Faoi dheireadh tar éis blianta ag iarraidh tá 125 lá de mhodh crua NoFap curtha i gcrích agam. Táim an-bhródúil asam féin mar níor imigh mé fiú uair amháin le linn na 125 lá seo. Turas crua a bhí ann ach tá mo mhífheidhm erectile imithe.
Bhí aislingí erotic 20 ar a laghad agam ach ní raibh ach 5 acu ina n-aislingí fliucha. D'athraigh NoFap mo shaol chun feabhais.
Tá mo luascáin giúmar imithe agus mothaíonn m'intinn níos sláintiúla maidir leis seo. Sábháilim freisin cuid mhór ama ó stad mé ar pmo.
Cuirtear fáilte roimh cheisteanna, tuairimí agus cáineadh.
NASC - Laethanta 125 de NoFap MÓR-CHOMHLÍONADH !!
by Meaisín Meán
LÁTHAIR 1 BHLIAIN - LÁTHAIR LÁITHREÁIN 100 COMHLÁNAIGH!
Is é an lá inniu Lá 100 a chruthódh mo thuras Nofap. Ag mothú iontach. Tá níos mó fuinnimh agam, níos lú dúlagar agus níos soiléire intinne. Braithim go láidir agus is féidir liom a bheith ag mothú gur leigheas mé galar
Bhí imní chorraitheach orm agus mór-eachtraí tromchúiseacha a mhairfeadh ar feadh seachtainí sula dtosaím ar Nofap.
Cuir ceisteanna orm
Suas chun dáta: LÁ 138 HARMODE - SÍOS 30LBS AGUS RAN MO CHÉAD 5K YESTERDAY !!!
RAN MY FIRST 5K AN IARTHAIR. Cúpla mí ó shin bhí mé 30lbs níos troime, bhí ionsaithe scaoilte uafásach, tuirse ainsealach, craiceann pale, tairní lag leochaileacha, féinmhuinín íseal agus pianta comhpháirteacha. Fiú amháin ag siúl tuirsiúil agus anois snámh mé 2-3 huaire sa tseachtain, Rith 1-2 uair sa tseachtain ar an meán agus siúl go laethúil. Mar a luaigh mé sula bhfuil mé síos faoi 30lbs agus tá bearrtha as 5 orlach as mo chom. Tá mé ag leanúint aiste bia an-ghlan gan aon bhéile cheat (nuair a bhíonn tú ar Nofap do thiomáint agus diongbháilteacht tríd an díon) ionas gur ghlac tú le spreagadh. Tá bealach fada le dul agam fós.
Is iad na spriocanna atá agam faoi láthair ná 200 lá Hardmode ar Nofap agus 38lbs eile a fhágáil a thabharfaidh isteach i mo BMI idéalach mé. Bhí mé 208lbs roimhe seo agus anois táim 188lbs ag 5 troigh 9 n-orlach. Uaireanta, bheinn ag ragús agus mé ag iarraidh “sláintiúil” a ithe roimhe seo ach anois tá sin ar fad imithe. Is breá le mo chairde agus mo mhuintir an bealach a bhreathnaím anois, níl mo chraiceann pale a thuilleadh agus tá an glow seo air (ní féidir é a mhíniú i gceart) agus tá aon zits beaga a bhí agam roimhe seo imithe. Níl a fhios agam an as seo go léir ó Nofap, ach fiú mura gcreidim gurbh é NOFAP a réitigh an bealach chun go dtarlódh sé seo go léir. Cuir ceisteanna orm agus Cheers gach duine !!!
;