D'fhan mé beagán chun an tuairisc ratha seo a scríobh. Is dóigh liom gur athraigh rud éigin i rith na míonna seo caite, agus theastaigh uaim am a phróiseáil agus a chur i bhfocail. Seo é mo scéal. Fuair mé amach de thaisme NoFap beagnach cúig mhí ó shin. Thosaigh mé dúshlán 90 lá agus d'éirigh liom maireachtáil go dtí laethanta 120.
Thosaigh mé ag tabhairt cuairte ar an bhfóram i mí Aibreáin níos lú agus níos lú. Ansin thosaigh Bealtaine, agus thosaigh rudaí ag titim óna chéile. D'éirigh mé an-díograiseach, d'fhás mé tuirseach agus tháinig pointe íseal ar mo smacht. Masturbated mé uair amháin gan porn, ansin thosaigh mé ragús porn mhí iomlán. Rinne mé moill ar a lán agus bhreathnaigh mé ar a lán porn. Le linn na laethanta 30 ríomh mé laethanta neamhaibí 14-16 ar úsáid porn (roimh am NoFap a bhíodh mé ag féachaint ar phorn ar bhonn laethúil, ar a laghad ghearr mé é go maith).
Sula labhraíonn mé faoi na buntáistí a bhaineann le mo streak, ba mhaith liom roinnt de na cúiseanna a bhí le mo shárú a lua:
● Tar éis na chéad trí mhí thosaigh mé ag bogadh ar shiúl ón “meon laochra”, rud a chiallaíonn gur stop mé ag smaoineamh ar mo atosaigh i dtéarmaí streachailt ó lá go lá. Chomh luath agus a thosaíonn tú ar NoFap, bíonn tú ag troid i gcoinne porn an chuid eile de do shaol. Gach. Aonair. Lá.
● Bhí mo chuairteanna anseo ar an bhfóram ní ba mhinice, ansin stop mé ar fad. Bhí sé seo dona, ós rud é go bhfuil éifeacht mhisneach muiníne láidir ag baint le poist inspreagtha a léamh anois agus ansin. Agus cabhraíonn muinín le smacht a thógáil agus a fhorfheidhmiú.
Níl mé ag iarraidh dul amú faoi ghnéithe eile de mo thitim. Ó tharla gur dócha go léifeadh daoine an post seo agus iad ag cuardach spreagtha, is ábhar é sin do shnáithe eile. Ar an taobh eile, seo na buntáistí atá á dtabhairt agam:
- Níos mó fuinnimh chun rudaí a dhéanamh. (Ní mór dom a lua gurbh é an sochar seo an chéad cheann a cuireadh i gcontúirt tar éis dom meath a dhéanamh i rith na míosa seo caite.
- Níos mó cairde agus saol sóisialta níos fearr go ginearálta. Tá mé níos cainte. Chaith mé níos mó ama le linn mo atosaithe taobh amuigh den sóisialú. Ní bhíonn mé níos mó ná riamh ag iarraidh mé féin a fháil i gcásanna sóisialta. Chuir mé stop le mo dhearcadh giotáraí agus sotalach. Bhí mé an-fhorchoimeádta, ach anois roinnim mo chuid smaointe níos minice;
- Tuilleadh eolais. In ionad fapping léigh mé go leor le linn mo atosaithe;
- Níos sláintiúla. Táim níos toilteanaí cócaireacht a dhéanamh dom féin in ionad pizza a ordú 4 sa tseachtain (a mheasaim fós ceart go leor, tá mé Iodáilis ar fad). Thosaigh mé ag oibriú amach, ag bogshodar agus ag stuif;
- Tugaim i bhfad níos mó aire dom féin, bearrann mé mo féasóg agus gearrann mé mo chuid gruaige go rialta. Mar thoradh air sin thug mé faoi deara spéis mhéadaithe i mo chailíní. Níl aon chailín agam fós, ach anois táim níos cúthail agus níos cumasaí le banú;
- Fís níos soiléire faoi mo chinniúint. D’fhéadfadh sé seo a bheith beagán gonta, ach is ainéistéiseach sóisialta cumhachtach é porn. Cuir an t-ainéistéiseach seo leis na tionchair ó shochaí an-mhór a chuireann cruth ar bith ar chruthaitheacht agus machnamh neamh-chomhréireach. Chabhraigh deireadh a chur le meisce porn ó mo shaol (i measc rudaí eile, smaoinigh tú ort) smaointe comhfhiosacha a fhorbairt. Anois, ag aois 23, tá coinsiasa chathartha agus pholaitiúil athchóirithe agam. Táim ag lorg cúis chónaithe. Agus bás. Rud a théann níos faide ná an cion corparáideach-daor corparáideach.
Má tá tú ag streachailt le linn do atosaigh, coinnigh ort. Ní fiú athiompú, ach cúig soicind pléisiúir a fháil. Téigh ar ais chuig an ábhar agus na poist go léir a léigh tú, go háirithe na cinn is mó a spreag tú. Ná lig do gharda síos riamh.
NASC - NoFap Rise, Downfall agus Tús Nua
by Francis
;