Tá mé ag iarraidh éirí as an tobac le dhá bhliain anuas, agus is é seo an chéad stríoc nuair a chuaigh mé níos mó ná mí gan masturbating. D'éirigh mé as porn mar bhí mé ag iarraidh taithí a fháil ar níos mó de mo mhothúcháin, agus iad a láimhseáil mar a dhéanann daoine gnáth. Cuireann sé isteach go mór orm, níor chuir sé isteach orm go dtí gur thuig mé cé chomh fuar agus chomh callánach a bhí mé i gcomparáid le daoine eile.
Ba mhaith liom a bheith níos comhbhá, agus fíor-aire a thabhairt do dhaoine eile. Ní féidir liom é sin a dhéanamh más é mo phríomhsprioc ná féin-taitneamh a bhaint as.
Le blianta beaga anuas tá cúpla rud dearfach tugtha faoi deara agam:
- Táim níos feasaí ar mo thimpeallacht.
- Tá sé níos uathoibríoch ag cabhrú le daoine. (Go hiondúil d’fhanfainn go dtí gur ghlaoigh an duine chun cabhair a fháil, dá mbeadh.)
- Tá leibhéal muiníne níos airde agam.
- Bainim níos mó sásamh as na rudaí simplí sa saol. Breathnú ar nádúr, siúl, aclaíocht…
- Táim in ann feidhmiú ag an obair, agus ag cruinnithe sóisialta.
Faoi láthair táim ag baint taitnimh as na buntáistí seo go léir, laghdaítear iad má théann mé ar ais arís agus má thitim ar ais i dtimthriall smaointeoireachta diúltach.
Leid:
- Maidir liom féin, b'fhearr liom gan scagaire gréasáin a úsáid. Nuair a bhí an t-éileamh orm, níor aimsigh mé bealaí chun dul timpeall ar na srianta a bhí leagtha síos agam dom féin ach an t-eispéireas ar fad níos spreagúla agus níos “taitneamhach”. Chuir sé sraith bhreise sult agus taithí ró-spreagthach cheana féin. Táim ag brath ar fhéinsmacht agus a bheith feasach ar cad a chliceálann mé air. “An bhféadfadh rud éigin a bheith mar thoradh air seo nach dteastaíonn uaim a fheiceáil?” "Ar mhaith liom talamh a chailleadh?" Nuair a thosaíonn tú ag smaoineamh ar an mbealach seo, beidh tú níos sábháilte ar líne.
- Coinnigh tú féin i mbun gníomhaíochtaí táirgiúla. Déanaim iarracht léamh go rialta, teacht ar bhealaí chun feabhas a chur ar an obair, agus am a thabhairt do thurais shóisialta. Cuireann sé an t-am thart níos tapúla, agus íoslaghdaíonn sé mo dheiseanna athiompaithe. Tá lámha díomhaoin contúirteach!
- Faigh amach cad a chuireann brú ort athiompú a dhéanamh fuair mé amach go raibh pornagrafaíocht in úsáid agam chun mo staid thar a bheith imníoch a leigheas. Ní raibh mé ar an eolas faoi go dtí gur thosaigh mé ag éirí as, de réir mar a chuaigh an t-am ar aghaidh bhí sé nochta. Bhain mé úsáid as pornagrafaíocht chun mo smaointe diúltacha a mhaolú agus chun m'anam a mhaolú.
- Bí réasúnta le do spriocanna, Ná déan iarracht tú féin a athrú thar oíche. Tosaigh le spriocanna simplí insroichte. Nuair a shocraíonn tú go bhfuil tú chun an porn a scor, dul go dtí an seomra aclaíochta, post níos fearr a fháil agus a bheith i do mhilliúnaí sna trí mhí atá romhainn ... beidh na torthaí sách díomách. Rinne mé an botún seo an oiread sin uaireanta, an oiread sin uaireanta! Is é seo an rud amháin a rinne an atosaigh sin i bhfad níos éasca. Ní dhéanaim ach dul i ngleic leis an méid is féidir liom a láimhseáil, agus briseann mé na spriocanna síos go laethúil agus go seachtainiúil. Tá seicliostaí do chara. Molaim iarratais ar nós Evernote chun súil a choinneáil ar do rathúlacht, is cuma cé chomh beag.
Molaim go mór freisin léamh suas ar imní agus a léirithe, gan bac a chur ar d’intinn b’fhéidir go dtosóidh tú ag praiseach leat ar bhealaí neamhaithnidiúla. Ullmhaigh tú féin agus beidh sé i bhfad níos éasca!
NASC - Ag dreapadh amach as an bpoll
by Honkadonku
;