Tá mé 24. Go leor buntáistí.
- Corpoideachas 100% imithe. Táim imithe ó ~ 30 soicind go dtí thart ar 3-4 nóiméad. Fós ní díreach san áit ba mhaith liom a bheith, ach cinnte feabhas. Táim ag glacadh leis seo mar phróiseas. Bhí taithí amháin agam nuair a bhí BJ agam a mhair 10+ nóiméad. Cuimhnigh go maireann an gnáthdhuine thart ar 7 nóiméad, mar sin tá gach nóiméad méadaithe ag comhaireamh!
- Fuinneamh méadaithe
- Níos mó muiníne, go háirithe maidir le mná (níos éasca le teagmháil súl a chothú), níos éasca le hidirghníomhaíochtaí go ginearálta
- Níos mothúchánach (is fusa dom a bheith oscailte do chairde agus do mhuintir, braithim nasc níos doimhne leo - deacair an ceann seo a mhíniú). Gruaig aghaidhe níos tanaí (Dáiríre tá féasóg fear orm anois)
- Comhlacht níos sainmhínithe, gnóthachain níos gasta sa seomra aclaíochta (buille faoi thuairim mé mar gheall ar níos mó teistiméine)
- Níos compordaí le gnéasacht (bhí mé i gcónaí ag iarraidh go raibh orm leithscéal a ghabháil as a bheith gnéis, anois táim díreach compordach faoi)
Cúlra beag… Bhí streak lá 120 agam thart ar bhliain ó shin. Bhí thart ar bhliain de na hiarrachtaí ar aghaidh agus amach ag an am seo gan aon stróicí suntasacha (babhtaí seachtainiúla b'fhéidir) D'athiompaigh mé toisc go raibh imní orm faoi cé chomh fada is a bhí mé sa leaba agus shíl mé gurb é an t-imeall an t-aon bhealach chun seasmhacht a mhéadú. TABHAIR FAOI DEARA: Ní amhlaidh atá!
Cé go bhfuilim fós ag obair air, is féidir le cleachtadh rialta, lena n-áirítear an t-uafás glutes + a neartú, iontais a dhéanamh maidir le fad saoil. Is é an teoiric phearsanta atá agam ná go bhfuil a lán ejaculation roimh am a dhéanamh le laige sa glutes, a chuireann brú agus tightness ar do matáin Poiblí cúis PE.
Mo Eochracha 4 le Rath
- Mantra
Déan Mantra arís nach rogha leat é masturbating a dhéanamh in ainneoin na rudaí a bhraitheann tú
Fuair mé ar an dá cheann de na streaks rathúla a dhéanfainn tús a chur leo leis an abairt a athrá, agus ag insint do m'inchinn nach raibh mé in ann masturbate a thuilleadh. Ba mhaith liom a rá “Ní féidir liom masturbate, ní rogha é” “Níl rud ar bith is féidir liom a dhéanamh chun na mothúcháin seo a dhéanamh, níl rogha PMO ann, níl mé in ann teagmháil a dhéanamh le mo phianó go fisiciúil”
IE fiú amháin dá mba Super horny mé agus go raibh an-ghá agam, ní fhéadfainn a bheith masturbate fós. Bhí sé beagnach amhail is gur bhain mé masturbation mar rogha. Ní smaoiním riamh ar mo shreangáin rathúla “dá ndéanfainn moill ar seo, d’imreodh sé seo ar fad” toisc gur bhain mé an nasc sin as m'inchinn. Is furasta do inchinn a throid. Tá deacracht aige smaointe a idirdhealú ó fhírinní iarbhír. Mar sin má insíonn tú do d'inchinn nach bhfuil tú in ann teagmháil choirp a dhéanamh le do phéineas agus nach féidir leat PMO a dhéanamh, creidim go bhfuil sé fíor.
- Meon Dearfach
Táim i gcónaí spéisiúil ag léamh na dtuarascálacha anseo mar tugaim faoi deara go bhfuil go leor diúltachais agus frustrachais ar an mbreiseán seo. Ná bíodh mé mícheart orm, tá sé seo intuigthe go hiomlán! Is rud an-deacair é seo a shárú. Ach is í an fhírinne, ceann de na príomhdhifríochtaí a thug mé faoi deara anois mar nofapper rathúil ná mo dhearcadh, i gcomparáid le nuair a dhéanfainn PMO go rialta.
I ndeireadh na dála ní mór meon dearfach a bheith agat. Is é seo an turas, agus an-áthas air sin. Stop cóireáil nofap mhaith a cuid ualach - nach bhfuil. Tá sé dúshlánach agus diana, ach tá go leor spraoi agus spreagúil ann freisin. Ceann de na rudaí ba mhó a rinne mé ná lá amháin a bhí mé horny agus chas mé ar fhuinneamh - thuig mé ansin gurb é an rud a bhí i gceist le fear. Mar a tharla, is é an rud a bhí cosúil le fear a bheith ann, agus bhí cuid de dom ag troid leis sin ar chúis éigin. Ní mór duit glacadh leis go bhfuil na mothúcháin seo nádúrtha agus gnáth agus go nglacann tú le do ghnéasacht agus le do mhaoirseacht. Níl aon chúis gur chóir duit a bheith míchompordach mar seo. Ní gá duit masturbate seo ar shiúl, tá sé seo go hiomlán gnáth a bhraitheann ar an mbealach seo.
Má athiompaíonn tú agus má bhíonn tú frustrated agus náire agus trína chéile agus feargach ort féin agus má chuireann tú féin isteach ort, tá tú ag masturbating. Ciallaíonn sé seo go hiomlán go hiomlán, tá na patrúin smaoinimh chéanna a chuir ort PMO a léiriú anois mar na mothúcháin seo. Is é an rud is deacra le déanamh nuair a athiompaíonn tú “OK I MÓR - MÓR FÉIN. Ní féidir liom aon rud a dhéanamh faoi na rudaí a tharla. Is é an t-aon rud is féidir liom a dhéanamh ná anailís a dhéanamh ar an méid a tharla, a fháil amach cad iad na cúiseanna ba chúis liom PMO, agus cén fáth ar tharla sé seo ionas gur féidir liom é a stopadh ó tarlú arís. Fágann sé seo go dtí an tríú pointe mé:
- Fás Meabhrach / Do chuid deasghnátha réamh-PMO a fháil amach
Tá deasghnátha réamh-PMO ag gach duine againn anseo - má tá tú ag athiompú go rialta ní mór duit a fháil amach céard iad seo. Mar shampla, bhí sí ina cuid de na daoine: 1. Ag brabhsáil r / all go dtí go mbuailfinn post fear céile nó íomhá radacach NSFW. Ansin ba mhaith liom dul go dtí subreddit cosúil le híomhánna nsfw, ansin ar subreddit le gifs, agus ansin, go maith, gheobhaidh tú an smaoineamh 2. Instagram - bhreathnódh sé ar phictiúir agus spreagfaí 3 é. Hungover - bheadh ocras air agus bhreathnódh sé ar scannáin sa leaba, agus bheadh sé leisciúil i gcoitinne agus bheadh sé ina bhac as aimhréidh.
BÍ MÓR AGUS OSCAILTE faoi cad iad na deasghnátha seo, agus ansin déan na hathruithe chun stop a chur leis seo. Maidir liom féin, chiallaigh sé sin
- Ní théann mé ar aghaidh a thuilleadh r / all
- Ní théann mé ar Instagram a thuilleadh
- Ní ólann mé an oiread agus is féidir chun drochthaobháin a sheachaint
Bí humble i gcónaí chun tú féin a anailísiú agus rudaí a dhéanamh chun tú féin a dhéanamh níos fearr.
- Laghdaigh Ionchur Arousal
Is é seo mo athrú féin ar MODE MODE. Ceapaim go bhfuil Mód na Manach dodhéanta agus ní bheidh tú chun deireadh a chur go hiomlán le gach spreagadh ardaitheach. Rachaidh tú isteach i ndeireadh na dála i bhfóram arousing ag siúl síos an tsráid, nó feicfidh tú físeán ceoil nó clúdach iris a chasann ort. Ar an drochuair, ní féidir leat gach spreagadh a sheachaint. ACH is féidir leat líon na n-íomhánna ardaitheacha a fheiceann tú in aghaidh an lae a laghdú.
Ba mhaith liom a mheas gur dócha go bhfeicfinn os cionn 200 rudaí in aghaidh an lae sula dtosaí mé ag gearradh anuas (fógraí, íomhánna, etc. san áireamh)
Inniu, is dócha go bhfuil sé síos go 10-20. Gach a bhí le déanamh agam ná:
i. Stop brabhsáil r / all ii. Stop ar siúl ar Instagram iii. Fotha facebook a bhaint as leathanach facebook iv. Suaitheadh ar gach cailín ar Tinder agus gan ach féachaint ar chailíní a mheaitseáil mé le v. Laghdú ar an am teilifíse vi. Laghdú ar am reddit
Sula raibh mé ag athiompú go rialta, d’fhéachfainn TEN go dtí an oiread agus is mó na n-íomhánna ardaitheacha a dhéanaim anois. bheadh orm mo mhothuiscint agus mo fhéinrialú TEN a úsáid go minic chun níos mó ama a sheachaint. Níl ort ach íomhánna a laghdú is féidir leat FÉIN a dhéanamh d’Artaí huaire níos dóchúla go n-éireoidh leo.
Ciallaíonn sé seo nuair a thagann tú trasna ar íomhá atá thar a bheith casta de thimpiste, go mbeidh na siopaí de chumhacht na bhfuinne ar chlé chun cur in aghaidh.
Ráthaím duit má bhí tú chun comparáid a dhéanamh idir guí ar streaks lá 90 + agus guys a bhí ag streachailt le dul thar sheachtain, feicfeá difríocht mhaisithe i méid na rudaí ardaitheacha a fheiceann siad in aghaidh an lae.
NÓTAÍ CRÍOCHNAITHEACHA:
Tá an scíth ag sucks. Sucks sé i ndáiríre. Tá sé an-shitty mothú. Ach tá a fhios agat go bhfuil SOCHAIR níos mó fós i síolta gach teipe. Gach uair a athiompaíonn tú is cuid é de do shaol féin a bheith agat. Níl ort ach cinneadh a dhéanamh go gceapann tú go bhfuil nofap luachmhar, beag beann ar cé mhéad uair a athiompaíonn tú, go bhfuil tú chun bheith i do dhuine níos fearr. Cuimhnigh air sin.
Is cuimhin liom cé chomh deacair is a bhí sé tuairiscí mar seo a léamh, mar ní raibh mé in ann a fháil amach conas a thiocfadh liom dul ann riamh.
Tá an difríocht idir mé ag athiompú gach lá eile agus mé ag Lá 87 beag. Bhí mé ábalta breathnú go macánta agus go neamh-dhaorbhreithiúnach ar mo nósanna, na hathruithe a liostaítear thuas a dhéanamh, agus dearcadh dearfach a choinneáil fiú nuair a bhí mé ag streachailt.
Níl níos mó tallainne ná dúchais dhúchais agam. Rinne mé cúpla athrú beag a chruthaigh tionchar mór.
Is féidir leat é seo a dhéanamh freisin. Creidim i duit. Glac leis na rudaí nach féidir leat a athrú (mothú horny), Glac leis an méid is féidir leat a athrú (an rud ar roghnaigh tú féachaint air, conas a roghnaigh tú do chuid ama a chaitheamh) agus glacadh leis an turas.
Is féidir leat é seo a dhéanamh!
TLDR 1. Bíodh mantra agat a deir go bhfuil tú éagumasach go fisiciúil chun 2 a mháistir. Bí dearfach 3. Faigh amach cad is cúis le PMOing 4. Laghdaigh íomhánna arousing
NASC - Tuarascáil Lá 87
By 87DayReport
;