IS FÉIDIR LEIS AN SEEM SEO MAIDIR LE TEXT, AGUS IS FÉIDIR LEIS SEO - Ach is dóigh liom go spreagfaidh sé go leor daoine!
Níor lorg mé porn d'aon ghnó ón 17 Bealtaine. Bhí mé saor ó thionscal maslach, neamhfhoirfe agus oibiachtúil le leathbhliain.
Tá taithí agam ar thrialacha ar imeall an dúlagair, agus bhí an meon chun PMO an-mhór, tá a fhios agam, áfach, nuair a bhí mé in ann seasamh in aghaidh na temptation trí na trialacha a bhí mé trí mhí anuas, go bhfuilim láidir go leor chun seasamh in aghaidh na temptation trí cibé rud a chaithfidh an domhan orm.
Conas atá é seo bainte amach agam:
Chinn mé liosta a dhéanamh de na tosca riachtanacha a thug orm áit a bhfuil mé anois. Agus sílim agus tá súil agam go bhféadfadh an liosta seo a bheith ina liosta céim ar chéim maidir le conas áiteamh a dhéanamh ar porn.
- 1. Chuir mé mo cheist in iúl do na daoine i mo shaol
Cloch mhíle cheart is ea an chéad uair a d’inis mé do dhuine faoi mo andúil PMO. Mhothaigh sé dom fadhb a bhaint as rud nach fadhb í. B’fhéidir toisc nach bhfeiceann mórán daoine eile porn mar fhadhb. Ach fuair mé cara a raibh aithne agam air a bhí ag streachailt go meabhrach, a raibh a fhios agam go mbeadh sé in ann tuiscint níos doimhne a bheith aige ar andúil agus ar thréimhsí níos dorcha sa saol. Thaispeáin sé an tuiscint is mó dom, agus chuidigh sé liom a thuiscint nach raibh aon náire ar mo andúil. Bhí a fhios agam go raibh orm daoine i mo shaol a bheith ag brath orm mo sprioc a bhaint amach. Cúpla mí ina dhiaidh sin roinn mé é le mo chailín nua a bhí tuartha freisin go mbeadh tuiscint níos doimhne agam ar mo fhadhb. Chruthaigh sí an-tacaíocht freisin, agus tá sé cruthaithe aici go dtagann muinín as muinín. Déanaim scíth a ligean léi níos mó ná riamh, agus is dóigh liom go gcuideoidh ár muinín go mór le mo chumas feidhmiú nuair a thiocfaidh gnéas chun bheith ina rud inár gcaidreamh.
Le cúpla mí anuas chuir mé níos mó agus níos mó daoine ar an eolas faoin bpointe go bhfuil a fhios ag mórchuid mo dhlúthchairde faoi mo riocht. Is mór an chabhair dom nuair a bhíonn droch lá agam gur féidir liom labhairt leo agus go bhfuil a fhios acu faoin bhfadhb atá agam.
Chomh maith leis sin, ní mian leat na daoine mórthimpeall ort nach dtuigeann do fhadhb. D’fhéadfadh sé seo a bheith ciniciúil, ach cad atá le gnóthú má bhíonn tú timpeall ort féin le cairde nach nglacann le do chuid fadhbanna? Ní cairde dílse iad más mian leo a fheiceáil go bhfuil a chuid fadhbanna agus dúshláin féin ag gach duine.
Ní féidir liom a rá go leor an tábhacht a bhaineann le do chairde a choinneáil gar agus ar an eolas. Maidir liom féin mothaíonn sé cosúil leis an ag sainiú fachtóir rathúlachta.
- 2. Bhí sprioc agam
Caithfidh mé a admháil go bhfuil spriocanna de chineál dúbailte. Ar thaobh amháin is féidir leo spreagadh mór a chruthú, ar an taobh eile tá an baol ann go ligfidh duine garda síos nuair a bhainfear an sprioc amach. D’fhéadfá tú féin a chur ag smaoineamh go ndéantar do atosaigh. Is dócha nach ea, agus cé gur cheart é a dhéanamh, ní thuilleann tú mórán ag dul ar ais go sean-nósanna.
Bhí an t-ádh orm gur tharraing mé aird an chéad mhí de mo thuras (níos mó faoi seo i gcuid 4), agus chabhraigh sé seo go mór liom dearmad a dhéanamh go raibh sprioc nithiúil agam i dtosach. Agus mé ag filleadh abhaile tar éis trí seachtaine taistil, ba é an aidhm a bhí agam ná “An saol is fearr is féidir liom a chónaí”. Stop mé ag comhaireamh na laethanta, ach thug mé ar na laethanta comhaireamh!
Ba mhór an chabhair dom spriocanna idéalacha nach bhfuil dénártha (furasta a shainiú mar atá bainte amach / neamhghnóthaithe). Is féidir leis an saol dul i bhfeabhas i gcónaí, agus dá bhrí sin ní bhaintear an sprioc amach riamh sa mhéid gur féidir leat do scíth a ligean agus a rá go bhfuil tú déanta.
- 3. Comhcheangail do atosaigh le saincheisteanna eile a shocrú
Is annamh a thagann andúil porn leis féin. Go minic brúchtann sé mar shíomptóim ar dheacrachtaí eile sa saol.
Bhí sé deacair orm i gcónaí glacadh leis go bhféadfadh mná cosúil le fear cosúil liomsa, agus is é seo an fáth ar thosaigh mé ag éalú go porn. Shíl mé nach raibh aon duine ann dom. D'admhaigh mé go sainmhíneodh porn mo ghnéasacht go deo agus nach raibh níos mó tuillte agam. Buille faoi thuairim cad é - bhí mé mícheart!
Maidir liom féin, bhí na 6 mhí seo caite ina tréimhse oibre ar mo choinsias, ar mo mhuinín agus ar mo ghlacadh. Níl an caidreamh is éasca agam le mo chailín, ach mhúin deacrachtaí meabhracha roinnte go leor dom faoi ghlacadh, cineáltas agus maithiúnas. Tá sé foghlamtha agam nuair a bhíonn daoine ag gníomhú ar bhealach nach n-aontaím leo de ghnáth, bíonn cúiseanna leo de ghnáth. Tá cúiseanna ag daoine lena ngníomhartha agus lena gcuid bríonna, ach ní gá go bhfuil cúiseanna ann atá furasta a thuiscint.
Ba ghnách liom a bheith breithiúnach, agus sílim gur féidir é seo a nascadh le cúis mo andúile PMO. Thug mé breithiúnas ar dhaoine. Ní raibh mé oscailte don smaoineamh go bhféadfadh duine ar bith cosúil liomsa. Chomh luath agus a cheapann tú go bhfuil do chuid smaointe ceart go hoibiachtúil, déanann tú breithiúnas ar gach duine mórthimpeall ort.
- 4. Téigh ag taisteal le duine a mbaineann tú taitneamh as am a chaitheamh leis
Mar a luadh i gcuid 2, bhí mé in ann éalú don chéad chuid de mo thuras. Bhí mo sheisiún PMO deireanach agam an 17 Bealtaine, agus theastaigh uaim a atosaigh mí ina dhiaidh sin. Bhí mo MO deireanach agam an 8 Meitheamh. Chuir mé ina luí ar an gcailín ba mhó a thaitin liom ag an am dul ag taisteal liom ar feadh trí seachtaine. Ag an bpointe sin ba chairde muid, anois táimid i gcaidreamh. Ach ag an am níor thuig mé go mór an t-am a theastaigh le haghaidh atosaigh. Shíl mé go mbeinn ceart go leor faoi thús ár gcuid taistil. Gan dabht ní raibh mé.
Ach! Ba é taisteal léi an rogha ab fhearr liom le fada an lá. Is é an turas seo tús mo 6 mhí ag obair orm féin. Bhí mo shúile agam ar an duais gach lá, bhí sí ann liom i gcónaí, rud a bhí thar a bheith tairbheach. Forluíonn sé seo ar bhealach éigin le roinn 1. Ach sa deireadh, ba é éifeacht an turais seo ná go raibh tús-lá 30 lá agam isteach i mo atosaigh nuair a tháinig mé abhaile, agus go raibh mé thar na tréimhsí ba mheasa de luascanna comhréidh agus giúmar. Bhí mé tagtha go dtí an pointe má mhúin mé m’inchinn atá mar shaoiste. I mo chás cuireadh mothúcháin láidre grá agus gean do mo chompánach taistil in ionad na dtréimhsí sin.
- 5. Ná habair go béasach le do chorp
Níl aon duine ar chóir duit a bheith níos cineálta ná do chorp. Tá cogadh a chur taobh istigh díot féin tuirsiúil. Níl sé tairbheach troid ar son dhá thaobh, ag iarraidh go mbuafaidh an dá cheann. B’fhearr duit iarracht a dhéanamh ar an ról mar fhear síochána! Is eispéireas luachmhar é seo, má smaoiníonn tú ar shlí bheatha i ngnóthaí idirnáisiúnta uair amháin, ach níos dáiríre, ní fhreastalaíonn caoineadh ar bhainne doirte ar aon duine.
Is céim thábhachtach i dtreo todhchaí níos gile a mhaitheamh duit féin, maithiúnas a thabhairt don dá thaobh den choimhlint armtha i do cheann. Dá ndéanfadh duine de na taobhanna éilimh nó iarracht a dhéanamh tú a ghaisteáil, nó níos dírí; má éiríonn an meon chun PMO láidir, is annamh a bhíonn níos mó ná “ní hea” dea-bhéasach ag teastáil ón gcorp. Má choinníonn tú “gan aon bhuíochas” le do chuid temptations coimeádann caidreamh maith le do chorp agus le gnéasacht agus ag an am céanna ligtear duit temptation a sheachaint.
B’fhéidir go bhfeicfidh cuid eile gur paradacsa é, agus iad ag iarraidh caidreamh sláintiúil a choinneáil le gnéasacht le linn a n-atosaigh, ach ní chiallaíonn sé sin gur cheart duit dul i mbun gníomhaíochtaí gnéis. Ciallaíonn sé seo go léir gur cheart duit gnéasacht a scaradh ó porn. Bhí ceann de na cnapáin is mó ar bhóthar mo thurais tar éis mo 80 lá tosaigh saor ó PMO. Rinne mé iarracht gnéas a bheith agam le mo chailín, ach agus mé ag déanamh porn rud éigin dona i mo chloigeann, bhí an rud céanna déanta agam d’aon ghnó le gnéas. Ar feadh tréimhse ama chuir an smaoineamh a bhí agam ar ghnéas, le bheith macánta, náire orm an oiread agus an smaoineamh ar porn, agus is cinnte nach é seo rún atosaigh.
Is galar contúirteach agus an-tógálach é droch-mhothúcháin. Logh duit féin agus do dhaoine eile agus lean ort. Ba chóir go mbeadh fadhbanna agat go díreach is cuma cé chomh deacair is cosúil é, nó ní gá duit ach tú féin a thochailt níos doimhne agus níos doimhne síos sa duibheagán.
Bí cineálta agus maithiúnas a thabhairt do do chorp, áiteamh agus gnéasacht, ach gan porn a dhéanamh.
Má bhíonn tú obsessed le rebooting is féidir a bheith chomh díobhálach le bheith obsessed le porn.
- 6. Ná bíodh cathú ort do dhul chun cinn a sheiceáil
Ceann de na gaistí eile atá le seachaint is ea seiceáil ar do dhul chun cinn i sollúlacht. Is éard atá i gceist agam le “seiceáil ar dhul chun cinn” ná massaging éadrom agus masturbation. Má oibríonn do chorp nuair nach bhfuil tú i d’aonar, ní chiallaíonn sin go n-oibríonn sé le duine éigin eile (agus sin an aidhm atá agat!). Mar sin is féidir féachaint ar do dhul chun cinn mar rud nach bhfuil mórán cuspóra leis. Le croí crua tosaíonn d’inchinn ag réasúnú go bhfuil gach rud go breá, cé go bhféadfadh sé nach mbeadh siad amhlaidh i ndáiríre. Ba chóir go mbeadh an t-aon chineál seiceálacha ba chóir duit a thionscnamh le páirtí gnéasach.
Chuir ceann de na seiceálacha sollúlachta sin deireadh le mo 80 lá tosaigh saor ó PMO. Ina dhiaidh sin chuaigh mé ar feadh tréimhse líonta le MO a mhair dhá mhí, rud a thosaigh mé ag rialú faoi láthair le déanaí.
- 7. Déan cóireáil agus am don fhéinfheasacht mar chuid de do ghnáthamh laethúil
Faigh rudaí a ardaíonn tú! Le 6 mhí anuas phioc mé arís ag léamh, ag péinteáil agus ag colláis, agus cuireann sé an t-am ar foluain i ndáiríre. Déan rudaí a fhágann go mbraitheann tú go hiontach mar chuid de do ghnáthamh laethúil. Is bealach maith é porn a mhothú chun porn a sheachaint, mar is gnách go mbíonn porn mar theampall a thagann chun cinn nuair nach mbraitheann tú Go iontach.
Is é an rud a fuair mé a chuidigh go sonrach liom ná teacht ar an bhfóram seo, ag scríobh i mo dhialann gach lá. I dtréimhsí ina raibh dearmad á dhéanamh agam air seo a dhéanamh, bhí ráta níos airde MO-reboots agam, agus bhí mé níos leochailí ó P-reboots. Ní ghlacann na cumhachtaí a bhaineann le focail a chur ar smaointe, agus iad a eagrú, iontas orm riamh.
Tá an éifeacht chéanna ag an iriseoireacht ar an bhfóram seo agus ag caint le cairde faoi d'fhadhb. B’fhéidir nach bhfuil an oiread sin aiseolais uait, ach má éiríonn leat é is féidir go dtógfaidh sé meáchan tromchúiseach do ghuaillí.
Thosaigh mé ag dul chuig síceolaí freisin, ní raibh sé seo go príomha mar gheall ar mo andúil PMO, ach mar gheall ar mo shaincheisteanna eile. Chabhraigh sé sin go mór liom freisin.
- 8. Bíodh pacáiste cúraim réidh agat le haghaidh drochlaethanta
Maidir liom féin, ní raibh anseo ach bosca líonta le luachana uaidh seo (http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=9261.0) snáithe, ach tá ionadh éifeachtach orthu!
Achoimre: Conas áiteamh ar PMO a throid
Achoimre; timpeall ort féin le daoine cúramacha a bhfuil cúram ort fúthu, agus ná smaoinigh riamh ar na buntáistí agus na míbhuntáistí a bhaineann le do thuras. Lig ort dul agus lig don sruth i dtreo todhchaí níos gile a chuid oibre a dhéanamh.
Cad atá fós
Is cinnte go bhfuil mo thuras tagtha i bhfad, agus chuir mé é seo sa phost mar scéal rathúil ar chúis. Dá mbeinn ag fanacht go mbainfear mo sprioc amach roimh phostáil anseo, ní tharlódh a leithéid go deo, mar gheall ar nádúr na sprice sin.
Ach seo a leanas na chéad chéimeanna eile atá beartaithe chun an saol is fearr is féidir liom a mhaireachtáil:
- Faigh smacht chomh maith ar MO-áiteamh agus atá agam ar P-áiteamh
- Cuir tús le saol gnéis sláintiúil agus comhlíonta le mo chailín
Tá súil agam go mbeidh mo liosta de na tosca tairbhiúla úsáideach do dhuine!
Ná tabhair suas riamh - tá an neart ionat.
NASC - Mar a bhuail mé tionscal billiún dollar go haonarach
AG - Raven
Réamhrá gairid ar mo shaol
Mar dhéagóir rómánsúil, níl aon rud níos measa ná a bheith i do chónaí 3/10 faoin tuath i bhfad ó dhaoine a bhfuil leasanna comhchosúla acu agus a leithéidí.
Ar feadh na mblianta, ba mise an fear a bheadh cairdiúil i gcónaí nárbh fhearr le cailín ar bith teagmháil a dhéanamh leis, agus dúirt mé liom féin gurbh é sin an staid chúrsaí agus nach raibh mo shaol i gceist riamh do dhuine ar bith ach mé féin. Mar dhuine 14 nó 15 bliana d’aois cheannaigh mé mo chéad iPod Touch ar chóir tús a chur le mo andúil PMO sa deireadh.
Tháinig Masturbation agus uaireanta porn mar chuid de mo ghnáthamh laethúil.
Ba é sin go dtí gur bhog mé go dtí an chathair chun tosú ag staidéar, agus thosaigh mé ag bualadh le cailíní a chuaigh i bhfad níos faide ná mar a bhuail mé riamh roimhe seo. D’fhéadfaimis leasanna agus comhráite a roinnt. Bhí scláta glan agam agus d’fhéadfainn tosú ag múnlú mé féin mar an duine a theastaigh uaim a bheith. Thug sé seo borradh mór dom faoi mhuinín a raibh géarghá leis agus a choinnigh mé ag fás anois le 3 bliana trí roinnt éachtaí gairme pearsanta agus glacadh agus dearbhuithe do mo phearsantacht. Táim ag mothú níos fearr ná riamh.
Mo shaol grá
Tá mé 21 ag an am, agus phóg mé cailín den chéad uair an samhradh seo caite. Thuig mé níos déanaí nár rud riamh a bhí ceaptha go mairfeadh sé, ach ba athrú dearfach é an deimhniú go bhféadfadh cailín cosúil liomsa i ndáiríre, rud a d’fhág go raibh muinín níos láidre aici, rud a d’fhág go mbeadh sí in ann caidreamh a thionscnamh le cailín eile an fómhar dar gcionn.
Mar sin féin ní raibh mé riamh in ann tiomantas iomlán a thabhairt d’aon cheann acu. Tá sé seo mar gheall ar chailín, cuirfidh mé Y uirthi, a bhfuil aithne agam uirthi le 3 bliana ar fad ó bhog mé go dtí an chathair. Bhí sí i gcónaí i gcúl m’intinn, ar feadh aisling iargúlta an chaidrimh. Bhí sí tábhachtach i gcónaí mar chara, ach trí chur chuige éagsúla i mbliana, tá cineál cinnte agam go dteastaíonn sí uaim mar rud níos mó mar chara. Díreach mar a dhéanaim léi. Cé nach roinnimid cathracha níos mó, chaith sí na céadta dollar agus roinnt uaireanta an chloig ar thraenacha ag teacht chun mé a fheiceáil agus cuddle a dhéanamh. Cuireann sí bronntanais gan choinne chugam sa phost. Is féidir léi moladh a chur chugam gan aon chúis ar leith. Le blianta thaitin liom í, ach anois is maith léi mé ar ais.
Staid reatha
Tá Mise agus Y ag dul amach ar saoire 3 seachtaine le chéile an tseachtain seo chugainn. Tá rudaí ag bogadh go gasta. Braithim níos fearr ná riamh, ach tá mo PMO-habbit fós ag dul go láidir. Rinne mé iarracht atosaigh arís agus arís eile, is dóigh liom go mbím ag streachailt mo shúile a choinneáil ar an bpraghas. Tuigim, tar éis dúinn masturbated inniu, go bhfuil seans caol ann go mbeidh an chéad lasc ama réasúnta againn le linn ár gcuid taistil, ach tá súil agam agus muinín agam go bpléifimid an t-ábhar sa deireadh. Tá mothú agam go dtuigfidh sí. Is rud iontach iontach í.
Tá sé mar aidhm deiridh agam a bheith in ann an grá atá tuillte aici a thabhairt do Y faoi Mheán Fómhair / Deireadh Fómhair. Táim ag teacht anseo anois, ag smaoineamh go bhfuil súil agam go ndéanfaidh sé mo scéal a roinnt leis an domhan uaireanta deacra agus go gcabhróidh sé le mo spreagadh a choinneáil suas. Tá fáilte romhat mé a leanúint. Bí ag súil le poist fhada orm a bheith caillte i mo smaointe. Tá súil agam go bhfaighidh duine amuigh ansin rud éigin as mo scéal a léamh. 🙂
Ná bíodh eagla ort ceisteanna ar bith a chur ort.
Gach dea-ghuí, a dhaoine iontacha tiomnaithe!
;