Tá mé i mo 20í luatha agus thosaigh mé ag fapping agus ag tomhaltas porn beagnach ag an am céanna timpeall 14. Is as an nGearmáin mé, mar sin tá brón orm as botúin litrithe a d’fhéadfadh a bheith ann. Thosaigh mé NoFap thart ar 4 mhí ó shin.
Chuala mé faoi roimhe seo ar reddit, ach ba é seo mo chéad iarracht air. Ní raibh aon chúis dáiríre agam ach mo thomhaltas leanúnach porn. Is ar éigean a bheadh lá ann, áit nach n-éireodh liom uair amháin ar a laghad. Mura bhfuil níos mó. Ní raibh sé ag cur srian orm i mo shaol laethúil, ach impím go mbraitheann mé náire orm nuair a bhí mé críochnaithe agus an porn fós ag rith. Ní raibh aon rud speisialta ann, ach na rudaí fetish “is gnách”.
Bhí eagla orm mura leanfainn ar an mbealach sin, ní bheinn in ann a bheith deacair do bhean fhíor a thuilleadh.
Ba iad na chéad 10 lá… .chulticult. Bhí mé i gcónaí adharcach agus bhí mé ag craving le haghaidh scaoileadh. Tá mé singil, mar sin b’éigean dom é a fhulaingt agus mo lámha a choinneáil i mo phócaí.
Ansin go tobann, timpeall lá 11/12, chuaigh gach rud lom. Ar dtús níor thug mé faoi deara i ndáiríre, ach tar éis cúpla lá thuig mé nach raibh adhmad ar maidin ná aon imoibriú ag an radharc ná ag smaoineamh ar bhean tharraingteach.
Phreab mé beagáinín, ach thosaigh mé ag googling timpeall agus fuair mé, chun mo mhaolú, go leor alt / snáithe srl faoin líne comhréidh agus conas freagairt nó, níos tábhachtaí fós, NÍL freagairt dó (féachaint ar porn / fap srl.)
Mar sin, thosaigh mé ag fanacht. Caithfidh mé a admháil, go raibh imní mhór orm tar éis lá 90, mar labhair go leor faoi dhá mhí nó uasmhéid agus gan ach cúpla cás an-mhór thart ar bhliain nó níos mó.
Ansin faoi dheireadh le cúpla lá anuas tháinig mo libido ar ais go mall agus tosaím ag múscailt gan chúis ar bith arís. Is cinnte nach bhfillfidh mé ar “ghnáth” arís, ach táim sásta go bhfuil a fhios agam go bhfuil gach rud fós ag obair agus go bhfuilim in ann tógáil chrua a fháil.
Tá an craving le haghaidh porn imithe. Scrios mé cúpla subreddits, ach nuair a chliceálann mé ar rud éigin de thaisme / r / uile ní mór an rud é, ní dhúnann mé ach é agus níl aon chathú orm é a thapú.
Roinnt focal deiridh faoi na hathruithe a thug mé faoi deara. Sular thosaigh mé ar NoFap thosaigh mé ag meáchan a chailleadh agus táim fós á dhéanamh. Síos go 212 punt ó 267, le 187 mar mo sprioc deiridh agus meáchan sláintiúil do mo airde (6’4 ″). Thosaigh mé ag déanamh níos mó spóirt freisin.
Mar sin nuair a deirim go bhfuilim níos muiníní i measc na mban agus daoine eile, go bhfuilim níos sona agus níos mó fuinnimh agam, níl a fhios agam cé mhéid atá gach fachtóir freagrach as na hathruithe.
Mar sin féin, táim an-bhuíoch gur thosaigh mé NoFap agus go ndéanfainn arís é gach uair, ach tá súil agam nach dtiocfaidh sé chuige seo go deo. 😀
NASC - Tá mo libido ar ais sa deireadh
by Far414
;