Seo iad na héifeachtaí, na hiarmhairtí agus na míbhuntáistí a bhaineann liom nuair a dhrugaíim 2-3 uair sa tseachtain, uair sa tseachtain, nó fiú uair amháin gach coicís:
- imní mhór (ollmhór i gcomparáid le mo mhuinín as nofap…)
- gruaig ghránna greannmhar
- Éirim go bog orm
- ag balding go tapa mar f..k - is féidir liom a fheiceáil go liteartha mo hairline ag cúlú tar éis PMO - gan magadh ... (níl taithí ag gach duine, ach ag go leor daoine air - tá friotaíocht difriúil ag dihydrotestosterone i measc na bhfear)
- gan aon fhuinneamh ar chor ar bith - shuífinn an lá ar fad i mo sheomra agus ithim bia dramhbhia, sin uile
- súile blurry, reddish
- eagla ar lorg ppl sna súile
- eagla ar an todhchaí, is minic a thosaíonn mé ag cur isteach ar go leor droch-ghnéithe den saol agus de mo shaol
- leamh agus tuirseach de gach rud
- Níl mé ag iarraidh dul áit ar bith chun bualadh le duine ar bith, aon rud a dhéanamh (nuair a dhéanaim nofap is féidir liom éirí ag 6 am agus dul ag bogshodar, an rud a dhéanaim i ndáiríre - craiceáilte, nach bhfuil?)
- lámha agus cosa an-fhuar le linn míonna níos fuaire
- codlatach 90% den am agus leanann an liosta ar aghaidh…
Ní áibhéil é gach rud atá liostaithe agam i mo phoist, níl iontu seo ach fíricí, tá taithí agam air seo go léir agus le bheith ionraic níl cúram orm, cad a cheapann ppl faoi :). Is fúthu féin atá sé. Má tá tú ag lorg tuilleadh teistiméireachtaí ó ppl ó gach cearn den domhan ach cliceáil cluaisín “barr” agus roghnaigh “naisc ó: an t-am ar fad”.
Cuimhnigh go bhfuil gach duine againn difriúil, ach de ghnáth seoltar “superpowers” mar a thugtar air i ndiaidh 6-12 lá. Déarfainn gurb é an dúshlán is fearr triail a bhaint as nofap den chéad uair ná 30-50 lá nó… go deo.
Táim tuirseach go leor de chur ina luí ar ppl go bhfuil tionchar ollmhór ag PMO ar shaol fear, ach mura bhfágfaidh ach duine amháin ar an bpláinéad seo PMO go deo a bhuíochas sin do mo phoist - sin ceann de na héachtaí is fearr i mo shaol 😉
_______________
Agus na tairbhí:
Buntáistí mo staonadh ó lá 60-70 (mód crua):
- gan a bheith níos mó imníoch
- mór, muinín mhór
- Táim díreach i súile ppl eile
- lán le fuinneamh
- aon ghruaig gréisceach, gan aon ghruaig ag titim (fiú athghiniúint!)
- aigne soiléir
- cuimhne níos fearr
- craiceann deas, súile soiléire agus an tine seo i súile (a thuig go bhfuil a fhios agam)
- gan lámha agus cosa níos mó a fháil
- chuaigh mná “trí thimpiste” i dteagmháil liom i ngnáthimeachtaí laethúla agus ar ndóigh d’fhéach an oiread sin acu orm ar an tsráid (braitheann siad an difríocht i ndáiríre - draíocht)
- miongháire 90% den am, sultmhar
- níos éasca
- is cosúil go bhfuil sé chomh furasta labhairt le daoine (ní amháin mná, ach anseo is é an t-athrú an rud is “iontach”)
- i bhfad níos oscailte maidir le smaointe, pleananna nua agus leanann an liosta ar aghaidh… ”
Tá sé deacair a rá, cá fhad a bhí mé ag triail le NoFap. Ba é mo chéad nofap tromchúiseach, nuair a bhí mé 21 (streak 60-70 lá). Phreab mé uair sa tseachtain / coicís ón am sin, ach ar an drochuair bhí mé ag imeall go minic, bhí laethanta ann, nuair a bhím ag imill ar feadh cúpla uair an chloig ag breathnú ar P gach lá. Thug mé faoi deara na buntáistí agus na claontaí a liostaítear thuas, nuair a bhí mé i mo dhéagóir, ach ní raibh mé cinnte go leor, dá dtarlódh siad mar gheall ar nofap.
NASC by blackened000
;