Roimh nofap, ní raibh aon treo saoil agam. Bhí beagnach gach rud ag dul trí na tairiscintí agus i ndáiríre ní raibh ach suíochán tosaigh éighníomhach á ghlacadh agamsa.
Cibé an raibh sé i mo chuid staidéir, cairdeas, caidrimh, srl. Ní raibh mé “gníomhach”. Ní raibh mé i láthair. Anois, bhí eolas agam faoi nofap ar feadh i bhfad ach bhí smaoineamh riamh agam air mar smaoineamh spéisiúil agus ní mar rud a dhéanfainn i ndáiríre. Bhí athrú croí agam nuair a bhris mo chéad chailín fadtéarmach liom. (Ba eispéireas sách trámach domsa é agus b’fhearr liom gan dul isteach ann.) Bhí mé dubhach cheana féin agus praiseach iomlán sular tharla sin, áfach. Chuir mo shaol ar mo shuaimhneas mé mar pháiste scanraithe ar choaster sorcóir gan deireadh; Ní raibh aon smacht agam ar rud ar bith agus níor theastaigh uaim. Tar éis an bhriseadh bhuail mé mo íseal iomlán. Tar éis dom ainnise iomlán a dhéanamh, thuig mé nach bhféadfainn maireachtáil mar sin níos mó. Bhí mé chun bás a fháil, nó chun iallach a chur orm féin tosú ag maireachtáil. "Faigh gnóthach livin 'nó faigh dath gnóthach'." ba iad mo smaointe iarbhír iad agus tá Fuascailt Shawshank agam chun buíochas a ghabháil as sin. Ní raibh an t-earrach corraitheach ón áit a raibh mé, ach shocraigh mé go raibh sé dlite orm féin triail a bhaint as. Agus rinne mé. Rinne mé iarracht chrua. Trí go leor léitheoireachta agus scríbhneoireachta féin-fhrithchaití, thosaigh mé ag dul i bhfeabhas. Go mall ach go seasta bhí mé ag leigheas mé féin. Agus thart ar an Meitheamh seo caite a thosaigh mé ag brabhsáil nofap níos mó agus mé ag cuardach feabhsúcháin…
Ag tógáil mo bhonn do rath:Admhaím nach raibh mo nósanna PMO chomh dian le go leor de do chuid féin. Déanta na fírinne níor shíl mé go raibh andúil de chineál ar bith agam ar chor ar bith. Is é sin, go dtí go gcinnfear éirí as. An níos faide a staon mé ó PMO is ea is mó a thuig mé nach raibh ann ach asraon folamh le mothúchán a mhúscailt, numbing as an easpa rudaí dearfacha inár saol, aighneacht chuig do chorp agus trí chomhlachas, aighneacht faoi d’acmhainn, srl. Ar aon chaoi, chuaigh mé fuar-turcaí agus fanann sé sin go dtí an lá inniu agus níl sé beartaithe agam é sin a athrú. Rud amháin a chabhraigh go séadchomhartha le mo andúil a bhualadh ná a rá liom féin nach bhfuil PMO agam. Tosaíonn an iomarca daoine leis an gcur chuige éighníomhach seo “Táim chun iarracht a dhéanamh stopadh!” nó “Rinne mé athiompú ach déanaim iarracht níos deacra an uair seo!”. Is í an fhadhb atá ann ná go bhfágann an focal “bain triail as” agus an dearcadh atá taobh thiar de go dteipeann ort. Taispeánann sé easpa muiníne ionat féin i d’iarrachtaí. Iontaobhas ort féin, toisc nach mbeidh aon duine riamh ag muinín níos mó agat ná mar is féidir leat a dhéanamh. Ní bheidh aithne níos fearr ag aon duine ort riamh ná mar a dhéanann tú mar sin cén fáth nach dtosófá ar bhealach dearfach? Tosaigh a fhios agat féin go bhfuil tú ag iarraidh a bheith go simplí trí bheith ar an féin. Tá an oiread sin níos mó cumhachta ag “Ní dhéanaim PMO” ná “déanaim iarracht”. Is é an dreasacht atá agat ná go bhfuil tú ceart nach ndéanann tú PMO chomh fada agus nach ndéanann tú. Tá a fhios agat go léir gur tusa do bhreitheamh tábhachtach, cumhachtach féin. Déan na breithiúnais sin cinn dearfacha.
Sochair: Go hionraic go leor tá go leor le comhaireamh. Nuair a thugaim sracfhéachaint ar mo shaol anois ó mhacra-amharc is féidir liom a rá go ndeachaigh an turas seo i bhfeidhm ar bhealach iontach ar gach gné de. Mar thoradh ar PMO a scor aistrítear mo dhearcadh níos folláine agus sin an rud is tábhachtaí dar liom: Mindset. Táimid go léir teoranta ag an méid a phróiseálann muid trínár n-intinn ach trí dhearcadh níos sláintiúla a thógáil orm féin tá dearcadh níos sláintiúla cruthaithe agam ar gach rud eile timpeall orm agus is é seo a thugann “sárchumhachtaí” duit. Gan an brainfog agus an cacamas hormónach eile sin go léir a théann ar an mbealach ar PMO, is féidir leat smaoineamh ar na rudaí nár mhaith leat smaoineamh orthu i ndáiríre (na rudaí ar cheart duit a bheith ag smaoineamh orthu) agus IS É SEO A BHFUIL TÚ FÁS . Bhain mé 1000x níos mó as mo chuid streachailtí ná mar a bhuaigh mé. Tabhair faoi deara conas nach ndúirt mé caillteanais? Ní chaillfidh tú choíche mura scoireann tú riamh. Tá a fhios agam go bhfuil sé seo an-cliche ar fad ach is dóigh liom i ndáiríre go gcaithfidh an itching é seo a dhíriú ar gach duine mar tá sé thar a bheith tábhachtach, agus iad siúd agaibh nach dtuigeann go maith cad a chiallaíonn sé i ndáiríre anois, ag pointe éigin.
Ar aon nós má tá cúram ort faoin dearcadh níos micrea ar dhul chun cinn, seo liosta.
-An chuid is mó sóisialta: Ní cosúil leis an gcineál bréige sochaíoch sin nuair is féidir leat a rá nach bhfuil cúram ort i ndáiríre ach an cineál dáiríre dáiríre ina bhfuil cúram ort i ndáiríre faoin méid atá á rá ag an duine eile. Tugann siad siúd a bhfuil tú ag cumarsáid leo faoi deara é seo! Thug an ceann seo caidreamh níos fearr dom le gach duine timpeall orm agus is eispéireas dochreidte é.
- Níos mó fuinnimh: Ní airím suaiteach agus ídithe an t-am ar fad níos mó agus nuair a dhéanaim, ní thaitníonn sé liom mar a bhíodh; is rud scanrúil é nuair a thuigeann tú go raibh tú compordach a bheith ídithe / leisciúil / míshásta.
- Níos mó “beatha”: Chuirfeadh sé iontas ort an méid a osclaíonn an domhan duit nuair a thosaíonn tú ag maireachtáil go gníomhach in ionad suí leat ar an turas.
- Níos mó feabhsú: tá sé greannmhar go dtosaíonn tú ag iarraidh rath i rudaí eile nuair a éiríonn leat rud éigin a dhéanamh, uaireanta rudaí nach ndearna tú riamh. Mar shampla, thosaigh mé ag obair amach (dáiríre an uair seo) agus thosaigh mé mo ghnó féin. Tá an dá rud ag dul ar aghaidh go maith.
- Níos mó sláinte: (Ba mhaith liom a bheith “níos sláintiúla” ach is dóigh liom gur gá cloí leis an rud “níos mó”. Tabhair faoi deara nach leigheasann scor PMO OCD nó néareathachas) Ar chúis ar bith, bíodh sé strus nó níos fearr aird ar shláinteachas / aiste bia / aclaíocht nó d) gach a bhfuil thuas, tá cuma níos fearr ar mo chraiceann, is ar éigean go bhfaigheann mé tinneas cinn, ba ghnách liom pianta cófra a bheith agam agus anois nílim, tá mo bhruscar níos folláine freisin.
D’fhéadfainn dul ar aghaidh más maith leat ach ag an bpointe seo is dóigh liom go bhfuilim díreach ag fánaíocht. Má tá ceisteanna faoi leith de chineál ar bith ag duine ar bith dom faoi rud ar bith, ná bíodh aon leisce ort PM a chur orm.
Go 92 agus níos faide anonn: Chun rudaí a chur le chéile, níl súil agam ach go dtuigeann tú go léir cé chomh uasal atá tú agus tú ag dul ar aghaidh chuig na híomhánna idéalach díot féin. Má chabhraigh rud ar bith a dúirt mé le spreagadh, le turraing, le athshondas nó le spreagadh, tá a phost déanta ag an bpost seo. An post céanna a rinne go leor de do phoist dom.
Níl uaim ach buíochas a ghabháil leat as a bheith i do phobal chomh iontach. Níl go leor grúpaí de dhaoine chomh héagsúil sin atá in ann maireachtáil, fás agus rath le chéile mar seo: bailiúchán de dhaoine aonair atá i ndáiríre ag iarraidh rud éigin iontach a dhéanamh; rud nach dtógann mórchuid na ndaoine aon chéim chomhfhiosach i dtreo nó b’fhéidir fiú smaoineamh air: is fearr tusa a thógáil. Tá gach duine anseo ag glacadh an fhoighne agus an neart chun feabhas a chur air agus ba cheart go mbeadh sé seo ina fhoinse spreagtha agus bróid dochreidte daoibh go léir. Cibé duine thú, cibé áit ina bhfuil tú, táim bródúil asat. Bail ó Dhia ar an obair.
NASC - 0 day (+ 1): Tuairisciú isteach!
by ScumbagPráta
;