Tá mé 400 lá saor ó porn agus mothaím níos fearr ná mar a bhí mé riamh cheana. Ba ghnách liom PIED fuar cloiche a bheith agam, agus tá feabhas mór air. Rinne mé an oiread sin meáchain marbh a dhíbirt trí gan ligean dom féachaint ar porn an t-am ar fad agus is féidir liom taitneamh a bhaint as na rudaí a cheaptar a bheith in ann anois.
Tá sé níos éasca agus níos éasca é féin a rialú de réir mar a chuaigh an t-am ar aghaidh, agus is féidir liom a rá go muiníneach go bhfuil mo libido agus a leas sa ghnéas 10x níos láidre ná mar a bhí sé nuair a bhím ag breathnú ar phorn. Is mian liom ach roinnt pointí tábhachtacha a thabhairt suas a mheasfaidh mé a chabhróidh le cuid agaibh.
1) Ní rud é porn agus gnéas
2) Ní mór duit an plocóid a dhíphlugáil ó do ghutháin, ó do ríomhairí agus ó do theilifíseáin agus dul taobh amuigh ina ionad.
Beo beag. Bí i do dhuine. Faigh roinnt gréine. Fuair mé amach trí roinnt oibre fola a bhí agam ar shaincheisteanna neamhghaolmhara go raibh mé thar a bheith íseal ar vitimín D, a mbíonn tionchar acu (dóibh siúd ar spéis leat an ghné eolaíoch de seo ar fad) ar tháirgeadh testosterone agus ar ghníomhaíocht neodrotransmitter. Déan an mata. Níl mé ag rá go bhfuil porn ina chúis go díreach le heasnamh vitimín D, bheadh sé sin amaideach. Cuireann porn ort fanacht istigh, rud a fhágann go bhfuil sé deacair grian a fháil, arb é an príomhchúisitheoir le táirgeadh vitimín D inár gcorp. Féach an nasc? Coinníonn an t-am ar fad a chaitheann tú istigh ag féachaint ar porn tú ar shiúl ón bhfoinse fuinnimh is dearfaí atá againn mar dhaoine. Gan trácht air maraíonn sé do tháirgiúlacht. Ní raibh mé in ann a chreidiúint gur tháinig feabhas ar mo thiomáint gnéis tar éis dom tosú ag siúl ó am go chéile san aer úr. Líon do chuid ama le rudaí táirgiúla, agus ní bheidh aon am agat féachaint ar porn ar chor ar bith.
3) Stop ag smaoineamh ar porn, na fadhbanna a fuair tú ó porn, Your Brain On Porn, agus aon rud a thagann ó ríomhaire friggin.
Arís, stad leis an idirlíon. Féadfaidh tú faisnéis faoi seo ar fad a chuardach ar feadh míonna, scéalta a léamh, breathnú ar staidéir, agus ithefaidh sé suas d’inchinn. In áit a bheith obsessed le porn, beidh tú obsessed le téarnamh ó porn, rud a d'fhéadfadh a bheith chomh dona. Iontaobhas orm, bhí mé ann uair amháin freisin.
4) Is rogha ar fad é.
Cuirfidh sé seo as do dhaoine áirithe, ach is í an fhírinne í. Tá sé i ndáiríre. Tuigim traein smaoinimh “andúile”, ach sa deireadh is rogha fós é. Má tá tú fíor-andúil in aon rud, is cinnte go bhféadfadh sé roghanna a dhéanamh chomh deacair sin a dhéanamh go bhfeictear go bhfuil rudaí éigeantach ort. B’fhéidir go ndealraíonn sé go bhfuil foinsí do chuid fadhbanna seachtrach, ach níl siad fós. An alcólach tú? Ólann tú toisc gurb é sin an chaoi a roghnaíonn tú déileáil le do strus. Faigheann tú go pointe nuair a bhíonn strus ann féin NÍL déileáil le strus ar an mbealach sin, ach threoraigh tú tú féin síos an cosán sin. Nílim chun fiúntais eolaíochta cineálacha éagsúla andúile a mhaíomh. Is é mo phointe, is féidir leat, ag deireadh an lae, a roghnú gan féachaint ar porn. B’fhéidir go dteastaíonn duine éigin eile uait chun d’úsáid leictreonach na meán a rialú. B’fhéidir go gcaithfidh tú seachfhreastalaí porn a chur ar bun (rachaidh mé chuige sin níos déanaí). Ach, is féidir leat ROGHNAIGH rud a dhéanamh. Is féidir leat i ndáiríre. Caith 8 n-uaire lasmuigh, seachas leictreonaic, más é sin a chaithfidh tú a dhéanamh. Fórsa tú féin go. Déan an rogha. Má dhéanann tú, tiocfaidh athrú.
5) Cuireann Porn ar leataobh do spreagadh chun rudaí a thaitníonn leat a lorg, fíorghné san áireamh.
Seo rud a smaoiním air an t-am ar fad a choinníonn spreagadh orm, agus tá sé an-simplí. Is soláthar gnéis gan deireadh é porn do d’inchinn, agus táimid i dtrioblóid mar tá sé saor in aisce. Tá gnéas ar cheann de na spreagthaigh is mó don inchinn ainmhithe (tá brón orm dul ar an mbealach eolaíochta arís). Táimid sreangaithe chun go n-éireoidh linn leanaí a chruthú. Tá sásamh gnéasach ar cheann de na rudaí is mó a thaitníonn leis an dúlra. Mar sin má mhúineann tú d’inchinn gur féidir leat gnéas a bheith agat am ar bith a theastaíonn uait (le scáileán do ríomhaire), cén fáth go spreagfaí é chun é a lorg? Sin an áit a chailleann tú do thiomáint gnéis. Ní mór cothromaíocht a bheith ann. Soláthar agus éileamh, más mian leat. Tá soláthar teoranta breosla meabhrach, gnéasach agat i ndáiríre. Táimid tar éis muid féin a thiomáint chuig staid ídithe leanúnach. Caithfidh tú d’inchinn a mhúineadh chun fanacht le fíorghnéas go dtí go mbeidh sé ar fáil, ansin beidh sé uait, agus sin nuair a gheobhaidh tú do thiomáint gnéis ar ais agus PIED ag imeacht. Téann sé seo ar ais gan d’íomhánna inchinne de mhná a bheathú ó d’fhón, ríomhaire nó teilifís. Ná déan é. Ná tabhair d’inchinn an rud atá uaidh an t-am ar fad.
* Rud amháin a chuidigh go mór liom ná seachfhreastalaí porn a shuiteáil. Níl aon bhaint agam leo, ach úsáidim METAcert. Deonaigh dóibh, breathnaigh orthu, agus bain úsáid as. Ní chuireann sé in ionad tú a roghnú gan féachaint ar porn, ach d’fhéadfadh sé tú a shábháil ó rud a dhéanamh a shíleann tú a bheidh neamhdhíobhálach, chomh maith le tú a choinneáil ó rud a fheiceáil trí thimpiste nuair is gá duit a bheith ag surfáil ar an ngréasán.
Cuir ceisteanna má tá siad agat. Bhí trua agam nuair a bhí PIED agam agus ba mhaith liom cuidiú leo siúd atá mar a bhíodh mé. Tá mo thiomáint gnéis ar ais, tá mo shaol gnéis sláintiúil, agus táim chomh sásta gur athraigh mé mo shaol. Gan fuaim cáise a bheith agat, ach IS FÉIDIR LEAT TÚ A DHÉANAMH! Níl le déanamh agat ach é!
NASC - 400 Lá Saor ó Phorn - Bíonn sé Níos Simplí ná mar a Shílfeá
AG - vikingrage1207
POST EARLIER - Re: Topaic le haghaidh beannairí fada
Tá mé 22, thosaigh mé ag féachaint ar porn ag 12 nó 13, a d’ardaigh go dtí an chéim is measa agam faoi 16 nuair a dhéanfainn surf 60-90 nóiméad ag an am, ag imeall agus ag cuardach porn. Rinne YBOP a aimsíodh in 2012 (2 bhliain ó shin), iarrachtaí teipthe stop a chur ag faire agus stop a chur le masturbating, in ainneoin go raibh cailiní agam (ag pointe amháin, thit mé ar ais go hiomlán mar a bhíodh mé ar feadh stráice 2-3 mhí le linn na 2 bhliain sin, ag faire gach lá). Aisteach go leor, bhí libido beagán níos airde agus mé ag féachaint ar porn ná mar atá sé anois, agus mar sin bhí sé in ann gnéas a bheith agam, cé gur gnéas easpa luster é, nuair a bhíodh mé ag féachaint ar porn. Thosaigh sé i ndáiríre ag cloí leis i dtús na bliana. Athghafa uair amháin tar éis 100-110 lá is dócha, agus ní ragús a bhí san athiompaithe, bhí sé níos giorra ná ceann de mo “ghnáthsheisiúin.”
De réir mar a chlóscríobhaim, nílim ach cúpla lá gearr ó 180 lá gan aon PMO. Le linn na streak seo, d’éirigh liom gnéas a bheith agam…. 10-12 go hiontach. Tá an líne reatha reatha 31 lá ar fhad agus ag comhaireamh. Bhí gnéas agam le mo fhiancée, a bhfuil mé i mo chónaí leis, 5 huaire i 4 lá CEART sular thosaigh mo líne comhréidh mar bhí mé chomh sásta go raibh mo libido ar ais (b’fhéidir gurb é an “ragús gnéis” a rinne mé san am seo).
Ba mhaith liom i ndáiríre go raibh mé in ann tógáil a fháil díreach ó bheith ag déanamh amach léi. Sin mar a bhí sé mí ó shin agus ansin go tobann d’imigh sé as. Le bheith mar sin is é mo sprioc, fiú mura raibh orm gnéas a bheith agam ach uair nó dhó sa tseachtain. Is é an plean atá agam faoi láthair (a phléigh sí féin agus mé féin) staonadh ó ghnéas go dtí deireadh na bliana agus ansin a fheiceáil conas a mhothaím. Níl mé ag glacadh leis go mbeidh mé in ann gnéas a bheith agam go dtí sin, mar sin nílim ag cur brú ar bith orm féin.
;