Bhí mé i gcónaí ar an bhfear cúthail, brónach a raibh imní shóisialta air. Ná labhair riamh le duine ar bith, agus bhí eagla orm ar gach idirghníomhaíocht shóisialta a d’fhéadfadh a bheith ann, fiú ag glaoch ar an Guy pizza. Theip orm roinnt ranganna sa choláiste mar bhí eagla orm labhairt le daoine agus ní fhéadfainn dul isteach i ngrúpa ranga.
Ag breathnú siar, is iontach an rud praiseach a bhí ionam a fheiceáil ach anois is féidir liom an fás atá déanta agam a thuiscint.
Tháinig feabhas orm sa deireadh (bhí teiripe agam freisin) ach go dtí an pointe nach raibh mé ach feidhmiúil, timpeall 2 bhliain ó shin (tá mé 21). Ach bhí imní sóisialta orthu fós, go pointe níos lú. Fuair mé nofap nuair a chuaigh mé le reddit agus fiú cúpla streaks is faide ná 3 mhí). Bhraith mé go maith é a dhéanamh ach bhí pointe ann i gcónaí nuair a déarfainn liom féin nárbh fhiú staonadh ó porn mar gurbh é sin an t-aon bhealach le pléisiúr a mhothú i mo shaol leadránach.
Fuair mé machnamh le déanaí agus theastaigh uaim nofap a thriail arís mar sin thosaigh mé 20 lá ó shin ag déanamh an dá rud. Bhí tinneas cinn ar an gcéad chúig lá agus ní raibh sé ag mothú go maith ach níor ghéill sé fós (ró-luath le scor). Ina dhiaidh sin thosaigh mé ag mothú níos fearr agus le cúpla lá anuas bhí rudaí iontacha ag tarlú dom, maidir le mo iompar agus aiseolas ó dhaoine. Chuaigh mé amach le roinnt cairde agus bhí mé i gcónaí ag caint, ag déanamh scéalta grinn, labhair mé le strainséirí go saor gan aon eagla go ndiúltófaí bloc meabhrach eile a bhí agam i gcónaí. Go bunúsach ní raibh cúram orm faoi thuairimí daoine eile ionam.
Bhí a fhios agam, ó thosaigh mé nofap go raibh mé níos sona agus ag gníomhú ar bhealach difriúil liom féin ach ba deas a fheiceáil nach raibh imní sóisialta orm a thuilleadh maidir le daoine. D’fhéadfadh daoine eile é sin a thabhairt faoi deara agus fiú cairde a bheith acu ag fiafraí díom an raibh mé ard / ag rá gur athraigh mé (chun feabhais tá súil agam) agus fiú mé a chomhlánú do mo phearsa nua. Níorbh fhéidir liom a bheith ach céim nó fiú phlaicéabó ach creidim i ndáiríre gur féidir liom athrú i ndáiríre le bheith mar an duine ba mhaith liom a bheith agus is cinnte go bhfuil idirghabháil agus nofap ag cabhrú liom é seo a bhaint amach. Ó tharla gur post beag é is dóigh liom nár inis mé mórán faoi mo thuras nua 20 lá le nofap + meditation agus níl a fhios agam go hionraic cé chomh fada agus a bheidh mé á dhéanamh. Bheadh Deo go deas ... ach déanaim iarracht gan díriú an iomarca ar an todhchaí, ag maireachtáil ó lá go lá. Mar sin má fuair tú aon cheist, beidh mé sásta freagra a thabhairt, bíodh leisce ort bullshit a ghlaoch nó fiú iarracht a dhéanamh duit féin.
Tá a fhios agam go mbaineann an fo-alt seo le nofap ach bhí mé ag déanamh an dá rud agus ag fáil torthaí iontacha agus ní féidir liom a rá an é an nofap nó an machnamh é.
Síochána
NASC - Meditation + Nofap = torthaí iontacha
;