Cloch mhíle mhór eile. Is fear 25 bliain d’aois mé, ag iarraidh a bheith níos fearr. Is iad na buntáistí domsa:
1. Neart méadaithe, níos mó meáchain ardaithe ag an seomra aclaíochta
2. An sainmhíniú a fheiceáil ag tosú ag taispeáint i mo chorp
3. Ag déanamh 40 nóiméad de cardio 5x sa tseachtain
4. Meditating nó guí go laethúil ar feadh 20-40 nóiméad
5. Gan a bheith ag stánadh ar choirp na mban, mothaigh níos lú ciontachta agus náire i leith mná fíor
6. Níl mórán áiteamh
7. Níos lú ama ag féachaint ar an teilifís, nó ar Facebook
8. Níos mó ama ag léamh leabhair 2 uair sa lá ar an meán
9. Aiste bia níos fearr (fíorbheagán bia junk)
10. Giúmar níos fearr go comhsheasmhach
11. Níos cumarsáide
12. Níos mó i dteagmháil le mo chuid mothúchán agus mothúchán
13. Níos mó fuinnimh, le tabhairt do dhaoine eile, le cuidiú le hobair tí, obair bhaile, cócaireacht
Le linn na 60 lá deiridh seo d’fhág mé clár oideachais nach raibh ceart dom, agus thosaigh mé ag cur isteach ar chlár nua a bhfuil léaslíne gheal aige, bhog mé ó áit a bhí ina thimpeallacht tocsaineach, neamhghníomhach, go timpeallacht álainn, te. baile grámhar. Tá an nóiméad faoi láthair lán den saol. Nílim buartha faoin todhchaí, agus tá an pian ó mo am atá caite á mhaitheamh agam.
Anois táim chun dul lá amháin ag an am, agus táim ag tnúth le nuashonrú eile a thabhairt ag 9o lá. Go raibh maith agat NoFap! Shínigh mé isteach beagnach gach lá, agus léigh mé poist daoine eile, agus tugann mé aiseolas uaireanta. Tá sé thar a bheith éasca ag an bpobal seo mo andúil PMO a shárú.
NASC - 60 lá modh crua
by dallóg
Thabhairt cothrom le dáta - mód crua 80 lá
Is bua eile dom 80 lá! Gan ach 10 lá go 90.
Táim chun mo chuid ama a thógáil chun scéal rath a scríobh ar lá 90.
Dhá shraith de 40 lá.
Éiríonn sé níos éasca.
Nuair a chuaigh mé isteach sa choláiste ag aois 18, bhí a fhios agam cheana féin faoin bhfadhb atá agam le PMO. Shíl mé liom féin, go gcaithfidh mé fás suas, indulgences childish a chur i mo dhiaidh, a bheith freagrach le mo chuid ama, meas a bheith agam ar mo chorp, agus sláinte síceolaíoch. Theip orm féin ansin. Sháraigh diúltú, éad, eagla, agus mothúcháin chumhachtacha agus phianmhara eile mé agus d’úsáid mé PMO chun faoiseamh sealadach a fháil. Gach lá breithe nó bliain nua ina dhiaidh sin, shíl mé go raibh sé thar am agam fear a chur suas, agus scor den fhoinse bhréagach sásaimh ghnéasaigh láithreach a rinne damáiste intomhaiste do mo shaol. Go tobann tá mé 25, singil, agus fós ina sclábhaí don PMO. Bhí smaointe tromchúiseacha agam faoi fhéinmharú. Ba chosúil le féinmharú i ndáiríre an t-aon rogha domsa. Is é sin go díreach nuair a fuair mé NoFap, agus chuaigh mé isteach. Bhraith mé níos mó beo ó shin. Ag scor tá PMO tar éis léas nua a thabhairt dom ar an saol!
Coinnigh do Mhisneach! Tá na torthaí iontach.
Is breá liom an grúpa seo.
Ná bí ró-chrua ort féin má athchúlaíonn tú. Táimid go léir i dteannta a chéile. Nuair a fheicim poist athiompaithe, is mór agam iad mar cuireann siad i gcuimhne dom cé chomh láidir agus atá andúil PMO, agus an chaoi a raibh mé mar sclábhaí ar porn agus ar masturbation ar feadh an oiread sin blianta.
Tagann eagna ó Dhia le haois. Tá a fhios ag sean-fhir cad faoi a bhfuil mé ag caint.
;