“Tá an andúil in intinn an anacair” Athscríobh an rá cáiliúil.
Prologue:
Tá andúil ar cheann de go leor deacrachtaí intinne agus d’fhéadfadh a fhoirm ó dhuine go duine a bheith éagsúil ó dhuine go duine ar chúis, déine, foirm agus comhthéacs. Ní hionann fiú aon Fap do gach duine: féachann cuid acu ar porn, ní dhéanann cuid eile, déanann cuid eile é 6 sa lá, agus eile uair sa tseachtain. Mar sin tá sé deacair a mhíniú do dhuine eile cad a bhraitheann tú agus conas a bhraitheann tú. Ní deacra ach freagra a fháil ar ghéarchéim aisteach.
Ní dhéanann an oiread sin daoine an chéim seo ach nuair a tharla rud brónach: thit gf orm, táim uaigneach agus brónach, srl. Agus ligim a bheith cóir is ábhar crua é: “Hey family! Theastaigh uaim labhairt leat faoi mo fhadhb masturbating! " Ní tharlóidh an chaint sin i mo shaol go deo. Bhuel, ní taobh amuigh den subreddit seo, mar bhí mo thaithí searbh cheana féin.
Taobh eile den andúil is ea go n-éireoidh an córas nua nuair a gheobhaidh tú ceann amach. “Sea, stop mé ag fapping. Níl, níor ghnóthaigh mé meáchan / chaith mé an oíche ar fad ag féachaint ar scannáin / ag brabhsáil idirlín an deireadh seachtaine seo lá agus oíche ”.
Conas a?
Mar sin, chun comhthéacs éigin a thabhairt bhí mé ag magadh ó mo dhéagóirí luatha (faoi 12-13), go dtí anois nuair a bhíim thart ar 24, agus mar sin leath de mo shaol agus an chuid is mó de mo shaol comhfhiosach. Is féidir go mbeidh gach rud a scríobhann mé anseo chomh mór agus atá sé oirbheartaíochta (luach tobann) maidir le luach straitéiseach duit agus tiomsaítear é ó mo thaithí féin. Lena n-áirítear maratóin de 20 uair an chloig sa lá cluichíochta agus masturbating faoi gach uair 3.
I measc na míthuisceana seo éiríonn go leor díospóireachtaí mar: “déanann tú turcaí fuar air nó tá tú ag cur amú ama” agus “ní mór duit é a dhéanamh céim ar chéim de réir a chéile”. Agus cuireann daoine ceist orthu féin cé acu bealach TRUE? Dada! Níl ach 3 rud ann a dhéanfaidh é ar do shon: féinfheasacht; macántacht; cinneadh.
- Féinfheasacht: tá tuiscint agat ar cad atá ag tarlú duit nuair a dhéanann tú é seo, agus sin níos mó. Theip ort? Cén fáth? Cad a tharla? D'éirigh leat? Conas? Cad a d'athraigh? Cad a rinne tú?
- macántacht: níl go leor ag faire, ní mór duit é a fheiceáil. Ní leor é go gcaithfidh tú glacadh leis. Ní leor a bheith ar an eolas go gcaithfidh tú a ligean isteach.
- cinneadh: gheobhaidh tú amach é is cuma cé mhéid a theipeann ort. An bhfuil tú i ndáiríre ag iarraidh é? Cé mhéad?
Roinnt uaireanta ní bheidh go leor de seo agus ansin beidh ort roinnt athruithe a dhéanamh. Maidir le conas na hathruithe seo a dhéanamh / r / NoFap d’fhulaing féin. Na céadta post úsáideach agus rath na hanailíse agus na scéalta a theipeann orthu, an taithí atá le baint astu. Oscail d'intinn agus doirt isteach ann!
Ansin tagann an nóiméad seo, do roinnt. Go bhfuil tú díreach in ann é a shealbhú níos mó nó nach féidir leat é a shealbhú ar chor ar bith agus go dteipeann ort. Is dóigh leat gur cac é. Faigheann go leor daoine an nóiméad seo ag an déirce. Tá tú ag comhaireamh laethanta agus uaireanta. Ag an gcéim seo breathnaigh ar an nós seo ag brú suas: déanfaidh iarracht mhór tú níos láidre! Hey, is féidir leat do chuid áiteamh a chomhaireamh fiú! Déan staidéar orthu, nuair a tharlaíonn siad agus ullmhaigh don chéad áiteamh eile. "
Ansin tar éis 30 (60 domsa) lá beidh mothú fuinnimh ort. Seo an dara cás nuair a theip orm an chuid is mó ama. Cá gcaithim an fuinneamh seo go léir? Fapping! Ag ithe! Siopadóireacht! An uair dheireanach a thosaigh mé ag rith agus anois táim addicted leis. Roinnt uaireanta tugann sé cineál éigin ard dom, ach ní rithfidh mé maratón iomlán! Teastaíonn saol uaim ar mhaithe le Dia! (Leid: C25K) Mar sin thóg sé timpeall bliana orm tosú ag úsáid na ndaoine mar a thugtar orthu cumhachtaí suipéar.
Pro tip: tá athruithe taobh amuigh chomh tábhachtach céanna le hathruithe taobh istigh, mar sin stop a chur le do chuid féin a nascadh le daoine a tharraingíonn anuas tú agus a dhraenálann tú. Mar sin tá sé go maith áiteanna a athrú. Roinnt uaireanta caithfear andúil eile a bhaint ar dtús. Bí cosúil le huisce, mura féidir leat sreabhadh anseo sreabhadh ó ann. Foghlaim ó do mhianta!
Nochtadh: Ghlac mé 3 bliain liom chun an áit a bhfuil mé anois (80th day) a fháil. BLIAIN FUINNEAMH 3, NÍ MÓR I! Mar sin, ná bíodh eagla ort triail a bhaint arís agus arís eile. Tá na blianta 3 níos fearr fós. Tá go leor andúil le teacht
epilogue
Tá a lán daoine tagtha chun cinn cheana féin, gan iad a theorannú ó Map nó ó roinnt eile. Is é an rud dona dearmad a dhéanamh ar an gcaoi a dtosóidh sé. Ach is pobal mór é nach lú é. Go gairid tá súil agam go bhfuilim réidh chun é a fhágáil agus stop a chur le cur amú spáis!
Athraigh: Is dócha go ndéanfaidh mé é a athscríobh ag 90th lá agus go mbeidh níos mó eolais áisiúil agam.
[Cúlra ó thuairimí] Thosaigh mé ag breathnú ar phorn faoi. D'fhéadfadh sé a bheith 12? Is cuimhin liom gan mórán VHS a aimsiú, ach tháinig borradh air nuair a fuair mé mo ghuthán cliste.
Scoir mé [ed] mar bhí mé seachtain i gcorp agus i spiorad agus bhí mo shaol bruscar. Táim níos fuinniúla, is dóigh liom gur mhaith liom roinnt rudaí a dhéanamh, dar liom anois gur spórt é den chuid is mó. Táim níos disciplíní, ná bí ag caoineadh ar feadh uair an chloig nuair a iarrann duine éigin orm cabhair a fháil. Is féidir liom roinnt rudaí a “dhéanamh” anois. Tá sé mar a bheadh mé faoi bhac agus mura mbeinn níos mó.
;