Chuir mé tús le mo thuras ó shin le stoirm lá 36 nofap pornfree. Ba é mo fhreagra macánta go raibh mé i gcónaí ar imeall, imníoch, agus gan fócas. Ba mhaith liom blianta a chaitheamh ag iarraidh an streak seo a athchruthú le rathúlacht theoranta; aon uair amháin a rinne mé é arís ar laethanta 31 leis na torthaí céanna: ar imeall, neamhdhírithe, imníoch.
Is nuair a thug mé suas é sin faoi dheireadh agus nach ndeachaigh mé ach pornfree ar thosaigh mé ag maireachtáil saol réasúnta seasmhach, gan trácht ar dhul chun cinn suntasach a dhéanamh. Mar fhianaise, ba iad 62 agus 42 na streaks deireanacha a bhí agam, agus bhraith siad éasca i gcomparáid leis na blianta beaga anuas.
Chomh maith leis sin, sílim gur féidir leat dáta a dhéanamh fós beag beann ar nofap nó pornfree; ar ndóigh tá sé ar bhealach níos fearr má thugann tú suas porn. Bhí caidreamh rathúil agam fiú agus mé andúil, ach bheadh an aimsir i gcónaí mar go mbraithfinn ciontach faoi úsáid porn. Coinnigh i gcuimhne go bhfuil an t-ádh orm nár fhulaing mé ó PIED, cé go raibh DE orm.
Tar éis dom a bheith as porn, tá mo RO imithe go mór. Fiú amháin laethanta a masturbate mé, tá gnéas fós iontach! Tá sé craiceáilte cé mhéid is féidir le porn cumhachta agus saoil a bhaint díot.
I mo thuairimse, sa deireadh, ní bhaineann sé le fad streak, ach conas a athraíonn tú féin. Chuidigh a bheith pornfree liom stop a chur le gach duine a chur i gcoinne (táim marbh dáiríre faoin gceann seo), agus stop a chur le caitheamh le mo shaol mar chuntar tic (cathain a bheidh an chéad uair eile agam le húsáid?).
Mar sin, déileálfar léi díreach mar dhuine ar fiú meas a bheith uirthi, agus bí i do chara os comhair comhpháirtí. Níl aon duine ag iarraidh go gcaithfí leat mar bhréagán le húsáid agus le caitheamh uaidh, agus sin an rud atá porn ag iarraidh orainn a dhéanamh. Scíth a ligean agus spraoi a bheith agat go macánta.
Le - seatint
Thabhairt cothrom le dáta - Bliain dul chun cinn: an méid atá foghlamtha agam agus an chaoi ar athraigh mé
Sa lá atá inniu ann chuir mé irisleabhar agus machnamh ar an méid atá athraithe idir seo agus an bhliain seo caite. Ceapaim go bhféadfadh sé cabhrú le mo dhearcadh a chur i bpeirspictíocht gur féidir le téarnamh tarlú in ainneoin athiompaithe.
Tharla a lán an bhliain seo caite maidir le téarnamh, agus tá sé ar an meán ar an mbarr. Just athbhreithniú a dhéanamh ar a bhfuil bainte amach agam le bliain anuas:
D'fhoghlaim mé straitéisí a bhí gníomhach chun déileáil le daoine nuair a spreagtar iad
- A thabhairt ar ais chuig an anáil agus scíth a ligean
- Ag dul taobh amuigh
- Ag caint le cairde
- Postáil agus crochta amach r / pornfree
- Cuir srian ar scimeáil
- Ag mealladh mé féin do nóiméad 5
- meditating
- Tasc neamhghaolmhar a ghlacadh chun idirleathadh
Chleacht mé bealaí chun cosc a chur ar áiteamh tarlú
- Athrú ar mo dhearcadh le bheith níos dearfaí le himeacht ama
- Cleachtadh, fiú mura bhfuil ann ach uair sa tseachtain
- Am saor neamhstruchtúrtha a thabhairt dom féin nuair nach gceadaítear aon obair
- Bheith ceart go leor le spraoi a bheith agat
- Ag ithe go maith agus go leor mar phrionsabal
- Codladh níos fearr ar níos mó laethanta
- Déan cinnte go gcaithfidh tú cúpla nóiméad ar a laghad lasmuigh den chuid is mó de na laethanta
- Ag dul chun an teiripeoir a fheiceáil faoi dhó sa mhí
- Bheith ceart go leor le teip, agus meon atá bunaithe ar fhás a ghlacadh
- Gan a bheith ag bualadh le moill arís agus glacadh leo nuair a tharlaíonn siad
- Maith mé féin as a bheith gar do athiompú
- Ag glacadh le mothúcháin agus laethanta diúltacha, ag creidiúint gur cuid den saol iad, mar aon le laethanta maithe
D'athraigh mé mo dhearcadh chun feabhais
- Tá spraoi riachtanach do shaol maith
- Níl an obair ar fad ar an saol, agus níor cheart go sainmhíneofaí laethanta maithe ná droch laethanta
- Níl sa táirgiúlacht ach tomhas amháin de shaol dearfach
- Ní mo ghnéasacht an porn, ach ionadaí folamh ina leith
- Tá sé ceart go leor a bheith gnéis!
- Cibé rud a tharla, fiú amháin sa nóiméad deireanach, ní gá dom an rud is gá dom a dhéanamh a dhéanamh anois, mar tá rogha agam i gcónaí, agus is féidir liom i gcónaí an rogha is fearr a dhéanamh dom san fhadtéarma
- Tá cead agam a bheith gnéasach, agus níl teacht ar mo ghnéasacht agus taitneamh a bhaint as ag brath ar dhuine ar bith ach mise; ní féidir liom ach cead a thabhairt dom féin
- Tá cead agam masturbate, agus níl aon chonradh ina cheangal orm “é a shábháil”
- Ní fhágann an scíth an duine olc dom, agus ní dhéanann ceachtar acu a bheith gar do athiompú
- Ní chiallaíonn athchromadh go bhfuil mé “tuillte ag pionós”; ina ionad sin, bhí nóiméad laige orm, agus mar sin is cabhair é anois chun cabhair a lorg
- Molann sé teacht agus dul, agus ní gá go gcaillfí iad a bhainistiú, ach go bhfaigheann mé deiseanna go rialta chun cleachtadh mar an duine is mian liom a bheith
- Ní conradh é pornfree ar phionóis phionóis, ach tiomantas do shaol níos fearr
- Is é atá i gceist le andúil a shárú ná streak a choinneáil - is é an sainmhíniú atá ar an saol a theastaíonn uaim anseo agus anois
- Is comhartha láidreachta é cúnamh a lorg, agus má ghlactar le níos mó cabhrach ní féidir leat é a stopadh
- Tagann cabhair i ngach foirm, ó bhia, go daoine, go háiteanna
- Tugann a iarraidh níos mó gníomhaireachta pearsanta ná mar is gá nó go gcaithfear é a dhéanamh
- Is breá liom mé féin gan choinníoll
- Is maith liom grá agus meas, mar atá go léir
- Tá mé neamhfhoirfe, ach tá sé sin ceart go leor: déanann sé níos fearr agus is féidir agus gur fiú go mór é
- Má chaitheann tú am le cairde, cuirtear cosc orm agus cuireann sé i gcuimhne dom go bhfuil dúil mhór agam ann
Níor tharla aon cheann de seo in aghaidh an lae. Trí mo thiomantas a athdhearbhú dom féin, táim i gcónaí ag iarraidh a bheith i mo dhuine níos fearr agus níos dearfaí, rud a fhágann go bhfuil an téarnamh i bhfad níos éasca agus an dara cineál cosúil le lúb aiseolais dearfach.
An bhliain seo caite ar Nollaig 8, rinne mé mo an tríú post athshocraithe anseo, ag déanamh 3 streaks uamhnach i ndiaidh a chéile. Thaispeáin na streaks sin dom go bhféadfainn é a dhéanamh, an rud seo ar fad a bhaint de rud porn. Ach, na streaks sin, níor fhoghlaim mé an ceacht bunúsach ina leith seo go léir: ní féidir leat dul ar ais chuig féin nár úsáid porn.
Ón áit sin, ní raibh mé ach ag streachailt ar feadh 11 mhí. Bhí mé ag súil go dtiocfadh mo streak ar ais “toisc go raibh sé déanta agam roimhe seo,” amhail is nach bhféadfainn aon rud a athrú fúmsa féin agus dul ar ais ansin. Bhreathnaigh mé mar is maith le finscéalta u / MightyAlanlan agus u / ina dhiaidh sin dul ar aghaidh chun fanacht ar an gcúrsa agus buaicphointí níos airde a fheiceáil i gcónaí. Rinne siad fíor-athruithe ina saol agus spreag siad dom smaoineamh, fear, cad is féidir liom a dhéanamh anois chun mo shaol a dhéanamh níos fearr? Bhris mé ag lorg na bhfreagraí ar an dromchla: síneadh, cleachtadh, teiripe, ag fanacht as líne.
Ansin, cúpla mí i ndiaidh na Nollag sin, u / foobarbazblarg Bhí nóiméad gearr laige aige agus d’athraigh sé go míonna láidreachta: chuir sé a shuaitheantas bliana fada ar ais i ngníomh cróga macántachta íon. Chuir an ceacht sin go mór liom go dtí an lá atá inniu ann: sa deireadh thiar, is é an tsócmhainn is mó atá againn mar dhaoine aonair sa streachailt seo ná macántacht.
Thart ar an am céanna, thosaigh mé ag cur focal ar bhreathnóireacht shimplí. Is andúil porn mé. Ní féidir liom a bheith ag súil go rachaidh mé ar ais go dtí féin sula raibh mé andúil. Is andúileach mé, goddamnit. Bhí andúile mar rud a tharla do dhaoine eile, agus anois, tá sé ag tarlú domsa.
Níl an bealach chun tosaigh, a d’fhoghlaim mé, i dtreo an ama a chuaigh thart, ach i dtreo an lae inniu. Tá an todhchaí i gcónaí anois, agus ní gá duit fanacht le bheith mar an duine sin a shíleann tú a bheadh tú ag 90 lá. Tóg an duine sin, agus bí an duine sin anois.
Táim anois leath bealaigh suas an sliabh leis na céimeanna beaga a ghlac mé. Tosaíonn taifead nua inniu, agus táim an-bhródúil as.
Agus is é an chuid is fearr liom an chaoi a bhfuil na dátaí uilig. Nollaig seo caite 8th, shroich mé mo streak is mó roimhe seo ag 68 lá. An Nollaig seo 8th, beidh mé ag 90 lá, tar éis 8 bliain ag iarraidh agus ag teip.
Ná bíodh amhras ort gur féidir andúil porn a shárú. Tá mé ag streachailt agus teipthe thar agus os a chionn, agus anseo táim, duine níos sona, níos láidre, níos muiníní. Stop mé ag fanacht leis an saol chun feabhais, mar is féidir liom saol níos fearr a chaitheamh i gcónaí.
Deirim go leor é, ach roimh mhí an Mheithimh seo caite, bhí an oiread sin á úsáid agam nár ith mé ná nár chodail mé nó nach ndeachaigh mé lasmuigh. Bhí porn ag milleadh orm. Bhí eagla orm, gan dóchas.
Inniu, táim i bhfad níos gaire do mo fhís a bhaint amach lá amháin, sheasfainn suas le porn gan claíomh ar láimh, mar ní bheadh sé de dhíth orm.
Níl eagla orm a thuilleadh. Táim láidir inniu, agus amárach beidh mé níos láidre fós.
Thabhairt cothrom le dáta - Is cac fionnuar é seo
Hey folks. Níos mó ná 5 bliana sober ó rudaí eile agus 500 lá saor ó porn. De réir a chéile tá rudaí ag dul i bhfeabhas agus níos fearr le 5 bliana anuas (agus na 500 lá deiridh), ach bhí na seachtainí beaga anuas dian go leor, ar bhealach maith. Scríobh mé amhráin i gcónaí ach ní raibh ardán agam dó i ndáiríre. Anois tá banna ceoil agam agus táimid ag tosú ar sheanábhar a thaifeadadh, ábhar nua a fheoil, agus ceolchoirmeacha a chur le chéile. Sílim go hionraic gurb é an fáth ar tugadh an deis seo dom éirí as porn (agus éirí sollúnta) agus oibriú ar na rudaí sin go léir a raibh mé ag rith as. Tá sé cosúil, tá mé níos oscailte. Sula raibh mé dúnta dom féin, don domhan mór, do mo chuid mothúchán. Go deimhin táim cinnte go bhfuil baint aige le scor porn.
Scríobh mé ceol i gcónaí ach bhí sé i gcónaí buailte nó caillte liom. Cosúil, níor éirigh liom scríobh go comhsheasmhach riamh. Chabhraigh Weed agus bhí geasa mór tirim agam gan aon scríbhneoireacht tar éis éirí santach. Cé go bhfuil cuid de mo fav. amhráin a scríobh mé sular chaith mé riamh tobac nó aon rud mar sin tá a fhios agam go bhfuil sé BS smaoineamh go bhfuil an stuif sin de dhíth orm. Ach le déanaí cé go raibh mé ag teacht suas le roinnt rudaí maithe. Nílim 100% cinnte ar aon chuid de ach, is cinnte gur thrasnaigh mé an tairseach “cinnte nach bhfuil” go “cinnte b’fhéidir” níos minice ná a mhalairt le cúpla mí anuas.
Phumpáil mé ceann eile anocht. Agus mé i mo shuí ansin le mo ghiotár bhí mé ag fiafraí díom féin… Cad é a scarann amhrán meafarach ó amhrán is maith liom? Cad é a scarann ceann a mhothaíonn clunky agus éigean ó cheann a bhraitheann fíor agus ealaíonta? Cad é a chuireann ar mo chumas amhrán amháin a aithint mar amhrán junkable agus ceann eile mar choimeádaí iomlán?
Agus go hionraic, ní raibh mé in ann teacht ar aon fhreagra. Is dóigh liom ... tá an stuif sin níos faide ná mise. Dá ndéanfainn iarracht é a dhéanamh amach nó é a chur i bhfocail, ba mhaith liom, é a chailleadh le chéile. Ní féidir leat. Ní féidir eolaíocht a bhruith.
Ní féidir liom a rá gur cheap mé aon cheann a bhí ina mbangóirí iomlána nó ina gcoimeádaithe láithreacha. Ach ... níl a fhios agam. Ní bhíonn a fhios agat riamh cad a tharlóidh. Mar sin anois táim ceart go leor iad a choinneáil sa chatagóir “cinnte b’fhéidir”. Feicfimid cad a tharlóidh. Arís, ní fúmsa atá sé iad a chaitheamh amach, nó iad a choinneáil, nó a fháil amach cén fáth go mbraitheann rud éigin ceart nó go mbraitheann rud éigin mícheart. An oiread agus is mian liom í a fhiuchadh go heolaíocht, ní féidir liom.
Agus seo go léir, folks, i ndáiríre chun labhairt faoi amhránaíocht. Tá sé chun labhairt faoin saol. Níl a fhios agam cén fáth gur fiú é, nó cén fáth a mbíonn sé gleoite, nó cén fáth a dtarlaíonn droch-cac uaireanta, nó cá bhfuil mé ag dul nó cad a tharlóidh. Ní féidir ach eolaíocht a bhruith.
Agus measaim gur rud fíor-mhaith é sin. Mar gheall ar, ní féidir liom a rá leat cad é an saol seo, ach cosúil le, diabhal. Seo roinnt cac fionnuar.
Go raibh maith agat.
Thabhairt cothrom le dáta - Ag laethanta 89 pornfree agus 8 bliain i mo thuras, bhí mé ag smaoineamh go dtiocfadh leigheas ar laethanta 90 liom, ach go bhfuair mé leigheas ar 90 lá
Scríobh mé é seo mar fhreagra ar cheist ghrúpa príobháideach “Cá háit a bhfuil tú ag téarnamh, dar leat?” Is maith liom an chaoi ar éirigh sé as, mar sin táim á phostáil anseo mar cheiliúradh réamh-cheiliúrtha. Amárach 90 lá pornfree, agus ní raibh mé in ann mo excitement a shealbhú tar éis 8 mbliana a ghlacadh chun an pointe seo a bhaint amach.
Táim ag dul isteach i gcaibidil nua i mo théarnamh. Le 7-8 mbliana anuas, bhí mé gafa leis an gcéim pornfree tosaigh sin de bheith ag troid i gcoinne áiteamh agus ag iarraidh gach cleas agus aicearra a d’fhéadfainn a dhéanamh chun Better Better ™ a fháil. Is nuair a thosaigh mé go foirmiúil ar pornfree agus a chaith NoFap san am atá thart a thosaigh mé ag déanamh dul chun cinn dáiríre, ach bhí sé an-mhall. Bhí mé ag teacht as andúil dhomhain i gcúrsaí porn a bhí go bunúsach mar chríochphointe na bhfadhbanna eile go léir i mo shaol. Ag streachailt caidrimh? Úsáid porn. Scoil ró-deacair? Úsáid porn. Just nach mothú go maith? Úsáid porn. Leamh? Úsáid porn. Caidreamh teaghlaigh faoi bhrú? Úsáid porn. Ba é porn mo réiteach ar mo chuid fadhbanna go léir, gan a rá gur réiteach é ar chor ar bith.
Bhí roinnt streaks tosaigh iontach agam nuair a chuaigh mé le pornfree áit a ndeachaigh mé 62, 42, agus 68 lá píosa, tar éis dom dul chun cinn a dhéanamh go díreach ar feadh 7 mbliana go bunúsach. Bhraith mé go hiontach faoi sin, ach bhí rud éigin in easnamh. Dhéanfainn é go 40 lá, agus ansin thosóinn ag peeking agus ansin go bunúsach ragús an-deacair ar feadh seachtainí faoi dheireadh. Ní raibh rud éigin ceart, agus shocraigh mé nach raibh ach staonadh ag dul a leigheas dom. Bhí orm mo leigheas chun staonadh.
Mar sin choinnigh mé log míosúil sna snáitheanna bliana ag rianú mo dhul chun cinn agus ag leagan síos spriocanna. Chas mé ar feadh an chéad chúpla mí ag iarraidh a dhéanamh amach cad iad na spriocanna réalaíocha agus na rudaí a bhí insroichte, agus shocraigh mé ar sprioc “scáth” éasca a leagan síos a chaithim ansin i ngníomhaíochtaí laethúla ag obair i dtreo na sprice níos mó.
Lean mé ar aghaidh ag stumble ar feadh cúpla mí eile go dtí Meán Fómhair, nuair a shocraigh mé mo phost a fhágáil agus filleadh abhaile chun mo théarnamh a thabhairt níos dáiríre. Ghlac mé post éasca le timpeallacht oibre sholúbtha.
Le cúpla mí tar éis iarracht a dhéanamh athruithe a dhéanamh orm, bhí smaoineamh níos fearr agam faoi cad a bhí réadúil domsa. Mar sin thosaigh mé le grúpa tacaíochta a fhorbairt. D'athcheangail mé le go leor cairde agus choinnigh mé mé ó mo ríomhaire. Thosaigh mé ansin ag tabhairt aghaidh ar na giotán eile ó lá go lá. Thosaigh mé i ngrúpa cleachtaidh chun mo leibhéil aclaíochta a bhrú ar bhealach rialaithe, thosaigh mé ag glanadh go rialta i ndiaidh dom féin agus i mo árasán, ag siúl siúlóidí fada amuigh faoin aer, agus ag cur mo ríomhaire ar bun ag an fhuinneog le haghaidh solas na gréine.
Sílim gurb é an rud mór atá athraithe áfach domsa ná an caidreamh atá agam le NoFap. Bhí caidreamh fánach agam leis fós in ainneoin gur shocraigh mé an smaoineamh sin a chaitheamh ar shiúl. Ní raibh aon smaoineamh agam conas masturbation a athchorprú i mo shaol. Bhí raidhse bréagán gnéis agam a bhí bailithe agam freisin. Bhraith rud éigin istigh ionam nár cheart go mbraithim go dona faoi sin ar chor ar bith, toisc gurbh é an neamhchinnteacht a bhí ag caint. Bhí nochtadh agam i mí Dheireadh Fómhair: níl aon bhuntáistí ag NoFap dom. Maidir liom féin, léiríonn sé na neamhchinnteachtaí go léir atá agam faoi mo chorp agus faoi bheith i mo ghnéas. Thuig mé ansin: ba é an rud a thug orm fuath a thabhairt do mo chorp agus mé a cheistiú gach uair a tharraingeodh mé aghaidh ar NoFap, fiú agus mé ag rith go randamach “Rachaidh mé díreach 7 lá”. Tá sé ceart go leor a bheith aroused! Tá sé ceart go leor a bheith gnéasach! Is é an rud nach bhfuil ceart go leor ná porn.
Tá sé nuair a thuig mé an fhírinne chrua: fetish spreagtha ag porn ab ea NoFap.
Is maith liom go mothaíonn sé níos fearr nuair a fhanann mé, ach bhí sé seo ann féin mar gheall ar an ngabháil chorrach seo an rud a bhí ag déanamh porn domsa: chuir sé iallach orm mo shaol a eagrú thart ar éirí as. Ba chomórtas é NoFap ar cé chomh fada is a bhí mé in ann é a choinneáil isteach, agus ba dhearcadh porn a bhí i bhfolach faoi mo shrón.
Ó shin i leith, lig mé dom féin mo bhréagáin ghnéis a úsáid go liobrálacha agus go bunúsach gach rud a theastaíonn uaim a dhéanamh le masturbation le dhá riail. 1: Ná déan é faoi dhó in aon lá amháin. 2: Ná déan é ar maidin. Ba é an dá ghiotán sin a rinne mé le porn, agus d’oibrigh na rialacha seo go hiontach go maith dom. Tá gnéas agus masturbation dícheangailte agam ó porn ar bhealach an-dáiríre mar thoradh ar ghlacadh le mo chorp agus mo riachtanais ghnéis.
D’fhás mé go leor le cúpla mí anuas, agus tá scil luachmhar bainte amach agam: an cumas a aithint cad is féidir liom a dhéanamh agus nach féidir liom a dhéanamh. Trí aitheantas a thabhairt do na céimeanna beaga is féidir liom a thógáil, cuirim cosc ar athshlánú agus déanaim ceiliúradh ar gach bua beag bídeach a thuillim.
Ba mhaith liom a lán eile a rá, ach is é an rud is giorra ná go bhfuil solas na deamhain caite agam. Sna blianta 1.5 seo caite, thug mé aghaidh agus sárú:
- Storm agus imní
- Mothú ar mo dhlúthchairde
- Mo chaidreamh míshláintiúil le masturbation agus NoFap
- Mo nósanna droch-chleachtaidh
- Gnáththeanga dhiúltach
Is dócha go ndearna mé dearmad ar níos mó faoi, ach d’athraigh na hathruithe seo amháin mo thuiscint laethúil ar an saol ó “Is fuath liom féin agus gach rud faoi mo shaol” go “Táim ceart go leor agus is maith liom i ndáiríre an áit ina bhfuilim, i ndáiríre.”
Bhain mé go mór le rud éigin u / ina dhiaidh sin dúirt mé i bpost roimhe seo ar r / pornfree. Dúirt sé go raibh a shaol inláimhsithe.
Lá amháin ó 90, creidim ó chroí go bhfuil mé díreach tar éis an pointe sin a bhaint amach. Tá rudaí inbhainistithe. Is féidir liom athrú dearfach a theastaíonn uaim a dhéanamh agus mé féin a bhaint amach. Ní rithim ó mo chuid fadhbanna níos mó. Nuair a fhéachaim i mo dhiaidh, feicim sliabhraonta a dhreap mé chun an pointe seo a bhaint amach. Níl ann ach as seo, agus dúisím gach lá ar bís le feiceáil cá rachaidh mé ina dhiaidh sin.
;