Tá mé beagnach 22 bliain d’aois (rugadh mé i mí na Nollag). Thosaigh mé ag masturbating ar phictiúir a cuireadh suas ar r / imithe fiáin thart ar 2 bhliain ó shin agus 7 mí isteach sa ‘nós’ damnaithe seo thosaigh mé ag féachaint ar porn. Gan aon rudaí tinn. 90 lá ó shin, rinne mé cinneadh go gcaithfidh mé leasuithe a dhéanamh Más mian liom a bheith rathúil sa saol, mar sin chuaigh mé le NoFap.
Roimh NoFap: * beagáinín gan spreagadh chun foghlama (theip ar mo chuid scrúduithe beagnach mar gheall air sin - is mac léinn fiaclóireachta mé, an tríú bliain), léigh mé leabhair nó aclaíocht * Chuir mé i gcoinne mná go gnéasach (gan aon idirghníomhaíocht dáiríre, gan ach stánadh ar asail, I mothaigh náire) * grumpy as ifreann an t-am ar fad
90 lá isteach i NoFap: * uaillmhianach * léite go maith (fuair mé an-áthas ar leabhair agus úrscéalta acadúla a léamh) * níos mó féinmhuiníne, féinfheasachta, smaointeoireachta criticiúla * idirghníomhaíochtaí níos fearr le fir agus mná araon (níl aon chailín fós ann, áfach) ach níl bailíochtú ó chailíní de dhíth orm)
Níl i 90 ach uimhir, ní lá nuair a chasann muid isteach i superheroes nó manaigh nó rud éigin. D’fhoghlaim mé nach é fapping is cúis leis na fadhbanna go léir i mo shaol, níos cosúla le leigheas uafásach a rinne rudaí rud beag níos measa in ionad cabhrú leat. Chomh maith leis sin, thuig mé nach bhfuil aon rud dlite dom ag aon duine, déanaim NoFap chun níos mó ama agus fuinnimh a thabhairt dom féin thuilleamh rudaí a theastaíonn uaim, toisc nach bhfuil mé ar NoFap, bíonn mé i dteideal rudaí a fháil go huathoibríoch.
[Brionglóidí fliuch ar] Laethanta 29, 47 (le linn flatline, rud is suimiúla a rá ar a laghad) agus 63. Bhraith mé níos laige, níos lú fuinniúla ar feadh 2-3 lá ina dhiaidh sin.
D’éirigh liom 90 lá a bhaint amach go príomha mar gheall ar choinnigh mé mo ríomhaire agus d’fhón cliste faoi ghlas go sábháilte. Aon uair a fuair mé an t-áiteamh masturbate, rinne mé 80 pushups / 100 squats / 300 crunches, ghlac mé cithfholcadh reo nó chuir mé toradh athiompaithe i gcuimhne dom féin. Mhair Flatline thart ar 30 lá (ó lá 21 go 52-54), i rith lá 34 fuair mé mo chéad ionsaí scaoill, thosaigh gach rud ag dul i bhfeabhas ina dhiaidh sin go dtí gur mhothaigh mé beo agus go maith arís. Díreach mar nár chlis mé ar feadh 90 lá, ní chiallaíonn sé nach andúileach mé a thuilleadh, caithfidh mé troid fós.
- Laethanta 0-7 - éifeacht seacht lá bhí go leor post ann - mothú corraithe agus sár-mhuinín.
- Laethanta 7-21 - tá éifeacht ag caitheamh as, ach fós ag dul go láidir.
- Laethanta 21-54 - bhuel… cac.
- Laethanta 54-63 - sásta go raibh deireadh le flatline, ag mothú beo agus síochánta.
- Laethanta 63-65 - ag mothú rud beag níos measa (bainteach le brionglóid fhliuch a bhí agam le linn lá 63, bhí sé ag draenáil i ndáiríre)
- Laethanta 66-anois - ag mothú mar dhuine sláintiúil, in ann déileáil le fadhbanna éagsúla, ach fós ar an eolas faoi laige éigin atá agam.
NASC - 90 lá ar an gcéad streak!
By Criosc
;