Shíl mé gur chóir dom roinnt nuachta dearfach a roinnt - bhain mé céim amach sa choláiste agus tosóidh mé mo phost go luath. Bhí mé ag PMO: ag dul isteach go laethúil ó bhí mé thart ar 13. Uair nó dhó sa lá den chuid is mó, ach uaireanta 3-6 huaire sa lá. Chas mé ar yourbrainonporn.com agus NoFap den chéad uair i 2010 - tar éis dom léamh suas ar andúil porn d’fhéadfainn an fhaisnéis a ghnóthaigh mé a cheangal láithreach le rudaí a bhí ag tarlú i mo shaol féin, le mo chéad chailín. D'inis mé di fiú faoi, agus gur theastaigh uaim éirí as.
Fós féin, bhí an saol go maith, agus cé go raibh imní orm faoi ED roimhe seo, fuair mé go raibh gach rud ag obair go maith, agus shíl mé nach ceist í seo dom i ndáiríre ag an bpointe sin de mo shaol.
Mar sin, déanaimis dul ar aghaidh go dtí tús 2016. Le cúig bliana anuas rinne mé iarracht tosú ar NoFap ar 20 ócáid dhifriúla b’fhéidir, ach theip orm i gcónaí agus níor éirigh liom riamh níos mó ná lá 3-4. Anois thosaigh mé ag tabhairt faoi deara comharthaí méadaitheacha d’andúil porn le mo chailín reatha - dí-íograithe agus laghdú ar an spéis i ngnéas léi. Táim fós ag PMO: ag obair go rialta. Le béim a chur orm ón ollscoil agus ó bheith ag obair ar mo shaincheisteanna pearsanta, faoi rún bím ag rith blag porn ar Tumblr, agus go minic téim chuig an seomra folctha ar scoil chun mo strus a mhaolú trí PMO: ing.
Meán Fómhair. Fágann mo chailín mé go tobann agus tógann an saol cas géar ar an saol. Táimid ag maireachtáil le chéile le blianta 3 agus is í mo chéad ghrá mór. Anois tosaíonn sí go tobann ag caitheamh liom mar chacamas. Ní thuigim rud ar bith. Is í mo chara is fearr, agus i ndáiríre, mo chara fíor. Ina theannta sin, faighim foirm éadrom de HPPD (féach suas má tá tú ag smaoineamh ar a bhfuil sé) agus tús a chur le imní agus DP / DR, rud nach bhfuair mé riamh roimhe i mo shaol ar fad. Mothaím uaigneach, dúlagar agus scanraithe. Déanaim iarracht an strus a laghdú trí uachtar reoite a ithe, ag preabadh ar phorn agus ag múchadh.
Cúpla mí. Tá sé i lár mhí na Samhna agus tá an tSualainn ag éirí dorcha agus fuar. Tá mo chorp tosaithe ag obair trí na hathruithe i mo shaol agus mothaím níos fearr. Níor chónaigh mé i d'aonar riamh roimhe seo, ach táim i dtaithí air. Mar gheall ar na heispéiris a bhí mar thoradh ar mo chuid comharthaí HPPD, mar aon leis an cúpla mí deireanach a bhí uafásach, tháinig athruithe mothúcháin orm. Ba mhaith liom mé féin a fheabhsú ón taobh istigh. Ach cén chaoi? Tosaím ag smaoineamh ar NoFap arís, i measc rudaí eile.
Lá amháin ar an bhfobhealach abhaile, tosaím ag smaoineamh ar mo sean .. arís. Tá fearg mhór orm mar gheall go gcaitheann sí liom ar an mbealach seo, mar is duine gan fiúntas mé. Tá sí wretch agus coward. Téim ar Facebook agus feicim a pictiúr próifíle nua. Portráid ealaíontóra ghairmiúil nua-thógtha atá ann - is amhránaí í díreach cosúil liomsa. Tá cuma difriúil uirthi. Breathnaím ar a súile agus ní aithním í. Athraíonn mo smaointe feargach. Cad a tharla di a thug uirthi gníomhú ar an mbealach seo? Tá sí ag déanamh a ndícheall, díreach cosúil liomsa. Tá súil agam go bhfuil sí ceart go leor. Is fada liom uaim í, agus níl fearg orm níos mó.
Mar sin tá an cailín seo a thaitníonn go mór liom ag mo phost páirtaimseartha. Go hiomlán álainn - go hiomlán mo chineál. Déanta na fírinne, ní féidir smaoineamh ar dhuine ar bith níos áille ná í. Chonaic sí í den chéad uair bliain go leith ó shin agus bhí a fhios agam mo mhealladh ag an am céanna, ach ní raibh mé in ann gníomhú air ansin. Is dóigh liom go mb’fhéidir go bhfuil suim aici ann. Nuair a théimid amach tar éis na hoibre tráthnóna amháin bímid ag suí agus ag caint. Tá sí an-cúthail. Ba mhaith liom a rá léi gur maith liom í, ach níl an misneach agam. An uair roimhe seo d’fhiafraigh mé di an bhféadfainn í a leanúint abhaile, agus dúirt sí nach raibh. Bhuel, tráthnóna inniu bhí cúpla deoch agam agus ar an mbealach abhaile deirim mo chuid mothúchán léi .. trí théacsáil a dhéanamh uirthi, agus a rá gur maith liom í agus ag an am céanna ag gabháil leithscéil as gan í a insint go pearsanta. Sea, déanta cosúil le fear fíor. Diúltaíonn sí dom ansin trí rá go bhfuil rudaí casta, ach ar bhealach débhríoch a chuireann gliondar orm. Fós, sílim “sea, sin é” agus socraíonn mé an rud ar fad a ligean anuas.
Nuair a théim abhaile - braithim fucking uafásach.
Iarr mé orm féin: Cé hé an fear scanraithe seo gan liathróidí ar bith agus gan aon mhaoirseacht? Cé hé an fear seo a roghnaíonn a chuid focal go cúramach nuair a labhraíonn sé le daoine eile, agus é ag súil go nglacfaidh agus go nglacfaidh gach duine leis? Cé hé an fear seo atá dea-lorg ach nach bhfuil na liathróidí aige le cailín a insint a thaitníonn léi nó a thaispeánann a mhealladh?
Fuck seo. Táim ag tosú ar NoFap faoi láthair - le haghaidh ME.
Mo thaithí NoFap:
- Anois feicim go soiléir gurbh é a bhí uaim ach gach rud a tharla. Theastaigh uaim na hamanna crua agus na cúinsí go léir a bhain leis an spreagadh chun athrú a adhaint laistigh de féin. Agus nuair a tháinig spreagadh, bhí sé cosúil le beithíoch ag bualadh tríd an fhuinneog.
- Bhí na 30 lá seo an-éasca ar bhealach - ní nach ionadh go raibh cravings porn láidre agam go dtí an cúpla lá anuas - fiú nuair a chonaic mé rud éigin ar an idirlíon de thaisme a spreagfadh mé nuair a bhí mé mar PMO: ing an t-am ar fad. Shit, bhí mé chomh addicted roimhe seo uaireanta go mbeadh mé fiú spreagtha ag figiúr bata le cíocha tarraingthe i bpéint. Gan aon magadh.
- Sílim nach raibh cravings porn / gnéis agam mar gheall ar thosaigh mo flatline láithreach. B'fhéidir. Táim fós réidh - cé nach bhfuil mé chomh dian agus a bhí mé roimhe seo.
- Le linn thart. lá 8-12, bhí comharthaí láidre staire agam agus mé ag obair - na hairíonna den sórt sin go dtí seo. Is éard a bhí iontu teannas agus teas sa limistéar torso - in éineacht le sreabhadh an-láidir fuinnimh .. agus fearg. Ní raibh mé in ann suí go fóill agus theastaigh uaim rith suas agus síos an staighre nó rud a bhualadh / a threascairt / a scriosadh. Cuireadh imní air seo. Táim ag obair sa bheár in amharclann, mar sin nuair nach raibh sé an-ghnóthach, scaoil mé an fuinneamh trí thairiscint rudaí troma a iompar, bearradh mo dhorn agus análú cosúil le dineasáir feargach nuair nár fhéach aon duine mo bhealach. Bhí sé scanrúil, ach bhraith mé an-chumhachtach freisin.
Sochair:
- Toilteanach: Is é seo an rud is tábhachtaí dar liom. Don chéad uair i mo shaol, is dóigh liom go bhfuil fíor-chumhacht agus smacht á thógáil agam, agus go bhfuil linn agam ar féidir liom a bhaint as chun gníomhú nuair is gá dom, seasamh in aghaidh nuair is gá dom. Mar thoradh air seo thosaigh mé ag glacadh cithfholcadáin oighir fuar gach lá - rud a thug orm níos mó cumhachta a fháil. Tugaim faoi deara an teaglama NoFap / cith fuar seo - is cluiche é a dhéantar ar neamh.
- Muinín ionam féin agus i mo chorp: Táim ag obair cheana féin chun mé féin a bhunú agus fanacht i dteagmháil le mo chorp sna cásanna go léir a bhíonn agam sa saol. Tá doimhneacht agus brí nua tugtha don obair seo. Tá sé fós nua, ach táim ag tosú ag mothú gur féidir liom muinín a bheith agam as mo chorp an rud is fearr a dhéanamh sa nóiméad seo. Maidir liom féin go pearsanta, bíonn spioradáltacht / teagmháil leis an bhfaisnéis taobh thiar den saol / teagmháil le Dia mar thoradh ar an nasc sin - glaoigh air mar a theastaíonn uait. Tá sé corraitheach agus suimiúil.
- Muinín maidir le daoine eile i gcoitinne: Go tobann, bhí mé ag smaoineamh orm féin “Mura raibh cúram orm faoi gach duine anois, cad a déarfainn ansin? Agus ansin bhí an chumhacht agam tosú ag gníomhú ar sin.
- Tarraingt: Is cinnte gur thug mé faoi deara go bhfuair mé súil ó mhná nach bhfuair mé riamh roimhe seo. Is dócha gur meascán fuinnimh, muiníne é, mo réim bia nua a athraíonn mo chuid, mo chorpáil mhéadaitheach. Mothaíonn sé seo ach an tús agus tá sé an-spéisiúil go deimhin.
- A bheith níos bunúsaí timpeall na mná is maith liom: An cailín a d’inis mé duit níos luaithe a dhiúltaigh dom - ina dhiaidh sin ghlac mé leis an dearcadh gan a bheith ag tabhairt aire chomh mór sin faoi thaitin / “í a fháil”, agus chumasc sé leis an mothú muiníne a bhí agam a fuair mé ó tosú ar NoFap. Sea, dhiúltaigh sí dom, ach tar éis an uair dheireanach a chuaigh muid amach theastaigh uaithi go gcodladh mé ina háit. Bhí mé mar - cad é an fuck? .. agus chuaigh leis an sreabhadh. Thit mé fós gur maith léi kinda mé, agus cé nach bhfuil mé cinnte an mbeidh rud ar bith mar thoradh air, is cosúil go láimhseáil an duine nua seo atá á dhéanamh agam le gáire ar a aghaidh is cuma. A thugann dom ..
- Braithim an-difriúil: Cosúil le duine atá ag tosú ag teacht chun cinn i duine nua, slí mhaireachtála nua. Mothaím mar dhuine a thugann aire do rudaí, agus thar aon rud eile, mothaím níos macánta. Níl aon rud agam a cheilt - seo mise. An níos mó a fhanfaidh mé i dteagmháil leis an bhfírinne seo ar feadh mo shaol - is láidre a éirím.
- Ba mhaith liom béim a leagan arís ar ghné an chumhachta. NoFap -> Cithfholcadáin fuar -> D’athraigh mé mo réim bia -> Cuireadh tús le hoiliúint. Tugann gach céim a ghlacann mé níos mó cumhachta agus muiníne dom, agus ag an am céanna bíonn sé níos deacra cliseadh agus dul ar ais. Neartaíonn gach ceann de na ceithre nós nua seo a chéile go mór cosúil le lúb aiseolais cumhachta. Dóibh siúd agaibh atá in amhras faoin rud fuar cithfholcadáin seo - téann do chorp i dtaithí air tar éis thart ar 10 lá agus braitheann tú go hiontach ina dhiaidh sin! Bhuel, is mór an turraing é don chóras gach uair, ach is beag nach féidir liom fanacht leis an gcéad chith eile eile. Is cinnte go n-athróidh sé mé chun feabhais.
- Bhí mé ag dul a dhéanamh liosta de claonchlónna - ach i ndáiríre níl ach ceann amháin ar féidir liom smaoineamh air. Tá baint aige leis an líne comhréidh - Nuair a chodail mé in aice leis an gcailín - an bhean seo is mór a mheallann mé .. Bhraith mo chorp go hiomlán marbh agus neamhfhreagrach, agus bhí sé scanrúil go hionraic. Cé go bhfuil muinín agam go bhfillfidh mé ar ghnáthleibhéil fuinnimh ghnéis tar éis níos mó ama a bheith caite. Ní shílim fiú go bhfuil a fhios agam cad a bhraitheann gnáthleibhéil mealltachta gnéis - bhí mé addicted le porn blianta 13. Cé acu atá go hiomlán dÚsachtach, nuair a smaoiním air.
TL; DR - Tá NoFap uamhnach - catalaíoch cumhachtach don athrú.
Is dóigh liom gur duine nua mé - agus mar seo is tús rud iontach é. Feicfimid conas a théann sé - ach anois mothaíonn sé nach bhfuil aon seans ann go mbeidh mé ag briseadh an stíl mhaireachtála seo. Tá dóchas mór agam, buíoch agus sceitimíní as a bhfuil le tairiscint sa todhchaí.
Gabhaim buíochas le gach duine a léigh é seo, guím gach rath ort i do thurais phearsanta féin. Tá an áit seo ina foinse iontach inspioráide dom.
I ”ma 25yo gaige bán ón tSualainn.
By throwaway4no
;