Le beagán eolais chúlra. Is fear 22 bliain d’aois mé. Bhí mé ar NoFap ó Dheireadh Fómhair 2014. Is iad na streaks is faide atá agam ná 70 lá hardmode agus 95 lá. Ach ní áirím an dara ceann i ndáiríre mar bhí go leor imill i gceist leis.
Idir an dá linn, bhí tonna athiompaithe agus streaks agam ag dul suas le 10 lá nó 30 lá.
Roinnt buntáistí - Craiceann níos soiléire - Guth Géire - A lán níos mó daoine randamacha ag bualadh suas comhrianta liom - Bíonn mná i bhfad níos cúthail timpeall orm. Athrú an-caol é seo ach tá sé ann. - Méadú ar leibhéil T. Tá sé seo ríthábhachtach. Cuidíonn meáchain ardaithe. Déan iarracht aiste bia a chothabháil a thacaíonn le do leibhéil T. Déan siúcra a ghearradh amach chomh mór agus is féidir agus cloí le bianna a bhfuil go leor colaistéaróil iontu - Níos mó feasachta ar a bhfuil ar siúl timpeall orm - Ag feidhmiú i bhfad níos fearr ag an obair - tá mo laethanta laghdaithe agam, ach braithim níos sona ar a lán níos mó laethanta le mothú gur féidir liom an domhan a cheansú agus aon rud a dhéanamh! - D’fhoghlaim mé ó mo chuid athiompaithe go léir - Éiríonn sé níos éasca. Anois ní aithním ach na hurraí i m’intinn. Tabhair aitheantas dóibh agus díreach athraigh mo fhócas. - Méadú ar an gcumhacht
Rudaí a gcaithfidh mé obair orthu: Mar a dúirt mé is é seo tús le próiseas fada. Níl aon chumhachtaí agam ach
- Caithfidh mé éirí as mo chrios chompord
- Cé go bhfuil go leor imní orm go sóisialta fós, is ifreann i bhfad níos fearr mé ná mar a bhí mé
- Déan teagmháil súl a choinneáil
- Fan Disciplínithe. Le déanaí bhí mé ag slacking trí gan a bheith ag obair amach mar sin tá na áiteamh ag creeping isteach
- Stop ag iarraidh bailíochtú a fháil ó mhná agus iad a chur ar pedestal.
- Stop ag tabhairt aire do thuairimí daoine eile.
- Déan iarracht labhairt le daoine agus cumarsáid a dhéanamh! Táim ag streachailt leis seo ach rachaidh mé ann sa deireadh!
- Stop ag Brabhsáil go míchúramach - thug mé faoi deara tar éis dom teacht abhaile ón obair oíche amháin, nach raibh am agam dul ar an ríomhaire nó aon bhrabhsáil a dhéanamh. Chuaigh mé díreach a luí. An lá dar gcionn mhothaigh mé dochreidte agus is cinnte go bhféadfainn baint a bheith agam le roinnt post ardchumhachta a chonaic mé anseo. I mo thuairimse, go pearsanta, d’fhéadfadh sé seo a bheith ina chúis amháin nach mbíonn aon chumhachtaí ag daoine. Féadfaidh siad rud éigin eile cosúil le cearrbhachas, na meáin shóisialta, brabhsáil a chur in ionad PMO a chuirfidh cosc beag ar do dhul chun cinn.
- Stop féachaint ar mhná sa saol fíor mar rudaí gnéis! Cé nach bhfuil fonn ar bith orm féachaint ar porn, tá sé i bhfad níos inmhianaithe mná sa saol dáiríre. Cosúil leis an lá eile chuaigh mé isteach in ardaitheoir le bean tharraingteach agus thosaigh mé ag fáil gach cineál smaointe craiceáilte. Chomh luath agus is féidir liom dul thar an gcéim seo, sílim go mbeidh mé in ann cumarsáid a dhéanamh agus ceangal a dhéanamh leo i bhfad níos fearr.
Agus sin é! Beidh orm nuashonrú eile a phostáil i gceann 90 lá eile nó rud éigin.
Ar aon chaoi, bhí brionglóid agam ar maidin. Greannmhar go dtarlaíonn sé inniu de na laethanta ar fad. Bhí mé i gcoláiste cosúil le suíomh agus bhí bean an-tarraingteach a bhí ag múineadh. Ní thabharfainn aird uirthi ach fear eile nach raibh an-mhaith ag breathnú air. Choinnigh mé siar freisin ar bhogadh uirthi. Scéal fada gairid, chríochnaigh sí ag fáil leis an gaige gránna. Níl anseo ach brionglóid ach dhúisigh mé infuriated! Bhí mé pissed! Ach ansin thuig mé rud éigin .. Táim ag déanamh seo ar feadh mo shaol ar fad! B’fhéidir go bhfuil mo fho-chomhfhiosach ag iarraidh rud éigin a rá liom! Ní amháin gur theip orthu bogadh ar mhná as eagla, ach rudaí eile freisin!
Le bheith ionraic, níl sna 90 lá seo ach an tús. Ach an uair seo thart, bhí scor PMO chomh simplí! Is ar éigean a bhí aon áiteamh láidir orm. Tá teoiric agam ar cén fáth go bhfuil sé seo agus conas is féidir leat é a chur i bhfeidhm. Míonna roimh an streak reatha seo ba mhaith liom imeall ar feadh i bhfad! Uaireanta ar feadh cúpla lá roimh athiompú! Más mian leat athiompú ansin déan é a fháil agus é a dhéanamh go tapa. Baineann an rud céanna le féachaint ar porn. déan iarracht cluaisíní iolracha a oscailt nó stánadh ar radharc ró-fhada. Faigh radharc agus faigh réidh leis agus déan go tapa é.
Anois b’fhéidir go gceapfadh daoine áirithe go raibh an chomhairle sin uafásach, ach nuair a thosaigh mé ag déanamh é seo, bhí níos lú damáiste á dhéanamh agam agus is dócha gur chuir sé seo go mór leis an bhfáth go raibh an streak seo go tobann níos éasca. Tá mé ar hardmode ó shin. Ní raibh an t-áiteamh orm breathnú ar porn ar chor ar bith agus táim ag mothú i bhfad níos fearr. D’fhéadfadh sé seo a bheith ag obair do roinnt daoine agus b’fhéidir nach n-oibreodh sé do dhaoine eile. Níl anseo ach mo dhearcadh, ach tá sé seo cosúil le druga a ghlacadh agus an dáileog a laghdú go leath gach mí nó mar sin. B’fhéidir nach é an analaí is fearr é ach is dóigh liom go bhfuil a fhios ag daoine céard atá i gceist agam.
Bhí mé ag PMOing ar feadh tréimhse chomh fada. Ní raibh caidreamh riamh agam, nó phóg mé cailín fiú. In ainneoin gur dúradh liom go bhfuilim ag breathnú go maith. Bhí mé i gcónaí awkward agus imníoch go sóisialta. Ach tá sé seo ag athrú go mall. Is próiseas fada é agus is cinnte nach leor 90 lá.
Tl; dr - Tháinig feabhas ar rudaí, ach tá go leor rudaí le hoibriú fós. Ní leor 90 lá
NASC - 90 LÁ! Mo leideanna agus mo dhearcadh [Long Post]
by ac786
Thabhairt cothrom le dáta - Leath bhliain! Tuairisc Hardmode ó dhuine a raibh / a raibh Imní Sóisialta an-mhór air. AMA
Ba bhliain spéisiúil í. Níl a fhios agam fiú cá háit le tosú! Faigheann sé go hionraic guys níos éasca!
Bhuel, tosaímid le beagán eolais chúlra. Chas mé 23 le déanaí agus oibrím 5 lá sa tseachtain agus déanaim staidéar agus freastal ar an ollscoil (cúrsa iarchéime a bheidh á dhéanamh agam ar feadh 2 bhliain) agus mar sin bhí an-áitiú orm! Mar gheall air seo, coinníodh na hurraí ar bhá. Sílim gurb é an difríocht is mó idir seo agus lá 90 ná gur féidir liom breathnú taobh thiar de cén fáth a bhfaigheann mé áiteamh craiceáilte, agus is é an bunchúis de ghnáth ná mothú éigin neamhleor agus neamhlíonta. Ach tá an mothúchán seo RARE agus de ghnáth ní mhaireann sé níos mó ná 5 nóiméad. Is dóigh liom go raibh mé i líne an-fhada, ach tá sin go maith mar glacaim leis agus cuireann sé iallach orm breathnú go domhain orm féin ionas gur féidir liom a bheith ar an leagan is mó díom féin (mar a deir Elliot Hulse i gcónaí).
Ceart go leor, mar sin anois sula mbogfaimid ar na buntáistí, caithfidh mé a rá go bhfuil dreapadh an-mhór suas an cnoc agam go pearsanta agus nílim san áit ar mhaith liom a bheith. Is dóigh liom go gcaithfidh mé dul 1 bhliain eile ar a laghad go crua. Tá roinnt scéalta léite agam anseo faoin gcaoi a raibh daoine áirithe i líne réidh le breis agus bliain, agus sílim gur duine de na daoine sin mé. Níl suim agam gnéas a bheith agam de thuras na huaire. B’fhéidir tar éis bliana.
Ceart go leor mar sin anois ar shochair. Is cosúil go bhfuil siad uile cosúil le chéile toisc go bhfuil baint acu le himní sóisialta agus díreach ag dul amach as do chrios chompord:
- Imní sóisialta ceadaithe - bhí an imní sóisialta is measa agam le samhlú. Mar shampla, dá mbeinn ag siúl síos campas (ar ais i mo laethanta fochéime), agus dá bhfeicfinn duine a raibh aithne agam air, shiúlfadh mé bealach difriúil chun teacht chuig an rang ionas go seachnóinn an comhrá ar fad. (foighneach, tá a fhios agam), thaitin sé liom labhairt le cailíní freisin. Is mór an náire é agus mar thoradh air sin ní raibh cailín riamh agam nó phóg mé cailín DESPITE á rá liom go bhfuil níos mó ná cailín amháin ag breathnú go maith orm! (ní bragáil, ach an rud a dúradh liom a rá). D'úsáid mo chairde mná mé freisin le haghaidh urlacan mothúchánach agus ní raibh mé cinnte ar chor ar bith. D'úsáid siad mé agus ní raibh aon fhéinfhiúchas agam. Níl aon chailín agam fós ach le bheith ionraic níl aon ghá agam anois. Nílim ach mé féin agus má thagann an cailín ceart, is iontach an rud é. Ach mura bhfuil, níl imní orm. Tá níos mó féin-ghrá agam 🙂
Ar aon chaoi, tá mo SA laghdaithe! Ní fhéachaim ar mhná mar rudaí gnéis. Táim níos muiníní timpeall orthu agus is céim ollmhór é seo dom. Níl mé 100% ann fós, ach tá dul chun cinn mór déanta agam agus tá a fhios agam go dtiocfaidh feabhas air seo. Ní mór dom fós obair a dhéanamh ar chomhrá maith a choinneáil, agus mo ghuth a theilgean ach is dóigh liom go bhfuilim ann cheana, agus sin an fáth a dúirt mé níos luaithe go raibh níos mó ná bliain de chód crua de dhíth orm.
- Dhírigh i bhfad níos mó ar staidéar a dhéanamh - roimh NoFap mura bhféadfainn rud éigin a thuiscint le linn mo chuid staidéir, déarfainn liom féin “é a sciúradh, is féidir liom dul faoi seo nuair a bheidh an cúrsa thart roimh na scrúduithe.” Is léir go ndearna mé é sin ar feadh níos mó ná rud amháin, ach anois Mura dtuigim rud éigin, leanaim orm ag dul air go dtí go bhfaighidh mé é! Is cuma cé chomh fada a thógann sé! Mar sin is féidir leat a rá go bhfuilim níos féin-tiomáinte agus níos diongbháilte rudaí a chur i gcrích.
- Guth níos doimhne - Tá sé seo coitianta le streaks fada. Ach, á rá sin, ní mór dom fós obair a dhéanamh ar é a chothabháil toisc go mbíonn amanna ann nuair a labhraím i bhfuaim ard d’aon ghnó, rud a chloiseann aisteach, ach sea .. Tiocfaidh feabhas air seo le himeacht ama.
- Aird na mban - Ní cassanova mé. Ach is cinnte go mbraitheann mé go bhfuil aura de chineál éigin timpeall orm a thuigeann mná. a FÍOR subtle i láthair na huaire, ach tá sé ann. An lá eile, bhí mé i mo sheasamh taobh amuigh de rang mo chara (ligeann sí S di a bhfuil aithne agam uirthi ar feadh tréimhse an-fhada) ag fanacht léi agus le cailín a bhuail mé le déanaí (ligeann sí Z uirthi). Le linn dom a bheith amuigh bhí cailín eile ag labhairt liom agus ag baint go leor de mo lámh. Chonaic an cailín nua ar bhuail mé léi (Z) an teagmháil seo agus chuir sí éad orm agus thosaigh sí ag labhairt le S mar gheall ormsa agus ag fiafraí an bhfuil mé singil nó nach bhfuil. Shíl sí go raibh an cailín taobh amuigh ag baint mo lámh ag dul dom lol.
- É féin a chur as mo chrios chompord - Ní raibh sé sin furasta, ach táim ag cur iallach orm labhairt go poiblí, ag sóisialú le daoine nua a fheictear do dhaoine áirithe ach domsa tá sé seo go hiomlán nua agus tá go leor fós agam den obair le déanamh. Arís, tá mo chuid scileanna sóisialta agus cainte ag dul i bhfeabhas ach tá siad fós i bhfad ón áit ar mhaith liom a bheith. Táim chun iallach a chur orm féin labhairt le gach duine i mo rang agus cairde a dhéanamh leo ionas go mbeidh mé níos compordaí.
- Níos mó cosúil le Alfa - Bhí mé le mo chairde nua ar bhuail mé leo san ollscoil an lá eile, agus shocraigh roinnt gaige randamach a bheith páirteach inár gcomhrá, rud atá go breá agus go léir ach dúirt sé rud an-ghalánta liom cén cineál a bhí faoi mo chraiceann. Shíl sé go bunúsach go bhféadfadh sé a cheannas a chur os mo chionn timpeall ar dhaoine eile. Ach thaispeáin mé SUBTLY don asshole seo an Boss agus thacaigh sé leis ina dhiaidh. Ní féidir liom mioneolas a thabhairt ar an gcaoi a rinne mé é seo. Ní rud é is féidir liom a chur i bhfocail lol. Ach tuigim dinimic shóisialta níos fearr agus conas oiriúnú do chásanna. Níl le déanamh againn ach é sin a fhágáil.
Tá an fonn láidir seo agam freisin ach a bheith ar an gceann is ceannasaí i gcoitinne! Agus bí ar an rud is fearr a dhéanaim. Ní mise an cineál duine a thacaíonn leis anois.
Mar sin tá sé sin clúdaithe beagnach gach rud is dóigh liom. Thig leat rud ar bith a iarraidh orm. Ní raibh mo chuid scríbhneoireachta go hiontach anseo mar tá mo smaointe ar fud na háite i láthair na huaire lol.
tl; dr - Is fearr imní sóisialta. Ach caithfear dul ar feadh níos mó ná bliain chun mé féin a athrú i ndáiríre chun feabhais.
;