Bhuail mé mo sprioc faoi dheireadh tar éis 4-5 bliana ag troid le mo andúile PMO. Ba é an rud is deacra a rinne mé riamh i mo shaol. D'athraigh an dúshlán seo mo shaol ar bhealaí i bhfad níos mó ná mar a bhí níos mó PMO.
MUINÍN! Is dóigh liom go bhfuil mo chinniúint á comhlíonadh agam agus a bheith i mo bhall táirgiúil den tsochaí in ionad a bheith i mo charn feola stagnant.
disciplín a workout agus fanacht SLÁINTIÚIL. Faoi láthair tá mé sa chruth is fearr de mo shaol agus faighim tráchtanna ar cé chomh tanaí is atáim.
NÍL CIONTAINN NÍOS MÓ. Aon duine a bhfuil coinsias air, mothaeoidh sé/sí an chiontacht agus iad ag stróiceadh uathu agus iad ag PMO. Ar chúiseanna éagsúla. Is féidir liom breathnú ar mo mháthair agus ar mo dheirfiúr den chéad uair gan mothú cosúil le cac.
FUINNEAMH! Cad a tharlaíonn nuair nach gcuireann tú do chuid ama agus fuinnimh amú PMO? Caomhnaíonn tú níos mó ama agus fuinnimh!
BADASS! Ba é an nóiméad soiléireachta a bhí agam ná nuair a bhí sé chomh dian sin in ionad a bheith ag iarraidh éirí as a bheith míchompordach agus pian a mhothú, chun glacadh leis an bpian! Is é an rud a dhéanann fir fearly IMO ná foghlaim conas fuath a bheith compordach ar feadh ró-fhada agus tosú ag iarraidh pian agus fulaingt a mhothú ar bhonn rialta. Ní dhéantar fir le haghaidh suí thart agus dick amach, rinneadh a bheith laochra orainn!
TUNÁISTE! Bí cinnte éisteacht le ceol a chabhróidh leat déileáil le temptation PMO! Seo cuid de na cinn is fearr liom…
- Amharclann Aisling Fréamh gach olc
- Amharclann Aisling Na Ballaí seo
Maidir le comhairle duit guys atá fós sa rás, agus comhairle a d'úsáid mé mé féin a fháil anseo. seo é.
– Seachain gach truicear. ó gach foinse. (Teilifís, Idirlíon, Leabhair, agus fiú Ceol) a luaithe a éiríonn tú níos láidre is féidir leat tú féin a mhaolú ar ais más mian leat.
- Workout agus tú ag streachailt!
– Bíodh cara iontaofa agat Cuir bloic ar do ghléasanna soghluaiste agus coinnigh do ríomhaire in áit phoiblí freisin!
- Déan Nofap.com do leathanach baile.
- Foghlaim conas machnamh a dhéanamh. agus déan iarracht é a chleachtadh aon uair a bhraitheann tú imníoch nó cathú.
- Is gníomhaíocht taobh taitneamhach é páirt a ghlacadh i gcogadh nofap ar reddit a d'fhéadfadh tú a choinneáil spreagtha. Mhair mé an cogadh deiridh. http://www.reddit.com/r/NoFapWar/
- Glacadh leis an bpian!
Go raibh maith agat guys as a bheith ina bpobal iontach, agus go raibh maith agat Alexander as é a dhéanamh!
Ní fhéadfainn é seo a dhéanamh gan do thacaíocht.
Nathan - 20 bliain d'aois.
NASC - 90 Laethanta. SAOIRSE!
;