Cúlra: 2 + bliain d’iarrachtaí éirí as, ag sroichint streabanna níos airde agus níos airde ag tosú ó dtús cúpla lá go lá a bheith ar laethanta 41, roimh an méid sin beagán níos mó ná mí amháin agus roimh an dá mhí sin. Bhí fadhb agam níos luaithe, nuair a athiompaím, go ndéanfainn moill air ar feadh roinnt laethanta ar a laghad
An uair seo ar an dá shraith dheireanacha níor athiompaigh mé ach uair amháin agus lean mé ar aghaidh ar an bpointe boise fiú nuair a mhothaigh mé go raibh an chathú an-mhór, an-bhródúil as mé féin.
Mar sin tá roinnt tairbhí anseo chun cúpla a lua:
-Guth guth níos doimhne, níos cumhachtaí
- Níos mó matáin agus staidiúir níos lú, níos fearr
-Aon féasóg iomlán, ní raibh ach cuid acu thart timpeall an lár, anois tá sé scaipthe chuig an dá ghrua chomh maith i dtréimhse tuairim is mí ar an stoirm reatha seo
-Cearta níos airde, próisis smaointeoireachta atá níos géire agus níos casta, ag déanamh amach rudaí nua i gcónaí agus ag fáil bealaí níos éifeachtaí chun rudaí a dhéanamh
- Leibhéil arda fuinnimh a fháil; cé go raibh mo sceideal chomh gnóthach go raibh orm codladh a thabhairt suas lá éigin is féidir liom fanacht fuinniúil i rith an lae
-Ag dul ar a suaimhneas go luath ar maidin, tá go leor codlata 6,5 go leor chun go mbeidh tú scortha go hiomlán, síos ó 9 + níos luaithe agus gan a bheith in ann éirí go luath
- Le leibhéil muiníne na ndaoine, measann daoine an cac as dom i ngach áit agus go háirithe mná iolracha ag aoibh gháire orm nó ag druidim liom agus ag comhrá liom
-Gun uair amháin le linn na straitéise reatha seo agus gan mórán deiseanna eile a bheith ann chomh maith, ach chuir sé seo ar mo shúile chomh maith go bhfuil gnéas dúr gan mothúcháin don duine eile agus níos fearr aithne a chur ar a chéile ar dtús ionas gur shocraigh mé gan aon cheann a bheith agam gnéas le duine nach mbraitheann mé ach a bheith mealltach go fisiciúil
-Tá ardleibhéil dóchais agus dearcaidh órga; Níl aon leithscéal agam i leith aon rud
Tá siad seo chun cúpla ceann is cuimhin liom a ainmniú. Is é an rud ba chóir a chur san áireamh freisin ná go raibh mé ag díriú le linn an turais seo ar leabhair an-shláintiúla, aclaíochta, léitheoireachta a léamh chun m’intinn a spreagadh; go ginearálta ach go leor droch-nósanna a ligean ar lár agus nósanna maithe a chur ina n-áit. Is dóigh liom go dtarraingíonn droch-nós amháin tú i dtreo níos mó díobh agus mar sin i dtosach b’fhéidir go mbeadh níos mó smachta ag teastáil uaidh ar an iomlán tá sé níos éasca gach rud a choinneáil faoi sheiceáil nuair a dhíríonn tú ar gach rud tocsaineach a laghdú duit. Ar ndóigh b’fhéidir go dtitfidh tú cúpla uair ach ná scor agus diaidh ar ndiaidh baileoidh tú na luaíochtaí!
Tá súil againn go bhfaighidh duine éigin spreagadh nó rud éigin eile ón bpost seo, sásta aon cheisteanna atá agat a fhreagairt agus trácht a dhéanamh ar roinnt buntáistí a thug tú faoi deara duit féin!
CLARIFICATION: Mar sin is cosúil go gceapann daoine áirithe gur tharla sé seo go léir i gceann 41 lá in ainneoin gur mhínigh mé ag an tús conas a bhí mé ag iarraidh éirí as seo le breis agus 2 bhliain, ag éirí níos moille agus níos faide ag stríoc agus ag athrú mo chuid ithe freisin , aclaíocht agus scaoil roinnt nósanna dúr eile le haghaidh nósanna níos fearr. Mar sin creidim go pearsanta nach bhfuil nofap ach cuid de seo, is é an éifeacht chomhoibritheach agus an carnadh le himeacht ama ba chúis leis seo go léir. Ní raibh uaim ach é a ghlanadh, ní amháin le linn na streak reatha seo.
[Leideanna breise] Ar dtús is dóigh liom gur thosaigh mé ar leibhéil an-íseal nochta agus féinrialaithe, ach diaidh ar ndiaidh d’fhoghlaim mé an próiseas, rud atá an-simplí má cheapaim go bhfuil sé an-simplí. Cibé acu, glacann tú pian anois agus pléisiúr níos déanaí, nó an bealach eile timpeall (athiompaithe) agus ní bhíonn aiféala air ach gach uair. Ní féidir leat a chreidiúint cé mhéad uair a rinne mé athiompú, ach hug is cuma cén costas é níl a fhios agam conas éirí as. Seo cúpla cleas a d'úsáid mé le déanaí a bhí thar a bheith cabhrach:
-Tá píosa páipéir agam in aice le mo ríomhaire le liosta de na rudaí a tharlóidh má thugaim pmo agus na buntáistí a gheobhaidh mé mura ndéanfaidh mé, an-chabhrach ar áiteamh
-Nuair a thosaíonn tú ag imeacht, fágann mé an ríomhaire láithreach. Níl aon leithscéal anseo, ná déan rud éigin eile go dtí go dtéann sé agus nach bhfillfidh sé ach ansin
-Ag mór áiteamh, fágfaidh mé an teach ar fad agus rachaidh mé ag siúl. Maraíonn sé seo i gcónaí é nó laghdaíonn sé go mór é
-Mar áiteamh, caithfear gníomh gasta cinntitheach a dhéanamh. Mar shampla go bhfágann tú an ríomhaire i ndáiríre láithreach agus nach ndéanann tú díospóireacht i do chloigeann an bhfuil an t-áiteamh seo láidir go leor mar sin bheadh sé de dhíth orm, ach b’éigean dom é seo a dhéanamh srl. Gan é a dhéanamh chomh luath agus is féidir.
- Ag cur in iúl, nuair a chuirim in aghaidh, an chéad uair eile go mbeidh an t-áiteamh níos fusa a shárú agus go bhfuil rud éigin maith ar tí tarlú dom, nó conas is dóigh liom go bhfuilim i mo chónaí
Rud is tábhachtaí ná go mbaineann sé le cleachtas den chuid is mó. Gan ach go leor uaireanta a athiompú agus foghlaim ó na botúin sin agus an chumhacht tiomnach a charnadh agus tuiscint a fháil ar cad ba cheart a dhéanamh nuair a thagann áiteamh. Ag déanamh anailíse ar gach athiompaithe cén fáth ar tharla sé, conas is féidir liom é a chosc, na “huirlisí” a bhaint de athiompú mar a bhí ag an tús ní raibh aon lamháltas nialasach agam maidir le ham ríomhaire amháin mar bhí a fhios agam gur dócha go dtarlódh athiompaithe ar shlí eile.
Tá sé dÚsachtach nuair a bhí mé domhain sa domhan dorcha, agus bhí mé ag fantasizing i ndáiríre faoi ghnéas le bean a bhí ina strainséir dom, mar barely freastal uirthi agus ansin dul díreach chuig gnó. Tá sé dÚsachtach go fírinneach conas is féidir leis an nós millteach seo do thuairimí a chasadh agus nuair a thosaíonn tú ag teacht chun cinn, is maith leat a mhalairt iomlán, dÚsachtach dÚsachtach.
I rith mo óige smaoinigh mé i gcónaí cén fáth a mhothaigh mé chomh neamhchinnte, olc, srl. Ach ós rud é nár inis duine ar bith dom / nár chuir mé é féin amach dom féin agus ar scoil dúirt siad linn go bhfuil masturbation sláintiúil nach raibh sé thar mo intinn go mbeadh sé dona. Nuair a bhí orm sos a ghlacadh de thaisme thart ar na fichidí luatha den chéad uair ar feadh cúpla lá, thug mé faoi deara go mb'fhéidir nach mbeadh sé seo chomh maith sin dom. Ar an drochuair, bhí an-áthas orm cheana féin sa andúil. Ach hug, tar éis roinnt amanna crua a bheith níos fearr anois.
Sílim gur chóir dóibh é seo a mhúineadh ar scoil níl a fhios acu an bhfuil siad ann cheana? Agus aon uair a bhíonn liostaí de na drugaí seo ann, ba chóir go mbeadh porn ina measc. Sílim go hionraic gur chóir go mbeadh drugaí dleathach, tá an cogadh reatha drugaí gan deireadh agus ní chuireann sé aon rud eile chun cinn ach torthaí diúltacha. Ach maidir le porn, an mbeadh sé chomh dona an mbeadh sé chomh mídhleathach? Smaoinigh air, níl aon amhras orm ach go ndéanfadh a lán daoine a leithéid d’iarracht é a chuardach mura mbeadh sé ar fáil i gcúpla cad a tharlaíonn nuair níos mó. Chomh maith leis sin, toisc go bhfuil rogha i bhfad níos fearr ar fáil, duine eile agus grá. Cuireann pornagrafaíocht isteach ar na rudaí seo ó tharla. Mar sin is iad seo mo chuid pointí cén fáth go bhféadfaí porn a dhéanamh mídhleathach, is cinnte nach n-imeodh sí ach d’fhormhór mór, ní bhacfaidís lena leithéid d’iarracht bhreise a chuardach agus d’fhéadfadh daoine saol níos sona a chaitheamh agus a gcéilí a fháil i bhfad níos éasca nuair a bheadh porn acu nach bhfuil ag cur isteach ar an mbealach.
Aontaím go dílis go gcaithfear staidéar níos mó a dhéanamh air. Tá sé fós an-nua agus is cinnte nach bhfuil a fhios againn gach rud. Mothaím gur cineál é an áit a raibh tobac díreach tar éis teacht amach. Daoine atá ag troid os a chionn atá sé sláintiúil nó nach bhfuil, glactar leis go forleathan agus ansin de réir mar a théann an t-am, tosaíonn meath mall agus tá tuairimí na maise ar go leor soiléir.
Is é mo thuairim go bhfuil tú i gcaidreamh agus ag faire ar do chéile. B'fhéidir nach bhfuil tú i mbun an ghnímh féin, ach tá tú ag féachaint ar mhná eile a bhfuil sé ar intinn acu é sin a dhéanamh. Is féidir liom a shamhlú go mbraitheann bean go dona ar cheart di a fear a ghabháil ag breathnú ar phorn in ionad gnéas a bheith aici léi. Caithfidh sé a bheith gortaithe go dona mar dhuine fíor agus caillfidh sé picteilíni ar scáileán fós.
Bheadh an teorainn aoise ina thús maith, díreach cosúil le drugaí agus alcól eile, tá siad níos díobhálaí duitse nuair a thosaigh tú ag aois óg
Sílim go bhfuil sé sin thar a bheith tábhachtach, nach bhfuil go leor daoine gafa leis seo go pointe áirithe nuair a chuirfeadh sé isteach ar a saol laethúil. I mo thuairimse, thosaigh an chuid is mó againn anseo ag troid an nós seo ag aois an-óg (bhí mé féin 7 nuair a fuair mé amach ar dtús pmo) agus lean sé ar aghaidh beagnach go dtí na fichidí luatha. Mar sin is scéal an-éagsúil é má fheiceann duine é den chéad uair a rá ag aois 15, go raibh an deis ag an gnéasacht forbairt a dhéanamh ar dtús. Ach tá creidim sa todhchaí go mbeidh sé níos trédhearcaí agus go dtosóidh daoine ag breathnú air mar dhruga is féidir le cuid acu a úsáid go measartha, ach go bhfuil sé dochrach duit beag beann.
Agus ó sea is gnó mór é! Tá rochtain na n-aisteoirí saor in aisce tar éis tuarastail na n-aisteoirí a laghdú go leor áfach agus b’fhéidir go gcaithfidh siad níos mó ábhar / oibre a tháirgeadh mar choimhdeachtaí níos mó nach léir go maith dóibh… is olc an cac seo don lucht féachana agus do na daoine a dhéanann an gníomh ar an scáileán.
Im 24 anois, agus thosaigh mé ag faire nuair a bhí mé 7 mbliana d’aois. Mar sin, sea ... bóthar fada a bhí ann.
NASC - Difríocht craiceáilte, na buntáistí uile a chonaic mé go dtí seo
Suas chun dáta
Theastaigh uait ach a rá leat go raibh deacracht agam mo chodladh i mo shaol go léir go dtí an tseachtain seo caite. Tá sé seo dochreidte go hiomlán. Anois is mian liom dul a luí toisc go bhfuil a fhios agam nach mbeidh mé ag leagan ann uair an chloig 2 sula dtitfidh tú i do chodladh. Níl aon fhadhb ann anois gan a bheith ag tosú go luath, ag fulaingt an oiread agus a chaithfí múscail go luath agus mothú chomh tuirseach i rith an lae. Ní imríonn na gearrthóga agus na pictiúir a tharraingítear siar i mo cheann a thuilleadh nuair a théim chun codlata, leag mé síos ansin, soiléirim mo cheann smaointe agus ansin titeann mé díreach i mo chodladh láithreach.
Seol an tuarascáil lá 41 seo níos luaithe https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/4yb6rd/crazy_difference_all_the_benefits_ive_seen_so_far/ agus ag an am seo bhí deacrachtaí áirithe agam fós ag codladh, cé nach raibh siad chomh dona agus a bhí riamh roimhe seo. Ná fan cad a thugann an todhchaí níos mó as seo, chonaic mé roinnt athruithe dochreidte i mo shaol go dtí seo agus ó bhuachaill ní thagann siad saor in aisce, bhí orthu troid ar son gach orlach leis seo agus rudaí eile a fhorbairt ag an am céanna ach ní dóigh gurbh iad na huaireanta gréine agus na tuar ceatha an saol go léir.
NASC - Fadhbanna codlata imithe
;