Tá mé 95 lá faoi láthair gan aon PMO agus 25 lá hardmode! Bhí na 25 lá seo deacair ach ag an am céanna ag athnuachan… Ná bí cearr liom Tá gnéas cosúil le craiceáilte caillte agam ach thug sé orm díriú go difriúil ar rudaí eile.
Deirim freisin go raibh mé ag obair ar mire mar gheall ar mo mheon, ag smaoineamh go dearfach, a bheith an-dóchasach, ag tabhairt buíochais agus léirshamhlacha laethúla agus ag obair mar 6 lá sa tseachtain (Úsáidtear iad mar 4 lá sa tseachtain)
Is é an príomhsprioc atá agam anois ná mothú go maith agus grá a thabhairt!
Sochair a thug mé faoi deara
fócas agus tiomáint mhéadaithe don saol - Táim dírithe go litriúil ar an méid ba mhaith liom a dhéanamh sa saol anois le bhfeice! Thosaigh mé ag scríobh leabhar nó dhó, tá dhá shuíomh Gréasáin agam (Is é ceann de mo phaisean agus suíomh déantóra airgid ceann amháin) Táim ag díol ar Amazon
Níos mó fuinnimh agus gnóthachain muscle - Tá go leor fuinnimh agam sa seomra aclaíochta agus mé ag obair amach agus thosaigh mé ag éirí níos tanaí agus níos láidre dá bharr!
Muinín mhéadaithe - Féachfaidh mé ar chailíní níos faide i ndáiríre, gan eagla orm teagmháil súl a choinneáil le fir eile agus is gnách go bhféachann siad ar shiúl ar dtús, is dóigh liom freisin go bhfuil mná ag tabhairt faoi deara níos mó dom. Tá mé níos mó as mo chloigeann agus san am i láthair!
Codlaim níos fearr - Titeann tú i do chodladh go litriúil laistigh de 5-10 nóiméad agus múscail tú ag mothú athnuachana de ghnáth tar éis 6 uair an chloig codlata!
Níl aon spéis ag baint le masturbate riamh - Mar sin, rinne mé féin agus mo GF gnéasú cúpla uair… Ar mhaithe léi go príomha, sea, tá mé iompaithe go mór ach tar éis sin, ní dóigh liom go bhfuilim ag imeallú nó ag masturbating nó ag breathnú ar porn, go litriúil níl aon spéis ann ag ar fad!
Ceart go leor mar sin ní féidir liom scríobh ar fheabhsúchán le mo PIED fós mar ní bheidh sé go dtí 1-2 mhí eile go dtí go bhfeicfidh mé arís í, ach ar an mbealach táim ag mothú go bhfuilim cinnte go mbeidh feabhas cinnte ann ... Ó agus bhí mé ag cleachtadh kegels beagnach gach lá freisin.
Moltaí chun oibriú amach:
OK mar sin is dhá fheidhmchlár fón iad Madbarz agus saorsheasaimh, is síntiús míosúil é Freeletics cé gur fearr liom madbarz
Déanaim sprint freisin ... Go bunúsach bí ar an treadmill, téamh suas ansin léim ar na taobhanna, socraigh an claí go 12% agus an luas go 8.5 ansin léim ar ais agus sprint ar feadh 20 soicind agus ansin scíth ar feadh 10 soicind sruthlaigh agus déan arís é 10 tacar. Ansin gach uair a dhéanann tú é seo ar lá eile déan iarracht an luas nó an claí a mhéadú nó fiú an fhaid a ritheann tú… Is é is fearr a thabharfaidh ort leanacht agus sracadh!
Tá súil agam gur bhain tú taitneamh as agus go raibh an snáithe seo úsáideach!
by Fappernator
;