Chuir mé tús leis an turas seo liom féin ag tús an tsamhraidh seo caite. D'aimsigh mé an pobal seo tar éis dó mí a chaitheamh ag streachailt liom féin. Nuair a thosaigh mé ag athiompú mé ach amanna 3 roimh an streak reatha. Cúpla smaoineamh go dtí seo:
1) Tá an borradh fuinnimh fíor. Tagann sé i dtimthriallta, uaireanta méideanna móra fuinnimh, agus méideanna rialta uaireanta. Is é an difríocht ná go bhfuil na beanna agus na gleannta níos airde
2) Níl aon rud agam i ndáiríre i gcoinne masturbation, rinne mé é seo chun Porn a bhaint de mo shaol. Thosaigh mé seo tar éis deireadh a chur le caidreamh. Go bunúsach bhog mé as an gcaidreamh mar ní raibh mé in ann mé féin a infheistiú agus an méid ceart fuinnimh a theastaigh uaidh a chur i bhfeidhm. Thug mé faoi deara gur féidir liom comhráite a thosú ar bhealach níos nádúrtha, agus is cinnte go bhfeicim mná níos mó mar earraí cothroma seachas míreanna gnéis amháin. Ach fiú tar éis bliana, tá a fhios agam nach bhfuil mé ann fós, agus tá spás ann fós le haghaidh fáis. Bím ag breithiúnas ar chailíní uaireanta bunaithe ar a gcuma féin amháin, sílim gur cuid den chúis gur lig mé i gcónaí le linn an phróisis seo dul i mbun gnéis ócáideach.
3) B'fhéidir gurb é an ceann is tábhachtaí de na sochair a mhothaigh mé go dtí seo. Is dóigh liom go bhfuil mo smacht ar ais agam. Tá sé tábhachtach go mbeadh smacht agat ar do ghníomhartha. Ceapaim nach féidir le gníomh féinrialaithe a chleachtadh ach tú a dhéanamh níos déine ó thaobh meabhrach de agus spriocanna níos fadtéarmaí agus fadtéarmacha a bhaint amach. Rinne mé níos fearr sa scoil ó thosaigh mé seo mar thoradh díreach.
Ba mhaith liom freisin roinnt de na gníomhaíochtaí a chabhraigh liom an chuid is mó a spreagadh. Tá a fhios agam go ndeir gach duine é seo, ach tá sé chomh fíor sin. AN OIBRE OIBRE! Chuir mé suas mo laethanta giomnáisiam ó 3-4 in aghaidh na seachtaine roimh anois 5-6 lá sa tseachtain. Tá sé dÚsachtach i ndáiríre cé mhéid a théann chuig an seomra aclaíochta a chabhraíonn le daoine a choinneáil sa bhá, agus conas is féidir leis an bhfuinneamh breise atá agat beast a dhéanamh duit sa seomra aclaíochta. Bhuail mé ceann de na spriocanna saoil a bhí agam le deireadh a chur le míle sna 5anna.
Chuir mé cuid mhór den fhuinneamh breise isteach i mo chuid oibre scoile freisin. Caithim níos mó ama sa leabharlann, níos mó ama ag staidéar go héifeachtachagus níos mó ama a léamh.
Tá cuid den fhuinneamh seo tar éis dul isteach i mo chaidrimh. Tá mo chaidreamh le mo thuismitheoirí, agus mo chol ceathracha i bhfad níos fearr. Tá mé níos macánta le daoine faoi mo mhianta agus ceapaim go dtéann sé sin i bhfad.
Táim 21, agus is cuimhin liom porn a úsáid nuair a bhí mé 12, mar sin [ag úsáid] thart ar XNUM bliain.
Ar deireadh, b'fhéidir gurbh é ceann de mo chuid cairde mo chuid rudaí is mó dána. Chuir mé an chuid seo de mo shaol i bhfolach ar feadh tamaill mar cheap mé go mbeadh siad ag gáire orm. Nuair a dúirt mé leo, ar dtús thosaigh siad freisin, ach mhínigh mé cén fáth go raibh mé á dhéanamh, go muiníneach, agus bhí meas acu orm. Is deacair é seo a dhéanamh, beidh deacrachtaí ag do chairde a shamhlú é seo a dhéanamh, a bheith bródúil as.
NoFap, coinnigh ort ag déanamh an rud atá á dhéanamh agat. Tá tú ag cabhrú leis an oiread sin againn fiú mura dtuigeann tú é.
;