Faoi láthair táim ar chrua-mhód ó chéad Eanáir 2016. Bhí gnéas agam le cailín uair amháin tar éis seachtain 5. Bhí ups agus downs agam, dhá fháisc dhéine. Is é an buntáiste is fearr a thuig mé go dtí seo ná go bhfuilim muiníneach agus socair i idirghníomhaíochtaí sóisialta. San am atá thart bhí beagán neirbhíseach orm thart ar chailíní te uaireanta. Anois is féidir liom labhairt go rúnda le AON chailín nó fear, neamhspleách más maith liom iad nó nach ea. Turas crua a bhí ann, ach is féidir liom a rá gurb é seo an tairbhe is fearr. Sochair eile a fuair mé:
- Guth níos ísle
- Leibhéil fuinnimh níos airde (níos fearr i mbealaí oibre sa Giomnáisiam)
- Taitneamh a bhaint as sóisialú le mná gan cur ina gcoinne
- Meas a bheith agat ar do chuid duillíní / flatlines agus ní ligfidh siad dóibh d’intinn a rialú
- Deireadh a chur le droch-nósanna eile ó do shaol
- Rialú rúnda ar do Dick (gan a bheith i gcónaí ag iarraidh gnéas a bheith agat)
- Gan ceo inchinne
- Níos mó meas ó fhir
Guím ádh mór oraibh uile ar do thuras! Tá mé ag dul le haghaidh nofap go deo leanbh!
[COMHAIRLE ar fhóram]
D’fhéadfadh Flatlines a bheith measartha fada agus dian, braitheann sé cé mhéid agus cá fhad a d’amharc tú ar porn i do shaol. Sílim má tá rudaí le súil agat, go n-imeoidh na línte comhréidh níos gasta. D’fhéadfadh sé seo a bheith mar rud ar bith ó dháta go turas deireadh seachtaine go cathair mhór. Caithfidh tú meas a bheith agat ar an líne comhréidh agus gan ligean d’intinn smacht a chur ort athiompaithe, sílim go gcuideoidh na rudaí seo a leanas leat a dhéanamh (an chuid is mó atá déanta agam féin):
- Rialú Workout (Léigh mé do phost agus chonaic mé nach bhfuil giomnáisiam agat in aice láimhe, léigh Mens Health agus déan workouts sa bhaile (mar shampla Barra Tarraingt suas)
- Ná sábháil ar ithe sláintiúil agus codladh
- Tóg pills since agus Vitimín ar na laethanta nach n-itheann tú go leor sláintiúil
- Machnaigh 5-10 sa lá
- Cithfholcadáin fhuar (cabhraíonn sé leat meathlú a dhéanamh ar na mianta / cravings). Níl an ceann deireanach ag obair liom go fóill, is maith liom hata cithfholctha te
Ach mar sin féin ádh mór agus sin iad na rudaí a chuidigh go mór liom. Ná déan athiompaithe, tiocfaidh rudaí maithe!
Tá mé 22 bliana d’aois, san ollscoil faoi láthair. Úsáidte porn ó aois 14 is dóigh liom. Ach le 3-4 bliana anuas fuair sé an ceann is déine. Thug mé cuairt ar Hookers fiú ... Mar sin bhí sé sreangaithe go domhain i m’inchinn
NASC - Tar éis 2 mí, imní shóisialta ZERO
by Rugbaí123
Thabhairt cothrom le dáta - 4 mhí de NoFap Is breá liom féin
Hee Guys of Nofap,
Táim ar 4 mhí agus 1 sheachtain faoi láthair. Bhí gnéas agam uair amháin tar éis 5 seachtaine, mar sin ní raibh aon scaoileadh saor agam ar feadh i bhfad. Thug NoFap an oiread buntáistí dom seachas dul i bhfeabhas le bean.
- Téim go dtí an leaba Sona agus dúisigh Sona
- Gan imní shóisialta
- Cumas teagmháil súl ceannasach a bheith agat
- Ná bíodh cúram ort níos mó cad a cheapann daoine díom
- Breathnú níos sláintiúla ar an gcraiceann
- Tiomáint chun nósanna maithe eile a ghlacadh
- An mothú ar a bheith i do pháiste arís
- Ag tabhairt níos mó mná faoi deara dom
- Leibhéil fuinnimh níos airde (go háirithe sa seomra aclaíochta)
- Córas imdhíonachta níos fearr
- Níos mó i láthair agus ag éisteacht i gcomhráite
- Suaimhneas agus suaimhneas thart ar bhean, gan a bheith ag cur in aghaidh an asail agus an tits
- Libido i bhfad níos ísle (gan aon sclábhaí ar do inchinn féin a thuilleadh)
- Níos mó meas ó mhná agus ó fhir
- Gan níos mó smaointeoireachta agus cuardach focal a rá
Is féidir liom sóisialú le bean anois gan aon imní sóisialta agus is féidir liom teagmháil cheannasach súl a bheith agam. Tá mo chaighdeán níos airde ná riamh agus ní athraíonn sé nuair a bhíonn mé ar meisce. D’athraigh mo thuiscint ar ghnéas go hiomlán, ba mhaith liom an chéad uair eile go mbeidh gnéas agam le cailín an-deas. Déanaim go leor gluaiseachtaí ar chailíní, ach dul ar aghaidh ag iarraidh codladh léi AMHÁIN nuair is maith liom í.
Is cuma liom go litriúil cad a cheapann daoine díom níos mó agus ní miste liom nach bhfuil cailín agam faoi láthair. Ach tugann bean faoi deara chomh minic gur athraigh mé go leor ó nofap, oíche inné a dúirt cailín liom, tá cuma níos fearr ort ná riamh (i gcuma agus i gcorp). Agus dúirt sí é ar bhealach go raibh sí an-sásta dom.
Táim ag teacht an pointe anois chun a rá go hionraic go bhfuilim i mbéal an phobail le PMO, agus táim an-bhródúil as. Is é an chéad sprioc eile atá agam ná mo shaol a fheabhsú agus dul go dtí an seomra aclaíochta chomh minic agus is féidir liom anois. Is cinnte gur sprioc dom an chailín dom iarracht a dhéanamh sna míonna amach romhainn, mar is dóigh liom go mbeidh sé indéanta le mo mheon reatha agus le forbairt phearsanta.
Tá súil agam go leor de do chuid taithí a chloisteáil le 3 mhí + An aontaíonn tú leis na sochair go léir? Cá mhéad uair a raibh gnéas agat?
Thabhairt cothrom le dáta - Ag teacht beagnach 5 mhí - 3 shochar nua
Ó na seachtainí beaga anuas táim ag tabhairt faoi deara cúpla sochar breise nach bhfuair mé roimhe seo:
- Imíonn giúmar dona in uaireanta an chloig in ionad laethanta
- An chuimhneacháin bheaga sin nuair a bhíonn tú gafa go hiomlán i láthair na huaire, an mothú go bhfuil tú i láthair. Fuair mé é seo agus mé ag féachaint ar fhoirgneamh i gceantar gnó, bhí an mothú agam go raibh an-áthas orm don todhchaí agus do mo charráiste. An mothúchán is fearr riamh.
- Smacht mhór i nósanna
Thabhairt cothrom le dáta - Bhí an comhrá is fearr agam le m'athair i mo shaol
Roinnt eolais chúlra ar dtús: Tá mé 22 bliana d’aois agus thosaigh mé nofap (hardmode) mar rún bliana nua ar an 1 Eanáir, 2016. Mar sin faoi láthair níor labhair mé le mo phingin ar feadh 7 mí. Níor dhúirt mé riamh le m’athair (nó le héinne eile) faoi mo andúil porn, dúirt mé leis roimhe seo nach ndéanaim masturbate níos mó agus go mbraitheann sé i bhfad níos fearr.
Sa lá atá inniu bhí comhrá iontach fada agus fada agam le m'athair. Ar ais san óstán ar mo laethanta saoire. Bhí a leithéid de thaithí agam a bheith i láthair sa nóiméad seo agus ná bí ag cuardach focal níos mó. Roimh Nofap bhuail mé i gcónaí go leor tochailte. Labhraíomar faoi chailíní, faoi charreer, faoin saol i gcoitinne, ba chomhrá dáiríre idir athair agus mac é. Ní raibh seo riamh roimhe seo, buíochas le Nofap!
Ag thart ar mhí an mhí seo bhain mé an-sult as mo thimpeallacht agus an dúlra ar bhealach an-difriúil. Ní dheacair cur síos a dhéanamh air, ach fuair mé cnapáin ghéaga nuair a bhíim ag féachaint ar sheanfhíseáin óige agus mo thuras cúltaca nuair a bhí mé óg. Ceapaim go n-imríonn fapping a lán mothúcháin (dearfach agus diúltach). Tugaim faoi deara anois go bhfuil an-áthas agus an t-uafás pianmhar i bhfad níos déine
Tá Flatline deacair, ná bí ró-mheasta! Chabhraigh leabhair a léamh agus oibriú amach (dornálaíocht agus oiliúint trom-mheáchain) go mór liom ar mo thuras. In éineacht le bheith ag ithe go sláintiúil (ní ithim pizza ná bia gasta riamh níos mó). Ní raibh ED riamh, ach chabhraigh nofap liom le boners i bhfad níos deacra. Sílim gurb iad na difríochtaí is suntasaí ná: - Níos mó fuinnimh - Níos mó meas ó fhir agus ó mhná - Níos mó muiníne istigh - Gan cuardach a dhéanamh ar fhocail agus teagmháil súl ceannasach i gcomhráite.
Suas chun dáta - Míonna 10 gan faire porn: conas a d'athraigh sé mé
Ní fhaca mé porn ar bith ón gcéad uair a thosaigh mé ar 1 Eanáir. Bhí tréimhse an-deacair agam tar éis thart ar 6,5 mí de staonadh (gan orgasms ar chor ar bith, gan ach gnéas le cailín uair amháin). Ina dhiaidh sin thosaigh mé ag fáil brionglóidí fliucha, rinne mé masturbated uair amháin gan porn agus mhothaigh mé i ndáiríre gur stop aislingí fliuch le feiceáil agus anois táim beagnach 1 mhí arís gan orgasms. Bhraith mé i ndáiríre i ngrá le cailín den chéad uair, níor phóg mé í nó ní raibh gnéas agam léi fós, ach tá a fhios agam go mbeidh sí agamsa go luath.
Sílim gur úsáid mé porn ó aois 15 go 22, ach aois 19-21 bhí mé an ceann is doimhne i mo andúile. Chinn mé ar scor do mhná a mhealladh agus mé féin. An rogha is fearr a rinne mé i mo shaol go dtí seo.
Suas chun dáta - Bhí gnéas fiúntach agam den chéad uair i mo shaol i ndiaidh 1 bliana de NoFap
Guys, níl a fhios agam i ndáiríre cad atá le rá. Is mór an mothúchán domsa é le cúpla mí anuas. Bhí mé addicted le porn ó bhí mé 14 bliana d’aois, bhí mé i gcónaí an Guy awkward nach raibh aon tiomáint fíor agus liathróidí sa saol. Ní raibh mé iomaíoch go leor chun rathú i spóirt nó i gceol, ní bhfuair mé fufillment ach ag imirt cluichí físeáin agus ag breathnú ar shruthanna porn gan deireadh. Buíochas le Dia fuair mé nofap ar mo 22ú bliain.
I gcomparáid le daoine eile, níor éirigh go maith liom. Sa chéad iarracht a rinne mé ar Nofap riamh, chuir mé moill chrua de mhí 6 i gcrích (le 1 seastán oíche amháin). Sna míonna 6 seo bhí mé i gcruth an-mhaith sa seomra aclaíochta, bhí an dáta is teo agam i liathróid mo ollscoile, dhátú mé cailíní den chéad uair i mo shaol, thug mé rósanna agus caife do strainséirí, gan súil a chaitheamh ar ais a bhí níos sásta ná riamh i mo shaol. Chónaigh mé liomsa, mo phearsantacht féin agus rud ar bith eile. Bhí mé fuinniúil, ní raibh níos mó tobsmaointeoireachta agam agus ní ba thábhachtaí ar fad, ní hiontach sóisialta.
Tar éis na 6 mhí sin a thosaigh mé ag fáil aislingí fliucha, rinne mé iarracht masturbating gan porn chun ligean do na brionglóidí fliuch stopadh. Ar dtús shíl mé nach gcuideodh sé an méid sin. Ach tar éis dom mastubated cúpla uair, stop mo bhrionglóidí fliuch. D'imigh éifeachtaí 'superpowers' fíor-nofap, áfach. Dála an scéil, is é superpowers ach an focal as a bheith gnáth in ionad andúileach. Anois táim arís faoi láthair cúpla seachtain gan orgasm ar bith, agus mothaíonn sé go hiontach i ndáiríre!
Ná cuimhnigh nach mbaineann Nofap le mná ná le fuinneamh, is fútsa atá sé mar fhir ag dul i dtreo a uaillmhianta sa saol. Fuair mé amach mo chuid spéiseanna i gceol, spóirt, gnó agus taisteal i bhfad níos mó ná riamh. Tá aiféala orm nár aimsigh mé nofap níos luaithe. Braithim chomh hyped don todhchaí agus a bhfuil mé ag iarraidh a chur i gcrích.
Tá post Guys ag éirí go maith leat ar do thurais agus má tá aon cheist agat, cuir téacs chugam!
Dhá lá ó shin chuir mé mo thuairisc NoFap bliana 1 sa phost:
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/5lftrm/i_am_so_proud_finally_my_1_year_report/
Seachtain ó shin chonaic mé cailín sa leabharlann phoiblí, bhí an teagmháil súl láidir. Mar sin shocraigh mé siúl suas léi, bhí beagán comhrá againn agus mhol mé gur chóir dúinn deoch a fháil go luath agus a huimhir a fháil. Cuireadh téacs uirthi an lá céanna chun deoch a fháil tar éis di staidéar a dhéanamh. Chuaigh an dáta go maith, cúpla deoch, phóg sí í agus dúirt sí slán.
Inné bhí an dara dáta agam, bhí roinnt deochanna againn ag caiféanna éagsúla, d’imir muid roinnt cluichí. Bhí an chuimilt an-ard ag nóiméad áirithe, agus muid ag imirt linn snámha. Thugamar ar ais sa bhaile í nuair a bhí gnéas againn 2 uair san oíche agus 2 uair ar maidin. Bhraith mé nasc i ndáiríre, rud nach bhfaca mé le linn gnéis roimh NoFap. Ní raibh cailín riamh agam agus bhí mé maighdean go dtí 19 roimh NoFap, ní raibh ach seastáin oíche aisteach amháin agam anois agus arís.
Ghlac mé liom bliain fucking amháin a bheith acu gnéas ciallmhar, bhí 2 oíche amháin Seasann i rith mo thréimhse NoFap, araon nach raibh go mór. D'fhás mé i bhforbairt phearsanta le linn mo thurais, ach is céim mhór é seo domsa.
Tá gach rud indéanta!
;