Thosaigh mé NoFap nuair a thuig mé go raibh rud éigin cearr. Ní raibh rud éigin ceart go leor liom ach ní raibh mé in ann é a dhéanamh amach. Bíodh sin mar atá, nó bhí neamhaird á dhéanamh agam ar na fíricí crua. Thosaigh mé ag liostáil mo chuid tréithe maithe, agus mo dhrochthréithe (drochthréithe = rudaí a raibh náire orm, rudaí a raibh feabhas mór ag teastáil uathu, rudaí a raibh a fhios agam nár cheart dom a bheith á ndéanamh, rudaí áirithe a chuirfinn i bhfolach).
Thuig mé go raibh na rudaí seo a leanas ar fad ar mo liosta de dhrochthréithe: masturbating an iomarca, féachaint ar porn, íogaireacht bod laghdaithe, seamhan uisciúil, easpa fuinnimh, smaoineamh ar porn le linn gnéis, srl. Níor thuig mé go dtí gur liostáil mé na rudaí seo go raibh baint ag a lán de mo chuid ceisteanna le gnéas. Bhí réiteach ag teastáil uaim. Seo nuair a shiúil mé ar NoFap agus tar éis dom mo thaighde a dhéanamh, thosaigh mé láithreach.
Lá 1 a bhí ann agus bhí sceitimíní orm. Ba iad na chéad 25 lá ba deacra. Bhí an chuid is mó den chumarsáid agam leis na cailíní nach raibh iontu ach fuck buddies. Le cuid acu, labhraímid níos lú. Le cuid acu, ní labhraímid ar chor ar bith níos mó mar ní raibh mé in ann na rudaí a theastaigh uathu a thabhairt dom le linn seo. Ach seo iad na cineálacha íobairtí a chaithfidh tú a dhéanamh duit féin. Smaoinigh air mar infheistíocht a thabharfaidh 1000% ar ais. Bhí roinnt laethanta níos deacra ná laethanta eile, áiteamh-ciallmhar. Uaireanta ba leor willpower chun mé a fháil i rith an lae.
Laethanta eile ba mhaith liom a bheith táirgiúil trí dhea-nósanna a chur in ionad mo dhroch-nósanna (porn agus masturbation). Mar thoradh ar an modh seo thug mé droch-nósanna dom féin ar feadh an turais, agus roinnt dea-nósanna a chur ina n-áit. Ag obair amach ar bhealach níos comhsheasmhaí, a bheith níos fearr ag an obair, a bheith níos fearr le mo chaitheamh aimsire, níos dlúithe le mo theaghlach, níos sóisialta (ní lol na Meán sóisialta), níos dearfaí srl. NÍ MÓR DUIT AN TÁBHACHTACH AMHÁIN NÍ MÓR DUIT GO BHFUIL TÚ GO BHFUIL TÚ. Ghuigh mé i rith na drochlaethanta, laethanta maithe, nó laethanta ceart go leor. D'éirigh le Dia a áireamh sa turas seo. Go raibh maith agat as na laethanta maithe agus dona gach lá. Iarr air neart a fháil chun do thuras a dhéanamh. Iontaobhas orm, is fiú go mór é.
Lá 25-45. Éiríonn sé níos éasca anseo. Faigheann tú áiteamh; is fear agus duine tú fós. Is é an príomhtháscaire maidir le do fheabhsú a thomhas ná a thabhairt faoi deara an méid is lú a rialaíonn sé tú ná riamh. Is féidir leat a fháil fós horny mar ifreann, ach tá tú in ann a oibriú. Ní chuireann sé ort gníomhú go neamhréasúnach nó ní dhéanann tú aiféala níos mó faoin bpointe seo.
Má tá tú i gcaidreamh nó ag dul, cuir in iúl dóibh cad atá á dhéanamh agat agus cén fáth. Fiú mura n-úsáideann tú an abairt “NoFap” ná cuir in iúl dóibh go bunúsach cad atá ar siúl. Coinnigh gairid é, freagair a gcuid ceisteanna. Ná bíodh frustrachas ort. Rinne mé agus rinne sé rudaí i bhfad níos éasca. Thuig sí, bhí sí an-tógtha liom agus bródúil asam. É sin ráite, ní féidir léi fanacht go dtí go mbeidh sé críochnaithe. 5 lá eile agus tá mé ag briseadh siar. Ar lá 45, rinne mé leath-ejaculated as í a phógadh agus í ag meilt orm. An dá éadaí go hiomlán. Níor tharla sé sin dom riamh le mo 26 bliana i mo chónaí. Níos tábhachtaí fós, níor smaoinigh mé uirthi ach le linn. Ní pornstar, cáiliúla, nó aon duine eile. Díreach í os mo chomhair. Bhí sé nádúrtha.
Roimhe seo, níor ejaculated mé riamh ó ghnéas nó gnéas béil amháin. Thógfainn fada le críochnú. Bhí orm críochnú i gcónaí le mo lámh. Mar sin bhí an chéim sin ollmhór dom.
Lá 45: an pointe leath bealaigh. Bittersweet. Tar go dtí seo, ach go dtí seo le dul. Titim i ngrá leis an bpróiseas. Smaoinigh ar cé chomh bródúil is a bheidh tú nuair a chuirfidh tú é seo i gcrích. Maidir leis an méid a leagann sé tú seachas an chuid eile ach é a dhéanamh chomh fada seo. Coinnigh ort. Is fiú níos mó é. Tá sé ag athrú saoil.
Lá 45 - 65. Bhí mo chéad aisling fliuch agam riamh. Deir sé seo liom Tá m’inchinn ar ais ar an mbóthar. Céim ollmhór eile. Is féidir agus tiocfaidh céimeanna gach duine i bhfoirmeacha éagsúla. Úsáid d’inchinn agus tabhair aird ar do chorp chun na hathruithe a thabhairt faoi deara, tabhair aitheantas do na céimeanna seo. Níl siad le glacadh go héadrom.
Lá 65-85. Seo an áit ina bhfuilim faoi láthair. 5 lá fágtha. Sea, faighim adharcach fós. Sea, ba mhaith liom gnéas a bheith agam. Sea, smaoiním fós ar ghnéas. Níl, ní smaoiním i ndáiríre faoi réaltaí porn nó porn. Níl, ní smaoiním ar ghnéas an lá ar fad nó fiú gach lá. Is í an eochair ná Ní rialaíonn sé tú. Roimhe seo, nuair a tháinig horniness rithfeadh sé an seó. Cibé rud a dúirt adharcach liom a dhéanamh, rinne mé é.
Tá an smacht agam ar ais anois. Is féidir liom a bheith adharcach agus fós a bheith chomh táirgiúil mura bhfuil mé níos táirgiúla ná aon laethanta eile. Ní bhíonn tionchar níos mó aige ar m’inchinn ná ar mo smaointe. Ní dhéanaim ró-ghnéasú ar gach rud níos mó. Tá mé ar ais, agus tá mé níos fearr ná riamh. Nuair a shroicheann tú an pointe seo, ná bí ag mealladh toisc go bhfuil tú gar. Críochnaigh. CRÍOCH. Ná lig don diabhal tú a chríochnú. Críochnaíonn tú an méid a thosaigh tú. Ná bí bog, bí fear. An fear a bhí beartaithe duit a bheith.
Leideanna: uisce a ól. Ith níos sláintiúla. Bí dearfach i gconaí. Go docht amach é. Oibriú amach. Déan na rudaí a dúirt tú a dhéanfá. PRÍOCHT PRÍOCHTA. Tóg é seachtain ag an am. Coinnigh an príomhsprioc i gcuimhne. Gearr na “crúba” as seo go ceann tamaill. Fan dírithe. Faigh d’intinn as. Bí gníomhach, tá tú óg. Téigh amach as an teach. Ná cheat. Go raibh maith agat féin. Luaíocht duit féin le rudaí eile. Buíochas le Dia.
Ba mhaith liom buíochas a ghabháil le Reddit, pobal NoFap, agus le Dia as mo shaol a athrú. Ní raibh mé in ann níos mó a iarraidh. Tá súil agam go gcuidíonn sé seo le duine amháin ar a laghad.
Thosaigh mé an rud seo an 19 Aibreán, 2017. Inniu an 12 Iúil, 2017. Táim ar lá 85 faoi láthair, tá 5 lá fágtha agam. Plean Bunaidh: Gan masturbating, Gan porn, Gan ejaculation, Gan aon ghnéas, Gan aon ghnéas béil (a thabhairt nó a fháil).
NASC - Lá NoFap 85 as 90. Mód Crua. Seo an fhírinne ...
;