Bhí mé ag smaoineamh ar an lá nuair a éireoidh liom post a scríobh anseo faoi mo thuras NoFap féin le tamall an-fhada anois. Ní raibh sé éasca mar is eol duit níos fearr ná aon duine, ach thuig mé anois go bhfuil rud ar bith indéanta leis an meon agus an spreagadh ceart, fad is atá tú macánta leat féin.
Nílim chun aiste a scríobh faoi scéal mo shaol agus faoin gcaoi a ndeachaigh ED i bhfeidhm go mór ar mo shaol le blianta anuas, mar tá a fhios agam gur féidir leat é sin a fháil sna mílte post eile i / r NoFap. Teastaíonn uaim go mbeadh sé seo ina chuidiú dóibh siúd agaibhse atá, agus a bhí san áit a raibh mé 300 lá ó shin. Mar sin don taifead: Is mise 20yo agus bhí mé ag PMO go laethúil le 7-8 mbliana anuas.
Réamh-NoFap
Rinne mé iarracht agus theip ar NoFap cúpla uair roimhe seo, agus níor thaitin sé liom ar chor ar bith. Ba é 10 lá an taifead a bhí agam roimhe seo, agus níor shíl mé i ndáiríre go mbeinn in ann é seo a dhéanamh thar thréimhse níos faide. Bhí sé dochreidte 90 lá a bhaint amach, agus 300 dodhéanta. Caitheamh aimsire domsa ab ea fapping. Díreach cosúil le sacar tá daoine eile. Fuaimeann sé seo an-bhrónach, ach mar a dúirt mé ar dtús: Caithfidh tú a bheith ionraic leat féin. Stop ag ligean gur duine tú nach bhfuil tú, agus bí macánta. Bhain mé taitneamh as fapping a dhéanamh, agus d’imir sé cuid mhór de mo shaol ar ais ansin.
80% Cured? Lá 1-50
Is cuimhin liom an chéad lá de NoFap. Bhí sé ar lá mo léachta maicreacnamaíochta deiridh den seimeastar. Thosaigh mé gan mórán airgid ar an gcéad lá de mo thréimhse réamhscrúdaithe scrúdaithe, a tháinig chun cinn mar an lá 50 is deacra de mo shaol. Tar éis roinnt taighde a dhéanamh, tháinig mé trasna ar roinnt postanna reddit ar fhorlíontaí chun cabhrú le leigheas ED. D'fhéach mé ar na forlíontaí ar Examine.com agus cheannaigh mé an rud is mó a chreidim a bheith níos sláintiúla ar an lá céanna. Bhí sé seo mar chuid mhór de mo théarnamh tapa lá 50.
Forlíontaí a ghabhann le Nílim chun mionsonraí a dhéanamh ar na forlíonta. Tógann sé 5 nóiméad na héifeachtaí srl a google.
* Panax Ginseng (ANOIS, Panax Ginseng 1000MG in aghaidh an lae. Capsúl 1 ar maidin, agus 1 san iarnóin.)
* L-Arginine (ANOIS, 1000MG in aghaidh an lae)
* Maignéisiam (ANOIS, 400MG in aghaidh an lae. Tógtha díreach roimh an leaba.)
* Sinc 50MG in aghaidh an lae).
* Maca Púdar (ANOIS, 3g in aghaidh an lae).
Rabhadh: Fágann sé sin go bhfuil tú an-mhaith adharcach. Mar sin mura bhfuil an spreagadh ceart agat fós, mholfainn gan maignéisiam agus sinc a ghlacadh. Go háirithe an teaglama de phúdar maca agus l-arginine.
Lá 50-300 Ní bhíonn sé níos éasca tar éis 50, ach thosaigh mé ag gnéas ag lá 55, rud a chuidigh liom maolú beag a dhéanamh. Níl mé ag dul a rá go bhfuil gach rud a léann tú faoi superpowers fíor, ach is cinnte go bhfuil rud éigin a tharlaíonn d’intinn tar éis an chéad 2 mhí. Thosaigh mé ag obair amach i mí Feabhra i mbliana, agus tá mé 4 mhí cheana féin i ngnáthamh cleachtaí 5 lá / seachtaine. Tá mé ag ithe go sláintiúil mar ba mhaith liom, agus níor mhothaigh mé riamh níos fearr. D’athraigh codladh, fócas ar shláinte, folláine, agus na forlíonta thuas mo shaol! Sin é an fáth go bhfágfaidh mé guys ar nóta ard anseo: “Níl tú ag iarraidh balla a thógáil. Ní deir tú 'Táim chun an balla is mó, baddest, is mó a tógadh riamh a thógáil.' Deir tú, ‘Táim chun an bríce seo a leagan chomh foirfe agus is féidir bríce a leagan. Déanann tú é sin gach aon lá. Agus go luath tá balla agat. "
Eagarthóireacht: Gramadach & cac. Tabhair dom maithiúnas le do thoil. Níl ionam ach fear ón Iorua.
NASC - Mo scéal ratha NoFap: leigheas X 80% i 50days, 100% i 300.
By Mag_mork
;