Dia duit gach duine!
(Tá brón orm as droch-Bhéarla) Is fear fiche bliain d’aois mé. Ba mhaith liom insint do dhuine éigin faoi mo thuras faoin nós nua seo de rud ar bith gan masturbation-at-all. Mar sin shocraigh mé mo chéad phost reddit a scríobh riamh, ó léigh mé ar dtús faoi seo ar reddit, agus cuidíonn poist daoine eile go mór liom. Tá súil agam go gcuideoidh an post seo le duine éigin eile freisin. Toisc go n-oibríonn an rud seo díreach. Oibríonn díreach.
Bhí caidreamh an-fhada agam (a thosaigh mé ag mo dhéagóirí) a bhfuil deireadh léi 2 bhliain ó shin agus a bhí ceart go leor, ach conas a bhuailim le cailíní conas a fhiafraím díobh conas a fhéadaim saol aonair a chaitheamh? Is cosúil go bhfuil an uair dheireanach a rinne mé na rudaí sin i ndáiríre i bhfad i láthair na huaire. Mar sin tá saol éiginnte mar thoradh ar na ceisteanna oscailte. Tharla an t-athrú ó chaidreamh go bheith singil chomh tapa sin nach raibh a fhios agam cad é agus conas é a dhéanamh arís. Mar sin chuir an saol éiginnte agus amhrasach seo fearg agus dúlagar orm. Thosaigh fadhbanna féinmheastóireachta agus na vibes míshláintiúla diúltacha i mo shaol ag fás agus ag éirí níos mó agus níos mó gach lá.
Tá bliain caite agus fuair mé rud is maith liom.
Porn.
Bhí na ceisteanna seo a leanas agam sa chuid sin de mo shaol:
- neamhoird codlata
- fadhbanna muiníne
- easpa scileanna cumarsáide
- fadhbanna tiúchana
- fuinneamh íseal fiú amháin ar an oíche agus ag an deireadh seachtaine
- greannaitheacht
- agus ar ndóigh go leor masturbation agus andúil porn
Mar sin, d’athraigh mé na huaireanta uafásacha smaointeoireachta faoi réiteach ar mo chuid fadhbanna go masturbation. Ní raibh aon saol gnéis agam, ní raibh aon chailín agam ná aon pháirtí eile agus mar sin thosaigh mé ag féachaint ar a lán uaireanta porn in aghaidh an lae. Roinnt laethanta ach leathuair an chloig roinnt laethanta fiú 2 nó 3 uair an chloig. Bhí an chéad rud eile a tharla roimhe seo níos uafásaí fós. Bhí dúlagar níos doimhne ná riamh i mo shaol. Níor mhothaigh mé sonas ar bith in aon rud a stop mé beagnach ag seinm giotáir Níor thaitin na cóisirí liom an oíche le mo chairde níor thosaigh mo shaol ar fad ag titim as a chéile.
Lá amháin, ach lá rialta tar éis dom an smaoineamh simplí seo a fháil agus mé díreach ag siúl go dtí mo sheomra leapa tar éis obair: Ní bheidh saol brónach brónach agam. Sin é, tá mé déanta. Beidh mé saor agus sona agus grá arís. Gheobhaidh mé bealach agus ní stadfaidh mé go dtí go ndéanfar mé. Ní stadfaidh mé. Déanfaidh mé rud ar bith a íobairtfidh mé rud ar bith chun mo shaol a fháil ar ais chun mo mojo a fháil ar ais chun mo sonas a fháil ar ais.
Ba mhaith liom a bheith arís an fiche fear atá dÚsachtach, cairdiúil, beloved, ag gáire go maith. Tá compánach baineann uaim Ba mhaith liom gnéas a bheith uaim Ba mhaith liom a bheith normálta Ba mhaith liom slán a fhágáil le mo chuid fadhbanna. Mar sin, thosaigh mé ag cuardach agus beagnach de thaisme fuair mé an físeán Ted seo faoi fhear a bhí ag caint faoi NoFap agus luann sé an leathanach reddit seo agus is maith liom:
“Saol beo gan porn? Gan masturbation? Cén fáth go ndéanfadh éinne é sin? Tá an masturbation sláintiúil agus tá riachtanais ag fear. "
Ansin lean mé leis an taighde a bhreathnaigh mé ar fhíseán eile faoi shaol gan masturbation a chaith mé uair an chloig de léamh post NoFap in reddit agus shocraigh mé:
Mé iarracht é, ligeann rá 5 lá, b'fhéidir 10. Mura mbraitheann mé aon rud níos fearr Níl ann ach phlaicéabó agus ní oibreoidh sé orm. Ba ifreann an chéad 3 lá, ach ar bhealach éigin an cineál ifreann is maith leat a fháil. Tá do chorp do cheimiceáin ag caoineadh faoin nós laethúil, an méid laethúil porn. Tá tú chun do intinn a cheilt óna chéile deir “Ní foláir dom.” agus tá do chorp cosúil le “Comon ach beagán” ach rud éigin istigh ionat ach é a dhéanamh daingean agus ní gá duit géilleadh. Tosaíonn sé ag cur le dúshlán, sprioc a chaithfidh tú a fháil.
Ar mhothaigh tú pian beag i do bhrollach nó d'armanna riamh tar éis duit cleachtadh coirp mór a dhéanamh? Nó i do liathróidí tar éis duit gnéas a fháil ar feadh i bhfad?
Tá pian beag tar éis rud iontach maith díreach cosúil le “Sea, mothaím beo agus sna téarmaí seo is éard atá i gceist agam nár mhothaigh mé riamh níos mó beo roimhe seo."
Mar sin tá an pointe ag an gcéad chúpla lá go bhfuil mothú do choirp beagán díreach mar seo nó ar a laghad mothaím mar seo. Tá tú ag fulaingt beag, tá tú ag sracadh óna chéile ach tosaíonn sprioc ag teacht os do chomhair agus tá an rud ar fad ag fáil a chuspóra. Tá sé cosúil le cluiche a bhuaileann tú gach lá agus tú ag dul a chodladh san oíche tar éis lá gan masturbation.
Ag lá 10 bhí mé cosúil le “Sin é a rinne mé anois táim chun masturbate a dhéanamh” agus d’oscail mé mo shuíomh porn fabhrach agus scrollaigh na leathanaigh ar feadh tamaill agus ansin bhuail rud éigin mé.
Bhuel, ligeann go simplí. Sea. Ní dhéanfaidh mé é, INSTEAD Tosaím ag obair ar mo thionscadal féin, nó b’fhéidir go n-imrím mo ghiotár nár imir mé le tamall anois. Sea, táim chun é sin a dhéanamh mar tá smacht agam. Táim i gceannas. Mar sin d’fhoghlaim mé nach gcuireann NoFap deireadh le nós dona agus míshláintiúil ach go dtuigeann sé a lán smachta duit.
Mar sin anseo táim sa lá 38 mar sin lig dom liosta a dhéanamh de mo chuid rudaí iontacha:
- Dóchasach
Bhí an cailín seo agam i bpáirtí agus bhí mé ag iarraidh í a phiocadh suas ach dúirt sí uimh. Rinne mé iarracht arís dhiúltaigh sí dom arís. Cad a rinne mé:
Ba mhaith liom go dtiocfadh sean-aois orm: Dul abhaile gan ghníomh ar bith, a bheith dáiríre, masturbate, a bheith níos measa.
Is é an rud nua a rinne mé i ndáiríre ná: Téigh abhaile, mothaigh go han-mhaith faoi AG LEAST TRIED mé AN TÉAMA SEO AGUS NÍ MÓR DUIT SAOTHRÚ A BHEITH IDIOT LE BEER AG AN mBALLA AGUS AG BREATHNÚ GACH CEANN EILE A BHFUIL AM MAITH. Rinne mé bogadh iarbhír bhain mé triail as agus Níl ann ach buaic an oighir tá an chuid eile fós le teacht.
- Spartan
Maidir leis an lá 10 Thosaigh mé ag déanamh brú suas go rialta. Bhí an cleachtadh beag seo agam roimhe seo i mo shaol agus mar sin déanaimis scrúdú ar an difríocht:
Ba mhaith le sean-duine mé: Déan cleachtadh ar feadh seachtaine, ansin déan laethanta scipe ansin déan dearmad faoin rud ar fad agus déan suas arís.
Mise domsa: TÁ I LÁITHREACH LÁ AONAIR AR FÁIL. Feicim go n-athraíonn mo chorp ag an scáthán den chéad uair i mo shaol. Iontach.
- Ealaín na scíthe
Anois tá a fhios agam cad a dhéanann gnáthdhaoine nuair nach mbíonn an ghrian ag taitneamh.
Sean dom: Téigh go dtí an leaba tar éis meán oíche, luigh sa leaba ar feadh uair an chloig leis na súile a osclaíodh, tá tromluithe agat faoi mo shean, dúisigh, déanach ón obair.
Nua dom: Téigh a chodladh go luath, eirigh go luath. Bíodh aislingí gnéis agat. Ní maith le duine aislingí fliucha níl aon fhadhb agam leis.
- Maighnéad Mhuire
Thosaigh mé ag caitheamh ama le pleanáil conas a ghléasfaidh mé agus cad a chaithfidh mé a chaitheamh.
Sean dom: Caith na seanéadaí céanna a bhí agam le blianta agus ná téigh ach chun éadaí a cheannach nuair nach bhfuil aon rud le caitheamh agam go litriúil. Ó agus ar ndóigh bhí fuath agam do gach rud faoi shiopadóireacht, na daoine na siopaí na praghsanna, gach rud.
Nua dom: Chaith sé uaireanta ar an Meall, ag baint taitnimh as siopadóireacht, cheannaigh tú rudaí maithe. Braithim arís agus arís eile gur chuir sé le mo mhuinín. Seiceálann na sicíní mé i ndáiríre agus déanann siad teagmháil súl le haghaidh aoiseanna gasta le gáire.
- Meaisín gluaiseachta suthain
Ní raibh riamh an t-am spártha úsáideach riamh mar atá sé anois.
Sean dom: Nuair a tháinig mé abhaile ón obair chuaigh mé go dtí an tír porn chun teacht arís. Ansin brabhsáil ar an idirlíon gan cuspóir, b'fhéidir féachaint ar scannán. Nó féachaint ar scannán arís le tits agus asail. Ansin ordú bia neamhshláintiúil agus ar phraghas ard.
Nua dom: Tar éis dom teacht abhaile ón obair déanaim mo dhinnéar. Agus mé ag ithe eagraím i mo cheann cad a dhéanfaidh mé sa chuid eile den lá. Déanaim mo bhrú rialta agus ansin oibrím ar mo thionscadal nó léigh mé an leabhar a thosaigh mé nó a chleachtann mé ar mo ghiotár. Tá gach nóiméad de mo lá táirgiúil.
Mar sin, chun an scéal a achoimriú, bhí na smaointe seo agam faoi NoFap:
- Ní hamháin go bhfuil sé ag stopadh masturbation
Tá sé ag athrú do fhealsúnachta ar do shaol. (Agus ní ag léamh post facebook ach le habairt dhomhain faoi do shaol a athrú ansin déan a mhalairt arís) Is féidir leat é seo a dhéanamh ar go leor bealaí eile. Níl NoFap ach ceann amháin acu. Bealach an-éifeachtach agus an-éifeachtach.
- Tá porn míshláintiúil.
Is féidir. Stop ag smaoineamh ar an mbealach eile. Deánann duine éigin alcól nó toitíní deataigh ina saol iomlán agus beo 80 + bliana, agus tá roinnt daoine eile ag fáil bháis ag aois 30 le hailse scamhóg. Oibríonn Porn díreach mar sin, ní fhaigheann duine éigin andúile agus ní athraíonn sé a shaol i ndáiríre agus do roinnt daoine eile. Tá sé de chumas aige rudaí uafásacha a dhéanamh le hintinn agus corp fear. Tugann sé léargas don phictiúr ar an dóigh a mbreathnaíonn tú ar mhná agus an dóigh a mbreathnaíonn tú orthu agus cad is maith leat sa leaba. Ní porn fíor, tá porn druga, tá porn andúile, tá porn míshláintiúil. B'fhéidir nach bhfuil do gach duine, ach má tá ceisteanna agat, is fiú iarracht a dhéanamh tús a chur le NoFap.
- Le NoFap is féidir leat foghlaim conas droch-nós a thabhairt suas.
Níor imir mé cluichí ríomhaire le 20 lá mar seo anois. Níos mó ama saor in aisce chun rudaí a ÚSÁID A ÚSÁID mar dul amach le mo chairde, leabhar a léamh, rudaí nua a fhoghlaim i mo shlí bheatha, obair ar mo thionscadal, seinm giotáir, rud ar bith. Molaim duit droch-nós eile a roghnú i do shaol agus deireadh a chur leis in éineacht le masturbation. Is cinnte go mbeidh iontas ort am mór an méid rudaí úsáideacha is féidir leat a dhéanamh agus an chaoi a n-athraíonn do shaol go mall gach lá.
Is mise an rogha i gcónaí
Chomh maith leis an bhfreagracht. Nuair a smaoiníonn tú ar NoFap mar “Is bullshit é seo ní chreidim é seo” nó “Cén fáth nach n-athródh féachaint ar porn mo shaol Is breá liom porn cén fáth a stopfainn a leithéid de rud” Samhlaigh tú féin agus tú ag féachaint ort féin ó dhearcadh eile mar ó dhuine eile.
An bhfuil a fhios agat go fírinneach conas a oibríonn rud éigin agus nach ndearna tú iarracht?
An gceapann tú nach scríobhaim na línte seo ach chun clóscríobh a chleachtadh? Ba mhaith liom cabhrú leat díreach mar a chabhraigh poist daoine eile liom. Is tú an t-aon duine atá i gceannas, ní féidir an milleán a chur ar dhaoine eile as do shaol, mar sin roghnaigh freagrach.
Ba é 10 lá an chéad sprioc. Táim sa lá 38 agus is é an sprioc nua ná 60 + lá. B'fhéidir go scríobhfaidh mé nuashonrú maidir le hardphointí nua agus mo dhul chun cinn.
Go raibh maith agat chun é a léamh.
Is féidir leat é a dhéanamh. Tosaigh anois.
NASC - Mura bhfuil tú cinnte faoi NoFap, léigh seo. Mo scéal 30 + lá.
by Adamn27
Thabhairt cothrom le dáta - 500 + lá de NoFap. Tá an oiread sin tuillte agam, ach chaill mé mo chairde. An bhfuil aithne ag duine ar bith air?
Dia Duit.
Tá NoFap á dhéanamh agam le bliain go leith anois. Níl san fhorbairt ollmhór pearsantachta, sroicheadh mo spriocanna agus sábháilteacht mo chailín nua neamhthocsaineach ach na rudaí is mó ba mhaith liom buíochas a ghabháil le pobal NoFap. Go háirithe, a dhaoine. Ní raibh ach cúpla lá i mo thuras nuair nach ndearna mé brabhsáil ar an bhfo-alt seo.
Níl aon fhocail ann maidir leis an éifeacht dhearfach ollmhór atá á bhaint amach ag daoine anseo. Tá sé téamh croí agus neamhghnách. Tá sé i ndáiríre.
Tá mo shaol athraithe, mar sin I. I. Ach tá deacrachtaí gan choinne ann freisin.
D’fhás mé suas leis na buachaillí is fearr a raibh aithne agam orthu i mo shaol ar fad, rinneamar an oiread sin spraoi le chéile. An oiread sin cuimhne… Bhíomar cosúil le pacáiste mac tíre.
Ach is í an fhírinne, agus mé ag siúl ar an mbóthar seo ar a dtugtar NoFap, d’éirigh mo chairde níos mó i bhfad i gcéin. Níl sé faoi go bhfuil fuath acu dom nó aon rud mar sin, ní féidir linn labhairt faoi rud amháin. Tá muid 27-30 bliain d’aois, tá siad fós ag imirt cluichí físeáin ar feadh laethanta, ag caitheamh marijuanna, ag meisce go dtí go gcaitheann siad suas. Ag éisteacht le ceol shity, gan aon chaitheamh aimsire. Níl aon phleananna acu don todhchaí, tá an chuid is mó díobh dímheasúil i gcoitinne le daoine. An t-aon rud dearfach a d’fhéadfainn a rá fúthu go bhfuil siad ag tabhairt cuairte ar an seomra aclaíochta tamall.
Bhí mé á fheiceáil seo le tamall anois ach ní raibh mé in ann glacadh leis. An t-am ar fad bhí mé ag smaoineamh go bhfuil an fhadhb liom. Gur chóir dom aire a thabhairt dóibh agus labhairt leo níos minice, ach ní féidir liom i ndáiríre.
D’fhéadfá a rá gur cuid den saol é, agus gheobhaidh mé cairde nua. Ach is é an rud, tá sé an-deacair cairde nua a fháil ag aois 28. Bhíomar fásta le chéile agus rinneamar an oiread sin rudaí craiceáilte agus spraoi le chéile. Tháinig agus chuaigh cailíní, tháinig agus chuaigh scoileanna agus ollscoileanna, tháinig agus chuaigh bannaí ceoil, ach bhíomar go léir le chéile.
;