I 9 mbliana go leith d’éirigh liom streak amháin a bhí níos mó ná 3 lá a bhainistiú. Le 3 mhí anuas tá 12 acu seo fabhraithe agam. Tá cúpla sochar mar thoradh air seo
- Tiúchan níos airde.
- A bheith sásta go randamach.
- Gan slacking ar ghnáthamh maidin ar streaks níos mó.
- Ag caint gan an oiread sin d’hlaoiseach.
- Guth níos muiníneaí ag fuaimniú.
- Stráice 11 lá ar Duolingo a bhfuilim fós air.
- In ann feabhsuithe a mholadh ag an obair a dhéanfainn a shyed as roimhe seo.
- Machnamh a dhéanamh ar an mbus gan a bheith ag tabhairt aire do na rudaí a cheapann daoine eile. Turas nóiméad 30 mar sin críochnóidh mé de ghnáth tar éis 10 nóiméad.
- Siúil leis an gcuspóir.
D'fhéadfadh sé a bheith níos mó ach an todhchaí geal cinnte! Ráthaítear go mbeidh an dara ráithe níos fearr fós 😉
Thosaigh mé… déanach go leor ag aois 15. Ach déarfainn go fóill gur chuir sé andúil orm, cé nach scriosfadh sé go hiomlán go raibh gach rud sách minic le go dtarlódh gach cineál saincheisteanna sna 9 mbliana amach romhainn de mo shaol. San am sin is dóigh liom nach ndeachaigh mé riamh níos mó ná 3 lá seachas an t-aon uair amháin a bhí mé ag roinnt seomra leapa le cúpla duine eile ar feadh 5 lá. Mar sin 1 streak 5 lá. Ó fuair mé NoFap amach i mí na Nollag 2016, bhí Trí shruthán 4 lá agam Ceithre streaks 6 lá Trí Sruthán 7 Lá a hAon Sruthán 13 Lá a hAon Sruthán 14 Lá
NASC - 2017 Chéad Cheathrú
;