labhairt le cailíní. Mhaígh siad go raibh siad ró-neirbhíseach nó nach raibh siad spreagtha go simplí. Is féidir le NoFap a bheith ina uirlis iontach chun tú féin a thabhairt amach.
12. Dustfunction Erectile a leigheas, nó Neamhfheidhm Erectile Porn atá Éascaithe (PIED). Más rud é nach bhfuil tú ag éisteacht leis PIED tá rud éigin eolaithe ag tosú a aithint. Tá níos mó daoine óga ag tuairisciú fadhbanna erectile ná aon am eile i stair an duine. Ní féidir le guys ina ndéagóirí agus ina bhfichidí (ar a bpríomhghné) cur suas a bhaint amach a thuilleadh. Ba é an t-athróg amháin a d'athraigh gach rud porn idirlín ardluais. Sula dtiocfadh fir isteach ar irisí playboy, anois tá rochtain ag páistí beaga anois ar fhíseáin chrua ag am ar bith ar a bhfóin agus ar a ríomhairí glúine. Bíonn a n-inchinn nochta do rudaí nár shamhlaigh siad riamh gan porn. Tar éis blianta de bhriseán a phornadh, nuair a thagann sé chun gnéis a bheith agat le duine fíor, teipeann orthu go brónach. Chun PIED a leigheas nó chun é a chosc ní mór duit stop a chur le do thomhaltas porn. Níl amchlár ar leith le leigheas ach bí cinnte go dtarlóidh sé go cinnte go dtarlóidh sé.
13. Níos mó fuinnimh. Tháinig méadú mór ar fhuinneamh i rith an lae ar mo shreafaí. Ba mhaith liom múscail ar maidin aireach agus mothúchán aireach. Níor mhothaigh mé go raibh an-chuid groggacht san iarnóin agus go bhfaigheann a lán daoine taithí air. Is féidir leat an fuinneamh seo a úsáid chun oibriú ar bhealaí eile de do shaol.
14. Gheobhaidh tú níos mó cuma ó mhná de réir a lán daoine a rinne iarracht noFap. Thug mé faoi deara an bhfeiniméan seo freisin, agus ní féidir liom a rá cén fáth a dtarlaíonn sé seo. Éileamh roinnt guys go gcaithfidh sé a dhéanamh le pheromones. Is cosúil go bhfuil mná níos íogaire do bholadh fear agus is féidir leo glacadh leis ar bhealach éigin. Níl a fhios agam an gcreideann mé gurb é sin an míniú ach is féidir aon rud a dhéanamh. Ceapaim go mb'fhéidir go gcaithfeadh sé leis an bhfíric go dtosaíonn a lán guys ag tabhairt aire dóibh féin níos mó. Tosaíonn siad ag caitheamh nicer, groom féin agus cleachtadh, a mheallfaidh níos mó ban ar ndóigh. Ina theannta sin, téann go leor daoine NoFappers le staidiúir níos fearr agus le níos mó muiníne a d'fhéadfadh cur leis an gcuma a fhaigheann siad ó mhná atá ag rith.
15. Beidh tú in ann teagmháil láidir súl a choinneáil, gan do shúile a sheachaint cosúil le madra puppy scanraithe. Baineann sé seo leis an laghdú ar imní shóisialta. Bíonn deacrachtaí ag a lán daoine a bhfuil imní shóisialta orthu daoine a bheith ag amharc ar na súile. Ní dhearna mé riamh, ach thug mé faoi deara nach raibh géarghá agam le gach duine a fheiceáil sna súile. Raibh mé in ann féachaint ar mhná áille ar fud an tseomra agus teagmháil súl a shealbhú mar shaoiste. Éilíonn cuid de na círéibeacha go bhfuil siad réidh le fanacht ag bean, an uair dheireanach a sheiceáil mé an chaoi a bhfeiceann tú an bhfuil suim aici ann. Má tá teagmháil súile aici agus má chaitheann sí smiles tá do sholas glas ann.
D’fhéadfadh sé go bhfeicfeadh cuid de na buntáistí seo go bhfuil siad ró-mhaith le bheith fíor. Is féidir liom a chinntiú duit nach bhfuil aon rud á chailliúint agat má thugann tú suas porn. Ciallaíonn mé go hionraic nach mbeidh tú ag fáil bháis má chailleann tú amach ar chailín a bheith á rammed ag triúr guys. Níl uait ach maireachtáil, bia, uisce agus scíth; níl pornagrafaíocht ar cheann de bhuneilimintí do shaol. Níl le rá agam ach lámhaigh a thabhairt dó, ní féidir leat na héilimh seo a bhréagnú go hionraic mura ndearna tú triail orthu féin. Ní raibh a fhios agam an ndéanfadh NoFap “obair” orm féin, ach is féidir liom a rá go fírinneach go bhfaca mé na buntáistí uile thuas, seachas an PIED toisc nach raibh sé agam riamh. Ádh mór le do spriocanna, agus bain úsáid as roinnt disciplín chun gan a rá le porn más mian leat do shaol a athrú i ndáiríre.
NASC - 15 Buntáistí NoFap agus Quitting Pornography
le Ryan
;