ROIMH - Bhí gnéas folamh, blaosc den rud ba chóir dó a bheith domsa. Bhí mé ag fapping go porn ar feadh blianta roimh mo chéad teagmháil ghnéasach le cailín. Ba mhór an turgnamh an chéad uair a raibh gnéas agam, ach ní raibh sé ar bith i gcomparáid le porn. Nuair a d’amharc mé ar porn, thosódh mo chroí ag puntáil a luaithe agus a chlóscríobh mé ar an suíomh porn.
Thiocfadh mo chorp ar fad suas le braistint áthais nach bhféadfadh aon rud eile a sholáthar. Níor mhothaigh mé aon rud mar seo i ngnéas, agus d’fhéadfadh mé suas agus uair an chloig a bhuíochas sin do dhí-íogrú.
TAR ÉIS (laethanta XNUM)
Ba é an dóigh a bhraith mé faoi phorn an bealach a mhothaigh mé faoi ghnéas fíor. Ina theannta sin, tá libido sláintiúil agam den chéad uair i mo shaol. Ní theastaíonn uaim gnéas a fháil a thuilleadh le gach bean tharraingteach a fheicim. Ina áit sin, b'fhearr liom aithne a chur ar bhean ar dtús agus gur rud éigin a chiallaíonn rud éigin. Roimhe seo, d’fhéadfadh go mairfidh mé suas le uair an chloig (níos mó uaireanta), anois is féidir liom 30 nóiméad a mhaireachtáil, ach tá an ceint níos fearr ná mar a bhíodh roimhe seo. Is é sin trádáil bhreá liomsa. Má iarrann tú orm, is fiú é an sochar seo ina aonar.
Bhí gnéis agam don chéad seachtain 3, ansin chuaigh mé ar mhodh crua ar feadh thart ar XNUM lá. Ag an am sin bhí Corpoideachas agam, agus mar sin chuaigh mé ar mhodh crua eile lá 45. Ina dhiaidh sin bhí mé in ann Corpoideachas a bhainistiú le cleachtadh agus anois tá gach rud go maith. Má tá Corpoideachas agat go fóill, mholfainn dul ar mhodh crua eile 30 lá. Ina dhiaidh sin, bain triail as gnéas dhá uair sa tseachtain ar feadh tamaill agus ba chóir go gcuirfeadh sé feabhas ar do chorpoideachas.
Tá mé 27, thosaigh porn ag úsáid óg, thart ar uair amháin sa lá. Tá mé thart ar 125 lá isteach i mo atosaigh, agus beidh tamall ann sula bhfaighidh mé aisghabháil iomlán.
NASC - Gnéas roimh agus i ndiaidh NoFap (laethanta 120)
By jacob321098
Nuashonruithe
Sula bhfuair mé an fo-alt seo agus an t-ainm seo, bhí mé ag iarraidh an oiread sin codanna den saol a chreidim nach bhfuil mé fós anseo inniu. Thosaigh mé ag porn thart ar aois 11 i bhfad roimh mo chéad teagmháil ghnéasach fíor. Mar thoradh air seo bhí go leor fadhbanna agam mar gur spreag Porn ED / ejaculation moillithe, dúlagar randamach le leibhéil arda imní shóisialta, agus dí-íogrú go leor rudaí a raibh dúil mhór agam ag fás suas. Choinnigh mé ag dul síos an cnoc ar feadh na mblianta de réir mar a d'éirigh mo andúil porn níos measa. Chaill mé gach nasc fíor le mo theaghlach agus le mo chairde mar le himeacht ama bhí mé ag cur porn in ionad aon leas iontu. Bhí fuath agam ar an saol, fuath liom cónaí, fuath liom gach rud fúm féin go dtí lá amháin bhí mé an t-ádh go leor ar an bhfo-alt seo agus d'athraigh gach rud ina dhiaidh sin.
Tar éis dom mo atosaigh a thosú le NoFap, fuair mé amach cé mé i ndáiríre den chéad uair i mo shaol. Shíl mé gur intéirneach mé nach raibh aon spéis dáiríre agam dul sa tóir ar mhná nó é féin a fheabhsú. Shíl mé go gcaithfinn an chuid eile de mo shaol gan aon treo nó aon fhíor-naisc leo siúd timpeall orm. Shíl mé go raibh mé fiúntach go leor nach mbeadh sé tábhachtach do dhuine singil dá mbeinn imithe. Ach bhí mé mícheart faoi na rudaí seo go léir agus tar éis dom é sin a bhaint amach, shocraigh mé dul amach ar an atosaigh seo. Chomhcheangail mé NoFap le cleachtadh, aiste bia, cithfholcadáin fuar, dul ar ais ar an gcoláiste, agus machnamh. Níor thug mé siamsaíocht fiú do smaoineamh aonair faoi ghnéas nó porn.
Anois tá an oiread sin athraithe agam nach cuimhin liom fiú mar a bhí mé roimhe seo. Tá mo dhúlagar imithe agus is breá liom rudaí a dhéanamh arís cosúil le seachbhóthar agus cispheil; gníomhaíochtaí a thaitin liom ag fás aníos ach chuaigh mo spéis i mo andúil in am. Tá mo chuid imní imithe chomh maith, agus is féidir liom éirí os comhair grúpa gan aon cheisteanna ar chor ar bith. D’athraigh gach rud faoi ghnéas chun feabhais. Is féidir liom maireachtáil 30 nóiméad agus tá an ceint iontach. Tá NoFap dochreidte as féinfheabhsú agus tá a lán daoine ag baint leasa as. Coinnigh i gcuimhne nach bhfuil i NoFap ach an chéad chéim. Fan láidir!
NASC - Táim ag iarraidh dearmad a dhéanamh ar mo shaol gan NoFap. (130 lá ina dhiaidh sin)
Sula ndearna mé chomh fada sin leis an streak atá agam faoi láthair, rinne mé athiompú arís agus arís eile in ainneoin go raibh mé ag glacadh cithfholcadáin fhuar, ag aclaíocht agus ag machnamh. Ach níor éirigh liom le NoFap go dtí gur thuig mé go bhfuilim caillte ar go leor codanna den saol ag fás aníos. Cé mhéad fo-iarsmaí diúltacha atá ann le húsáid porn, ní raibh mé riamh ar mo chumas iomlán (aois 27 anois, thosaigh mé ag 11). Anois agus 130 lá déanta agam, is féidir liom breathnú siar go hionraic agus a rá go raibh go leor deiseanna ann nár chaill mé nó nár chuir mé isteach ar aon iarracht. Níl mé ag rá go raibh mo chuid droch-eispéiris go léir ag fás aníos mar gheall ar porn, ach bhí tionchar ag porn ar go leor de na rudaí a d’fhéadfainn a dhéanamh níos fearr.
Leis seo, d'fhéach mé siar ar mo shaol chun a fháil amach cad iad na himeachtaí sainiúla a athraíodh de bharr mo úsáide porn agus rinne mé liosta díobh. Breathnaíonn an liosta rud éigin mar seo.
- Cispheil, rud a thaitin liom nuair a bhí mé níos óige ach thug mé suas é le himeacht ama. Is cuimhin liom fapping gach oíche roimh chleachtais agus cluichí, agus an lá dár gcionn bheifeá draenáilte, gan stró, agus gan díograis chun cleachtadh crua a dhéanamh nó a bheith iomaíoch. Dá mbeadh an fuinneamh agam a bhí agam anois, ba bhreá liom an spórt agus ba mhaith liom gach rud a bhí agam a thabhairt dom, mar a dhéanaim nuair a imrím inniu.
- Is féidir liom cuimhneamh ar dhá sheans éagsúla a bhí orm caidrimh rómánsúla a thosú. Bhí an bheirt chailíní iontach, agus bhí suim acu i ndáiríre, ach chaill mé é seo go hiomlán mar go raibh porn níos tarraingtí dom le linn mo andúile. D'fhéadfadh fíor-acmhainneacht a bheith ag na caidrimh sin.
- Ansin bhí na himeachtaí sóisialta gan áireamh a bhféadfainn dul chucu nó tugadh cuireadh dom dul, ach chuaigh mé abhaile ina áit agus thapaigh mé le porn. Roinnt samplaí, damhsaí ardscoile / coláiste, cairde nach dteastaíonn uathu ach scíth a ligean, imeachtaí spóirt, turas go Florida, srl…
Gach uair a thagaim gar do athiompaithe féachaim ar an liosta seo agus cuimhním an t-am ar fad ar chaith mé mo shaol le haghaidh porn. Is cuimhin liom an t-am ar fad a chaith mé uaidh ag fulaingt sonas nó sástachta ar feadh nóiméad gairid pléisiúir a fhágann go bhfuil mé cráite ina dhiaidh sin. Ansin, meabhraím dom féin má fhéachaim ar porn, go bhféadfadh an liosta seo fás faoin lá amárach agus is fuath liom níos mó fós as ligean dó sin tarlú. Ní dhéanfaidh mé taithí iontach eile a thrádáil arís do roinnt pictiúr nó físeán bullshit ar líne.
Ó thug mé an porn suas, imrím cispheil ó lá go lá ag mo YMCA áitiúil, táim i dteagmháil le bean iontach agus oibrím i ngnólacht comhairleach dín le haghaidh skyscrapers. Cuir muinín orm as seo, más féidir liom athrú mar sin is féidir leat. Bhí mé i ndáiríre messed a bhuíochas le mo úsáid porn, agus bhí mé fiú porn spreagtha ED, ach mé overca sé go léir. Is féidir le duine ar bith anseo atá ag iarraidh a saol a athrú i ndáiríre. Is é NoFap an chéad chéim iontach i dtreo saol níos fearr do dhuine ar bith.
Seo an chaoi a ndeachaigh mé 130 lá gan athiompú.
Is iomaí cor a bhí agam le linn an turais seo, agus chonaic mé go leor buntáistí le feiceáil agus ag imeacht (flatlines). Ach tá rud leanúnach amháin ann a choinníonn ag athrú. Tá an ceo meabhrach seo a bhí timpeall orm le beagnach mo shaol ar fad ag imeacht go mall. Is meascán é an ceo seo de go leor fo-iarsmaí éagsúla mar gheall ar porn / masturbation cosúil le droch-chuimhne, neamhábaltacht a chur in iúl le linn comhrá, neamhábaltacht fanacht dírithe nó siamsaíocht a chur ar fáil le haon rud. Chuir an ceo seo bac ar mo chumas an áilleacht a fheiceáil i go leor gnéithe éagsúla den saol. Ní raibh meas ar bith agam ar radharcra iontacha sa nádúr, agus ní raibh aon spéis agam taithí a fháil ar rudaí nua. Chuir an ceo seo cuma dhomhain agus neamhshuaimhneach ar an domhan agus fiú anois ar lá 135, tá sé fós ag glacadh ama chun imeacht go hiomlán.
Anois agus an ceo meabhrach ag dul ar shiúl, tá an tslí a mbaineann mé taitneamh as an saol agus as an turgnamh rudaí nua ag athrú go hiomlán. Má tá comhrá agam féin, táim soiléir agus dírithe ar na rudaí atá á rá agam agus ar an gcaoi ar mhaith liom é a chur in iúl. Is féidir liom mé féin a chosaint go héasca i argóint, agus is féidir liom labhairt go muiníneach os comhair grúpa. Chomh maith leis seo, tá meas nua agam ar aon rud álainn nó suimiúil sa saol. Is féidir liom amharc ar radharc iontach agus a bheith ionamaithe faoi láthair, agus is féidir liom suim a fháil i mbeagnach gach turgnamh nua atá agam. Is é an chuid is fearr faoi seo go léir go dtéann an ceo meabhrach ar shiúl gach lá níos mó agus leanann mé ag baint sult as an saol níos mó fós. Fan láidir!!!
Lá 135. Tá an Ceo Meabhrach a chlúdaigh an chuid is mó de mo shaol ag imeacht.
Nuair a thosaigh mé ar dtús, shíl mé go socródh Nofap gach ceann de mo chuid fadhbanna. Gach lá amháin bhí mé ag fanacht le sochair / cumhachtaí a thaispeáint. Bhí laethanta ann ina mbraithfinn iontach agus ansin bhí laethanta ann ina mbraithfinn cac. Ansin thuig mé nach réiteach é Nofap ar do chuid fadhbanna go léir, tá sé níos cosúla leis an gcéad chéim i dtreo na droch-nósanna go léir i do shaol a athrú. Tháinig an réadú seo chugam ag thart ar lá 90 go 100ish agus as sin amach thosaigh mé ag athrú go mall gach droch-nós amháin i mo shaol. Ní bheifí in ann é seo a dhéanamh gan Nofap ansin chun cabhrú liom.
Ba é an chéad athrú a rinne mé ná dul go dtí an seomra aclaíochta gach lá amháin is cuma cé chomh míshásta is a bhí mé an lá sin. Bhí sé seo an-deacair, ach chuaigh mé i ngleic leis agus é ag déanamh amach gur fiú níos mó ná rud ar bith é mothú iontach ar stoirm fhada ina raibh baint ag aiste bia / cleachtadh. Ba é an dara hathrú a rinne mé ná gan an porn a bhreithniú mar rogha is cuma cén uafásach a mhothaigh mé. Bhí an chuid is mó de mo athsheachadáin ar laethanta cráite mar a raibh an-áthas orm. Na laethanta seo ba mhaith liom cinneadh a dhéanamh díreach a dhéanamh gach lá agus ansin ag R / all chun a fháil amach cad iad na poist a bhí ag an mbarr, agus d’éirigh sé níos gasta uaidh. Ba é an t-athrú mór a rinne mé ná tús a chur leis an leas is fearr a bhaint as gach lá fiú nuair a mhothaigh mé uafásach mar gheall ar na fadhbanna nó ar na saincheisteanna eile ag an am. Bhí mé sa mheon seo nuair a dhéanfainn iarracht dul tríd na droch-laethanta agus fanacht ar laethanta maithe. Mar gheall ar an staid intinne seo, chailleann mé an oiread sin coimhlintí go n-éireoidh liom é a chaitheamh sa chuid eile de mo shaol. Nuair a shocraigh mé an t-iomlán a dhéanamh de gach aon lá amháin nuair a thosaigh mé ag athrú i ndáiríre ar an mbealach is fearr. Ina dhiaidh sin ba mhaith liom caitheamh le gach lá mar dheis eile chun triail a bhaint as rud éigin nua agus iontach, is cuma cé chomh dona is a bhí an t-uafás.
Dá bhféadfainn léargas a thabhairt duit ar mo shaol roimh Nofap, d'fhéach sé ar rud éigin mar seo.
-Cuir suas ag meán lae-ish. -Gach le mo phost shitty mar airgeadóir. -Bígí suas bia mear ar an mbealach ansin. - Sloda tríd an lá agus is ar éigean a dhéanann siad aon duine eile le chéile. -Gach an baile agus masturbate a porn. -Goill ina chodladh ag 2: 30AM nó níos déanaí.
Tá athrú mór tagtha ar mo shaol anois tar éis bliana ag streachailt le porn. Tá fiancee agam i mo shaol atá iontach dílis fiú tar éis dom gach rud a insint di faoi mo andúil porn agus Nofap. Táimid ag pleanáil bogadh isteach sa togethor go luath agus pósadh an samhradh seo chugainn. Tá mé ar ais sa choláiste ag staidéar do mo chéim mháistir. Táim ag obair faoi láthair ag gnólacht comhairleach a dhéileálann le díon ar skyscrapers. Ní raibh mé ach intéirneach ansin le déanaí ach anois is cigire baránta mé d’fhoirgnimh ard-airde, agus tá $ 45 dollar á dhéanamh agam san uair. Ligeann an post seo dom obair a dhéanamh aon uair is mian liom, rud a chiallaíonn gur féidir liom a roghnú nuair a théim chuig suíomhanna poist agus cé mhéad uair an chloig a theastaíonn uaim gach seachtain. Gach seachtain téim chuig Chicago, Nua Eabhrac, Dún na Séad, Maryland, nó Bostún ar feadh oíche amháin agus déanaim iniúchadh ar dhíon ionas gur féidir liom barántas 20 bliain a shíniú. Ar na poist seo faighim fanacht i cibé óstán a theastaíonn uaim don oíche, ithe amach ag an rothaí a theastaíonn uaim le linn an turais, agus is féidir liom eitilt ansin nó mo charr féin a thiomáint agus tá gach rud clúdaithe ag an ngnólacht comhairleach. Ar an iomlán, ó thug mé suas porn, bhí an fuinneamh agus an chumhacht agam mo shaol a athrú chun feabhais. Níl mé ag rá gur réiteach é Nofap ar do chuid fadhbanna go léir ach is céad chéim radicall é i dtreo do chuid saincheisteanna a réiteach leat féin, ceann ar cheann.
Nóta Nóta: Le déanaí bhí orm mo streatladh a athshocrú mar gheall ar roinnt imill bheaga le porn ach roimhe sin bhí mé thart ar 200 lá.
Fan Bráithre láidre!
;