Táim sásta a rá gur shroich mé 180 lá de Nofap, agus wow guys rinne mo shaol cas 180º. Thosaigh mé ag athrú m'aiste bia, thosaigh mé ag machnamh agus déanaim cithfholcadáin fhuar nuair a bhíonn an fuinneamh ag teastáil uaim. Níor athiompaigh mé riamh ó thosaigh mé ar mo thuras agus chaill mé 25kg de bodyfat.
Bhí imní orm i gcónaí maidir le daoine, go háirithe mná, ach freisin le dlúthchairde a dhéanamh ó am go ham.
Mothaím sláintiúil agus fuinneamh gach maidin a bhíodh á chodladh agam 4-6 uair an chloig anois tá sé níos cosúla le 7-9 🙂
Tháinig feabhas suntasach ar mo scileanna eyecontact. Nuair a bhím ag caint le duine is féidir liom a n-aird a tharraingt orm mar tá teagmháil súl agam agus faoi láthair táim ag iarraidh teagmháil Súl le strainséirí a chleachtadh, mar nuair a bhíonn tú in iompar poiblí nó i mbeáir, agus tú ag caint le duine éigin. Tá sé go hiontach!
Ba ghnách liom a bheith bunoscionn agus ró-ghnéasú a dhéanamh ar gach duine agus gach rud, rinne mé scéalta grinn cráite agus bhí mé éadomhain i gcónaí. Leis an turas seo tá fás mór tagtha ar mo charachtar.
Má tá aon cheist agat cuir iad, freagróidh mé iad! Is réiteach fadtéarmach é Nofap do go leor dár gcuid Fadhbanna, mar sin coinnigh ort ag brú 🙂 Tá gach neamhshuim fucking sa leathbhliain seo bunaithe ar nofap 🙂 Stop mé ag imirt cluichí físeáin tho agus bainim úsáid as mo shaor-am níos fearr 🙂 Is maith liom cócaireacht mar sin déanaim i gcónaí mo chuid rudaí úr agus cócaráil timpeall 1 uair an chloig gach lá tar éis na hoibre.
Sílim nach bhfuil masturbation i moderation fíor-olc. Is é porn an droch-rud anseo.
Ná déan éagóir orm, má tá pearsantacht andúileach agat nó má bhí fadhbanna agat le PMO is dócha gur cheart duit Nofap a dhéanamh i gcónaí.
Chomh maith leis sin más mian leat na buntáistí a bhaineann le coinneáil seamhan ansin ba cheart duit Nofap a dhéanamh chomh maith. 🙂
Tá Nofap cosúil le catalaíoch do rudaí móra eile. Bhí daoine anseo ag postáil faoin meafar seo go bhfuil nofap cosúil le handcuffs a thabhairt leat a choinníonn tú i bhfeidhm. Ní mór duit fós seasamh suas agus troid i gcoinne na rudaí atá uait 🙂
Nuair a stop mé PMO bhí an oiread sin fuinnimh agam láithreach agus ní raibh le déanamh ag mo chorp anois, má aistríonn tú an fuinneamh gnéasach seo i rud éigin iontach ní thairbheoidh sé ach duit 😉
6 mhí ó shin bhí mé ag cur mná ar pedestal. Bhí mé ag déanamh maoirseachta orthu go laethúil.
Anois is féidir liom a fheiceáil tríd an éadan seachtrach agus a gcarachtar a fheiceáil freisin agus is minic a bhíonn iontas orm faoin difríocht idir an áilleacht sheachtrach agus an áilleacht istigh.
Ó thuig mé go bhfuil siad níos ciúine timpeall ar mhná, níl siad foirfe, níl aon duine 😉
Bhí go leor rudaí bun os cionn agam. Bhuail mo chéad flatline go crua liom. Na mothúcháin go léir a adhlacadh faoi na blianta seo de shuaitheadh mothúchánach nuair a tháinig siad chun dromchla agus ghlaodh mé den chéad uair ó bhí mé cosúil le 11 (im 23 anois).
Bhain mé an-taitneamh as, áfach, mar mhothaigh mé i gcónaí go raibh rud éigin cearr liom, chrom mé ar mo chuid mothúchán le breis agus deich mbliana. A thosaigh go híorónta le PMO.
[Conas a chaill mé meáchan?] Le bheith ionraic le troscadh uaineach. Ba é an chéad chéim ná stop a chur le hól sóid nó sú, díreach ag ithe le siúcra. Ina dhiaidh sin stop mé ag ithe milseáin agus bia míshláintiúil eile.
Agus thosaigh mé go mall ar mo ghnáthamh troscadh uaineach. Thosaigh mé ag gan bacadh le bricfeasta agus tar éis cúpla seachtain scipeáil mé lón freisin. Rud deas deas is ea go n-itheann tú an oiread agus is mian leat i d’fhuinneog itheacháin agus go bhfuil an oiread sin fuinnimh mucj agat nuair a chuaigh tú i dtaithí air. Smaoinigh abou air, ní gá do chorp an lá ar fad a dhíleá. 🙂 Coinnigh i gcuimhne go n-athraíonn sé do réim bia go hiomlán ó lá amháin go lá eile agus is dócha go dtéann tú ar ais go dtí do shean-nós nuair a bhíonn do chumhacht tiomáinte ídithe. Bain triail as céimeanna beaga a thosú gan ach uisce a ól ar feadh 1 mhí agus pleanáil i roinnt cheatdayys cosúil le gach Aoine a théann tú faigh beoir sith do chara ach tar éis sin faigh ar ais sa ghnáthamh. Agus má bhraitheann tú mar nach gá duit aon iarracht a dhéanamh go dtéann tú ar an gcéad rud eile. Athruithe beaga, toradh mór.
Labhair mé le go leor daoine faoi nofap agus tá gach duine ag glacadh leis go magúil go bhfuil sé gnáth agus sláintiúil madturbate agus watcj porn a dhéanamh.
I mo thuairimse, leis an nglúin nua seo ag fás aníos leis an oiread sin féidearthachtaí maidir le pornagrafaíocht idirlín intí a bhaint amach, beidh toradh mór air seo tubaisteach.
NASC - 180 lá | Cad a lifechanger!
;