Táim á scríobh seo ar lá 90. Turas aisteach a bhí ann. Bhí streaks de porn 90 agus 60 lá saor in aisce agam le dhá bhliain anuas, ach is é seo an tréimhse is faide a d’imigh mé gan MO agus P. Le 90 lá anuas, bhí corraíl agus míbhuntáistí agam, thug mé aghaidh ar shaincheisteanna roimhe seo, chruthaigh mé cinn nua agus thar aon rud eile, d’fhoghlaim mé níos mó fúmsa féin.
An aimsir chaite:
Bhí a fhios agam go raibh orm cabhair a lorg nuair a bhí PMO á úsáid agam chun éalú ó mo shaol. Ní raibh gnéas agam le ceithre bliana (agus níl fós agam). Thosaigh mé fiú ag baint triail as mo chuid fantaisíochtaí spreagtha porn orm féin. Bhí fadhbanna agam le HOCD (neamhord éigeantach obsessive homosexuality), rud a rinne daoine ag glaoch orm aerach le blianta mar is maith liom ceoldrámaí, ceoldráma agus tá mé níos mó den chineál ciúin ná ‘duine de na leaids’.
An rud is mó a thuig mé ná go raibh mo shaol lán de dhifríochtaí agus contrárthachtaí. Theastaigh uaim ceangal a dhéanamh le daoine, go dtabharfaí faoi deara mé, mothúcháin agus eispéiris a roinnt, páirt a ghlacadh i ndáiríre in idirghníomhaíocht an duine agus go príomha, grá a bheith agam. Mar sin féin, ba iad na rudaí a theastaigh uaim chomh géar sin na rudaí ba mhó a bhí eagla orm. Conas a d’fhéadfainn ceangal, tabhairt faoi deara, mothúcháin a roinnt, agus a bheith in ann grá a mhothú agus grá a thabhairt do dhaoine eile, nuair a bhí an oiread sin náire orm?
Is náire mothúchán chomh cumhachtach sin. Is cuimhin liom an nóiméad cruinn nuair a thuig mé den chéad uair gurb é an náire an fórsa tiomána feiceálach i mo shaol. Bhreathnaigh mé ar chaint TED Brené Brown ar ‘The Power of Vulnerability’, agus níor fhéach mé ar ais riamh. Fós féin ní raibh sé éasca, ní féidir leat leochaileacht a cheannach ná a fhealsúnacht. Is scil é, agus caithfear scileanna a chleachtadh. Is faoin am seo freisin a léigh mé ‘Models’ le Mark Manson ar dtús. Spreag Brené agus Mark mé chun mo shaol a athrú.
Bhí mé féin-íocleasaithe ar feadh blianta ag úsáid porn agus masturbation aon uair a bhraithim uaigneach, frustrachas, leamh, nó aon rud ar chor ar bith i ndáiríre. Ag breathnú siar, feicim gur chuir mé mo bhlianta is múnlaitheacha amú os comhair scáileáin ag mastagadh. Bhí na ceisteanna clasaiceacha ar fad agam cosúil le trioblóid a bhaineann le daoine eile, easpa ionbhá, tuiscint gur coimhthíoch mé, imní sóisialta agus mothúcháin dhochracha.
Shroich mé amach le haghaidh teiripe. Bhí sé sheisiún comhairleoireachta agam i mo Ollscoil. Agus muid ag iniúchadh, thosaigh níos mó agus níos mó saincheisteanna ag teacht amach as an adhmadóireacht, agus bhraith mé níos measa fós. Uaireanta, éiríonn rudaí níos measa sula bhfeabhsaíonn siad. Is é an rud tábhachtach gur bhraith mé rud éigin. Sea, ní raibh mé sásta, am an-dorcha a bhí ann, ach bhí mé in ann é a mhothú agus gan rith ar shiúl go tír fantaisíochta. Ba chéim mhór chun feabhais é a bheith in ann aon rud a mhothú.
Faoi dheireadh, mhol sí dom iarracht a dhéanamh cúnamh níos speisialtóra a fháil. Tar éis dom a bheith ar liosta feithimh fada, thosaigh mé Teiripe Chognaíoch Iompraíochta ar an NHS. Thuig mé go raibh ceisteanna imní agam maidir le caidrimh agus cásanna sóisialta. Bhí mé chomh ngéarghá le caidrimh fhéideartha gur thiomáin mé ar shiúl iad. B’fhéidir gur sabaitéireacht a bhí ann, mar sin ní rachaidís thart ar an aghaidh agus d’fheicfidís mo náire. Thuig mé gur féidir le mo smaointe agus mo ghníomhartha tionchar a imirt ar a chéile, agus go raibh an chumhacht agam athrú. Le dóchas nua, thosaigh mé NoFap arís.
An Láithreach:
Bhí ups agus downs agam le linn na 90 lá. Bhí amanna agam nuair a mhothaigh mé go hiontach, agus daoine eile uafásach. Bhí, agus táim fós i dtréimhse comhréidh. Le spreagadh mo theiripeoir, agus mar thoradh ar NoFap, thosaigh mé ag iarraidh nasc a dhéanamh le daoine sa saol dáiríre, agus mé féin a bhrú i réimsí eile de mo shaol. Chuaigh mé cúpla dáta le cailín, phógamar ar ár dara dáta. Ní dheachaigh sé áit ar bith mar ní raibh a fhios aici cad a theastaigh uaithi. Ach bhuail mé le duine éigin nua i ndáiríre, agus lig mé isteach iad! Strac mé síos an balla bríce a bhí mar chosaint agam le fada. Mar sin, má ghortaítear mé, is féidir liom gortaithe ar a laghad. Má ritheann tú ar shiúl ón bhféidearthacht go mbeidh pian ann ní féidir leat pléisiúr a dhéanamh ach an oiread.
Tá feabhsúcháin déanta agam i réimsí eile de mo shaol freisin. Tá ag éirí liom níos mó oibre a dhéanamh do mo PhD. Tá mé díreach tar éis triail a bhaint as ceoldráma i Londain. Ag canadh go ciallmhar, ní raibh níos mó nasc agam riamh leis an gcorp agus bhí mé i nguth níos fearr. Thosaigh mé sásta gan chúis ar bith, rud a chreideann mé, i ndáiríre, aisteach go leor. Tá a cliché ar eolas agam, ach braitheann rudaí mar aimsir bhreá (atá annamh sa RA), nó lá an-mhaith san oifig, nó pionta síos sa teach tábhairne le cairde i bhfad níos fearr ná riamh.
Tá níos mó féinmhuiníne agus féinfhiúchais faighte agam. Tá a fhios agam anois gur fiú an grá mé, agus le himeacht aimsire, beidh mé in ann grá a thabhairt do dhuine. Braithim i bhfad níos lú awkward sóisialta agus tá feabhas tagtha ar mo chuid cainte. Táim compordach le labhairt le daoine nua agus bualadh leo. Níl aon eagla orm cé mise. Thosaigh mé ag leagan teorainneacha leis an méid atá agus nach bhfuil ceart go leor freisin.
An Todhchaí:
É sin ráite, nílim cinnte fós cad ba chóir dom a dhéanamh. Is mian le cuid díom leanúint ar aghaidh go dtí go mbuailfidh mé le duine, rud nach dóigh go luath am ar bith, mar níor bhuail mé le duine ar bith fós ar lá 90. Rogha eile is ea MO'ing a thosú arís, ach díriú ar mo thaithí fhisiciúil, a bheith i láthair na huaire agus gan a bheith fantasizing, agus iarracht a dhéanamh athcheangail liom féin go fisiciúil agus go gnéasach.
Ar an iomlán, dhá bhliain spéisiúil a bhí ann. Seo go dtí an chuid eile porn saor in aisce.
Thabhairt cothrom le dáta: Fuair mé torthaí na trialach ceoldráma inniu, agus fuair mé an chuid! Beidh foghlaim an cheoil ar fad ag coinneáil gnóthach orm! Tá mé 23.
NASC - 90 Lá - Am atá thart, an lá atá inniu ann agus an todhchaí
by tartstaf04
Thabhairt cothrom le dáta - Mód Crua 180 Lá - Ceangal, Uaigneas agus Leithlisiú
WOW. Tá mé imithe sé mhí gan féachaint ar porn nó masturbating. Sé mhí gan orgasm. Sé mhí d’am agus saoirse níos mó. Sé mhí de fhéin-thaiscéalaíocht. Sé mhí d’fheabhsú féin. Sé mhí de chaitheamh aimsire agus spéiseanna nua.
Labhair mé faoi mo thaithí níos luaithe le Nofap up do lá 150 roimhe seo. Is dóigh liom go bhfuil go leor athraithe sna sé mhí seo, cé go bhfuil rudaí le hoibriú agam fós.
Ceann de na rudaí is suntasaí a tharla le déanaí ná cara baineann a bheith agat don dinnéar agus roinnt amhrán a chleachtadh d’oíche mic oscailte. Tá aithne againn ar a chéile le sé bliana. Tá mé i mo chónaí liom féin, agus oibrím ón mbaile den chuid is mó i m’árasán aon seomra leapa agus mé ag obair ar mo PhD. Is féidir liom dul in aghaidh na seachtaine gan ach mo chomhghleacaí a fheiceáil. Téim trí thréimhsí ina mbíonn go leor idirghníomhaíochta sóisialta ann nuair a dhéanaim aon cheolchoirmeacha nó léirithe, ach uaireanta eile is féidir liom dul seachtain beagnach liom féin. Tá sé deacair uaigneas cath a fháil.
Nuair a thug cara liom cuairt, chuir sé iontas orm cé chomh aisteach a mhothaigh sé cailín a bheith i m’árasán ar bhealach ócáideach cairdiúil. Ní raibh ann ach coincheap eachtrannach den sórt sin. Bhí dinnéar againn a rinne mé, chleacht mé roinnt amhrán agus ansin d’amharc mé ar scannán. Shuíomar in aice lena chéile ar an tolg / tolg, agus arís, ba eispéireas eachtrannach é gur chuir sé míchompord orm i ndáiríre. De réir a chéile mhothaigh mé níos fearr tríd an scannán, ach níor thug sé ach aird ar an méid aonraithe a raibh mé i mo chónaí ann. Is féidir go mbeadh go leor cairde agam nó go leor gníomhaíochtaí a dhéanamh agus a bheith i d’aonar fós. Déanta na fírinne, is ea is mó daoine a fheicim go rialta agus i ngrúpaí móra. Is dlúth-theagmháil é, go háirithe teagmháil oscailte ócáideach atá fós aisteach dom. Sílim gur chabhraigh tráthnóna amháin go mór liom.
Rud amháin é NoFap, ach tugann sé ar ais dúinn ár radharc chun na réimsí dár saol a gcaithfimid oibriú orthu a fheiceáil. Níl aon teagmháil fhisiciúil agam, bíodh sé platonach nó gnéasach, agus is é sin go gcaithfidh mé a bheith compordach leis sna míonna amach romhainn.
Tá buntáistí á bhfáil agam fós. Táim in ann níos mó meas a bheith agam ar an domhan mórthimpeall orm. Is lú imní atá orm i gcásanna sóisialta nó nuair a théann rud éigin mícheart. Tá braces díreach agam mar fhear 23 bliana d’aois, agus chuirfeadh sin imní agus imní sóisialta orm roimhe seo. Is fusa dom labhairt le daoine nua.
Táim chun iarracht a dhéanamh oibriú i dtreo níos mó teagmhála coirp. Bíodh sin ó chairde nó ó chomhpháirtithe rómánsúla a d’fhéadfadh a bheith ann (ní dócha go bhfuil an dara ceann acu go dtí seo), is é an chéad bhac eile a chaithfidh mé a bhriseadh. Ní hé PMO an freagra, póraíonn sé aonrú agus cothaíonn sé uaigneas. Ná lig dó an bua a fháil. Tá sé in am fíor-nasc daonna a chothú.
NASC - Lá 200 - Forbhreathnú Nua, Daonnacht Nua
Bhuel, tá lá 200 de streak mód crua sroichte agam. Mhair mé MO'd an 1 Márta 2016. Scríobh mé faoi garspriocanna eile roimhe seo, mar sin ní luafaidh mé ach an méid a bhí mé ag smaoineamh air le déanaí.
Ag an bpointe seo, tá na buntáistí móra cosúil le himní sóisialta laghdaithe srl. Rith cheana féin agus tá siad mar ghnáthnós anois. Tá a lán de na difríochtaí a thosaíonn tú ag tabhairt faoi deara chomh fada seo sa phróiseas beag, beagnach i bhfolach, beagnach rúnda.
Tá athrú tagtha ar mo smaointe ar chaidrimh idirphearsanta le mí anuas. Ba ghnách liom iad a chóireáil ar bhealach iata, beagnach eolaíoch, agus gach ceann acu ina aonán scoite féin, agus gach nóiméad ina nóiméad ann féin, gan iomláine ceangailte. Tugaim faoi deara anois go bhfuil siad níos cosúla le gréasán damhán alla, áit a lagaíonn gach caidreamh le gach duine ón lár ar roinnt bealaí, gach ceann difriúil, gach ceann acu féin, ach nach bhfuil riamh níos lú ceangailte le hiomláine. Thosaigh mé ag féachaint ar chaidrimh freisin mar rud a scaiptear le himeacht ama freisin, rud a fhorbraíonn agus a athraíonn. B’fhéidir go bhfuil tú cairde le duine anois, agus ní bheidh tú i gceann dhá bhliain. B’fhéidir go n-athródh nádúr an chaidrimh áirithe ó platonach go rómánsúil; níl cineál na gcaidreamh socraithe i gcloch. Má dhéantar an gréasán a scriosadh, is féidir é a atógáil. Dála an scéil, níl a fhios agam cá as a tháinig an meafar, ní maith liom damháin alla fiú, ach tá sin in aice leis an bpointe.
Bhí tréimhsí agus tráthanna comhréidh agam ina raibh áiteamh orm agus a raibh deacrachtaí agam. Ag an bpointe seo, tá sé deacair a rá an é an t-áiteamh atá ag teacht chun tosaigh an mian liom MO uaireanta, nó an fíor-thoil é mo ghnéasacht féin a chur in iúl. Ní shílim gur smaoineamh maith é an duine féin a ghearradh amach ó gach rud gnéasach. Buille faoi thuairim mé go bhfuil mé aisghafa agus go gcaithfidh mé athfhilleadh.
Tá níos lú eagla orm freisin a bheith oscailte, chun go mbeidh a fhios ag daoine go fírinneach mo smaointe, mo mhothúcháin agus mo ghníomhartha. B’fhéidir gur tógadh cuid den náire a bhí á dhéanamh agam le fada. Cothaíonn náire tost agus ní féidir leis maireachtáil nuair a roinntear é. Is mór an náire an comhbhá, an chomhroinnt agus an tuiscint mar a bhí Anduril do Sauron. (Theastaigh uaim tagairt LOTR a fháil anseo áit éigin, rath!)
Léigh mé cúpla leabhar le déanaí a d’athraigh mo dhearcadh ar an saol beagáinín, a chuir mé san áireamh ag deireadh an phoist. Táim ag éirí níos táirgiúla le déanaí freisin. Faighim, le linn flatlines, cé nach bhfuil áiteamh orm a bheith buartha faoi, go mbíonn sé deacair orm díriú isteach agus obair a dhéanamh. Le linn uaireanta ina mbíonn dúil ghnéasach agam, cabhraíonn an borradh san fhuinneamh le rudaí a chur i gcrích, in ainneoin áiteamh.
Tá mé ag tabhairt faoi deara cailíní fíor freisin. Cosúil, ag casadh timpeall agus ag tabhairt faoi dhó an tsráid ag tabhairt faoi deara cailíní. Níor tharla sé seo riamh roimh nofap. Bhí a fhios agam cad a bhí i gceist agam a bheith tarraingteach. D’fhéadfainn é a chur in iúl, ach níor mhothaigh mé tada uaidh. Anois, tá sé sin go hiomlán difriúil. Tugaim faoi deara cailíní an t-am ar fad, agus tá sé iontach. Ní amháin ó thaobh amhairc de, ach ón mothú gur duine iad féin, cosúil liomsa, agus go bhfuil dóchas agus aisling acu, mar a dhéanaim. Ní airím ar leithligh ó gach duine eile níos mó. Ní speiceas aonair é daoine. Mothaím daonna sa deireadh.
Leabhair: The Humans - Matt Haig Úrscéal grinn ach tromchúiseach a bhaineann le heachtrannach ag teacht chun na Cruinne, agus le linn a thurais faigheann sé amach cad é atá i gceist le bheith daonna. Tá an daonnacht lán le contrártha, ach sin an áit a bhfuil an áilleacht. Cé gur duine i bhfad níos fearr é, ní féidir leis grá a thuiscint. Cuireann sé spéis ann. Is léiriú maith é ar fhormhór na ngnéithe de shaol an duine a ghlacaimid go deonach. Agus tá madra ann darb ainm Newton, atá gleoite freisin.
Yes Man - Danny Wallace Fíor-scéal ina gcinneann gnáthdhuine “Tá” a rá le gach rud a thairgtear dó ar feadh sé mhí. Tá áiteanna suimiúla mar thoradh ar “Tá” a rá. De ghnáth má bhíonn “Níl” de ghnáth bíonn tú ag leamh i d’árasán.
The Subtle Art of Not Giving AF ** k - Mark Manson (de Mhúnlaí: Mná a mhealladh trí cháil macántachta) Táim fós á léamh seo, ach bhuail an chéad chaibidil abhaile i ndáiríre. Caithfear an dá leabhar de Mansons a léamh.
;