Le cúpla lá anuas tá mé ag iarraidh mo scéal a roinnt, agus tá súil agam go gcabhróidh sé le duine a bhfuil leideanna de dhíth air nó go spreagfaidh sé duine éigin sa streachailt chéanna. Seo cuntas ar mo thuras go dtí seo.
Mar sin, thosaigh mé ag féachaint ar porn agus ag masturbating nuair a bhí mé 12 bliana d’aois, agus ar an drochuair domsa, thosaigh mé amach le díreach mo lámh agus gan aon bhealaithe, a rug suas liom sa deireadh. Bhí mé ag faire ar porn éigeantach agus ag masturbator ar feadh deich mbliana, díreach ag imeacht ón tréimhse ama ba thábhachtaí i gcaithreachas saoil aon fhir. Níor shíl mé i ndáiríre go raibh aon díobhálacha nó éifeachtaí diúltacha ag baint le húsáid porn agus masturbation go dtí gur chas mé 22 ... ansin thosaigh loighic sa deireadh.
Ag aois 20, bhí mo chéad teagmháil le PE agam, agus bhris mé an ifreann amach. Ansin tháinig fadhbanna chun é a choinneáil suas. Bhí mé i gcaidreamh fadtéarmach ag an am, agus ba mhaith liom buíochas a ghabháil le Dia go raibh cailín tuisceanach agam. Ní raibh a fhios aici féin ná ag aon duine eile faoi mo fhadhb porn agus masturbation, agus níor chuir mé náire ar dhuine ar bith as náire agus ciontacht
Ag 22, níor thuig mé ach go raibh fadhb agam nuair a thug mé faoi deara go raibh mo cheann líonta go síoraí le porn agus gnéas. Bhí imní orm faoi, ní raibh an chuma air go raibh baint agam le baineannaigh fhíorshaol mar a bhíodh, agus chuir mo chuid faitíos ar PE agus ED isteach orm. Ag an obair níor smaoinigh mé ar ghnéas ach cén radharc a chuirfinn i láthair, agus cén chatagóir nua a chuir spéis ionam taighde a dhéanamh níos déanaí sa bhaile. Chuir mé níos mó suime i mo seánraí crua porn, agus ní fhaca mé aon rud cearr leis. I mí an Mhárta 2015 (iar-chaidreamh), cheangail mé le bean thar liosta craigslist, agus mé ag cur ina luí orm féin go raibh a fhios agam go leor faoi BDSM “gníomhú” mar a “sclábhaí”… .agus eispéireas uafásach a bhí ann. Ansin bhí a fhios agam go cinnte nach raibh mé ag smaoineamh de ghnáth. Rinne mé taighde ar scéalta faoi andúil porn agus a éifeachtaí fiseolaíocha agus chuir sé iontas orm an oiread sin fear eile a raibh an rud céanna acu a fháil. Bhí an oiread sin torthaí cuardaigh ann gur mhothaigh mé leibhéal éigin spreagtha agus a fhios agam nach raibh mé i mo aonar. Fuair mé dóchas agus mé ag léamh faoi chath Kirk Franklin le andúil porn agus a scéal rathúil (a cuireadh ar fáil go poiblí go forleathan) agus suíomhanna mar YBOP agus “Feed the mad mac tíre ceart.” Ansin thosaigh mo thuras…
Mhaígh mé go mbeadh sé ciallmhar an chéad léamh a dhéanamh ar cad a bhí i ndán dom agus tuiscint a fháil ar na hiarmhairtí fiseolaíocha agus síceolaíochta a bhí agam. Bhí ionadh orm pdf a aimsiú a rinne taifeadadh ar éisteacht ó dheartháir Judith Reisman, acadamh agus údar, maidir le héifeachtaí úsáide porn ar an intinn. Tá nasc anseo agam ( http://www.ccv.org/wp-content/uploads/2010/04/Judith_Reisman_Senate_Test…) d’aon duine atá ag smaoineamh ar atosaigh a dhéanamh nó atá amhrasach faoi cibé an bhfuil éifeachtaí diúltacha ag porn nó nach bhfuil. Bhí an t-alt seo ag oscailt intinne agus molaim é do dhuine ar bith atá sa streachailt mar atáimid uile!
Mar sin léigh mé a oiread agus ab fhéidir liom ar YBOP agus an mac tíre ceart a bheathú, agus shocraigh mé atosaigh a dhéanamh. Rud a thaitin go mór liom ná an luachan a rinne Socrates ar leathanach baile YBOP… ”Is é rún an athraithe ná do chuid fuinnimh go léir a dhíriú, ní ar an sean a throid, ach ar an nua a thógáil.” Ghlac mé sin an-dáiríre. Bhí a fhios agam ó mo throid le éirí as caitheamh tobac: (1) Tá sé chomh díreach agus is féidir nós a bhriseadh agus é a phiocadh suas, agus (2) Tá sé níos éasca i gcónaí droch-nós a chur in ionad droch-nós. Chinn mé oibriú ar mo chorp, m’intinn a bheathú agus mo chreideamh a fheabhsú. Chruthaigh mé plean cuimsitheach agus shíl mé go raibh mé réidh le haghaidh an dochair atá le teacht, ach buachaill nach raibh mé! Ba trua an t-am sin. Bhraith mé chomh scoite ón domhan, mar a bhí mé i gcúinne i seomra fuar gan aon spreagadh chun aon rud a dhéanamh. Bhraith mé chomh draenáilte agus chomh easnamhach go raibh mé cinnte go raibh mé ag dul trí ifreann. Ach díreach mar a bhíonn oíche ann, tá lá ann freisin. Tuilleadh eolais faoi seo níos déanaí.
Bhí mo phlean dhá-fhillteach, ag cuimilt an drochshláinte agus ag tógáil an mhaith. Is éard a bhí i gceist leis an drochthreo a dhiúltú ná: 1. Scrios mo stash de porn
2. Scriosadh mo dhara ríomhphost a d'úsáid mé le haghaidh cams beo, agus craigslist shenanigans
3. Staonadh iomlán ó phorn
4. Staonadh iomlán ó masturbating chomh fada agus is féidir liom
5. Stádas staonadh ó lucht leanúna, go háirithe maidir le sicíní te ar na meáin shóisialta nó ar an idirlíon
6. Ag laghdú cainte gnéis chomh maith agus is féidir liom
Chuir mé “staonadh IOMLÁN ó masturbating” san áireamh mar réasúnaigh mé go raibh ligean do mo chorp cneasaithe chomh tábhachtach le ligean d’intinn leigheas. Chomh maith leis sin, ós rud é go raibh úsáid porn chomh fite fuaite le masturbating, níor theastaigh uaim mé féin a chur i staid ina mbeinn ag fantasizing agus mé ag masturbating.
Áiríodh ar mo phlean “tóg suas”: 1. Ag obair ar mo chreideamh. Maidir liom féin, chiallaigh sin guí agus machnamh a dhéanamh.
2. Na rudaí cearta a chur i gcuimhne dom, lena n-áirítear leabhair a léamh, éisteacht le hóráidí inspreagtha, agus mé féin a dhéanamh níos comhfhiosaí
3. Ceacht, go háirithe ardaitheoirí cardio agus marbh. Tá sé seo go maith do do scaipeadh agus do leibhéil testosterone faoi seach.
4. Ag ithe go sláintiúil. D’fhonn an fhuil a phumpáil síos mar ba chóir, ná déan na hartairí sin a chlogáil. Gan caitheamh tobac agus gan bia dramhbhia. Chabhraigh ithe bianna aphrodisiac go mór liom, mar shampla seacláid dorcha (82% cócó nó níos mó), veggies duilleacha glasa, torthaí (iad uile), cnónna (iad uile), fíon dearg, iasc sailleacha agus gach bia mara agus min choirce.
5. Ag athcheangal le rudaí a thug sásamh dom uair amháin, ach a tháinig faoi scáth mo úsáide porn. Maidir liom féin, bhí sé ag tarraingt agus ag ealaín. I gcás daoine eile, d'fhéadfadh sé gur hiking, cadhcáil nó cibé caitheamh aimsire a bhí acu uair amháin.
6. Feabhas a chur ar mo chuid scileanna sóisialta go feasach. Thug mé faoi deara go raibh orm a lán rudaí a athinsint faoi ealaín an chomhrá, na teanga coirp agus a bheith sóisialta arís, go háirithe le cailíní.
7. Bain sult as rudaí laethúla, mar chócaireacht, am a chaitheamh leis an teaghlach, leabhar maith, ceol nua a fhionnadh, athnascadh le seanchairde… d’fhéadfadh sé a bheith i ndáiríre rud ar bith, fad is atá tú i láthair go hiomlán i láthair na huaire agus gan a bheith gafa leis do chuid smaointe. Déan tú féin a infheistiú go hiomlán sa mhéid atá ar siúl anois agus tabharfaidh tú faoi deara go bhfuil taithí níos iomláine agat i ngach a ndéanann tú.
8. Meabhrú dom féin an fáth a raibh mé ag déanamh atosaithe. Is cuma cad é an cathú chun féachaint ar phorn, ní thabharfainn isteach. Is fiú níos mó an luach saothair fadtréimhseach is cuma cén luach saothair gearrthéarmach a gheofá.
Tá an méid iarrachta a theastaíonn chun an nua a thógáil níos mó ná an méid is gá chun an sean-aois a chromadh. Éilíonn sé a lán diongbháilteachta, smachta agus iarrachta. Tá sé deacair ach tá sé FÉIDIR, gan trácht ar WORTH IT! Ba mhaith liom strus a chur as masturbation chomh fada agus is féidir, chun do fhuinneamh gnéasach a fháil ar ais agus do chorp a leigheas. D'fhéadfadh an fuinneamh seo tú a mhealladh chun breathnú ar phorn agus masturbate le haghaidh scaoileadh éigin éigin ach thabharfainn comhairle ina choinne sin. Tá sé níos géire an fuinneamh sin a chur i rud táirgiúil, mar shampla d'intinn a oibriú amach nó a bheathú, agus feicfidh tú na sochair duit féin.
Rud a d’oibrigh dom freisin, i gcomhar le machnamh, ba ea cleachtaí análaithe. Nuair a mhothaigh mé nach raibh mé in ann díriú ar rud ar bith, go háirithe le linn mo líne comhréidh, chabhraigh sé sin go mór liom mo mhaolú agus níos mó smachta a bheith agam ar mo chorp agus ar fhuinneamh suaimhneach.
Thosaigh mé ag baint úsáide as freisin Ola fear Man1. Is é an rud is breá liom faoin táirge seo ní amháin go leigheasann sé do chraiceann ach go bhfeabhsaíonn sé sreabhadh fola. Maidir le guys eile, cosúil liom féin, a rinne masturbated cúpla uair sa lá nó gan bealaithe, cabhróidh sé seo. Tá léirmheasanna léite agam nach n-oibríonn sé seo do gach duine, ach is cinnte gur fiú triail a bhaint as. Má dhéanann sé beidh an-áthas ort. Chuidigh gnéas iarbhír le mo mhuinín sa leaba a threisiú, agus sílim go gcuideodh sé le daoine eile freisin. Is mór an borradh é go bhfeicfidh tú tú féin ag feidhmiú níos fearr ná mar is gnách chun tú a choinneáil ar do chonair, go háirithe má tá PIED ag fulaingt ort, agus tú a choinneáil tiomnaithe don chuspóir atá idir lámha agat.
Tar éis dom dul thar mo líne comhréidh, thug mé faoi deara go bhfuair mé tógálacha rialta ar ais agus go raibh siad níos deacra ná mar a bhí siad riamh. Chomh crua sin gur choinnigh siad suas mé san oíche uaireanta. Tháinig mo chuid erections an-neamhfhiosach, agus uaireanta gan stró. Ghlac mé leis seo mar chomhartha go raibh dul chun cinn á dhéanamh agam agus nár chuimhin liom, mar bhí a fhios agam, cé go mb’fhéidir go mbeinn suas san oíche mar gur mhothaigh mé go bpléascfadh mo phingin, go raibh mé ag leigheas agus ag aisghabháil mo fhuinnimh ghnéis / libido. Bhí mé ag aisghabháil fócas, ag éirí níos mó i láthair na huaire, ag nascadh le daoine mar nach raibh riamh, ag éirí níos spreagtha / uaillmhianaí, agus ag forbairt peirspictíocht níos dearfaí ar an saol agus ag dul as oifig. Ag thart ar 40 lá gan masturbation nó porn, rinne mé masturbated agus ba é an orgasm is fearr a bhí agam gach ceann acu is dócha. Thuig mé go raibh mé ag masturbating mícheart mo shaol ar fad! Tá go leor lube bunaithe ar leacht agus greim éadrom ar fad ag teastáil uait. Níl níos mó den chokehold Darth Vader sin, ach teagmháil céadfach.
Ní féidir liom béim a leagan ar cé chomh tairbheach is atá an atosaigh seo, agus an claochlú a bhí ann! Mothaím mar dhuine nua, agus táim níos muiníní ná riamh. Tá an t-áiteamh féachaint ar porn imithe go bunúsach, ach táim fós ag streachailt le fantasizing. Táim ag iarraidh níos mó smachta a fháil ar sin agus mholfainn é sin do gach duine. Ba mhaith liom buíochas ar leith a ghabháil le YBOP as an acmhainn iontach seo, táim cinnte go ndeachaigh sé i dteagmháil leis na milliúin saol, an mianach san áireamh.
Focail deiridh:
1. Lean ar aghaidh
2. Ná stad ná socraigh ar a bhfuil tú ag iarraidh a fhágáil.
3. Tá na sochair fhadtéarmacha i bhfad níos fearr ná an t-ard-athsheinm gearrthéarmach
4. Coinnigh an creideamh go sáróidh tú cibé seastáin i do bhealach!
KB4
NASC - CAD A BHFUIL ATHRÚ!
AG - kbelfort04
;