Ní féidir liom a chreidiúint gur éirigh liom 60 lá gan PMO a bhaint amach, mothaíonn sé neamhréadúil. Thosaigh sé ag 10 mbliana, anois 23 bliain. A úsáidtear chun é a dhéanamh ar a laghad uair sa lá ar feadh níos mó ná deich mbliana. Chomh maith leis sin bhí an-andúile le físchluichí (10+ uair an chloig / lá) agus praiseach fucking. Ní raibh aon chairde, gráid olc, imní sóisialta dÚsachtach (dhéanfainn iarracht misneach a bhailiú ar feadh uair an chloig go litriúil roimh dul go dtí an siopa grósaera).
Bhuail mé bun carraig 2 bhliain ó shin. Bhí cuma an bháis orm (130lbs ar 6'1"). Níorbh fhéidir labhairt nó fiú breathnú ar aon duine (fiú an teaghlach) gan mothú náire. Nuair a labhraím le cailín, d’fhéachfadh sí orm lena súile ag rá “Níl mé ag iarraidh a bheith anseo”. Bhí dúlagar orm agus ní raibh aon fhéinmhuinín agam le linn na tréimhse iomlán seo. Bhí a fhios agam instinctively go raibh rud éigin mícheart. Ba ghnách liom smaoineamh ar fhéinmharú, conas a d’fhéadfainn gunna a thógáil agus deireadh a chur leis. Mothú taitneamhach a bhí ann.
Ag pointe amháin ní raibh mé ábalta é a thógáil níos mó, bhí orm rud éigin a athrú nó mé féin a mharú. Cuireadh tús le féinfheabhsú agus thosaigh siad ar NoFap. Ba é seo an túsphointe le hathrú.
Éabhlóid aisghabhála
Níl leigheas ar bith orm ach d'athraigh mé mo shaol go hiomlán chun feabhais. Léigh mé tuairiscí anseo le daoine ag rá nach mothaíonn siad suim i porn níos mó, nó go ndeachaigh siad arís tar éis XX lá agus bhraith siad rud ar bith. Ní i mo chás. Ghlac mé peek ar an lá 45 agus láithreach bhraith an Rush agus bhí cravings dian le haghaidh laethanta ina dhiaidh sin.
Tháinig fearg orm faoi dheireadh faoin porn, faoin gcaoi a mothaíonn tú tuirseach agus gan chumhacht, agus thosaigh mé ag éirí níos fearr agus níos fearr. I rith na bliana seo caite, chuir mé machnaimh i bhfeidhm, oibrigh amach 5 huaire sa tseachtain (bhuaigh mé £ 30 i 2 bhliain), ithe sláintiúil, leabhair a léamh, aire a thabhairt dom féin agus chonaic buntáistí iontach, do mo shláinte mheabhrach agus fhisiciúil.
Sochair
- Muinín: Níl imní shóisialta agam níos mó. Is dóigh liom gur féidir le rud ar bith tarlú dom agus beidh mé ceart go leor. Ní cosúil go bhfuil sé sin go mór ach d’athraigh sé mo shaol go hiomlán. Dúisim buíochas sona leis sin, is dóigh liom gur fucking saor in aisce.
- Súile: Tá súile gorma agam agus anois tá siad ag taitneamh. Fuarthas a lán moladh.
- Tarraingt do chailíní: Tá an t-athrú dÚsachtach. Caithim go leor ama ag obair le 3 chailíní (A, B&C, a bhfuil buachaillí acu) agus a lán scéalta fúthu, ach go aisteach (nó nach ea) ní tharlaíonn siad ach nuair a bhíonn mé ar streak. Roinnt a théann trí m’intinn:
- Tógann A aon ócáid chun barróg a chur orm nó chun teagmháil a dhéanamh le mo chuid arm, d’fhág mé suas mo léine chun “féachaint an raibh mé matánach”.
- Tá comhrá grúpa Facebook againn, agus bhíomar ag tabhairt ainmneacha dúr (diúltacha) dá chéile le haghaidh spraoi. Athainmníodh B dom mar “shnámhóir sexy” (tá airm agus cosa fada agam). Is é an t-aon cheann amháin a bhfuil ainm fionnuar air.
- Labhraímid go minic i ngrúpaí le linn sosanna, tá C i gcónaí gar dom agus ár gcorp ag tadhall nó beagnach, fiú má tá spás timpeall air, tá sé greannmhar. Rinne comhghleacaithe eile damhsa faoi agus fuair sí dearg mar trátaí.
- Gan dúlagar níos mó: Is breá liom an saol, táim an-tógtha leis an todhchaí. Is rud é seo nár chreid mé 2 bliain ó shin.
Comhairlí
- Fan gnóthach, an t-am fucking ar fad. Ná fan i do theach má mhothaíonn tú fuinniúil.
- Glac an dúshlán seo go han-dáiríre, is é seo an rud is deacra a rinne mé riamh i mo shaol, ní féidir leat ach 99% a thabhairt.
- Bain sult as an saol agus ag spraoi, is é seo an bealach is fearr chun dearmad a dhéanamh ar PMO.
- Ardaitheoir, tá na buntáistí dÚsachtach. Mar a tharla le NoFap, mhúin sé smacht dom, oibriú i dtreo sprice agus gach rud atá agat chun é a bhaint amach a thabhairt.
NASC - 60 lá tuarascáil modh crua
;