Is dóigh liom gur éirigh liom mar mothaím áthas arís, rud a ndearna mé dearmad air. Tá mo thiomáint gnéis cé go bhfuil an díon agus comhsheasmhach, is féidir liom labhairt le daoine, feicim mná mar dhaoine agus ní rudaí gnéis, táim muiníneach agus tá mé in ann díriú. Is dóigh liom go bhfuil sé iontach.Tá mé saor ó pmo ar feadh 6 mhí agus tá gearrtha síos go dtí mo uair sa mhí. Ba é seo mo sprioc, má roghnaíonn tú dul i mód crua sílim go bhfuil sé sin iontach.
Is fireannach mé 24 bliain d'aois, thosaigh mé ag breathnú ar porn ag 12 ar bhonn laethúil. Scoir mé porn ag 17 chun mo phied a leigheas, leigheasadh mé i 2 mhí. Chuaigh mé arís ag 19 agus bhí mé i mo andúileach feidhmiúil go dtí 6 mhí ó shin. Rinne mé iarracht éirí as agus athiompaithe idir 19 agus 23. 6 mhí ó shin dhúisigh mé ar maidin tar éis oíche óil agus Pmo ní raibh mé bródúil as, ní rachaidh mé isteach i sonraí ach is dóigh liom go leor agaibh. is féidir a bhaineann. Chinn mé go raibh sé sin agus bhí mé chun stop a chur le haghaidh dea-. Chuaigh mé ar leataobh beagnach láithreach a mhair 6 mhí ar agus as. Ná lig sé seo duit a scanradh, bhí mé ag déileáil freisin le fadhbanna mothúchánacha a shamhlú a chuir le hairíonna réidhlíne.
Déanfaidh mé iarracht é seo a dhéanamh gearr agus milis agus liosta a dhéanamh de na rudaí ar fad is dóigh liom a chabhraigh liom.
- Nofap.
Ba sibhse an chuid ba mhó cabhrach de seo. nuair a bhí an t-áiteamh agam nó nuair a mhothaigh mé nach raibh mé chun deireadh a chur le mo líne réidh tháinig mé go dtí nofap agus bhraith mé níos fearr nó ar a laghad in ann mo áiteamh a rialú. Go raibh míle maith agaibh go léir.
- Ag dul go dtí an seomra aclaíochta.
Mura ndéanann tú aclaíocht agus má tá tú in ann oibriú amach go fisiciúil, téigh amach. Tháinig méadú ar mo fhéinmhuinín nuair a chuaigh mé go dtí an seomra aclaíochta go dtí leibhéil nár mheas mé a bheith indéanta. Is dóigh liom gur mhaith liom dul go dtí an seomra aclaíochta a bhí mo porn frith, do gach rud a rinne porn dona, rinne an seomra aclaíochta a mhalairt. Déan cibé rud a theastaíonn uait nuair a théann tú ar aghaidh, déan cinnte go ndéanfaidh tú taighde ar do chuid aclaíochta mura bhfuil aon eolas agat faoi ionas nach ndéanfaidh tú damáiste. Ní féidir liom béim a leagan ar an méid a chabhraigh liom.
- An pobal féinfheabhsaithe/bailithe fireannaigh.
Táim an-roghnach faoin gceann seo mar níl mé ag iarraidh idirghníomhaíochtaí éadomhain le bean. Áitíonn codanna áirithe den phobal meas a bheith agat ar mhná agus caidreamh láidir a bheith agat leo ach ar do théarmaí féin, is é sin a bhfuilim agus a bhfuil ag éirí liom anois. Seans nach bhfuil an ceann seo do gach duine ach chabhraigh sé liom.
- Iris a choinneáil
Bhí sé seo cosúil le mo smaointe a chur ar HD seachtrach agus iad a bhaint de mo cheann. Chuidigh sé go mór le mo smaointeoireacht néareolaíoch ciorclach. Nuair a fheiceann tú do chuid smaointe scríofa síos féadann sé rudaí a dhéanamh an-simplí. Molaim daoibh go léir triail a bhaint as seo, tógann sé tamall ort dul isteach.
- Meditation
Chuidigh sé mo cheann a ghlanadh agus fócas a fháil. Is rud é seo do gach duine. Déarfainn go bhfuil sé beagnach chomh tábhachtach le codladh. Tá sé deacair dul isteach ann ach is fiú go mór é agus saor in aisce.
- Iallach a chur orm féin sóisialú.
Ceann de na mórfhadhbanna i mo sheanléim ná nach raibh mé in ann sóisialú go maith. Is féidir liom sóisialú go héasca anois ach ní raibh sé éasca a fháil ann. Chleacht mé gach seans a d’fhéadfainn cé gur fuath liom é. Go hiomlán fiú é.
- Aiste bia.
Ní rachaidh mé isteach i sonraí iomlána m'aiste bia mar go bhfuil sé fada agus leadránach. Is é an rud a déarfaidh mé leat ná gur ghearr mé síos ar shiúcra, carbs simplí agus bia próiseáilte (an cineál próiseála dona). Mholfainn duit go léir breathnú ar chothú, chabhraigh sé liom mothú iontach. Tagann mo chuid faisnéise ar fad ar mo bhia ar líne. Féach ar an méid a chuir tú isteach i do chorp, le do thoil, is féidir le droch-bhia a bheith i bhfad níos measa duit ná porn.
Sin iad na rudaí a mhothaigh mé a rinne an difríocht is mó.
Má tá tú ag léamh seo toisc go bhfuil tú ag smaoineamh an bhfuil scor porn ar do shon, ansin molaim duit triail a bhaint as ar a laghad. má tá sé deacair duit stop a chur leis ciallaíonn sé go mbainfidh tú leas as stopadh, is fiú go mór é. Déan ceann de na rudaí is fearr a dhéanfaidh tú riamh duit féin agus stop.
Má tá tú ag troid leis an áiteamh, ná déan é, beidh aiféala ort. Téigh ag siúl, cuir glaoch ar chara, cuir teachtaireacht chugam agus is féidir linn labhairt. Dáiríre ná déan é. Ní gá duit porn. Ná déan é.
Má tá tú réidh le fada agus go bhfuil tú ag iarraidh a fháil amach an meallfar tú go dtí mná fíor arís, beidh tú. Ar feadh tamaill ansin shíl mé go mb'fhéidir go raibh mé éighnéasach ach ní raibh ann ach líne réidh fhada. Coinnigh suas é agus geallaim duit go dtiocfaidh feabhas ort, ach lean ort ag bogadh ar aghaidh.
Tá a fhios agam go bhfuil sé seo cosúil le go leor post eile anseo ach is iad sin na poist a chabhraigh liom agus tá súil agam go gcabhraíonn an ceann seo leat. Déan trácht le haon cheist nó seol teachtaireacht chugam.
NASC - 6 mhí isteach. scéal ratha.
by Dul láidir6m
;