I gcás roinnt mhaith rudaí bhí mé ag iarraidh briseadh amach as dúlagar éigin. Bhí sé deacair orm post a fháil agus bhí mé ag cur síos orm féin faoi roinnt trioblóidí eile i mo shaol.
Is maighdean gan phóg mé fós agus táim an-chruthach. Mar sin ó thart ar an Samhain seo caite nó rud éigin mar sin bhí mé ag iarraidh obair ar fhéinfheabhsú 100% den am. Thosaigh mé ag ardú roinnt dumbbells sa bhaile agus ag léamh beagán níos mó, ag ithe níos mó bia (táim róthrom) agus ag cur oideachas orm féin ar chothú i measc a lán rudaí eile.
Iarracht Nofap 1
Táim ag smaoineamh gurbh é seo an dara leath de may nó rud éigin. Chuaigh mé 2 lá céasta agus ansin agus mé ag léamh na rialacha nofap dúirt sé rud éigin faoi spreagadh meabhrach. Thuig mé cé gur stop mé ag féachaint ar porn agus ag teagmháil liom féin go raibh mé fós ag léamh na “gonewildstories” subbreddit a bhí mar scéalta gnéis redditors. Mar sin bhí riail á bhriseadh agam agus bhí orm athshocrú. In ionad an cuntar a athshocrú, rinne mé athchraoladh ag smaoineamh ar chóir dom tosú “úr”. Nuair a tháinig mé, tháinig mé a lán. ach mothú an-mhíshásúil a bhí ann. Ní raibh sé chomh maith agus a chuimhnigh mé. Ba mhaith liom ansin PMO 14-7 n-uaire i dtréimhse 8 lá agus thuig mé go raibh mé fucked suas go dona agus dul turcaí fuar. Scrios mé gach porn ag an bpointe seo agus shocraigh mé é a thabhairt suas ar feadh a saoil.
Iarracht Nofap 2
Rith Reatha 90 + lá. Níor mhaith liom PMO riamh arís. Ba mhaith liom leagan a fháil nó fanacht i “mód manach”. Tá roinnt áiteamh orm ach an rud a choinníonn ar shiúl mé ó scaoileadh is ea an eagla atá orm a bheith i mo fhear caillte na himeartha. An eagla atá orm a bheith ceart go leor le jerking off agus fulaingt amach sa saol mór.
Seo roinnt rudaí atá ar eolas agam CINNTE is buntáistí iad nach mbaineann PMO leo. Tabharfaidh tú faoi deara iad seo is dóichí freisin.
- Go leor Fuinnimh Níos Mó
- I bhfad Hornier (Cothabháil Níos deacra, Fuinneamh Gnéasach Ionsaitheach)
- Lúide Imní Sóisialta (Chuaigh mé le cailín den chéad uair i mo shaol thart ar 2 mhí isteach agus chuir mé eagla orm faoi dheireadh dul chuig an seomra aclaíochta an mhí seo. Bhí mé dúr go raibh eagla orm dul)
- Níos mó fuinnimh don seomra aclaíochta agus níos mó gnóthachan
- Níos lú fucks a thabhairt faoi rudaí pointless
- Níos lú moilleadóireachta (D'fhéadfadh sé seo a bheith mar gheall ar mo mheon féinfheabhsaithe a bhí ar siúl cheana féin)
- Níos éasca chun teagmháil súl / níos lú eagla ar dhaoine a choinneáil
- Ciall chompordach a fhios agam go bhfuil do stair brabhsála / ríomhaire glan.
91 lá anois. Mar sin, thosaigh mé ar PMO'ing déanach go leor ag 17 (sílim) agus roimhe sin buille faoi thuairim nach raibh mé ach ag siúl timpeall agus mé ar bís beagáinín. Bhain mé céim amach sa choláiste i mí an Mheithimh seo caite ag 22 bliana d’aois agus ansin chas mé 23 in Iúil go gairid ina dhiaidh sin.
Thug mé faoi deara nuair a labhair mé le cailíní randamacha gur féidir liom a bheith rud beag níos déine. Teagmháil láidir súl a choinneáil agus gan mórán miongháire a dhéanamh. Ag caint de chineál ar ghuth íseal, cé go bhfuil mo ghuth níos doimhne go nádúrtha ansin an chuid is mó. Bhí mé ag feabhsú mo staidiúir mar chuid de bheith ag obair amach agus is féidir leis sin rudaí a chur in iúl do mhná go fo-chomhfhiosach freisin. Mar sin ar an iomlán, Just a láithreacht fireann níos láidre.
Tá mé 6'4 ″ agus 186 lb. Rud atá róthrom. Bhí mé ag iarraidh go gníomhach meáchan a fháil ó thart ar an Samhain nuair nach raibh mé ach 175 lb. Fós go leor skinny cé. Is é mo sprioc 205lbs lean. Tá súil agam roimh an samhradh seo chugainn.
Leideanna
- Ná déan teagmháil leat féin ach amháin sa chithfholcadán chun tú féin a ghlanadh / Baile Átha Troim
- Scrios gach porn láithreach
- Laghdú a dhéanamh ar an nochtadh is mó do na pictiúir de chailíní chomh maith (scrios mé gach pics samhail nó aon rud a bhain le mo ríomhaire)
- Buail an Giomnáisiam cosúil le buile & léigh suas ar chothú ASAP
- Murar féidir leat dul thart ar 7 lá ní mór duit labhairt le duine sábháilte faoin andúil seo ASAP. Is mothúchán maith é an mothúchán a gheobhaidh tú tar éis míosa. Mothaíonn gach lá níos fearr.
- Faigh amach sa ghrian go leor.
- Cuir teorainn leis an am ar an ríomhaire
- Léigh níos mó (léigh mé Múnlaí le Mark Manson & No More Mr Nice Guy le Robert A glover)
Coinnigh do Mhisneach. Faoi láthair ba mhaith liom a rá gur mise an leagan is fearr de féin ach tá bealach fada le dul agam. Ádh mór.
NASC - Laethanta 90 Tuarascáil Modh Crua Mionsonraithe + Leideanna
by SnarkyFella
;