Is fear 24 bliain d'aois mé. Ó aois óg, bhí mé ciúin, milis agus cairdiúil. Ach bhí taobh láidir gnéasach agam i gcónaí. Is cuimhin liom lá sa bhunscoil nuair a dúirt cara agus mé le cailín gur theastaigh uainn é a fhuadach. Chaoin sí.
Is cuimhin liom am nuair a rinne mo dhéagóir féin masturbated isteach i bra mo mháthair mar gheall gur chas sé orm. Chuir mé ina luí ar chailín Críostaí a maighdeanas a thabhairt suas dom nuair nach raibh grá agam di fiú. Rug mo dheartháir orm (8 mbliana ó shin), mo mháthair (5 bliana ó shin), agus mo chomrádaí (4 mhí ó shin). Tá mé chomh mór le gnéas go raibh mé sásta siúl amach ó mo chreidimh reiligiúnacha mar chuir sé cosc ar ghnéas réamhphósta. An duine milis, cairdiúil sin ar labhair mé leis ag an tús - ní raibh sé thart ar feadh tamaill, agus tháinig buachaill santach, intéirríneach, awkward ina áit le linn mo dhéagóirí nuair a chuaigh mé i dtaithí ar masturbating. Ó, ar luaigh mé é sin - táim addicted le masturbation.
Ní raibh a fhios agam go dtí cúpla mí ó shin. Shíl mé go raibh andúil ann do dhaoine lag-líonta, nó do mhí-úsáideoirí drugaí. Bhí mé os cionn andúil. Táim ró-chliste do Go. Bhí sé cúpla bliain ar ais, is dócha níos luaithe ná mar is féidir liom a mheabhrú, gur thosaigh mé ag cur as do mo nós. Bhí rath measctha ag iarraidh éirí as an tobac, uaireanta gheobhainn sracadh fada go leor, ansin tabhair isteach arís agus rachaidh mé díreach ar ais i masturbating 3 uair sa lá. Lean sé seo le tamall anuas. Fuair mé an subreddit seo, agus thosaigh mé ag scríobh síos mo chuid smaointe féin ar an nós seo.
Agus an straitéis / idé-eolaíocht thíos á cur i bhfeidhm, d’éirigh liom staonadh ó PMO ar mhodh crua le 4 mhí anuas. Dúradh liom gurb é 120 lá an fad a thógann sé ar d’inchinn a “shreangú” (níl sé seo fíor, léigh ar aghaidh le do thoil) agus táim ag an bpointe sin anois, mar sin cheap mé go mbeadh sé oiriúnach mo thorthaí a roinnt leat. Ar dtús bhí mé an-neirbhíseach agus faoi bhrú le tabhairt isteach. Mhothaigh sé go maith, áfach, mo chuid impleachtaí a dhiúltú, agus greim daingean a choinneáil ar m’intinn fánaíochta. Bhí go leor oícheanta agam nuair a dhéanfainn aisling faoi ghnéas agus fapping, agus fiú cúpla aisling fliuch. Chuirfeadh bulge chnapán cailín ar an tsráid orm breathnú ar shiúl agus m’intinn ar ghnéas a ghlanadh. Bhí cuma gruama air. Ar ámharaí an tsaoil, d’éirigh sé níos éasca. Bhí níos lú aisling gnéis mar thoradh ar an andúil a bhí orm i gcónaí, níos lú áiteamh láidir, agus smacht níos fearr ar m’intinn. Níl sé imithe go hiomlán. Ní dócha go mbeidh. Nuair a glacadh leis seo bhí airdeall ar leibhéal Batman. Is é an rud a chuirim i láthair anseo, ná mo chuid smaointe agus léargas ar an andúil seo, agus roinnt tuiscintí lárnacha ar é seo a chiceáil go maith.
Éalú Masturbation
Cad atá cearr leis? Mura bhfuil an freagra air seo ar eolas agat, cén fáth a bhfuil tú anseo? D’fhéadfaí leabhar iomlán a scríobh ar an ábhar seo amháin, ach leagfaidh mé béim ar roinnt príomhphointí. Tá sé seo ar cheann de na céimeanna is ríthábhachtach sa phróiseas iomlán mar gan é, ní bheidh an feachtas agat éirí as.
- Tugann sé léargas slanted duit ar ghnéasacht, agus dá bhrí sin tá sé ag milleadh do chaidrimh phearsanta. Táimid ar bís leis an gcuma atá ar flesh nude agus giotáin ghnéis. Cuireann ruán dopamine tuilte ar ár n-inchinn, agus spreagtar muid chun an drip sin a bheathú ar bhealach ar bith is féidir linn. Teastaíonn ó d’inchinn go bhfuil sí socraithe, agus níl aon aird aici ar na himpleachtaí sóisialta nó coibhneasta. Is féidir le gúna daingean ar do chomaitéireacht ar maidin, cé go bhfuil sé neamhchiontach do roinnt, iarmhairtí ollmhóra a imirt ar an inchinn atá andúil i porn. Rush de dopamine, an sceitimíní buille faoi thuairim a thabhairt faoi chruth an fhigiúir atá faoi na héadaí, tá d’inchinn ag iarraidh ort an fantaisíocht a chur ar siúl… b’fhéidir go bhfuil sé ag amharc ar fhíseán a chonaic tú le déanaí leis an mbean os do chomhair, b’fhéidir go bhfuil sé ag baint an-sult as an cuimilt a gúna as di ... sin má tá an t-ádh ort. De réir mar a chothaítear d’inchinn na drips dopamine seo, bíonn na fantasies eolacha seo coitianta agus dá bhrí sin ní sholáthraíonn siad an sceitimíní céanna a thuilleadh. Faigheann an porn níos cothroime, éiríonn na fantasies níos ionsaithí agus neamhphearsanta, agus tá d’intinn á tarraingt go deo chuig cibé rud is mó a thaitníonn leis. Níl grá agat don chailín, níl grá agat dá corp fiú. Is breá leat an socrú a fháil, cibé bealach a mhothaíonn d’intinn go bhfuil tú ar bís. Níos measa fós, níl grá agat fiú. Éiríonn PMO ina chore. Is fuath leis na fístéipeanna tú tar éis duit d’ualach a shéideadh. Tosaíonn tú ag mothú an chiontachta sula dtosaíonn an gníomh fiú! Ar fud seo, níor éirigh leat an cailín taobh thiar de na cíocha a aithint. Is tubaisteach an rud a dhéanann sé seo le do idirghníomhaíocht dhaonna. Mura ndéantar cóireáil ar dhaoine mar dhaoine is é an ding idir caidrimh. Bhraith mé go pearsanta go raibh sé ina phríomhfhachtóir i mo neamhábaltacht comhbhrón a dhéanamh le daoine eile, cairdeas aibí rathúil a dhéanamh, agus grá a bheith agam i dtreo mo chailín. Coinnigh masturbating agus déileálfaidh tú le mná le díspeagadh, agus easpa meas.
- Laghdaíonn sé leibhéil testosterone, agus leibhéil fuinnimh. Fágann PMO go mbraitheann mé gortaithe agus neamh-spreagtha. D’fhéadfadh easpa spreagtha sa saol a bheith mar thoradh ar theaglaim de leibhéil laghdaithe fuinnimh, agus easpa meas ar mhná (os cionn an phointe). Tá mná uamhnach, agus tá lúcháir orm go bhfuil gairm agam, ar féidir liom lá amháin a roinnt le mo bhean chéile. Tarraingeoidh Masturbation tú ar gcúl i praiseach táimhe, agus caillfidh tú rian ar do chuid paisin agus ar obair an tsaoil.
- Cur amú ama. Smaoinigh go gcaitheann tú go leor ama ag fánaíocht anois? Is féidir leat é sin a dhúbailt nó a thrí oiread agus tú ag leanúint ar aghaidh ag fáil nósanna cora, ag cuardach an fhíseáin fhoirfe i gcónaí, nó ag dul i ngleic leis an áiteamh agus tú ag iarraidh d’intinn a choinneáil dírithe ar do chuid oibre.
- Pléisiúr ionramhála. Tá greim daingean ag na híomhánna ar d’intinn. Críochnaíonn an spleodar a bhaineann leis an gciorcad seo de d’inchinn a bheathú le Rush fo-par, ar scáth é ar eispéireas gnéasach fíor. Cuireann na híomhánna go mbraitheann tú go bhfuil tú ann i ndáiríre, ach fanfaidh tú dícheangailte go deo ón eispéireas gnéasach álainn ar go leor bealaí - tá duine eile ag déanamh an ghnímh, déantar é a scannánú ar airgead seachas grá, feabhsaítear an cailín le himirt ag do warped gnéasacht, cuirtear i láthair í i bhformáid 2D, tá tú i bhfad uaidh, agus thar aon rud eile - tá tú i d’aonar, ag spreagadh do chuid féin. Tarlaíonn an t-eispéireas gnéasach nach ndéanann ionramháil nuair a bhíonn duine i do airm agat, agus bíonn grá agus meas agat orthu, ag iarraidh a n-onóir agus a n-ionracas a chosaint agus tú ag iarraidh taitneamh a bhaint astu agus freastal orthu.
- Tionscal náireach. Gach uair a thugann tú cuairt ar cheann de na suíomhanna sin, is comhoibritheoir tú sa ghnóthachan ioncaim don tionscal seo. Smaoinigh ar an gcultúr gnéasaithe a gcuirtear muid ann - éigniú, molestation leanaí, oibiachtú sáraitheach mná an lae inniu, agus na tionscail striapachais i dtíortha an tríú domhan ina ndéantar cailíní ó theaghlaigh aicme íseal a fhuadach agus a dhíol ag drúthlann cosúil le margadh. Tá tú ag géilleadh agus ag cur leis an tionscal seo trí dhul isteach sna suíomhanna sin. Tá gnéas ar cheann de na gníomhartha is áille is féidir le fear agus bean a dhéanamh, ach tá sé á shaoradh i gcónaí do ghníomh salach greedy olc.
- Tá sé andúileach. Cosúil le mí-úsáideoirí drugaí, nó daoine a bhfuil andúiligh leo, is féidir leatsa (cosúil liomsa) a bheith géilliúil. Léigh ar aghaidh.
Glactha
Ceann de na céimeanna is mó chun é seo a shárú ná an chéim ghlactha. Tógann sé baint leis glacadh leat féin go bhfuil tú gaeth. Is féidir tuiscint iomlán a fháil ar chumhacht an nós seo chun tromchúis na faidhbe seo a aithint. Cén chaoi a mbeadh a fhios agat an raibh tú andúil? Tá sé an-simplí. Ar mhaith leat scor, ach níl? Ansin tá tú addicted. Nuair is mian leat éirí as (aithnigh go hiomlán olc an PMO), ach mura bhfuil tú (in ann é a dhéanamh), tá d’intinn níos láidre ná d’uacht. D'athraigh treisithe diúltacha leanúnacha ár crua-earraí néaróg, ceimiceacha. Is áit chontúirteach é sin.
Tá tú addicted dó. Lig sé sin isteach. Tá sé scanrúil, ceart? Cosúil le duine éigin eile tá tú ag imirt puipéid le do chorp. Ná scipeáil thar an bpointe seo, mar tá sé ríthábhachtach maidir le caitheamh le do nós leis an tromchúis atá tuillte aige. Tabharfaidh an iomarca daoine cuairt ar an bhfo-alt seo, gheobhaidh siad cuntar dóibh féin, ansin turasfaidh siad amach sraith streaks gearra ag súil go ndéanfar lá amháin go draíochtúil leis. Ní oibríonn sé mar sin. Caith leis seo mar andúil.
Tá do inchinn géilliúil le porn, agus má tharraingíonn tú an breiseán ar an bhfearas sin tá sé tar éis fás chomh coitianta sin, beidh streachailt ann. Déanfaidh do chorp agus d'aigne an rud atá díothaithe a dhíspreagadh. Tarlóidh go minic, agus casfaidh gach cineál gnéis, mar a phléadálann d'inchinn go dochreidte go sáraíonn tú an cosán néarach atá á ghortú. Gheobhaidh tú aislingí gnéis le mná a thaitníonn le do chailiní 2D, is minic a bhíonn siad gnéasach agus ionsaitheach níos mó ná do sheanfantasies. Is féidir go dtarlóidh aislingí fliucha, mar go bhfuil d'inchinn chomh hintinn sin an cosán néarógach sin a chur ar leataobh a scaipeann tú go neamhdheonach.
An Rogha
Dá bhrí sin, agus eolas agat ar do andúil agus glacadh leis, tá rogha agat, déchotamaíocht - an dtabharfaidh tú isteach an andúil nó an ardóidh tú os a chionn. Cuirfidh mé beagán níos mó as an dá rogha seo.
- Tabhair isteach - tugaim an sclábhaí air seo. Lig sé duit féin agus do chaidrimh a mhilleadh. Lig dó na daoine mórthimpeall ort a ghortú, fiú amháin ar chostas na ndaoine atá thar lear, agus atá chomh dona go ndíolfadh siad iad féin sa tionscal seo agus ansin go bhfaighidís iad féin sclábhaithe díreach cosúil leatsa. Lig dó do shaol a ghlacadh ar láimh, agus tú a bhrú i dtreo timthriall neamhghníomhaíochta. Is é seo an rogha is éasca. Is é an rogha diallait é freisin. Is é an rogha a thógfá má cheapann tú go bhfuil sé rud beag ró-deacair.
- Éirigh thuas - tugaim seo an laoch. Féach do andúil go cearnach sa tsúil agus abair nach bhfuil. Is féidir leat teacht ar ais as seo. Is féidir le do chaidrimh teacht slán as seo. Féadfaidh tú armúr na bua a chur ort, agus an dorchadas atá istigh ionat a mharú. Nuair a thagann temptations chun cinn deir tú “FUCK OFF”. Is é seo an rogha is deacra. Is é seo an rogha as a n-éireoidh le hobair, caidrimh, sonas agus sláinte. Tógfaidh sé carachtar, agus tógfaidh sé neart ionat a thiocfaidh as an ngéarchéim a shárú agus gnóthachtáil a bhaint amach. Is é an rogha manly, cruatan agus bua le cumhacht a shárú. Tugtar an laoch air toisc go bhfuil tú i gcomhrac, agus is é do namhaid tú féin. Beidh ort an namhaid seo a throid, agus iad a mharú.
Dá bhféadfá sreangán draíochta a thonnú anois, agus ceann amháin nó an ceann eile a dhéanamh, táim cinnte go roghnófá an laoch. Ar an drochuair, níl aon draíocht draíochta ann, níl ann ach tú féin. Ní bheidh sé seo éasca. Teastóidh iarracht mhór uaidh ar do shon. Déan an rud atá deacair mar déanann sé duine níos mó duit.
Moladh a Scriosadh agus Ionsaithe Eile
Má roghnaigh tú a bheith i do ghaiscíoch, ansin is fearr a fhoghlaimíonn tú rud éigin faoin namhaid, go háirithe a modhanna ionsaithe. Labhair mé beagán faoi na rudaí a mbeifeá ag súil leo agus tú ag stánadh d’inchinn óna shocrú, ach anois ba mhaith liom an príomh-mhodh ionsaithe a phlé níos mionsonraithe - áiteamh.
Beidh d’inchinn ag seoladh áiteamh ort, le fórsa éagsúil. Is minic a thagann ionsaithe ar dtús, ach de réir mar a thosaíonn tú ag coinneáil go gasta, laghdaíonn siad agus ní bhíonn siad chomh minic. Díreofar na hionsaithe ar cheantair nach bhfuil cosaint mhaith acu, mar shampla tá truicear fisiceach speisialta ag baint le teagmháil lingering cailín ag suirí leat a d’fhéadfadh briseadh síos ar do chosaint. Tiocfaidh na hionsaithe freisin ag amanna nuair a bheidh tú níos laige - deireadh na seachtaine nuair a bheidh tú tuirseach, nuair a bhíonn tú i réimse príobháideachta le do ríomhaire, nuair a bhíonn droch lá agat, nó fiú nuair a bhíonn tú uaigneach agus istigh gá le teagmháil dhaonna.
CUIMHNIGH SEO: Ná lig do chathú a bheith i d'intinn.
Nuair a éiríonn temptations / ionsaithe / áitíonn, maraigh iad, trí iad a chur ó d'intinn. Ná cuir siamsaíocht orthu ar an taobh is lú. Is cuimhin mór é seo, agus tá do inchinn ag téarnamh. Ní mór duit gan ligean do shíl gnéis dul i muinín. Is é an chosaint is fearr ná dearcadh nach bhfuil aon drochbhéas ann. Bí míchompordach. Fostaigh cibé teicnící atá agat a oibríonn leat chun na smaointe seo a chur ar leataobh ó d'intinn, ar nós brú-suas, sóisialú, siúlóidí, paidir, tú féin a ghéarú.
Tosaíonn an teagmháil agus an brabhsáil i gcónaí. Fiú mí amháin tar éis gan a bheith ag fapping, is féidir linn a fháil i gcónaí go spreagann tromchúiseach a thagann chun cinn as aon áit. Ná siamsaíocht a chur orthu díreach toisc go bhfuil tú ar stoirm mhaith. Ní cheadaítear rudaí deasa do roinnt daoine mar gheall ar na botúin a rinne siad roimhe seo. Tá muid sa chiseán sin! (Tabhair faoi deara: má tá comhpháirtí gnéis agat, is maith an taitneamh a bhaint as. Déan iarracht iad a nascadh leo, ní hamháin ar a gcorp.)
Ag dul i dteagmháil leat féin - seo cineál eile ionsaithe. Féadfaidh sé seo tarlú nuair a bhíonn tú sa leaba, leamh roimh chodladh, agus go háirithe ag amanna nuair a chaithfidh tú dul go dtí an leithreas (is iad na maidine an ceann is measa). Reo le do lámh, ná déan teagmháil. Léim amach as an leaba agus téigh go leithreas más gá duit, agus bí cúramach agus caith go dáiríre leis má tá tú ag fiddling timpeall síos ansin le do lámha. Agus ní rud ar bith é an t-imeallú freisin - dáiríre, cathain a bhí sé seo ina smaoineamh maith riamh?
Teampaill amhairc - ionsaí é seo a cheanglaíonn ar ais leis an gcéad chineál ionsaithe (smaointe), agus a bhféadfadh leibhéil éagsúla cumhachta a bheith aige. Is é an freagra atá agat ar an ionsaí seo ná rabhadh a thabhairt ar an taobh sábháilte agus do shúil a sheachaint. Más samhail swimsuit é, seachain do shúil. Más cailín deas í ar an tsráid, b’fhéidir gur fiú do shúil a sheachaint. Tá gach ábhar nsfw ar reddit, fiú amháin ar an bhfo-alt neamh-porn, lasmuigh de theorainneacha. Is mór an trua gur tháinig sé air seo, ach mar a dúirt mé thuas, ní cheadaítear do dhaoine áirithe na rudaí a ghlacann daoine eile go deonach, mar gheall ar an mbealach atá siad. Mar andúileach, tá seans maith go spreagfaidh tú leideanna amhairc, fiú cinn neamhchiontach. Ar ámharaí an tsaoil, in am, rachaidh sé seo as feidhm agus gheobhaidh tú mothú cathain a chaithfidh tú do shúil a sheachaint agus cathain is féidir leat féachaint. Tá sé tábhachtach go mbeadh eolas agat ar an difríocht idir meas agus lúcháir. Tagann an chéad cheann ónár mealladh gnéasach i dtreo daoine eile (sláintiúil), tagann an dara ceann ón éilliú santach atá againn ar ár sláinte gnéis (míshláintiúil).
Rochtain éasca - Má tá tú ag troid leis na rudaí is deacra agus ag glanadh gach smaointe ó d’intinn, níl aon rud imní ort. Mar sin féin, tá sé go hiomlán neamh-chabhrach má tá rochtain agat fós ar ábhar le haghaidh do andúile PMO. Táim ag caint faoi na físeáin ar do HD, na hirisí, na leabharmharcanna, nó na téacsanna erotic. Tá an freagra simplí. Scrios é anois, agus ná smaoinigh air arís.
Miotais a Dhíchur
De réir mar a dhéanann tú dul chun cinn ar an turas seo, déanfaidh do inchinn iarracht ionsaí a dhéanamh trí mhodhanna níos caolchúisí. Ní furasta na modhanna caolchúiseacha seo a fheiceáil, mar is féidir iad a cheilt mar leathfhírinní. Seo cuid de na rudaí a chonaic mé.
- Tá Masturbation ceart go leor, is é an porn is cúis leis an bhfadhb - má dhéanann d’inchinn iarracht é seo a chur ina luí ort, tá sí ag iarraidh oibriú le do chonaic ar leibhéal réasúnach d’fhonn a cosán diúltach neural a bheathú. Cé go bhféadfadh masturbation féin a bheith scartha ó porn, tá sé fós ag beathú an chosáin chéanna a spreagadh le linn do bhlianta PMO is gníomhaí. Mar andúiligh, ní éiríonn linn masturbate a dhéanamh mar gheall ar an mbealach a rinneamar praiseach lenár gcorp. Beartaigh duit féin go bhfuil masturbation lasmuigh den tábla. Déan neamhaird de seo, agus b’fhéidir go bhfaighidh tú cúltaca mar a rinne mé.
- Níl aon rud cearr leis / Tá sé sláintiúil - Nope. Amharc ar na hailt thuas ar porn a bheith millteach. Bí daingean i do chreideamh.
- Ní mór duit ejaculate - ní fíor. Níl aon chruthúnas air seo. Cé go bhfuil sé sláintiúil ejaculate, is féidir linn é seo a shásamh le comhpháirtí gnéasach coirp. Oibrigh chuige sin, agus ná bíodh díspreagadh ort má thógann sé tamall nó mura dtéann tú ann riamh.
- Tá an t-aon fhap seo ag scriosadh do thiomáint ghnéis - ní raibh mé riamh ar streak fada go leor, agus d’fhéadfainn a thabhairt i gcrích go raibh mo thiomáint gnéasach ag fulaingt, mar sin ní fhéadfainn a rá go cinnte. Is é an rud a déarfaidh mé ná go n-athsheolaím gach uair a athchúlaigh mé le déine cosúil le mo bhlianta troma. Is eagla neamhbhríoch é seo. Nuair a thagann an t-am go bhfuil tú ag leagan in aice le do pháirtí gnéis agus go n-éilítear ort feidhmiú (tá ionchais ollmhóra ag mná óna gcuid porn ag faire freisin), b’fhearr liom a rá gur chaill mé an andúil seo ná gan a bheith buartha faoi shaincheisteanna feidhmíochta ach caitheamh le mo bhean cosúil le solas feola. Tuairiscíonn go leor úsáideoirí anseo saincheisteanna feidhmíochta freisin mar gheall ar a n-andúil PMO, mar sin is breithniú eile é sin.
- Bhuail muid é - Níl, is dócha nach ndearna tú. Mar andúiligh, beimid ag troid leis seo i bhfad. Is daoine an-ghnéis iad fir, agus tá tiomántáin ghnéis chumhachtacha ag a bhformhór. Is beannacht agus mallacht é. Coinnigh ort ag troid. Coinnigh ort an claíomh a phiocadh suas agus na temptations a mharú. Éiríonn sé níos éasca, ach is turas fada é.
- Is é an modhnóireacht gach rud - Is é seo an rialú damáiste. Bíodh a fhios agat go bhfuil PMO go dona, agus bíodh a fhios agat nach bhfuil an mhodhnóireacht ag fáil réidh leis an bhfadhb.
- Fásfaidh tú as - Nope, bréagach. Tá daoine 50 bliain d’aois ar an bhfo-fhadhb seo, agus is dócha gur meastachán coimeádach é sin ar an uasteorainn!
In ionad é
Mar dhaoine, tá ár gcuid oibre féin le déanamh againn. Níl i Nofap ach cuid den phlean go leagan níos mó de féin. Is cuid thábhachtach d'aon athrú stíl mhaireachtála é gairm mar seo, mar ba chóir go mbeadh sé mar chroílár do aire agus creatlach ar féidir leat do chuspóir a thógáil air. Déanfaidh fapping tú a tharraingt ó sin agus caillfidh tú creideamh ann. Bí daingean i do ghairm, agus atreoraigh an t-am a chaitear chun do ghairm bheatha agus do stíl mhaireachtála a fheabhsú.
Ní post faoi stíl mhaireachtála é seo, baineann sé le nós contúirteach a scor. Ach luafaidh mé go gasta na bunghnéithe ar cheart do gach duine a bheith ag obair orthu sa réimse seo: Cad é do fhéiniúlacht féin (cé hiad féin, cé hiad féin?)? Cad é do chuspóir? Cad é a luach leat? Cad iad na rudaí a spreagann tú (cén fáth a ndéanann tú an méid a dhéanann tú?)? An bhfuil tú ag déileáil leis na príomhréimsí ar nós sláinte (giomnáisiam, aiste bia, grúmaeireacht, spás maireachtála, sláinte mheabhrach), saibhreas (airgeadas, gairm bheatha, oideachas, plean amach anseo), caidrimh (teaghlach, cairde, diúscairt ghrámhar, grá), féin- grá (féin-ghlacadh, muinín, rialú, cumhacht, léitheoireacht, cruthú, machnamh, taisteal, caitheamh aimsire) agus cuspóir níos airde (Dia, córas eiticiúil, mothú ionracais, áthas a ghlacadh ar an méid a dhéanann tú)?
Tosaigh gach lá le spleodar go bhfuil tú ag baint amach rud éigin atá faoi do chúram.
Nótaí Deiridh
Chun dul ar ais: bíodh a fhios agat cé chomh dona is atá porn, agus foghlaim fuath a thabhairt dó. Glac le d’andúil, agus déileálfar leis leis an tromchúis atá tuillte aige. Seachain smaointe trí dhearcadh gan bullshit a bheith agat, ag cuimhneamh go bhfuil ár bpribhléid mná a sheiceáil ar an tsráid á cúlghairm go sealadach agus muid ag athshlánú ár gcuid brains. Agus ná tabhair isteach na réasúnaíochtaí a bhaineann le d’intinn - is trua go mór é d’inchinn sáithithe porn agus í ag iarraidh a shocrú.
Anois táim chun dul ar ais leis, ag leanúint ar aghaidh le mo thuras gan aon fhaitíos, agus ag caitheamh go dáiríre leis. Tá sé níos éasca agus táim buíoch as na léargais atá léite agam anseo agus ar shuíomhanna cleamhnaithe. Mar luach saothair tá péire jeans dearthóra á cheannach agam féin chun dul chuig laethanta 120. Is féidir linn seo go léir a dhéanamh. Beannaigh Dia.
NASC - Treoir: Conas Oifig an Phoist a Scor
by eile
;